请问16岁举哑铃会影响长高吗?
全部答案（共2个回答）
和你担心的问题刚刚相反，你如果天天能坚持举哑铃和跳绳我包你会变得又高又大个，长身体的时候就应该多锻炼，如果是想炼肌肉的话举哑铃要隔天隔天炼，特别是跳绳，跳绳可以...
有氧运动和无氧运动要分开
如果跑步了再做无氧运动无法把身体的爆发力调整到最好
如果做了无氧再去跑步 跑步的消耗释放会带走一部分肌肉的
建议无氧有氧转换...
病情分析：
你好，进行肌肉训练是不会影响长高的。但是有一些行为如果是你还在发育还有长高机会的话暂时不要做，
指导意见：
你现在做的俯卧撑、仰卧起坐、举哑铃都是可...
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这个不是我熟悉的地区现在是发育期，举哑铃会影响长高吗？_百度拇指医生
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?现在是发育期，举哑铃会影响长高吗？
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不会 适量运动 可以促进骨骼生长
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举哑铃会影响长高吗？
我十六周岁我天天健身举一个10千克的哑铃一个多小时，会影响长高吗？我怎么练可以快速长高
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科常见疾病治疗。
是的，应该会影响身体长高的，你可以练习单杠，练习打篮球。
职称：主任医师&
专长：儿童增高、青少年增高、成人增高
问题分析：中医理论认为：肾为先天之本，肾主骨、主生长、生髓通脑，孩子肾精充足肾的机能强大了，人发育期就会长的更高。有的孩子家长就盲目找中医补肾，或吃补肾的食物，以期盼孩子长的更高，或找各种偏方，结果往往事与愿违，各种补肾偏方或部分强补或配伍不合理的中药，利用躁热食材快速补肾，造成肾经永久性伤害，导致性早熟，提早终止长高，出现“身高没长高，青春痘长满脸”的状况。意见建议：所以，不能单纯补肾长身高，而是要通过脾胃肾三个脏器相互统合，让脾胃人的后天之本，形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏，让脾胃后天之本，缓慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统，均衡体内气血运行，共同促进人体生长力，智力，免疫力的正常发育，只有脾胃受纳运行正常，才能为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，从而达到显著的增高之目的。
问举哑铃会影响长高么
举哑铃时应注...
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿炎症性肠病,婴幼儿胃食管反流,小儿发烧,小儿感冒,小儿呕吐
&&已帮助用户：41923
指导意见：根据描述来看，举哑铃不会影响长高，建议最关键的是保持良好睡眠，这样身体会多分泌生长激素，这个刺激长高是最明显的。
问怎样举哑铃不影响长高
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 你好,如果只是一般性的锻炼身体是不会影响身体长高的,我们的训练强度一般都远远不如运动员的高，
达到运动员那种训练的强度才会超过负荷，影响身高，另外你担心会影响生长,你可以平躺着举哑铃
问举哑铃会影响我长高吗
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
&&已帮助用户：9770
健康指导：您好，举重会影响一些身高的增长的，所以建议在青少年发育时期，不要举太重的哑铃，否则会造成一些身高不涨的情况，建议平常多吃一些钙片，补充牛奶紫菜虾皮豆腐干这类食物有效的可以补钙起到长高的作用，平时一定要注意运动可以进行一些篮球，请您对我的回复作出评价，谢谢合作
问请问16岁举哑铃会影响长高吗?
