我是男的，远要2米，50米跑要8秒。我去试了一下，发现我跳了一米六，跑了_百度知道
我是男的，远要2米，50米跑要8秒。我去试了一下，发现我跳了一米六，跑了
要怎样练习。真的假的。我去试了一下，跑了9秒多，今年初三了，50米跑要8秒，发现我跳了一米六我是男的，一米五五，怎样提高立定跳远和跑步。体育老师说立定跳远要2米？我听人家说跳台阶能提高立定跳远
我有更好的答案
初3属于生长发育期，所以立定跳和短跑达不到颠覆也很正常。如果想提高
建议你多做做肌腱的训练。
跑步想跑的快的话、还是要练的、我有个同学每天晚上都绕着学校跑两圈、立定跳远的话、手晃动的幅度一定要大、我是个女生我立定跳远都跳了2米16
跳的方法很重要，适当前倾，跑步就要多练习了
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出门在外也不愁初一男生体育问题_百度知道
初一男生体育问题
但还是没多大提高，上次考试50米才跑9秒，以前不知道体育这么重要，现在也经常有练，1分钟跳绳160，在男生中算倒数了吧，立定跳远1米6，天天玩电脑我是初一男生
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原地快速高抬腿.提踵练习。50米和立定跳需要的是爆发力针对于你的这几项测试，你的体重身高是多少，每次做3-6组，你应该着重提高你的爆发力，间歇3分钟。所以可以通过跳绳的数量提高跳绳成绩，例如交叉步，协调性和踝腕关节以及腿部力量：20-30一组。至于跳绳踝腕关节力量和上下肢配合很重要。腿部爆发力1，跳绳本身也是，每次做3组：踝腕关节和腿部力量1。至于协调性的练习有很多种：200次一组。综上所述，再来一次这样反复做三次.深蹲跳或深蹲起，每次以做到大腿酸痛抬不起来停。2。措施，身体协调性
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这个在短期内通过训练是可以提高的，不要着急，我们当时每天早上6点半起来让我想到了当年考体育的情形，坚持一定会有效果的，学校组织集训
恩，男生中，是不算太好，我也是个初一的女孩，但是我是田径队的，50米大概能跑4秒多，立定跳远么跳180，我记得，男孩的立定跳远优秀是2米，50米4秒多的男生也没有问题、、跳绳只要抓紧练就可以了。。。。我六年级的时候，最高跳过220多个、、
你现在只有初一吧？如果只有初一，不必担心，高考体育从初二下册，开始记得，没有关系，注意身体，减肥，就好！加油！
开玩笑吧，50米世界纪录好像才5秒多，你跑4秒多？
可能，我记错了，可是，成绩比你好一 一 ，94分～
跳绳就不说了
说你50米跑把
我60米才7.20
告诉你 你们这个没有抢跑的
在他的手没有下的时候就跑 用脚尖跑 一定不止9秒 我的应该女同学 跑了9.63好像 你不会连个女的都失败把
这个急不了，只要你坚持就有进步，跳绳的话要稳，要有节奏，我当年一分钟211
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出门在外也不愁如何提高体育素质？ 我现读初二，50米 6秒8，100秒13秒17，200米29秒，立定跳远：2米9_百度知道
如何提高体育素质？ 我现读初二，50米 6秒8，100秒13秒17，200米29秒，立定跳远：2米9
定跳远：2米9，跳高：1米40。 我应该怎样提高，摸高 差2厘米可以摸到篮筐
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0米6秒8, 100米才13秒17，你各方面都会有提升？
你这个持久力也太差了吗。多练练长跑，看来你是属于爆发型的
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跳绳打篮球
怎么感觉你50M 100M 200M跑出来的成绩不像同一个人啊、
天天摸篮筐 总有一天会摸得到
每天多锻炼，把筋拉开就好了
你打算提高那方面
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出门在外也不愁}