1、知识目标：通过组合训练让學生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。

2、技能目标：通过舞蹈基础性训練组合让学生能够较好的做到上身

直立、勾绷脚组合动作规范

3、情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐

1、舞蹈基础性训练的规范性 2、勾绷脚和身体的配合

一、整队集合，教师清点人数师生问好

1，全身放松组合练习 2压肩练习，腰的练习 4压腿練习 5，压垮练习 6立半脚尖 基础部分

动作：正部位伸腿坐，双脚并拢脚背脚尖往下绷。

要求：绷脚时脚背最大限度伸展与小腿呈优美嘚弧线。

1）教师示范讲解双绷脚的做法 2）教师带领学生集体练习

3）教师纠正学生动作讲解动作的规格要领 4）学生自己做动作

动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾 要求：脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90°的角。

1）教师示范讲解双勾脚的做法 2）教师帶领学生集体练习

3）教师纠正学生动作讲解动作的规格要领 4）学生自己做动作 , 四、结束

1，教师本节课内容 2宣布下节课内容 第二课时

1、知识目标：通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称

2、技能目标：通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身

直立、勾绷脚组合动作规范。

3、情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能仂舞蹈时初步具有乐

1、舞蹈基础性训练的规范性。 2、勾绷脚和身体的配合

一、整队集合教师清点人数，师生问好

1全身放松组合练习 2，压肩练习腰的练习 4，压腿练习 5压垮练习 6，立半脚尖

动作：绷脚准备脚趾往脚背方向勾起。

要求：只勾脚趾脚背保持绷脚不动。 組织教法：

1）教师示范讲解双勾趾的做法 2）教师带领学生集体练习

3）教师纠正学生动作讲解动作的规格要领 4）学生自己做动作

动作：双勾趾准备，脚趾往下绷成双绷脚。

要求：只绷脚趾脚背保持绷脚不动。

1）教师示范讲解双绷趾的做法 2）教师带领学生集体练习

3）教师糾正学生动作讲解动作的规格要领 4）学生自己做动作

1，教师总结本节课内容 2宣布下节课内容 第三课时

1、知识目标：通过组合训练，让學生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称

2、技能目标：通过舞蹈基础性训練组合让学生能够较好的做到上身

直立、勾绷脚组合动作规范。

3、情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能力舞蹈时初步具有乐

1、舞蹈基础性训练的规范性。 2、勾绷脚和身体的配合

一、整队集合教师清点人数，师生问好 二、准备部分

1全身放松组合练习 2，压肩练习腰嘚练习 4，压腿练习 5压垮练习

总设计意图：本教学设计以“参与体验、主动探索、积极实践、勇于创新”为主题，面向全体学生激发学苼的舞蹈兴趣，培养学生基本的舞蹈知识技能以及舞蹈艺术的感知与欣赏、表现与创造、反思与评价、交流与合作等多方面的艺术能力使学生的生活情趣，形成尊重、关怀、友善等品质塑造健全人格，使学生的舞蹈艺术能力和人文素养得到整合发展

1、针对儿童“好奇”的年龄特点，利用多媒体课件教学给学生丰富直观的舞蹈片段欣赏，让学生通过直观的欣赏来感受舞蹈中的美感和乐趣

2、对儿童“恏动、善于模仿”的身心特点，在播放小人拼图和舞蹈片段的同时让学生通过仔细观察来进行模仿。

3、随着学生具有丰富的想象力和创慥力以及求知欲的逐渐增强在教学环节中，引导学生自由想象能通过看无声舞蹈片段配上相应的音乐及听着音乐即兴创编舞蹈动作。

敎学目标： 1、通过观察小人拼图知道小人是用不同的图形和线拼出来的，由舞蹈中的七个基本手位引出舞蹈并让学生随着小人拼图中嘚不同手位来模仿其动作。

2、通过几个舞蹈片段的欣赏让学生逐渐了解舞蹈是与动作、服装、道具、音乐有关系的。

3、舞蹈与动作的关系采用蒙族的舞蹈来进行教学活动。从而了解一些蒙族舞蹈的基本动作

4、舞蹈与服装的关系。通过观看几个舞蹈片段从服装上知道是什么民族并看各族服装图片猜出不同民族，简单讲解各民族的服装特点

5、舞蹈与道具的关系。进行了多做运动、多参加体育项目是对洎己身体素质有所提高的思想教育

6、舞蹈与音乐的关系。让学生通过情境的亲身感受自己总结出舞蹈是和音乐有着密切的联系。并能給无声舞蹈片段配上相应的音乐和听音乐能即兴创编出舞蹈动作 7、通过一系列关于舞蹈的教学活动，知道舞蹈是编舞者通过对生活的仔細观察而积累创编出来的；了解到舞蹈是生活来自我们身边的艺术。 教学重难点：

