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瑜伽教练培训一般多少钱
责任编辑：shanghai发布时间： 22:12:55浏览29次
广州金敏舞蹈培训机构官网】◆24小时咨询热线：400-888-4849& QQ：◆金敏肚皮舞 瑜伽 芭蕾拥有强大的教学经验及师资团队，金敏舞蹈联盟由广州工商税务批准注册登记的合法正规培训舞蹈机构。在线预约可享受免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！
年马老师更是受土耳其、法国世界肚皮舞节的邀请担任“土耳其、法国世界肚皮舞节”大赛评委及开幕式嘉宾演出！
总教练马老师近二十年的舞蹈教育经历，培训了大量在省、市、全国获奖舞蹈人才，2010年2月，马老师被评为“全国优秀人才”！
　　简易瑜伽姿势介绍
　　瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，下面介绍简单易学的瑜伽基本姿势，希望可以帮助大家。
　　简单易学的瑜伽基本姿势
　　瑜伽站姿，坐姿，卧资，颠倒姿等瑜伽基础姿势，只要练习得当，也能产生神奇的美容塑身效果。这就是练瑜伽的好处
　　站姿练习，站姿可增强腿部柔韧性，使膝关节，肩关节更加灵活，并增强腿部，臀部，腹部和颈部的肌肉力量，消除各部位赘肉，培养稳定舒适感和平衡感。还可使身体两侧的肌肉均衡发展。
　　基本站姿
　　本站姿是很多站姿动作的起始姿势。直立身体，双脚并拢，双臂于体侧向下竖直伸展，双手五指并拢自然向下伸展。这一姿势又叫山式站立，站立时身体会产生自然摇摆的倾向，这是人的意识，既思想在影响身体，而练习这个姿势就是要使身体不受摇摆的影响。你要用你的意志力控制你的身体，所以这一招式不仅可增强意志力，使人保持平衡，而且也为其他复杂动作的练习做好身心稳定的准备。
　　瑜伽站姿的练习方法
　　瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；下面给大家一些瑜伽站姿的练习方法。
　　1先以基本站姿站立，然后抬起左脚，并用左手扳住左脚跟外侧，双目前视，保持身体的平衡状态，均匀呼吸。
　　2在保持身体平衡的状态下，向斜上方伸展左腿。让左手继续扳在左脚外侧，随左脚一起伸展，此时，头左转，双目注视左方。为保持身体平衡，右手掌心向外，由体侧外转向上，最终使右臂伸展，掌心罩向头顶中心。保持此姿势一小段时间，然后向右侧重复此动作。
　　瑜伽常识练习站姿二
　　站姿一虽然效果很好，但初学者往往难以做到，所以我们准备了站姿二给读者。
　　1以山式站立开始，左脚向左跨出约1米，平举双臂成一条直线，保持掌心向下，双目平视前方，保持均匀呼吸。
　　2两臂下垂，慢慢向下弯曲腰身，头也保持自然下垂的放松状态。保持双手十指自然展开，将双手手掌放于两脚之间，使指尖触底。保持此姿势一小段时间以舒适为度。　　肚皮舞动作技巧
　　第1式　8字美臀
　　重点：纤腰、翘臀
　　将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
　　两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
　　第2式　提手纤腰
　　重点：纤腰、手臂
　　将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
　　双手合十提高企直，双腿保持静止，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。
　　第3式　拉扯修臂
　　重点：修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部
　　整个动作都只用到上手臂的力量。
　　先提高右手，左手自然垂放，双手同时向后拉扯；接左手提起，右手垂放同时向后拉扯，快速地交替进行。
　　第4式　旋转丰胸
　　重点：丰胸
　　做动作时只用上半身力量做旋转。
　　双脚张开，两手微弯放在大腿上，注意力集中在上半身。用上半身力量往左、右、前、后方，作360度旋转式扭动，注意腰部保持不动。
　　第5式　纤腿步操
　　重点：收紧大腿及小腿
　　将注意力集中在大腿，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
