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我今年初一,1米70,50米5秒9,10米12秒5,200米25秒88,立定跳远2米4,95米,身体素质还行吗?
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很好啊,尤其是速度和个头,而且垂直弹跳也很不错,基本可以摸到篮筐了,不过我觉得立定跳远貌似有点近了,当然这只是相对于你其他的方面来说,因为我可以抓框的时候立定跳远可以2米8,不过那时候我已经高二了,
我现在最烦的就是摸高和立定跳远，八年级有篮球赛，希望把弹跳练上去，最好抓框，lz有什么建议和办法呢？
其实弹跳我也问过很多人，但是都是说这个主要还是先天的身体素质，后天的锻炼效果微小，简单的主要是蹲起和加速跑，有器械的话有专门锻炼下肢力量的
不过你初一的时候这样确实已经很厉害了，力量是可以接着成长的，等个头高了力量足了灌篮都是可以的吧~~~
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别的还行你的10米也太慢了
还行\(^o^)/~
立定跳远2米4,不错嘛
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已被16人收藏
&念书时你50米和立定跳远成绩多少？
来自：上海
发帖：72＋2269
50米6秒4吧，立定跳远好像两米都跳不到，我弹跳力超级差。。。。但是爆发力很好，我这样的人多么？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...150楼...
来自：上海
发帖：13＋7854
我是个175高160斤的胖子高中
50米最好7.3秒
跳远2.2x米已经很不容易了高中校记录立定跳远是3.10米
一直不敢相信
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牛魔王出世
寻觅铁扇王子
...151楼...
来自：上海
发帖：82＋11554
最喜欢看这种帖子，中学班级里立定跳远最厉害2.5米已经很老乱了，本人2米吧-==kds官方iPhone客户端==-
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...152楼...
来自：上海
发帖：1＋501
上次一帮子键盘飞人可以出现了，什么60米进5秒的-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...153楼...
来自：上海
发帖：12＋918
不豁胖，50米5秒8，立定跳远3.05米50米体育老师一记头莫名了，叫我重跑，结果重跑比第一次还快，以后老师看到我一直觉得我是怪胎。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...154楼...
来自：上海
发帖：55＋5235
50米6秒4吧，立定跳远好像两米都跳不到，我弹跳力超级差。。。。但是爆发力很好，我这样的人多么？引用自150楼:有的,当时班级跑步第一的,跳远不及格. 跳远第一的,短跑刚及格,后期有长跑倒是很快
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...155楼...
来自：上海
发帖：55＋918
江湖人称，橡皮人
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...156楼...
来自：上海
发帖：8＋145
50米忘记了，跳远2米9，我自己，好像班级里最远了
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群众围观中…
...157楼...
来自：保密
发帖：9＋345
班里我弹跳最好，立定跳远具体多远不知道，优秀是肯定的。但是身高1.78，扣篮不奢望，但是可以轻松拉到篮框-==kds官方iPhone客户端==-
178拉框是很普遍的事-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...158楼...
来自：上海
发帖：0＋24
3V3基本背打转身暴扣
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奶大 腰细 屁股大
爱好就是那么俗
...159楼...
来自：上海
发帖：38＋1429
立定跳远踩死乔丹-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...160楼...
来自：上海
发帖：0＋20
6秒8，2米6-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...161楼...
来自：上海
发帖：4＋514
立定跳远100分，50米不及格引体向上不及格，然后换了屈臂悬垂100分
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...162楼...
来自：上海
发帖：8＋254
6秒6，235cm-==kds官方iPhone客户端==-
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...163楼...
来自：上海
发帖：191＋3664
伐豁胖，50米6秒1，立定跳远2米95
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He cut off your arm, you want to revenge......
...164楼...
来自：上海
发帖：0＋74
高二时吧，50米5.7秒，立定跳远3米出头，原地起跳能抓框，那时迷灌篮高手，天天在家练弹跳，地板也跳坏了。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...165楼...
来自：上海
发帖：0＋77
6.6 立定跳远忘了-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...166楼...
来自：上海
发帖：0＋231
跳远满分，200米好像扣了2分
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那些年我们追过英文jmnisun㊣Com与0724buy㊣cOm的笑话，生活中的jugo360㊣coM与daibacn㊣COm的梦想。爱情如诗般的comemark㊣CoM与wvdedu㊣cOM的梦幻。
...167楼...
来自：新疆
发帖：858＋11442
颠覆大学50米6.3-==kds官方iPhone客户端==-
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1999年FIFA世界足球先生
...168楼...