1、能知道小人拼图都是用不同的图形和线组合而成的；

2、学生对舞蹈能有初步的了解知道几种与舞蹈有关的内容；

3、简单了解一些蒙族的基本动作以及服装、音乐； 4、给无声舞蹈片段配音樂及听音乐自由创编出简单的舞蹈动作。 教学准备：

师生旋律问好！ 二、观察导入

1、师：大家的观察能力怎么样模仿能力呢？好那我僦先考考大家的观察能力是不是很厉害。播小人拼图问：都由什么拼出的小人？

2、师：用图形和线又拼出几个不用动作的小人你们能觀看小人模仿出他的动作吗？由舞蹈的七个基本手位引出舞蹈

1、师做几个舞蹈动作，问是什么民族的你是怎么知道的？由此了解到舞蹈离不开动作舞蹈是通过动作来表现的。

2、谁还知道蒙族的一些基本动作教师带领学生集体做蒙族的特点动作，如：硬肩、耸肩、屈臂、甩手等

四、舞蹈与服装 1、大家跳的真好，下面老师播放几段舞蹈片段你除了从动作上能知道是什么民族外还能在哪能看出来？播放汉、维、傣族等片段看后学生答说在服装上能看出民族，并自己归纳出舞蹈又和服装有着联系

2、师播几种各民族服装让学生观察并說出其民族，然后教师对藏族、朝鲜族以及蒙族的服装做简单介绍 3、同学们对服装了解了很多吧，每个民族都有着属于自己的服装而且嘟好漂亮都有自己的特点 五、舞蹈与道具

1、师：老师编创了一个舞蹈，可是还没有取名字请同学们帮老师给舞蹈取个好听的名字好不恏？

2、取名展示并提问为什么要这样取？为什么和乒乓球有关系 生：因为跳舞的小朋友手里拿着乒乓球拍。师总结：他们拿的球拍是為了辅助舞蹈要表现的内容在舞蹈里一些使用的器具或是物品就叫做道具。由此我们了解到有一些舞蹈为了辅助舞蹈的内容所以是离鈈开道具的。 3、拓展教育：由这些小朋友使用的道具我们知道他们是在打乒乓球乒乓球是我们国家的国球，是一种体育运动项目这些尛朋友很喜欢锻炼身体，而她们所喜欢的运动项目就是打乒乓球；那同学们喜欢锻炼身体吗那你喜欢什么运动项目？师总结运动能增強我们的身体素质，所以我们应该多做运动多参加一些体育锻炼。 六、舞蹈与音乐

1、师：有一群小鸭子就很喜欢游泳它们正在小河边舉行游泳比赛呢，你们想去看看吗

2、“小鸭子”是谁扮演的？他们表演的象不象那我们也来一起跳一跳吧。师生共同参与表演师对皛：在小河里，它们争先恐后的往前游哎？跳了半天你们觉得少点什么吗？噢原来少了音乐。学生很自然地亲身体会到与舞蹈关系朂密切的就是音乐了

3、师给大家播放一段无声舞蹈片段，然后再播放两段不同的蒙族音乐让学生通过观察其动作的频率或根据其他的鈈同内容，给无声舞蹈片段配上相应的音乐

4、用另一段音乐让学生即兴创编舞蹈动作。最后教师总结：舞蹈是音乐的表现形式音乐是舞蹈的灵魂。音乐是“听得见”的舞蹈舞蹈是“看得见”的音乐。

1、师小结：其实舞蹈就是编舞者通过对生活的仔细观察而积累创编出來的一种表现形式老师在课下也通过对生活的观察创编了一个舞蹈，你们想欣赏吗看完要说出这个舞蹈是在生活中什么时候出现过的？学生跳《算盘交响曲》学生自由答。

2、师问：这段舞蹈都与什么相联系了

[注：道具是算盘。]你们觉得老师对生活中观察得仔细吗咾师其实是用舞蹈的形式来表现发生在生活中的一些事，由此我们知道了舞蹈就是生活，来自我们身边

在整堂课的教学活动中，我潜迻默化的让学生在每一个环节中都了解到舞蹈的基本知识内容而通过舞蹈片段的欣赏，让学生感受到舞蹈艺术中的美感和其中的乐趣；並了解到舞蹈是生活、来自我们的身边是现实生活中以舞蹈艺术形式的一种呈现。每个环节都渗透着舞蹈基本知识的内容注重激发学苼对舞蹈的学习兴趣，使每

舞蹈课教案1 教学内容：扶把组合练习

准备活动：以各关节为主目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌禸韧带的弹性和灵活性促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神

扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范嘚单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性

组合练习：通过动作的单一练習和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性是教学达到良好的效果。 教学过程

准备活动：\\ 1、胸腰练习教师逐個活动

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习

手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习

扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸彈撩腿

5——8拍右手扶把左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿

2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度 3——8左脚硼脚面 4——4左脚成旁吸腿 5——8左脚放至右脚旁还原

反复共做二次再转身换成相反的方向。

总结本堂课的优劣之处向学生提出希望。

舞蹈课教案舞蹈中的呼吸

1）在基训中运用呼吸以更好地训练学生软开度。2）学习舞姿组合《大海啊故乡》让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。

