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初学者用多厚的瑜伽垫 选购瑜伽垫要注意什么
导读：我们经常在网上看到一些明星练习瑜伽的食品，很多女性朋友对此跃跃欲试，但是练习瑜伽首先要选择一张合适的瑜伽垫，怎样才能选择一张适合自己的瑜伽垫呢？
我们随便在哪个节目里都可以看到明星在展示自己柔韧的身姿，很多人都是有着长期练习瑜伽的习惯，对初学者来说，要选择一张合适的瑜伽垫并不容易，下面让我们一起了解一下吧！
初学者用多厚的瑜伽垫
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。
在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。
初学者选择瑜伽垫注意事项
瑜伽垫的长宽
在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度不能够比自己的肩宽窄。
瑜伽垫的厚度
对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。
瑜伽垫的表面要平整
购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。
瑜伽垫的弹性
用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了，太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。
用手掌按压瑜伽垫的表面，并向前推动，如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动，都证明垫子的防滑性不好，不宜选购。
有时候瑜伽垫需要随身携带，如果买的垫子很重自然是给自己家中负担了。如果只是在家中使用，就无需考虑这一点。
此外，在购买瑜伽垫前还需注意：
1、是否便于清洗。
2、平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱。
3、是否发黏。
4、流汗后会不会打滑。
5、是否容易携带。
6、有没有标出“使用期限”。
7、材质是否环保，是否会对环境和身体造成危害。
瑜伽垫的护理和清洗
买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。
为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛卷巾起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。
需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上，瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。
清洗方法：
1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。
4、将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。
5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。
注意：不可在阳光下暴晒。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！
在购买瑜伽垫之前要对瑜伽垫进行查看，闻闻是否有异味，摊开看是...
瑜伽垫的材质有EVA材质、PVC材质和TPE材质，就目前而言，TPE和PV...
选择瑜伽垫的厚薄不仅要看所练瑜伽的种类，还要看练瑜伽的熟练程...
瑜伽是一项很健康的运动，还能帮助我们调节好身体，想要练习好瑜...怎样选择瑜伽垫_百度文库
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怎样选择瑜伽垫
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摘要：练习瑜伽，当然少不了瑜伽服与瑜伽垫，可目前市场上的瑜伽垫品牌众多，到底如何判断瑜伽垫什么牌子好？什么瑜伽垫好？困扰着很多瑜伽爱好者，下面就给大家介绍一下应该如何选购瑜伽垫。
瑜伽垫是什么
瑜伽垫，顾名思义，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡，PVC发泡，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。
瑜伽垫选购秘诀
初学者在面对不同厚度的瑜伽垫，要选哪一种最合适呢？
根据瑜伽垫材质来选
瑜伽垫什么材质好呢
TPE垫最环保
TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。
特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带跟方便。
提醒：TPE材料的瑜伽垫价格偏高。
PVC价廉物美
PVC发泡（pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右）pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品。
特点：PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。
提醒：千万避免买到由二次料制作的劣质瑜伽垫！
布垫难买到
有时候，我们在瑜伽课上看到有些人使用一种颜色亮丽、仿佛阿拉伯飞毯一样的瑜伽垫，