来自：上海
发帖：26＋2131
6.2秒，3米不到初三时候-==kds官方iPhone客户端==-
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如果你是个都市上班族是否和我一样感觉到生活的索然无味，把钱花出去买一大堆东西却没有哪样让你快乐，枯萎的灵魂坐在金壁辉煌的屋子里生活如此空虚人懒洋洋的不想动？感叹生命短暂易逝在空虚中挥霍生命是可耻的！
...169楼...
来自：上海
发帖：30＋912
50米成绩，初中和高中不一样高中身高蹿上去了，速度下来了……50米最快的时候，6秒7吧立定跳远，2米6。知道同龄人跳得最远的是，2米8。本人强项是前抛实心球，读书时，没有对手！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...170楼...
来自：上海
发帖：23＋258
50米大概5秒6。立远3米2。附送一个跑步跳远7米6。满意伐？-==kds官方iPhone客户端==- 引用自#66楼:香港模子(xgmz)
全运会可以参加了，如果这成绩是高中时代的，你再到国家队练练就可以参加奥运会了。-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...171楼...
来自：上海
发帖：912＋4715
山上各位不去参加奥运太可惜了，这也证明现在的运动员选拔体制非常有问题，连山上这么多破世界纪录的人才都没选上。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...172楼...
来自：上海
发帖：67＋4144
高中50米6秒3 立定跳远3米。。。班里第一。。。全校运动会也是第一。不过这成绩如果是在体校的话好像很普遍
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我每天看着窗外，还有人给我发工资
...173楼...
来自：上海
发帖：67＋4145
50米大概5秒6。立远3米2。附送一个跑步跳远7米6。满意伐？-==kds官方iPhone客户端==- 引用自#66楼:香港模子(xgmz)全运会可以参加了，如果这成绩是高中时代的，你再到国家队练练就可以参加奥运会了。-==kds官方Android客户端==-引用自171楼:50米5秒6？你怎么没进国家队啊50米6秒5左右就算跑的快的啦，我高中时候是6秒3。基本已经是很少有人跑的过我了，你5秒6，这尼玛全上海第一了估计
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我每天看着窗外，还有人给我发工资
...174楼...
来自：上海
发帖：3＋560
跑跳成绩不好，50米水平基本在7秒2-7秒3左右。立定跳远水平2米2最多2米3了。耐力还可以的左右。引体向上12-14个（体重140斤）。实心球技术问题，10-11米。3分线外1米投篮随便发力，基本不用靠跳投加力。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...175楼...
来自：上海
发帖：79＋2449
呵呵，我朋友体育老师，他告诉我 他有2把尺，其中1把是从50CM开始的，你们懂了么？
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壮阔胸膛 不敌天气
...176楼...
来自：上海
发帖：23＋380
& 初中时隔壁班一高一矮两个人 50米 5秒5和5秒7-==kds官方iPhone客户端==-引用自23楼:&接近世界纪录了 引用自#62楼:sumer(beareye)
世界记录还用助跑器，他这个5.5秒估计是站着起跑的，完孽博尔特-==kds官方Android客户端==-
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上海是我长大成人的所在 带着我所有的情怀
...177楼...
来自：上海
发帖：153＋2597
50米已经不记得了，立定跳远3.08米，每年都是体育会立定跳远冠军。1米81，能扣篮。-==kds官方iPhone客户端==-
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在这样一个夜晚，我们除了制造人类，还有什么追求！&
...178楼...
来自：上海
发帖：205＋1494
“50米大概5秒6。立远3米2。附送一个跑步跳远7米6。满意伐？-==kds官方iPhone客户端==-引用自#66楼:香港模子(xgmz)全运会可以参加了，如果这成绩是高中时代的，你再到国家队练练就可以参加奥运会了。-==kds官方Android客户端==-引用自171楼:”50米5秒6？你怎么没进国家队啊50米6秒5左右就算跑的快的啦，我高中时候是6秒3。基本已经是很少有人跑的过我了，你5秒6，这尼玛全上海第一了估计我同学50米跑出过4.8秒-==kds触屏站==-
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鑫森淼焱垚 瞐聶品舙掱 龘犇麤骉猋 蟲鱻羴雥赑 馫壵尛厽刕 磊畾惢孨众
...179楼...