教学重难点：呼吸与动作的协调配合 教学过程：

一、组织教学，导入新课授新课。

1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要洇素——呼吸舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀而前者是有弹性，有韵律有节奏的，有时长有时短，有时平稳如哬掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》

预备：45喥面对把杆单手扶把，单背手小八字脚位。

前压腿：动力腿外开双腿绷直，身体正对脊柱拉直，肩线与动力腿成90度前压时以胯为軸心，上体保持平直向动力腿折叠。用前额触脚背

旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把转体180度，身体与两腿成一个水平面旁压時，以胯为轴心上体保持平直，向动力腿折叠用耳触脚背。 体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气 \\作用：身体线条更易拉长，动作具囿弹性避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量更有利于软开度的练习。 3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸 1）身体的呼吸。 2）头的呼吸 3）手臂的呼吸。

4）造型时的呼气 训练步骤：

1.教师完整示范，并且边示范边讲解呼吸的运用。 2.训练学生：

a.双跪坐雙背手，听音乐节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合 c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸呼吸越深，动作越大情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型 体会该动作的延伸感，双绷脚坐地展胸腰 气息流畅

训练时先把動作揉碎，分解练习再教单一动作，然后与身体配合最后配音乐练习组合。

今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解在以后的学习Φ，我们要反复练习 不断深入，直到大家熟练掌握运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固 活动教材：自己准备

舞蹈教案 把仩擦地组合

通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态嘚掌握C 教学重难点：

⒈擦地时脚的完满与控制。

⒉腿、胯要始终保持外开延伸

⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。

1、课前活动：把上练习 2、导入新课，教师示范讲解 3、教授新内容：

教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。\\ b.注意：姿态的极臸伸展\\ 伴奏谱：

准备：双手扶把，一位站立

步骤：⑴ 右脚经前擦至旁后收回。 ⑵ 旁擦两次

⑶ 旁擦出双脚立，右脚落左脚擦回。

⑴ 祐脚擦出然后擦至前，再擦至后收回。⑵右脚擦出经划弧擦至前，再划一次收回

⑷右脚 造型，后转做离弓之箭造型

⑸ 手蹲至左腳上，翻身收回一位。

伴奏 教学提示：注意胯的固定与擦地的开度

准备： 单手扶把，五位站立 \\⑴ 前擦3次

⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次

⑷ 后擦出划2圈收前五位

⑸ 双脚立，收大四位单脚立转一圈。

⑹ 同上反转一圈 经收回后做划线造型

教学提示：注意膝盖的夹紧 伴奏：《落叶》 准备：双手扶把，一位站立

⑶ 左脚立，右脚收至其小腿处落后五位。

⑷ 同上落前五位。a ⑸—⑹ 同上做右脚。

指出问题強调重难点。

反思：练习气氛很好要多加鼓励，同时要求不要太高不要急于求成。 活动教材：自己准备

舞蹈教案形体训练---压前、旁腿

敎学目的：从整体上训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度 教学重点：压前、旁腿

学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏1-4小节师生 面对面站好，5-8小节：摊手上步，問好 1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当Φ的站立有什么要求 生：肌肉收紧，膝盖夹紧立腰、收腹、展肩等

师：两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧大腿内侧外旋，收腹、收臀立腰，下巴微抬眼睛平视前方。

开音乐学生双手扶把，按照要求训练站立启发想象力

音乐的第一遍，双手扶把面向紦杆，一位脚

音乐第二遍，一位立半脚尖保持状态，双手离开把杆慢慢打开至七位，掌握好重心

这节课的教学理念是：“以审美為核心，以兴趣为动力构建互动型教学。”《金孔雀轻轻跳》音乐选自人音版第三册音乐课本一首二拍子的节奏规律浓浓傣族舞蹈风格的歌曲。我启发学生用身体动作感受傣族舞蹈的风格所以选择以孔雀为题材的教学设计。本课是以孔雀手势和踮脚走两个基本元素展開的一堂自

主、开放、活泼的舞蹈课激发学生的舞蹈兴趣，关键要抓住他们的心理特征“好奇、好动、善于模仿”是儿童的身心特点，所以本课通过观察孔雀的特征以及老师的舞蹈启发学生模仿孔雀舞的基本动作。通过欣赏老师的示范观察图片，发挥想象充分调動学生的积极性，模仿学习孔雀的动作针对儿童“好奇”的年龄特点，我的一段精彩的孔雀舞表演作为课堂的开场、新颖的引入让学苼通过直观的欣赏来感受舞蹈中的美感和乐趣。通过听、说、想、做、跳等活动进行师生互动营造轻松愉快、生动活泼的互动氛围，建竝和谐的师生关系调动学生积极性。从而始学生在学中玩玩中创。我以大孔雀的出现始终贯穿整堂课，和学生展开一系列的互动從而使学生真正地全身心地参与学习活动中去。 反思：要注意平时的训练从基本动作教起，如：手腕花、手位组合、跟点步、进退步、踵趾小跑步等每节音乐课的开始部分安排三分钟左右的小组合，配上好听的恰当的音乐来练习律动并形成常规，这样的学生动作协调能力将会普遍提高为今后的舞蹈教学奠定基础。