职称：医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：8991
病情分析： 你好！一般骨骺在23-25岁才融合，在融合之前一般有长高机会。身高与遗传、营养、睡眠、锻炼都有一定的关系。意见建议：举哑铃是一项运动，当让不会影响身高。建议你同时加强营养，宜食含蛋白质及维生素比较丰富的食物，可以补充钙剂，保持充足的睡眠，适当锻炼。
我现在举哑铃会影响长高么
职称：副主任医师
专长：小儿缺铁性贫血,水痘,幼儿急疹
&&已帮助用户：63071
指导意见：你好，举哑铃属于负重运动，负重运动会影响身高生长的，多做跳跃运动有助于长高的。
问我现在举哑铃会影响长高么
职称：主治医师
专长：乳癖,心悸,胸痹,咳嗽,胁痛,眩晕,不寐
&&已帮助用户：18246
指导意见：你好，这种运动是不会影响身高发育的，只要不像举重运动员那样举杠铃，过重的话，就没有问题的
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评价成功！>&举杠铃会长不高吗
练习杠铃可以增强手臂力量，让肩颈变得宽厚结实，但是很多人担心举重会影响身高，因此，很多正长个子的青少年并不敢轻易尝试杠铃，那么杠铃会不会影响身高呢？
举杠铃会长不高吗
普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。
青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育的。所以不建议20岁以下的青少年过多练习举杠铃。
为什么举重运动员身材大多矮小
举重对身高有一定的影响，但并不是说举重运动员身材矮小都是因为举重导致的，中国举重多是以小级别较强，大级别成绩差，所以电视台转播的时候，多是报道的小级别的中国参赛选手。其实在国外，有很多力量举运动员都是身材高大的。由于是按照体重分级别的项目，小级别的运动员身高矮会更有优势。
举杠铃手臂会变粗吗
如果强调的是力量练习，想练肌肉的话，举杠铃会让手臂变得粗壮、结实的，男生可以通过经常练习，让自己看起来更有力量。
如果是女生，想瘦手臂的人最好减轻重量练习，在负重较轻的情况下推举杠铃，可以紧实手臂肌肉，达到瘦手臂的效果。
练习举杠铃有什么好处
虽然练习杠铃对身高有一定的影响，但是成年人身高已经定型了，适当的练习杠铃十分有益处。
男性经常举杠铃可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，练习偏重量大的杠铃，肌肉会变得结实强壮，能够帮助提升男人味。女生练习轻重量的杠铃，可以紧实肌肉，修饰身材曲线。此外，练习杠铃还能增强体质，减少体脂，增强全身肌肉比例。
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7120
病情分析： 您好，建议您最好不要举哑铃，因为哑铃只能够锻炼手臂肌肉，而且对身高毫无益处，相反还会使身高降低。意见建议：您现在还没有发育成熟，还是可以在长高的，可以多打篮球，这个有益于长高，平时注意多补充维生素D和钙，促进长高，跑步也多身体有益，可以达到锻炼身体的目的。
会员9908853
可是你们之前一个医生说没有影响吖,如果有影响的话,大概举多少次会不会影响长高呢
回复：22岁之前人是长高的.之后就是长横的.也就是长肌肉了.所以现在不要大量的做肌肉训练.
会员9908853
那我一天举30个没有影响吧
回复：尽量少量的练哑铃,练了之后要做放松运动.不然你的肌肉会长成死肌肉.以后不好看的.
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
问做腹肌撕裂者举哑铃会影响身高吗？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121439
指导意见：身高的增长是受遗传基因、环境、饮食、运动等因素综合作用导致的，主要取决于遗传基因的情况，其他因素都是次要的，你说的应该是影响不大的。
问我13岁了每天举一对哑铃共重25斤每天100下这样的锻炼会...
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：5406
病情分析： 首先个子的大小最主要的因素是遗传，也就是说假如你父母都不高 你长高的可能性也不大。第二各人发育有早晚 有人发育的早些 有人比如像你可能会晚一些。不必太着急。第三 不要相信什么手术增高 那种手术风险非常大 很有可能你术后就要永远在轮椅上生活了意见建议：至于锻炼方面 建议跳绳 不建议负重训练。多吃蛋白质和钙质含量高的视频 比如鸡蛋 鱼骨汤等。作息一定要规律 十一点半之前尽量躺在床上 十二点前入睡
问13岁举哑铃会影响身高吗
职称：三级营养师
专长：小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物质依赖,中枢神经兴奋药中毒,果味维生素C片,维生素B1,药物过敏,维生素C,桂枝茯苓胶囊,谷维素
&&已帮助用户：23287
健康指导：一般对于普通的哑铃，是不会影响人体的身高增长的，还可以帮助增强人体肌肉，适当锻炼是比较好的，一般对于需要深蹲的举重锻炼才会影响身高的增长。平时像跳绳，打球这些运动也建议多做，饮食补充点含钙丰富的食物。
问用哑铃练肌肉。会影响长高吗
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿炎症性肠病,婴幼儿胃食管反流,小儿发烧,小儿感冒,小儿呕吐
&&已帮助用户：41923
指导意见：根据描述这样的锻炼是不影响身高的，建议改用跳绳、篮球等方式来比较容易长高。
问我14岁可以举哑铃吗？会影响发育吗？
职称：主治医师
专长：月经不调,排卵期出血,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：44575
病情分析：您好，14岁，是可以举哑铃的，对身体的生长发育是不会产生影响的，适当的进行锻炼，还可以促进身体的生长发育意见建议：应该保持良好的心态，注意休息，多吃高蛋白食物，多吃营养丰富的食物，荤素搭配，不偏食，全面加强营养，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，适当增加运动，加强体育锻炼，提高抵抗力
问10岁小孩举举哑铃会影响身高吗
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，应多吃蔬菜和高蛋白食物和 优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如跳绳，篮球等，
关注此问题的人还看了
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