我有轻度腰椎间盘突出可以做向前弯腰的动作吗？
我有轻度腰椎间盘突出可以做向前弯腰的动作...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我有轻度腰椎间盘突出可以做向前弯腰的动作吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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问题分析：您好；腰椎间盘突保守治疗方法：包括腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等包括药膏、热敷、生草药外敷、药物加红外线导入、药物加离子导入、药物熏蒸等等方法通过活血化瘀通经止痛等;意见建议：规律的锻炼热敷理疗睡硬板床针灸牵引解痉止痛等治疗祝健康
职称：主任医师&
专长：长期致力于股骨头、脊柱及疼痛学临床科研及研究，对颈...
问题分析：您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。意见建议：患有腰椎间盘突出的患者，建议平时注意腰部的保暖，注意腰部不要过度劳累、负重，避免长时间保持同一姿势学习和工作，不要睡弹簧床垫。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，不可以的，建议尽量平卧休息，可以用活血化瘀的中药湿热敷腰部治疗，也可以用腰椎间盘突出专用自热贴治疗。　
专长：脉管炎、内分泌、中风
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问题分析：你好要是腰椎间盘的突出那么还是注意一下这个不能够做弯腰的动作的否则这个还是会出现腰椎的承重能力加强意见建议：这个还是注意一下这个你饮食还是加强营养这个你硬板床上休息还有用些筋骨痛消丸吃上外抹用些扶他林试试
专长：梅毒、淋病、湿疹
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问题分析：腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病意见建议：不可以的可以针灸推拿治疗注意休息要睡硬板床注意保暖
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
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问题分析：腰椎间盘突出症是因为由于腰椎间盘变性纤维环破裂髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征意见建议：建议学习正确的坐姿站立的姿势在下蹲的时候直立下蹲避免弯腰那样会加重腰椎间盘突出症
问腰椎间盘突出要注意什么弯腰的动作可以做吗
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗祝您降
问腰椎间盘突出治愈了能做向前弯腰拉...
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
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病情分析： 腰椎间盘的突出愈后，还是注意一下这个不能够做弯腰拉伸的动作的，否则这个还是会出现腰椎的承重能力加强，主要是注意好生活习惯，学习正确的坐姿，站立的姿势，避免弯腰劳累，防止复发
问得了腰椎间盘突出吃什么药能治好？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。　
问医生你好，我30岁，最近查出腰
职称：医师
专长：骨折
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指导意见：您好，根据您的描述，这种情况多为慢性退行性病变，是长期慢性劳损引起，可引起腰腿痛，压迫神经走向区域疼痛、麻木、感觉异常，活动功能障碍等不适，一般腰椎CT可明确诊断。 建议减少脊柱活动，注意休息，口服活血化瘀，消炎止痛，营养神经药，局部针灸、理疗、推拿按摩，促进血液循环，局部封闭，减轻疼痛，必要时手术治疗，祝早日康复。
问腰间盘突出能向后弯腰吗？
职称：医师
专长：内科肿瘤
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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