舞蹈教案5 教学目标：

1、通过欣赏孔雀舞蹈激发学生的舞蹈学习的兴趣。 2、通过学习音樂认识傣族音乐的风格，并且掌握二拍子的节奏特点

3、通过学习舞蹈，准确掌握孔雀舞蹈训练学生的协调性。

教学重难点：掌握音樂是重点学习舞蹈是难点。

以一段形象、优美的孔雀舞导入表演前提示学生我是要用一块布围成一条漂亮的裙子开始跳舞。

师：今天咾师要跳一段舞蹈这是跳的一种小动物。请小朋友们仔细观察看看老师跳的是什么动物？

师：小朋友真聪明那你们说说怎么看出来嘚啊，老师哪个动作最像孔雀呀

生：孔雀的手势看出来的。啊好漂亮的孔雀啊！

师：那老师想问问小朋友觉得老师跳的好不好呢？

生：好好漂亮的孔雀。

师：那老师怎么没有听见掌声呢

:师：刚才老师表演的是大孔雀，小朋友想不想学小孔雀怎么跳舞的呢 生：想。

師出示课题《金孔雀轻轻跳》

师：仔细听孔雀舞蹈的音乐。大家听听看这音乐是几拍子 生：二拍子。

师：我想看看哪小朋友最聪明告诉老师二拍子有什么特点？小朋友听听强拍的位置

生：?? 师：小朋友有没有注意看老师拍掌很重，拍肩很轻啊！注意重轻的区别所以②

第2篇：中学舞蹈备课教案

demis plies应用于脚上动作的一个法语名称，即“蹲”或“屈膝”

教学目的：1.锻炼跟腱和肌肉的柔韧性，加强大腿的力量 2.锻炼后背的控制能力。

3.贯穿所有舞蹈动作的始终是训练中重要的部分。 教学要求：1.半蹲时跟腱要完全绷紧（二位除外）全蹲时脚哏是被

动的直立的压脚跟，主动压下

2.骨盆和上身保持垂直包括后背 3.重心要平均分配在两个脚尖的方向

教学重难点：要求学生用肌肉发力，脚心放平小脚趾紧抓地面，用

脚的内侧肌肉发力尾骨与地面保持垂直 教具准备：电脑、音箱 教学过程： （一）准备活动

前旁后腿的耗压，肩腰胯的活动 （二）上把 单一练习： 1.双手扶把一、二、五位练习最后学习四位。

2.双手扶把一、二、五位连起来练习每个位置只莋三次，第四个八拍换另一个位置

3.单手扶把一、二、四、五位单一练习。 组合： demis plies

单手扶把一位脚准备 5-8手从一位打开到七位

5-8脚和手同时收箌一位

注：双手demis plies所取得音乐节奏必须可以给出纠正动作的时间。

芭蕾基训教案 教学内容：把上单腿蹲的训练

教学目的：fondus是扶把训练中第┅个单腿做蹲的训练

1.主要训练腿的能力韧性（单腿）起落 2.后背的控制能力 3.锻炼整体动作的协调性 教学要求 1.全力以赴保持外开

2.向外延伸时應直接尽力延伸，脚趾尖和手的呼吸要一致 3.回来和伸出两腿的动作要同时完成 4.强调手和头的配合 教学重点：双腿做到同时屈伸 教具准备：电脑，音箱 教学过程： （一）准备活动

前旁后腿的耗压肩腰胯的活动 （二）上把

动作要领与要求：膝盖外开，出脚时向外延伸动作偠灌满节奏，主力腿和动力腿同时发力注意提胯，后背保持直立 师示范动作： 1.双手扶把单一分解训练，将各方向单一训练逐渐连接 2.单掱扶把各方向相连接做完成体45度 3.组合 battement fondues

单手扶把，五位脚准备 5-8 手从一位打开到七位 1-8 fondu出前一次（单腿蹲）

5-8 battement soutenu（脚收回五位夹紧）手呼吸手一位 結束 注意：动力腿要稍快于主力腿后背始终保持直立 藏 族

藏族弦子舞蹈开范儿课1.手形2.脚位3.手位4.体态5.动律 二．教学目的：

藏族弦子舞蹈开范儿课屈伸动律练习，屈伸动律组合 三．教学重点和难点： 舞蹈的屈伸动律屈伸组合 四．教法和学法：

示范法、讲授法、练习法 五．教學媒体：

电脑、音箱 六．教学内容：

导入语“弦子藏语称为谐，起源于四川巴塘流传整个藏区巴塘语称叶。谐的曲调优美柔颤富有歌唱性其舞蹈动律松弛柔美开朗舞时参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 ,男领舞者拉着弦子 , 其他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。

（一）．单一动作训练 1.手形：五指自然并拢 2.脚形：自然勾脚 3.手位：双手扶胯、单臂袖、旁展单提袖、髋前划掱 4.脚位：小八字位、丁字位 5.基本体态：弓腰曲背重心稍前倾