据说这是一种印度瑜伽布垫。这种布垫从印度进口，经由手工编染，可以垫在普通的塑胶瑜伽垫上使用。这样做的理由是认为塑胶材质的瑜伽垫接触皮肤不好，而且布垫也更加柔软，还可以随身携带，在使用公共瑜伽垫时起隔离作用。但不知道布垫的防滑效果是否理想呢？
根据“厚薄需要”来选
关于瑜伽垫的厚度，市面上常见的瑜伽垫，有3.5毫米，5毫米，6毫米和8毫米几种厚度。最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
根据所学习的“瑜伽种类”选
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
当然，在瑜伽垫的选择上我们要根据自身需求选择不同的瑜伽垫。笔者一直以来都是在上面查询选购瑜伽垫品牌的，也一直是参考上面提供的保养技巧。如果您想了解瑜伽垫什么牌子好，您可以参考有提供的信息：
十大瑜伽垫品牌都是市场上著名的瑜伽垫品牌，尽管这个价格可能会高一些，但这些大厂家整体实力强大，产品发展目标明确，技术力量先进，质量当然也有很高的保障，且售后服务周到，大家可以放心挑选。如果您经济条件不是很好，也可以考虑市场上的瑜伽垫知名品牌：Adidas阿迪达斯，Nike耐克，号手HaoShou，虽说没有十大品牌瑜伽垫那么高的认知度，但也是很不错的选择。
了解了瑜伽垫哪个牌子好，将好的瑜伽垫买回来之后，应该怎样护理？
精心买回的瑜伽垫，从今以后，就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。
为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。
需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上，瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。
其实瑜伽垫的学问还有很多很多——怎么挑选每种瑜伽垫？去哪里买物美价廉的产品？这些都需要瑜伽爱好者们进一步研究。但是说到底，瑜伽垫的学问是死的，用在人身上却是活的。适合自己的，永远才是最好的。
瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。
瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。
在选择的时候一定要选软一点的，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带
要有较好的防水、防滑的性能，就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习，垫子底部颗粒饱满，不会打滑。
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广东省通信管理局，瑜伽垫哪个牌子最好你知道吗？瑜伽者千万别错过！！
&无论是现在流行的跑步还是瑜伽，装备党大抵都是属于两种人：技术厉害且装备牛，还有技术零希望靠装备来迅速提升。当然在瑜伽垫上，我曾是趴着跪着拉伸着交了不少学费，想要看产品推荐的请一直拉至最后哦，否则我更希望你依照次序慢慢看，少走一段弯路是一段。
& &首先，我们得了解
&&&&&&瑜伽垫的功用望文生义，瑜伽垫即是练瑜伽时铺在下面垫子，它起到防滑，避免脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的效果，还能有用隔绝地上寒气。好的瑜伽垫抓地力强，具有杰出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体肌肤亲和性。你不但能够在上面操练瑜伽，还能进行其它的健身运动呢。
& & 这里插一个小问题哈，如果瑜伽馆已经有瑜伽垫，你还用自带吗？
&&假如你是处女座，就不会提出这么的疑问了。就算不是，出于健康和清洁的思考，瑜伽垫这种亲肤性极强的东西，咱们不管是站、坐、卧，仍是躺，都肌肤直接或许直接跟其触摸，尤其是脚触摸的时间最久……BTW，莫非你不期望自个的一方空间是只归于自个的？不信你看看下面好莱坞明星们。
&Madonna早在十几年前就开端练瑜伽，还曾经帮Adidas By Stella
McCartney设计过一款瑜伽垫。由于麦姐与设计师Stella也算是好朋友，所以在设计这款瑜伽垫的时分但是提了不少中肯的定见，麦姐也留了不少送给自己的好朋友。
&这是现在的升级版，与十年前麦姐设计的相差无几，只是颜色上有些许区别，当年的那款是粉色和灰蓝色的配搭，更是经典。
& & 《生活大爆炸》女星卡蕾·措科（Kaley
Cuoco），她打网球从三岁开始打的，不仅是业余网球运动员，她同时也是瑜伽爱好者。
仍是卡蕾，抱着灰色瑜伽垫现身街头，看起来很闲适。Actually，6mm的瑜伽垫本来单手环抱走起来并不轻松，大家要知道明星都是开车的，假如瑜伽馆离你的车不远，那就彻底没有问题，不然真心累。
同一款瑜伽垫，卡蕾还配了瑜伽巾，瑜伽巾更适合出汗出得比较多的人。
讲到这里，你要知道
& 平常的瑜伽垫的厚度主要有1.5mm，2.5mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，10mm。（说了这么多，你到底合适哪一种？！）好啦，话说常用的瑜伽垫厚度为2.5mm和4/5/6mm。
2.5mm垫：合适经验丰富的瑜伽练习者，最合适垫在公用瑜伽垫上运用，也是瑜伽大师们的最爱（本来许多印度大师都不必垫，最大极限的使用先天环境……）。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。