问有民间医生说，要我向前弯腰到地的时候他就可以通过接...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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病情分析： 你说的这个效果不大，腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议您先到医院做按摩牵引，效果不理想可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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腰间盘突出~能练深蹲吗？我好苦恼
本帖最后由 linli309 于
12:06 编辑
可以继续练
不过你要重点练腰，按6楼的链接里说的很好
腰伤可以恢复，我现在还在练深蹲没问题
把腰练好了，深蹲等力量训练才有扎实基础
在腰伤未愈，不练大重量，轻重量适度练
有一种现象叫代偿，等年老时会很难受，兄弟还是悠着点好
香寒 发表于
我拿个人经历来讲解下吧，虽然我并不是专业医生，但久病成良医的道理楼主应该懂的。其实要腰突恢复是需要一个很长的过程的，腰突并不可怕，其实可怕的是大家长期形成的一种误解，以为腰突了自己就变成“残疾人”了，但其实你去看运动员，很多都有这类病，但通过良好的恢复手段和合理的训练，一样能解决这个问题
至于楼主的情况我建议3点
1，就是在你所有症状消失前，尽量不要进行加大伤害的锻炼，该看的看，很多人腰突后容易复发的就是因为在患病初期得不到及时治疗，而引起的椎管变形所致，那样的话，以后要彻底恢复非常的困难
2，在恢复后（我个人恢复所用时间为2年），必须循序渐进的，合理的，有正对性，的加强腰腹核心力量训练（非常重要），因为大多数腰突的都是核心力量不够所致，而且不能急，慢慢来（个人整个恢复过程共花了3年，而且第3年，我极其努力合理的加强了腰腹训练）
3，及时佩戴护具，精神集中，量力而行。
腰间盘突出肯定是不可以练深蹲的了，如果硬去练的话，估计你就不用要腰了。可以尝试练腿屈伸，腿弯举啊一类的，即使不能叫大腿粗多少，但是最起码可以使大腿结实好看的目的，还是可以打到的！！
小心吧，不行买个举重腰带，小心点。先徒手蹲试试
我记得张国政石智勇都有腰椎间盘突出的
谢谢大家！
最好先别蹲。。。
可以从轻到重有规律的做
但不要冒进
肌肉只是一时的状态,健康才是最重要的.
能详细说说如何加强腰腹训练吗，我也腰脱，先谢啦
鲸鱼 发表于
以前医生给我做了个比喻，大致意思是这样；“腰椎就像一桶水，而围绕在腰椎周围的那一整圈肌肉群就像水桶壁，当你的水桶壁有一处薄弱时，里面的水会从这个薄弱处流出”这样就形成的腰突
所以按这个意思来看，腰突初期，肯定是要把先这个水桶先修好（同感医疗手段恢复），不修好的话“水”只会流出去更多
第二步，当你把“桶”修好后，就可以慢慢的加强水桶壁的厚度和强度
其实，训练方法还是很简单传统的那些，针对腹肌的是仰卧起坐，垂悬举腿，扭腰。针对下背竖直肌的是山羊挺身，轻重量硬拉，轻重量鞠躬等，还有个很经典的，很简单的动作就是平板支持，见下图（本人拙作）。。。可以每次半分钟起，每次做5组，直到能坚持2分钟以上一组（我目前体重113公斤，但坚持2分钟很轻松）。。。
一切必须从轻重量起。注意动作的质量的重要程度远远大于所用重量，我可是花了一年做这些动作啊。。。
我能想到的现在就这些，你可以试试
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腰间盘突出~能练深蹲吗？我好苦恼
如题我有腰间盘突出，开始进入健身房到现在都不敢做深蹲，而我的腿又比较细，腰又有点肥肉，但是又不敢去深蹲，我该怎么办，，
有什么正确的深蹲动作能不影响腰间盘突出。请高手指点一下，在下十分感激。。
我04年腰突过。。不过后来开刀治好的，现在大重量深蹲硬拉照样做，从没复发，哪怕是一点复发迹象也没有
一说到开刀，我就怕怕啦，很多人都说这种手术很危险，如有后遗证的话，终身难受。
绝对不能做，先去治病。
不能做深蹲了 建议治疗好了再考虑训练&&别弄废了！
看这个帖子& &我看了这个练了之后好多了
我也是腰椎不好，只一做深蹲，腰椎就会好处时间的不舒服，换点别的方式练腿吧，
健康要紧，小腰坏，一辈子就完蛋了
不能！不要说深蹲！好多都练不了！反正两条路！要命，还是要肌肉，你自己选择吧！
谢谢大家，那请问练腹机，有腰间盘突出的怎么练？谢谢
本帖最后由 HaleyOsment 于
11:48 编辑
这个病不能练深蹲,大重量.2楼那是在为以后冒险..
真想练一下,可以做哑铃蹲起或者箭步蹲...}