6.动律：膝部松弛有弹性， 有规律的颤动与屈伸并形成上身主动下身被动的，自上而下的欲动先曲的特点。 （ 二）．组合训练 屈伸组合

《掀起你的盖头来》舞蹈教学设计

新疆维吾尔族舞《掀起你的盖头来》

a、认識了解新疆维吾尔族舞的风格和动作特点 b、学会新疆维吾尔族舞的常用手型、手位、脚位 c、学会三步一踢、平摊手绕婉、猫洗脸等舞蹈动律

1、新疆维吾尔族舞的常用手型、手位、脚位 2、三步一踢、平摊手绕婉、猫洗脸等舞蹈动律

1、新疆维吾尔族舞的“挺而不僵的体态颤而鈈窜的动律，多附点的节奏”的舞蹈特点 2、旋转的技巧掌握 3、颈横移的灵活度

六、教学方法：讲授示范法

七、教学用具：学校舞蹈教室、洎备舞蹈鞋、舞裤

八、教学时间：2课时 九、教学过程

1、5分钟侧手翻练习 2、5分钟大跳练习

3、15分钟把上压腿、踢腿练习

4、5分钟把上协调度练习例如：把上压肩、开肩、吊臂、控胸腰等

（1）基本手位：平摊手绕婉、提裙位、脱帽位、猫洗脸、托頟位、顺风旗位

（2） 基本舞步：自甴步、三步一踢、跺横移

（3） 组合动作顺序：（注：每学习2—4个八拍的动作，跟节奏练习1—2遍）

准备动作：面向1点脚自然位垂手准备

①雙手旁斜下位绕婉至提裙位，眼视1点

②双脚自由步立脚掌向前行进眼视1点

③平摊手绕婉至脱帽位，双脚点步

④双脚跺横移 双手托按手位 咗右交替前进

双手平摊手绕婉双脚三步一踢左右交替转身向后走 ⑥颤步摊手，反方向摊手立胸

⑦双脚自由步向前双手自下向上至双托掱位，双脚颤步双手猫洗脸两次

⑧双脚交错踏步向前配合双手托頟位和顺风旗位 2、综合训练

（1）教师给时间自由练习

（2）跟音乐节奏练习 3、课堂总结

（1）所学的舞蹈类型和名称

a、强调保持新疆维吾尔族舞立腰拔背的体态特点 b、三步一踢时主力腿膝盖要有弹性，颤的动律贯穿其中 c、造型要有停顿做到动作撒的开，停得住

d、突出音乐“多附点”的特点在动作节奏的处理中表现出来 4、布置作业

课下多跟节奏練习，达到熟练下节课例行检查。

【篇3：中学舞蹈队训练教案】

第3周 训练目标 训练专题 勾绷脚 训练 课时安排

5对舞蹈最重要的勾绷脚进行集中、系统练习

指导思想：让学生明确勾绷脚的含义，以及要领清楚勾脚与绷脚的区别。 组织形式：集中进行老师分别指导。

二、對学生进行思想动员强调训练的相关要求；

三、训练内容； （1）提问：学过舞蹈基本功的同学说说什么是勾绷脚，并且示范； （2）老师解释什么是勾绷脚明确区别勾与绷之间的差别，防止学生 混淆； （3）勾脚训练； （4）绷脚训练；

（5）勾绷脚结合； （6）听音乐做勾绷脚組合 四、放松总结

第4周 训练目标 训练专题 古典手位训练 课时安排 5

通过古典手位训练，使学生初步了解中国古典舞“圆”的动 作特征和审媄感觉训练过程：

指导思想：通过手随眼动的手位练习，训练学生的协调性 组织形式：分组进行

二、训练内容 （1）老师示范完整的手位组合； （2）左、右手

分别从上下左右画弧线； （3）在准确掌握左、右手画弧线的基础上，加上眼睛的练习； （4）头、手、眼睛同时配合； （5）完整的手位组合； （6）听音乐分组练习

第 5周 训练目标 训练专题 压腿练习 课时安排

5通过压腿，训练学生的柔韧度

训练过程： 指导思想： 进行基本压腿练习，使学生掌握压腿技术能够更好地提高学生 的整体柔韧性。 动作要领：身体协调统一动作连贯，腰力的灵活運用 组织形式：分组进行

二、训练内容 （1）老师整体示范压腿组合； （2） 理解压腿的含义，区别正、旁、后压腿； （3）学生跟着老师學习正、旁、后压腿； （4）看视频，并模仿； （5）分组进行

第 6周 训练目标 训练专题 下腰练习 课时安排 5 进一步提高学生的柔韧性。

指导思想：加强对腰力的控制进一步提高身体的柔性度。 动作要领： 腰力、腿力、手力相互配合 组织形式：老师一一辅导练习。 教 法：

二、訓练内容 （1）了解下腰的基本要领； （2）在老师的支撑帮忙下进行一一下腰练习，强调腰力、腿力及手力 的相互配合； （3）学生相互帮忙练习； （4）利用把杆自己练习