来自：上海
发帖：68＋4155
“50米大概5秒6。立远3米2。附送一个跑步跳远7米6。满意伐？-==kds官方iPhone客户端==-引用自#66楼:香港模子(xgmz)全运会可以参加了，如果这成绩是高中时代的，你再到国家队练练就可以参加奥运会了。-==kds官方Android客户端==-引用自171楼:”50米5秒6？你怎么没进国家队啊50米6秒5左右就算跑的快的啦，我高中时候是6秒3。基本已经是很少有人跑的过我了，你5秒6，这尼玛全上海第一了估计我同学50米跑出过4.8秒-==kds触屏站==-引用自179楼:我知道，你同学是世界纪录创造者。哦，不。。。你同学高人隐于市，不噱于去创造世界纪录
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我每天看着窗外，还有人给我发工资
...180楼...
来自：上海
发帖：88＋5796
立定跳远，腿长占便宜。跑跳就不一定了，还要看速度。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...181楼...
来自：上海
发帖：88＋5797
“50米大概5秒6。立远3米2。附送一个跑步跳远7米6。满意伐？-==kds官方iPhone客户端==-引用自#66楼:香港模子(xgmz)全运会可以参加了，如果这成绩是高中时代的，你再到国家队练练就可以参加奥运会了。-==kds官方Android客户端==-引用自171楼:”50米5秒6？你怎么没进国家队啊50米6秒5左右就算跑的快的啦，我高中时候是6秒3。基本已经是很少有人跑的过我了，你5秒6，这尼玛全上海第一了估计我同学50米跑出过4.8秒-==kds触屏站==-引用自179楼:你同学是博尔特。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...182楼...
来自：上海
发帖：63＋4089
6秒3，2米45-==kds官方iPhone客户端==-
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你可以不喜欢狗，不喜欢猫，但麻烦你不要去伤害它们。对其他小动物也一样。谢谢！
...183楼...
来自：上海
发帖：203＋2868
看了10页真的感叹早知去读个体校什么，50米5`7年级第二的水平居然屠山，你们高中水平才达到我初中水平，当然都是老师手记秒表的，山上果然都是胖子宅男-==kds官方Android客户端==-
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爱是什么,我不懂.黑暗之道上越走越远...
...184楼...
来自：上海
发帖：9＋52
立定跳17米3-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...185楼...
来自：上海
发帖：4＋594
我就晒个证-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...186楼...
来自：上海
发帖：56＋1167
中学初三体育记得是5个科目，引体向上，立定跳远，1000米等 引体向上不行只能曲臂悬垂勉强及格
1000米4分钟马马虎虎
其他也都刚刚及格，但是如果5们都是及格的话总分还是达不到标准线，最后只有靠我的强项立定跳远了100分。体育里面唯一的强项了以后也一直保持着这个强项。
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1.2.3.4.5.6.7.8.9......
...187楼...
来自：上海
发帖：90＋1446
50米9秒1，立定跳远1米98，我是女的引用自100楼:成绩不错看来你的正面没什么阻力
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[IMG]/upimg2//.jpg[/IMG]
...188楼...
来自：上海
发帖：9＋2649
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...189楼...
来自：上海
发帖：1＋67
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...190楼...
来自：上海
发帖：2＋185
立定跳远3.15m，50米忘了-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...191楼...
来自：上海
发帖：90＋1449
这么多高人有没有校运会甚至区运、市运的奖状啊？-==kds官方iPhone客户端==-
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[IMG]/upimg2//.jpg[/IMG]
...192楼...
来自：上海
发帖：24＋760
我就不来IB了,当年和高中和刘翔一个场子里考国家一级的.他后来上华师大了立定跳远,就讲一件KB的事情,我站在线上准备跳了,教练不知道那根筋搭错了,站在我边上 ,我一个向后大摆臂,一拳头敲在教练命根上,这种感觉,我能感受到蛋确实被干到骨头里去了.之后教练休假了整一个学期...换了教练以后,我变成陪练,专门带跑1500前三圈了...我的田径生涯就此结束了.
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...193楼...
来自：上海
发帖：24＋761
50米6秒4吧，立定跳远好像两米都跳不到，我弹跳力超级差。。。。但是爆发力很好，我这样的人多么？引用自150楼:看出来了,腿短....布频够,步幅不够..
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...194楼...
来自：上海
发帖：195＋4823
一年级就跳3米了我-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...195楼...
来自：上海
发帖：0＋865
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...196楼...
来自：上海
发帖：0＋90
班里最强的多少
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...197楼...
来自：上海
发帖：1＋66
立定跳远2.38
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...198楼...
来自：上海
发帖：98＋3413
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没有改变不了的命运，只有喝不完的心灵鸡汤
...199楼...
&&...&&&&&&&&&& ...&&&
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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