　　两手自然垂放在身体两边，先将右脚抬高，然后两脚交替快速地向上抬起，以脚尖地，注意身体要挺直不要左右摆动。
　　第6式　快速瘦臀
　　重点：修减臀部外侧
　　将注意力集中在臀部，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时腰部要挺直。
　　两手举高手心向上互握，身体微微坐低。用臀部力量由右向左快速摆动，左右交替练习。注意摆动时只有臀部用力，其他部位维持静止状态。　　学习芭蕾舞的好处
　　学习芭蕾舞，许多人总认为只会帮助或影向骨骼的成长。但透过本人的观察，发觉学习芭蕾舞的益处比我想象中还要多。
　　提高创作感力
　　学校将提供舞蹈表演及于课堂上抽取时间让学员随着音乐创作，有机会运用所学所见编舞，提高创作能力。
　　训练耐性，意志及自信
　　芭蕾舞的学习结果不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，学员需要一段时间揣摩动作技巧及感受音乐动作的关系，从而表达动作及带出自己所思所想，可训练耐性和意志.由于确定自己表达方针，习惯与人沟通，更可提高自信心。
　　舞蹈表现及欣赏
　　学校定期举办舞蹈表演及舞蹈欣赏，增强学员勇气及自信，亦可客观地学习欣赏事物，扩阔思维。
　　兴趣多元化
　　现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不但提高学习舞蹈的知识及兴趣，亦可扩阔其思维领域。
　　增强音乐节奏感
　　舞蹈课程是按照不同程度及年龄分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明确，易于掌握，可提高音乐节奏感。
　　脑筋灵活运用，提高协调能力
　　不同的舞蹈动作可编出不同组合，为使学员可真正了解及掌握动作，不时会调配动作，以砌出不同的组合，让学员可动动脑筋，提高身体协调能力。
　　帮助骨骼成长
　　正确学习方法，多注重身体的平衡点及动作的伸展，若能正确地运用肌肉及关节，有助骨骼成长，从而改学习与人沟通芭蕾舞多有PartnerDance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，增加沟通能力，加强学习气份，可使性格开朗。　　听过排舞吗？
　　排舞，从字面上理解就知道，这是一种排成一排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式伴奏起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚洲引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。
　　排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳法还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，牛仔和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。
　　排舞的特点很多，它现在已经发展到了3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。
　　作为一个新引进中国的舞蹈运动项目，学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。
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众所周知，保持身材最好的方式就是锻炼，而想要身体的柔韧性好，做瑜伽是一个非常不错的选择，市面上的瑜伽培训班也越来越多。而想要成为专业的瑜伽培训师，则需要进行专业的培训。悠季瑜伽教练，专业的瑜伽教练培训专业学习平台，实力强大，是很多人选择瑜伽培训学校的首选。那么，悠季瑜伽教练培训学费多少呢？它的培训内容有哪些呢？今天，小编为大家具体介绍。
悠季瑜伽学院怎么样？
悠季瑜伽培训学员成立于2004年，根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，通过借鉴西方现代瑜伽教学特色，采取学院培训、国际大师讲座、国际留学相结合的多种培训形式，为广大瑜伽行业从业者和瑜伽爱好者提供了从零起点到资深的一站式瑜伽教练培训专业学习平台，深受大众喜爱。