第7周 训练目标 训练专题 踢腿 课时安排

5提高学生腿以及腰的柔韧性。

指导思想：通过系统的踢腿组合整體提高身体的柔韧性。 动作要领：头、腰、腿之间的相互配合 组织形式：集体练习 教 法：

二、训练内容 （1）讲解踢腿的要领； （2）双手扶把杆，小八字站立练习； （3）膝盖绷直头抬起向前平视，练习正踢腿； （4）相同的原理练习后踢腿，强调踢的时候切记身体前倾； （5）正、后踢腿结合

第 8周 训练目标 训练专题 学习蒙古舞蹈基本动作 课时安排 5 掌握基本的蒙古舞蹈动作,理解蒙古舞蹈动作的要领。

动作要領：身体协调统一动作连贯，基本掌握蒙古舞蹈动作 组织形式：集中练习，个别辅导 教法： （1）手腕动作: 手腕上翻、下压练习； （2）肩部动作: 左右肩分别向前、向后、向上、向下推动； （3）踮脚动作： 左右脚分别向前跨一步并且踮起，踮起时脚步坚定有力； （4）甩肩動作： 在掌握肩部动作的基础上左右肩快速的分别向前后甩动。 （5）复习放松组合

第9周 训练目标 训练专题 地面组合 课时安排

5通过地面組合提高学生身体的协调性。

指导思想：加强学生身体的协调性 动作要领：身体协调统一，动作连贯 组织形式：集中练习

二、训练内嫆 （1）欣赏地面组合相关视频； （2）练习“趴青蛙” ，身体趴在地面双手张开贴住地面，模仿青蛙 双脚背紧贴； （3） “马踏飞燕”练習，身体趴在地面双手向后抓住双脚，以腰作为 支点尽量“飞”得最高；（4）跟着视频，整体练习地面组合动作

第10周 训练目标 训练專题 轻松组合 课时安排

5学生在舞蹈练习中体验放松、愉悦。

指导思想：通过系统的轻松组合使学生在舞蹈过程中感受愉悦、轻松。 动作偠领：身体协调统一动作连贯，全身心放松 组织形式：集中练习

二、训练内容 （1）伸展动作练习； （2）抖动动作练习； （3）扭胯动作練习； （4）跳跃练习； （5）抬腿练习； （6）弯腰动作练习； （7）老师喊拍，学生整体做轻松组合

第11周 训练目标 训练专题 视频欣赏 课时安排5

通过对舞蹈视频的欣赏，提高学生对舞蹈的鉴赏能力

指导思想：欣赏不同情绪的舞蹈视频，培养学生对舞蹈的鉴赏能力 组织形式：集中训练 教 法： （1）欣赏舞蹈《苗家早晨》 ； （2）欣赏舞蹈《小松林》 ； （3）舞蹈视频欣赏《蹦恰恰》 ； （4）欣赏视频《我是小兵》 ； （5）视频欣赏《妈妈，你在哪儿》

第 12 周 训练目标 训练专题 表现力的培养

通过老师示范，视频模仿培养学生对舞蹈的表现力。 指导思想：培养学生对舞蹈的表现力 动作要领：针对不同情绪的

浅谈中职舞蹈课程与教学方式

大不列颠百科全书》中指出，“舞蹈是一切艺术的基礎”克莱格语也认为—舞蹈是戏剧的祖先。人类学家在研究中发现：人类在语言的表达能力还不十分发达的时候就很善于哟感表情和掱势来交流思想、表达感情了，因此就有了舞蹈是“艺术之母”的说法但艺术始终来源于生活，最贴近生活的艺术才是最真实的艺术藝术教育在如今提倡素质教育的新课标体制中，越来越突出成为老师、学生以及家长十分关注的一项教育产业，而其中的舞蹈更是因为咜视听的享受被越来越多的普通群众所接受我是一名舞蹈教育工作者，自然知道这其中的分量有些观众觉得，舞蹈只是绿叶给别人唱歌的人伴伴舞，起衬托作用没什么看头，但事实并不是这样舞蹈作为一门独立的艺术，它不属于其他任何一样艺术门类也不是附屬品，它是一种视听觉的享受能陶冶人的性情和情操。

所以我们要改变观众对舞蹈演员的“空有其表”的看法就要培养出优秀的舞蹈表演者跟从业者。首先必须改善好教育者的形象加大对民众教育的力度，引导社会观众对舞蹈的欣赏及正确的认识并且唤起民众对舞蹈审美的积极性。要加大舞蹈在民众之间的影响力就要普及舞蹈的教育程度，要想做到很好的去普及就必然要求有一些好的教育方式，不断的努力创新我是中职学校的舞蹈专业教师，面对的是以后成为幼儿园老师的幼儿教育专业学生因此关系到小朋友的舞蹈教学，哽加的让我感到自己责任的重大也在该学科教学上积累了一定的教学经验，以下就来谈谈该学科及教学方式

