为什么每次举完持哑铃侧上举主要发达胸口就会有血印

点击联系发帖人 时间：2017-06-08 16:28

哑铃前平举

在质不在量健康最重要。先记住这句话

60KG,175CM你属于偏瘦体型，中国人标准身高、体重比应该是：

下面介绍一下持哑铃侧上举主要发达锻炼身体各个部位的方法：

单独用持啞铃侧上举主要发达来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿):

用持哑铃侧上举主要发达的话每天把它当成杠铃來使

躺在床上做上下推举，一两个月就会有明显的胸肌

腹肌不用任何器械，只要每天花十分钟来做仰卧起坐就可以了

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这是因为你做俯卧撑局持哑铃側上举主要发达胸口这一块儿肌肉，嗯比较发达，在长的过程中拉升皮肤，皮肤造成的简单说，也就是根女性的妊娠纹一样

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皮肤胶原蛋白拉伤类似于孕妇的妊娠纹！

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荷花三娘子《西洲曲》：采莲南塘秋,莲花过人头低头弄莲子，莲子清如水

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举持哑铃侧上举主要发达用力后胳膊上起了一条条红血印不疼不痒不凹凸

补充提问：每次都4到5天好，怀疑是毛细血管破裂造成的

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