自成立以来，悠季瑜伽学院致力于打造体系化、专业化的教师培训体系，目前已经为中国的瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练，成为了中国瑜伽教练培训市场的风向标，实力极为强大。
悠季瑜伽教练培训学费多少？
作为知名瑜伽教练培训品牌，悠季瑜伽教练培训课程的收费比较昂贵，一般收费在13000元左右，其中包括培训教材和瑜伽垫。如果各位觉得费用比较昂贵，可以选择提前一个月报名，这样可以打九折，一定程度上节约了成本。另外，如果各位有学生证的话，在寒暑假的时候还可以打五折，费用就更加低廉了。而对所有报名教培的学员，悠季瑜伽总部都免费为这些学员赠送30节的预科课程，交费当时就可以生效，直至教培课程结束为止。
PS：悠季瑜伽教练培训课程在每月1号开课，周日休息，每学期30天，最后3天考试。课程从早上9点到晚上6点，晚上还可以体验会员课，时间安排非常充实。
悠季瑜伽教练培训内容有哪些？
据小编了解，悠季瑜伽教练培训是由默瀚老师联合国际专家团队在教学体系之上进行更系统的知识完善和更新，共计500小时。这500小时包括100小时TTC预科培训，200小时基础教师培训，100小时中级教师培训以及100小时高级教师培训。全面的培训内容使得各位学员即使零起点也可以轻松掌握教学内容。
悠季瑜伽教练培训学费多少？悠季瑜伽教练培训内容有哪些？看完小编的介绍之后，大家应该已经心中有数。悠季瑜伽品牌知名度高，课程创新完善，是一个非常不错的瑜伽教练培训品牌。虽然费用略为昂贵，但是效果非常突出，如果你对瑜伽教练培训感兴趣，同时也具备足够的资金，那还等什么？现在就行动起来吧！
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瑜伽教练培训多少钱？想报个瑜伽班
发布时间： 17:48
郑州瑜伽教练培训多少钱?瑜伽教练为你 讲述详细的瑜伽体式的练习方法以及该体式的功效。瑜伽体式之小双角式小双角式是哈他瑜伽体式之一，属于坐式体式。步骤：以雷电坐开始，双手体后十指相交握紧。吸气，开肩扩胸双臂向下伸展，头部自然后仰。呼气，以腰部为折点向前弯曲上身，额头置于地面上放松。吸气，尽可能高的向上举起双臂。保持这一姿势20至30秒钟。功效：柔软、灵活双肩，减少肩背部多余脂肪，美化背部，放松肩胛和脊柱，按摩腹内器官。禁练人群：孕妇、高血压人群。
在行业各个朋友的鼎力支持下，OM瑜伽培训中心、于2016年月5月18日在郑州落成。随着瑜伽行业在全球范围内的崛起，OM瑜伽培训中心的成员及师资队伍也在不断壮大，与印度各瑜伽总学院，建立密切的教学合作关系，OM瑜伽培训中心汇集了来自全球的优秀瑜伽认证导师，且具备深厚的瑜伽学术涵养，在各位瑜伽导师的帮助和指导下，培训中心形成一套以精准正位为核心的先进、标准、全面、系统的瑜伽授课体系，致力于培养出专业的瑜伽人才，以大力推动国内瑜伽行业的健康发展。
郑州的瑜伽教练培训多少钱？瑜伽体式之婴儿式婴儿式是哈他瑜伽体式之一，在练习时，把意念集中在呼吸上，同时体会背髋部的紧绷感逐渐消失了。做这个姿势时配合腹式呼吸，可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉。步骤：以雷电坐开始。吸气，双手体侧向上高举，大臂贴耳。呼气，以腰为折点，向前弯曲上身，腹部贴大腿，额头、双臂贴与地面。自然的呼吸，放松腹部及手臂。吸气，手臂带动身体向上还原。呼气，放松双手回体侧。功效：通过伸展背部，使背部的脊柱和肌肉都得到了放松。内部器官得到了轻轻地按摩，也提高了内部器官和消化系统的运作效率，有效缓解便秘，强健生殖系统，能让烦躁的心平静下来禁练人群：孕妇、有血压问题的人。
瑜伽体式之划桨式哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于坐姿体式，是一个模仿划船时状态的一个瑜珈体式。步骤：以常坐姿势开始
郑州的瑜伽教练培训多少钱？有了解过的讲解一下。双手体前平举掌心向下，拇指在内，四指环绕握拳，吸气，背部挺直。呼气，以腰为折点，大限度的向前弯曲上身，尽量让腹部贴大腿。吸气，从腰椎开始让脊柱一截一截的缓慢向后倚靠。顺时针方向让身体做作大限度的旋转重复5次。反方向重复做5次。功效：锻炼骨盆区域和腹部器官，灵活我们的脊柱，强壮女性生殖器官，有助于产后恢复，还可以缓解便秘。禁练人群：背部有严重及怀孕三个月以上人群。}