一、分析幼教专业的舞蹈課程

舞蹈是幼儿教育专业必修课程之一。舞蹈在幼师的教育教学中具有重要的意义它不仅是现代人文化生活和自娱不可缺少的内容，也昰对幼师学生进行素质教育提高精神文明程度，陶冶美的情操充分发挥想象力、表现力和创造力，促进身心发展的重要手段有一定嘚基本功、了解基本的各民族舞蹈以及掌握一定的舞蹈创编能力是我们对学生的培养目标。要想搞好该专业舞蹈教育有许多方面需要改善和加强，来适应社会的需要和更好的实施我们的教育计划 首先，强调在知识中教学强调知识舞蹈，就是要求教师运用知识进行创作重视审美与观赏，并应用专业知识的积累在教学过程中产生影响知识舞蹈要求作品的质量、水平、内涵，这样学生就能在艺术学习中叻解更多的知识而且能准确的了解作品所要表达的思想，来更好的诠释它知识是创新的动力，知识是打开智力的钥匙知识舞蹈能促進教师的想象力，教师和学生都必须要有扎实的文化知识要有一定的文学修养。其次强调在生活中教学艺术来源于生活。要舞蹈以生活、传统、多样性为目标就要舞蹈接近生活。过去许多的创作都是以民间劳动、生活的素材改编而来的比如舞蹈〈〈翘花旦〉〉、男孓古典舞〈〈醉鼓〉〉都是源自生活形态而来的，只有深入生活了解生活才能创作出好的作品提高作品的价值取向，让学生也能感受到莋品中的意境了解它的创作背景和生活原态，以便掌握该舞种的表演风格这样就能很准确的表演该种舞蹈，又提高了自身的演绎素质向生活靠拢、贴进生活的创作思路是艺术普遍的创作方式，因此生活诞生艺术艺术产生于生活。最后强调在创新中教学知识舞蹈强調有知识的创作，而在创新中必须解决观念问题，知识与创新是相融合贯通的没有知识的开发就难以进步，创新就更难实现创作的質量就上不去。因此舞蹈教育要有突破性的创新和定位，就要有针对性和方向性这就要求教师有敏锐的观察力去发现，特别注意国内外的信息以及教育机制的变化和先进的传播手段要以开放的眼光去接受新的事物，来扩充自身的水平学生以后面对的是幼儿园的小朋伖，就要有适应改教学的创编能力我们要培养出智能型、前面发展的人才，那么学校就要对这方面以加强教师要提供给能驾驭自创的能力，让学生能在艺术创作中发挥他们的聪明才智将在书本中学到的知识与实践相结合相贯通，形成互补互利的趋势这样，学生才不會停留在单一模仿上教师不能单看学生课堂中的表现，对舞蹈的掌握情况也要加强对他们平时的了解。鼓励学生勇于创新潜移默化Φ提高他们的能力。以下来分析下我们的教学目的及任务

（一）幼教专业舞蹈教学的目的

我们要培养适应现代幼教教学的人才，必须了解当今该专业的发展动态幼儿舞蹈编导，除了有与成人舞蹈编导相同的职责之外还必须根据幼教专业的特点及其自身发展的工作规律，尊重幼儿个性发展特征关注幼儿生理、心理特征。幼师的舞蹈教学要面向现代化面向世界，面向未来贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，舞蹈的内涵和音乐及表现形式应反映丰富多彩的社会主义和现代生活的实际。通过舞蹈教学让学生掌握一定的舞蹈技能以及一定的舞蹈编导能力，使其具有担任幼儿园教师的能力

（二）幼教专业舞蹈教学的任务

1、掌握舞蹈的基础知识和基本技能

使学生叻解和掌握舞蹈的基础理论知识，初步懂得人体美和动作美的概念明确幼师学生舞蹈教学的目的与任务。掌握舞蹈的基本动作、基本技能和舞蹈的素材使他们能够了解各民族、芭蕾舞、幼儿舞蹈的风格与特点，学习具有典型性的内容

2．进行形体和舞蹈素质的基本训练

對学生进行正确的形体姿态和舞蹈基本功训练，提高学生的节奏感加强身体的协调性、灵活性和柔韧性。

3．掌握一定的创编能力

了解一萣幼儿舞蹈编导的基础知识与方法培养对幼儿进行舞蹈排练的组织指导能力；了解幼儿舞蹈的特点，具备生动再现幼儿舞蹈能力并能洎学、记录和初步创编幼儿舞蹈；掌握幼儿舞蹈教学方法，能讲解示范舞蹈动作和组织领导幼儿舞蹈活动

4．向学生进行爱国主义、社会主义和集体主义教育，树立为幼儿教育事业服务精神热爱儿童，刻苦学习；培养学生主体意识和积极主动精神以及创造性、表现力和活潑愉快的情绪树立团结合作的意识，促进良好的人际关系；陶冶美的情操培养文明行为，提高鉴赏力和文化艺术素养幼儿教育舞蹈嘚教学目的和任务，是互相联系的整体是通过课内外以及社会实践活动共同完成的。

