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田径世界纪录系列——800米跑世界纪录
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田径世界纪录系列——800米跑世界纪录
我来说点啥
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没有数据！
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800米世界纪录保持者转行 鲁迪沙化身最快警察
800米世界纪录保持者转行
　　要问谁是当今世界800m跑得最快的人，那无疑是肯尼亚名将大卫·鲁迪沙了。不过，你可能不知道，他还有鲜为人知的另一重身份——世界上跑得最快的警官！
　　提到大卫·鲁迪沙，人们不会忘记他在伦敦800m决赛中的惊人表现——在没有兔子的情况下，他将自己保持的世界纪录又提高了0.1秒。说他是800m跑得最快的人，不仅因为他是这个项目的世界纪录保持者，而且他还在历史最好成绩的前8个里独占了6个（另两个属于前世界纪录保持者威尔逊·基普凯特）。
　　也许，人们已看惯了他穿着跑步装束在田径场上奔驰的样子了。但6月21日，鲁迪沙在Facebook上发布了一张揭露他鲜为人知身份的照片——穿戴着完整警察装备的他现在是一名警察了！他配发的文字说明这样写道：“许多人习惯于看我穿着跑步服，但这是跑道以外我的另一面！骄傲的警察！”
　　说起来，他真的是很活跃的社交媒体用户，2周前他才发布了一张佳明手表的自拍。
　　这位27岁的奥运男子800m卫冕冠军目前还保持着他在2012年伦敦奥运会创造的1分40秒91的世界纪录，在8月的里约他志在卫冕。
　　其实在当地的比赛中，肯尼亚跑者加入并代表政府组织的情况并不少见。今年在内罗毕举行的一年一度的肯尼亚警察越野锦标赛中，就汇集了世界半马冠军杰弗里·卡莫沃洛、1500m世界冠军阿斯·基普罗普和10000m世界冠军维维安·切鲁伊约特。
　　目前还不清楚鲁迪沙在警察部门担任什么职位。不过，穿着肯尼亚警察制服的他看起来非常犀利（和快速~~~）——哪个小偷犯在他手里就算完了。
　　（新浪跑步 月光）
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800米的呼吸小技巧：
舌头顶着上排，让冷空气从两边进入，这样不会让自己的喉咙干燥、痛。另一个也容易调节呼吸
800米的加速小技巧：每次最后一百米一定要冲刺，最后150米以内一定要把脚步跨大，脚的频率加快，手摆起来、调整呼吸。不要一次性冲刺，这样很浪费体力的，一定要慢慢加！最后一百米，必须冲起来，实在没力了，就吼一声给自己一点力量！
明天要比赛，先到这里。
（以上为本人经验）
未完待续、、、
顶一个，楼主有空多更新。
800米的起跑小技巧起跑时，不要就直接走向第一道，要慢慢的边跑边往里面挤，如果直接走向第一道会慢上零点几秒的...
800米的冲线小技巧：
如果是电计的话，那就要压线，所谓的压线就是把身体肩膀部分压到终点线上。
如果是手记的话，就必须要跑过重点线。
800米新手偷懒技巧：把800米分成3段路程来跑：300米，300米，200米。第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑。所谓的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同学，你向他（她）跑过去时用的速度。注意，你一定要保持一个良好的心态，放轻松，平常心，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳。进入第二阶段后，你的身体已经暖和起来了。这时候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一点速度就好了。千万不要一时兴奋而猛然过度提速。速度每增加一点点。身体需要消耗的能量也是惊人的。你学过物理，知道动能定理吧。功=质量*（速度）平方。这可是一个巨大的数字。不要给自己的身体增加过多的负荷。这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先。第三阶段，慢慢然后提速跑就行了。
800米的高手技巧：（可以和新手的合在一起）开始跑800米时，要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力，否则会后劲不足了。根据自身的能力跑就行，如果个别人跑的很猛，可以跟在他们后面，不要一开始就拼命追。但在并道前最好抢个有利位置。经过冲刺跟跑阶段，大约过了200米了，然后第二个200米就要调整好步伐了，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大，这时如果你没有绝对的优势不要领跑，只要紧紧跟在第一军团后面就行了。然后第三个200米到了疲劳的阶段了，这时要特别注意调整好呼吸，一般是两步一呼气，两步一吸气。呼吸时要尽量加大呼吸，但不要张大口快速呼吸。接着按照自己的节奏匀速跑步。最后的200到了冲刺阶段了，也是最考验耐力的时候。这时一般会跑最后的弯道，尽量利用弯道技术实现超越，然后在最后的100米拼劲全力进行冲刺。
800米的呼吸小技巧：（补充说明）
把舌头翘起来，顶在上排的后面。PS：用舌尖顶着
这样可以让空气从舌头的两侧进入，喉咙不会直接吹到空气，这样不会干燥也不会痛。
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终于有人了。。接着更。。
800米的热身准备：
要提前半个小时热身，提前1个小时喝红牛。热身时一定要放松心情，当做在玩。开始检录的时候在慢慢兴奋起来，千万不要紧张。PS：兴奋和紧张绝对的不同！！
如果紧张就话就打几个哈欠放松，不然越紧张越浪费体力
没人啊，等人在更
人啊，人啊
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶～
我现在800的成绩是2分14秒，怎样快速提升到满分？
继续更新阿，都加精了
800米注意事项： 1.千万不能减速 2.弯道必须要进内道 3.千万不能用前脚掌跑（最后加速除外） 4.比赛的前一天一定要休息好，不要熬夜
5.比赛前一天千万不要撸不然会虚的
800米训练方法：一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。 变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。 间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。 匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。 体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。
800 2.34有待提高?
继续更吧，顶一个！
800 2.40秒跑得我快断气了！
求继续更！
明天运动会 我要跑800
短时间内紧急提升耐力： 其实没有这个技巧，但是只要你每天都跑到自己透支（咳咳..看自己的能力啊，别死了)，然后进行放松运动。这个真不能停。。最少要1个月。。不然前面练得都白费了！不过这样的效果很好，你的跑步会提升很多的。。
谁教我接下来怎么写....
祝我好运，还剩半小时。
楼主继续更　　　　 &#x270E;﹏&#x20AF;&#x3395;﹍﹍ 　╭══╮　┌═══════┐ ╭╯让路║═║酱油专用车 ↘ ╰⊙═⊙╯└══⊙═⊙═~--卸货中，请勿打扰！ 　　　　　　　--来自屌丝青春版贴吧客户端　　
好吧，　出门没带礼物，留武功秘笈一部。望楼主勤加练习，以后扬善除恶，维护世界和平的重任就交给你了… ┏┳ ━━━━━━━━━━━━┓┃┃████████████ ┃┃┃███████┏━━┓█ ┃┣┫███████┃ 葵┃█ ┃┃┃███████┃ 花┃█ ┃┃┃███████┃ 宝┃█ ┃┣┫███████┃ 典┃█ ┃┃┃███████┗━━┛█ ┃┣┫████████████ ┃┃┃████████████ ┃┗┻ ━━━━━━━━━━━━┛
800到最后350的时候就有想吐的感觉是怎么回事？我前程速度也不怎么快
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