怎样才能1小时内在家里瘦大腿5斤左右(很
怎样才能1小时内在家里瘦大腿5斤左右(很
把大腿一个小时内瘦掉5斤左右，最有效的方法，拜托了！
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：一般抽脂是在局部麻醉或者是全麻的情况下进行的，因此抽脂过程中不会感觉到疼痛，通过吸出人体多余脂肪，达到塑身的效果。意见建议：吸脂手术是目前受求美者欢迎的减肥方式，是通过彻底减少脂肪细胞的数量来进行减肥的。通过吸脂这种方式减肥，效果显著且恢复的很快。建议到正规整形医院做吸脂整形手术。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：您好，根据你的描述一小时瘦5斤是不可能的，也不要相信什么减肥药，对你的身体有伤害。
指导意见：
最好的方法还是控制饮食，再加上每天的运动，只有摄入的能量小于消耗的能量就可以减肥，需要长时间的坚持。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
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健康指导：瘦大腿，多些运动锻炼，配合合理 的饮食，三餐规律的饮食，少吃零食饮料，多练习做仰卧起坐运动，多排汗出汗，饮食方面少吃含脂肪量多的食物，少吃油炸性的食物，上述一小时内瘦5斤的是不科学的，也易影响身体的，祝越来越漂亮
职称：二级营养师
专长：维生素B1,维生素E,豆类,儿童钙尔奇,果味维生素...
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健康指导：你可以直接把肉割下来，即使是抽脂手术，一个小时恐怕也完不成吧，孩子，你这想法不现实的，想减肥，最好是运动，而且大腿是最难减肥的地方，你可以平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。
职称：二级营养师
专长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导：您好，减肥是个长期战斗的过程，需循序渐进，不可能一个小时瘦掉5斤。建议您通过适量的运动，如深蹲，每次15个，进行3组。还可以通过慢跑、快走、游泳、爬山、跳绳等运动均可，每次运动半小时以上。也可以经常按摩腿部的穴位，畅通经络，有利于脂肪的分解代谢。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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指导意见：没有这样的情况办法的，考虑主要和久坐及缺乏运动有关。最健康有效的方式，就是合理控制饮食、增加运动量，辅以局部按摩等。如三餐按时，避免高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时左右运动，如跑步、快走、慢跑、骑车等，坚持就有效果。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见：你好,您的腿部有赘肉,应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,建议您在以后的生活中要注意运动,每天坚持跑跑步,跳跳绳等,下课后走动一下,日常的饮食中少吃油腻的食物,
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法，科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，打造修长美腿。
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：全身抽脂减肥属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
问如何健康有效瘦大腿呢？
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：瘦大腿当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
问我想瘦大腿
职称：医师
专长：新生儿溶血病,维生素A缺乏病,婴儿手足搐搦症,小儿缺铁性贫血,小儿呕吐
&&已帮助用户：132
问题分析：你好，很高兴回答你，你现在的情况可能和你久坐和缺少运动造成的。意见建议：建议可以考虑骑自行车等运动对瘦大腿比较有效，可以考虑适当多吃苹果，不吃零食，少吃油腻食物。希望我的回答能够帮助你，谢谢。
问如何有效瘦大腿
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
意见建议：每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.
问怎样有效瘦大腿
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
&&已帮助用户：28741
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈 可以瘦腰.不应该以口 服药物为主.意见建议：减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问怎么样可以有效的瘦大腿
职称：医生会员
专长：肝胆疾病、普外科疾病
&&已帮助用户：5360
问题分析：处于生长发育期的青少年减肥切不可节食，一般配以合适的体育锻炼会有很好的功效。意见建议：首先，饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质；注意不要吃零食；其次，保证足够的睡眠，每天11点之前睡觉，睡觉前4小时不要进食；最后也是对于四肢减肥最主要的方法就是运动，一定要坚持运动，跑步、徒步、瑜伽、减肥操等等，只要坚持，每一种都会有很好的效果。
问怎么瘦大腿最快最有效
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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&&&&&&您好,您的情况可以尝试下中医减肥的网状牵拉技术,针对局部减肥的效果反应很好,而且能有效的消除脂肪,健康快速而且安全,中医疗法可以为您找到肥胖根源彻底根治肥胖,无须担心反弹等副作用的出现
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&&&&&&想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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怎样可以在床上瘦大腿啊？
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我的大腿比较的胖，平时工作也比较的忙所以我也没有什么时间进行运动，但是最近我的大腿比以前的还要胖了很多了，所以我就迫切的想要瘦大腿，最好是能在床上瘦大腿。
想得到怎样的帮助：怎样可以在床上瘦大腿啊？
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&&&&&&你好，将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。这样可以有效的瘦大腿。
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这位患者，我觉得这个病是可以治好的，希望你坚定信心，及时的就医，一定会好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&再就是也要注意饮食的，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述。你应该是想要床上瘦大腿，一般来说这个是可以的，但是每个人的情况都不一样，不能保证你不会出问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&腿部吸脂减肥术的时候用注射器法抽吸，由于注射器法负压低且针管小对组织的损伤，就轻且抽吸均匀准确较少损伤皮下纤维组织等结构，有更好的恢复条件，术后恢复快，外形佳，深受求美者欢迎，腿部吸脂术由于采用了针眼保护措施，且切口小一般术后3到6个月针眼就不明显了，达到了较好的美学效果。&&&&&&以上是对“怎样可以在床上瘦大腿啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，由于现代人缺小锻炼，所以很多人多少都有些肥胖，使脂肪堆积在大腿或小腿上，这很正常，通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是可以改善的，但是不能过于着急，要把减肥当作一项工程，慢慢来改善。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，仰躺在床上，膝盖弯曲成90度角，把意识集中在大腿上，会感觉大腿有微微颤抖的感觉，这样对于紧实大腿很有效果喔！
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