& 4-6mm垫：合适初学者，抓地力不错，防水和防滑功能也不错，对娇气的姑娘来说，一张5mm的瑜伽垫已经算舒服的了。可是呢，与好莱坞明星不一样的是，假如你不开车，天天带着它出入，诚心还挺累的。
接下来是尺寸
&瑜伽垫的国际标准是173x61cm的。垫子的长短和身高成正比，且根据亚洲人身高，我们设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫Atmananda（想更多资讯，可关注微信ID：zhwyogamat），如果身高超过170cm，显而易见的，183cm以上的长度的垫子会更适合你。
然后是材质
EVA、PVC、TPE……这些关于瑜伽垫的材质相信度娘比我回答得好，我就不一一讲述了。
练习不同的瑜伽是否要选择不同的瑜伽垫？
&其实，不需要那么专业，所谓的印度大师们还不是伸手就来，底子不必垫；如果龟毛的，一薄一厚足矣。不过我更引荐只来一张薄垫，不占地儿又好用，守时清洁即可。
那些年我用过的瑜伽垫
1最经典之Manduka传奇黑垫
& & 在家里的地板上使用Manduka的传奇黑垫 Black
PRO能很好的感受它的优点：超密集加厚的结构（6.4mm）、良好的舒适程度和缓冲性能、卓越的防滑织造工艺、简单典雅的设计。对了，大姨妈来的时候不会感觉到寒气，很安心。（不要怪我为何没有贴黑垫的图片，这是为了让亲们看清楚垫子，PS：我觉得这个颜色棒棒哒~）
强货2：最科学之Atmananda正位瑜伽垫
现在我最喜欢Atmananda正位瑜伽垫，垫面上细腻精致的正位瑜伽线条，每一个动作的伸展、拉伸、转体都可以在垫面上准确的找到精确的位置和方向。因为它，解开了我多年的困惑：在练习时，总不知道这个动作是不是正确的？用了这条正位瑜伽垫，垫子会指导我手放在哪个位置的线条上，脚又放在哪个位置，眼睛凝视哪里是正确的，使用了三个月，感觉每次练习都能让我进步。Atmananda设计者还非常周到的根据中国人的身体结构设计了不同身高的不同正位线，像我这种娇小型身材找到了最合适的垫子。
因为太喜欢就备了两条，一条2.5mm的，一条4mm厚的，瑜伽馆里放一条薄款，偶尔也会带着它去旅行。因为它非常方便可以卷起或者折叠携带，等着你随时从包里拿出来在任何地方展开，开始属于你自己的瑜伽练习。
在家里的地板上使用Atmananda瑜伽垫（4mm）能很好的感受它的优点：h环保天然材质、加防撕裂层、良好的舒适程度和缓冲性能、卓越的防滑织造工艺、简单低调的设计，与皮肤更贴近的心安。（不要以为它不靓丽，其实很有内涵哦）比Manduka的脚感好，既能保护身体关节又能感受与大地的连接，习练起来也更自由。
强货3：最万能之Lululemon
&这是由执着的瑜伽习练者为格外执着的瑜伽习练者设计，耐久耐用，有弹性的柔软感觉，一起供给了在很多流汗课程中照旧防滑的优秀体现。我对它的宠爱原因是能够两面运用，尽管我常用的仍是润滑的那一面，可是它可依据练习、手感、不同的地面（大理石、木地板、地毯，乃至野外……）挑选最舒服的一面来运用，这对有挑选妨碍的人来说无疑是福音啦。
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在家用什么牌子的瑜伽垫好?
因为在办公室里面天天都是坐着的，所以每天都是腰酸背痛的，我这段时间打算去报一些瑜伽培训班学瑜伽来改善一下，所以想要买一个瑜伽垫子，大家知道在家用什么牌子的瑜伽垫好呢？有没有什么好的推荐。
回答(共8条)
什么牌子的瑜伽垫好，我之前咨询了我一个练瑜伽几年的朋友，她给我说哈他瑜伽垫子还不错，哈他瑜伽垫子从11年后品牌影响力迅速提升的，而哈他瑜伽垫子产品定位高端，而且产品覆盖面广，主要供货渠道也采用了全球化的多渠道采购，产品源自美国及德国的生产线。除了哈他之外，青鸟瑜伽垫子也是很不错的。青鸟瑜伽是国内老牌的运动瑜伽品牌，产品定位中端市场，价格以及产品质量均属中上乘，青鸟品牌的产品供货渠道也比较传统，均由自主技术的国内生产基地生产。只不过我建议楼主选择青鸟的比较好，价格比较实惠，也是适合初学者的。
0人赞0条回复
什么牌子的瑜伽垫好，我觉得伊梵娜的还不错，但是价格贵，但是因为用的TPE材质，所以价格要贵一些，PVC材质的属于一般的，远阳还有皮尔都还不错，楼主瑜伽培训班应该有瑜伽垫子卖的，楼主你可以咨询一下他们啥。
0人赞0条回复
什么牌子的瑜伽垫好？品牌的话可以选择元阳、皮尔斯。但是我建议楼主可以看看蕙兰的瑜伽垫子，这个也是很经典的一个品牌了，而且现在买蕙兰的瑜伽垫子还会送一些书籍，价格也是很优惠的。
1人赞0条回复
什么牌子的瑜伽垫好，哈他、青鸟、杰朴森、伊梵娜、远阳、依琦莲、哈梵、迪玛森、赛斯柏、皮尔、E奈尔、瑜之美等瑜伽品牌都是很不错的选择，至于价格上面的话，就要看是什么材料的，TPE材质比PVC材质的好，而且TPE材质的瑜伽垫是混合天然乳胶和麻的瑜伽垫，目前是最好的环保瑜伽垫材质，可以回收，废弃后不会造成环境污染。 关键是TPE材质瑜伽垫柔软，服帖，抓地力较强。
0人赞0条回复
什么牌子的瑜伽垫好，我建议楼主用Manduka的传奇黑垫，我上瑜伽课都是用的这个，抓地性很好，不会到处滑来滑去，而且在上面做瑜伽也是很舒服的，楼主你可以参考一下。
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桌布是一种为覆盖于台面、桌面上用以防污或增加美观的物品。随着社会的发展，人们的生活质量是越来越高了，人们也开始注重家里的配饰了，而餐桌是我们每天都会使用到的地方，很多家里为了让自己家里的餐桌更漂亮一些，都会采用桌布来搭配。下面，我们就来看看如何正确挑选桌布大小及桌布尺寸规格的介绍吧。
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