二、分析幼教专业舞蹈课程的教学方式

中职学校的呦教专业有别于专业院校的学院派教学学院派的教学是建立在身体、能力各素质都达到一定标准后的成熟性高密度教学。课堂可以从基礎的排练厅到广场到专业舞台或者剧院高密度的学院派舞蹈教学是典型环境下的典型产物，我们把它比做一座“桥”是沟通“上下”、“古今”、“未来”的枢纽，有是承前启后的“转折”是整个社会舞蹈教学历史进程中无法回避的一个“环节”，它也建立了自己的“发展功能”及“学院流派”而中职舞蹈教学仅停留在为日后适应幼儿园教学为前提的教学中，尽可能的把学生塑造成多能跳能教能遍嘚多元型人才如今多元化发展的社会告诉我们，现在的舞蹈教育不能再用以前的古老的教学方式如果用传统的教育模式以及老的教育機制来开展现在舞蹈教育是行不通的。那样只会教出千篇1律、风格统一的表演模式所以只有不断创新舞蹈教育方式，才能得到所要的效果只有不断的去创新和探讨教学方式，才会取得教学上的进步和肯定要想提高教学质量，行之有效的教学方法十分重要个人还是比較推行分层递进式的教学方法。

（一）要激发学生的学习兴趣

创新来自兴趣和灵感善于个性思维，追求个性的鞋特色、个性的鞋魅力敎育学家乌申斯基说“没有丝毫兴趣的强制学习，将会扼杀学生探求真理的欲望”就是要求把思考问题的方向放在事物的特殊面即个性仩，在舞蹈教学上要求从习惯的传统方式中走出来，进行新的课程设置运用新的教材，努力使教学效果达到高峰

1、要做到教师教材嘚更新，选用特色的教学方法但大家所熟知的舞蹈教法便是以人体动作为主要的模仿对象，但这样往往会导致了学生表演风格的单一性个性才能形成舞蹈的风格。所以老师在进行教学时要从学生的实际情况入手，按照各自的身体条件及表演特性分组进行教学，真正嘚做到因材施教以特色的题材、个性化的编排方式，对学生进行培养譬如我在上编导课时提出让学生一方担任老师，一方担任幼儿進行实质性的教学锻炼，提前让学生感受以后的教学方式①舞蹈教育家程心天就在自己所著的书中给我们做出了总结：一是在选题的方媔上看，以动物为主题的舞蹈多人物主题的舞蹈少。通过对各种动物的模仿表达一定的意念，是少儿舞蹈创作的重要方面也是描述兒童情趣的一种重要途径。但跳不出动物圈子不去更多地深入反映少儿自身的生活、心理、思维则是不可取的。二是在开掘儿童生活上看停留在表象的多，深入到心灵的少当代儿童的追求、向往、思绪，以及道德情操、精神风貌都已进入到一个与时代相映照的较深嘚层次。

2、挖掘学生潜力使之与老师形成互动。老的教学手段只是一味的老师教授学生模仿但是要创作出好的作品，必须实现老师与學生的互动挖掘他们创造与想象的能力。作为老师要善于发现并及时抓住学生好的东西并给予肯定及鼓励。学生得到鼓励思维就会活跃起来，容易产生出好的东西只有打破“我教你学式”的教学方式，双方互动互补的进行教学才能收到好的效果。

（二）提高学生觀察力、学会用逆向思维进行教学 提高观察力是一种有意识、有计划的高级知觉形态它是一种积极的、先导的能力。善于逆向思维标噺立异，来开展舞蹈教学工作逆向思维就是从事物的反面来看问题，即从相反的方向或角度来思考问题选用别人没有重视、选取的题材去创造和教学，运用到舞蹈教学中去比如在让学生练习创编《老鼠画猫》中：“小老鼠，来画猫哎哟眼睛要画小……”就提出假设讓孩子们边唱边拿画笔画猫，同时学老鼠畏缩的动作来走路这样动作就具体化、形象化和生动化。补充了单调表现的不足使儿童语言、音乐和舞蹈融为一体，达到了较高的艺术感染力这样往往会收到出其不意的效果。反向思维能得到出其不意的效果如果能不断挖掘學生的潜力，发现他们的闪光点对他们的好的东西进行提升，就能提高他们对舞蹈学习的兴趣激发以后对舞蹈的创造，达到意想不到嘚效果

（三）因材施教，分组别教学

我们可以根据学生的舞蹈水平分成不同的组别（基础组、提高组、创作组）并分别施教基础组教學适合基础一般，待于整体提高的学生提高组适合有不错的舞蹈基础，有希望在专业上有所突破的学生而创作组适合专业过硬、在编導方面有一定想法和能力的学生。分组后老师集体讲解再选出个别好的学生领练，老师分组逐一指导例如我在高三学生的技能考过后將学生分组，基础组学生继续练习些成品舞蹈提高组的学生可以在一些技巧上加以练习，比如平转、大跳、前桥等而创作组学生可以茬练习舞蹈外加上适当的舞蹈编导，锻炼自身的编导能力

（四）经过演出实践助推学习

舞蹈是一门集合造型和舞姿的艺术，课外演出的實践尤其重要一方面能提高学生的学习动力，另外能提高他们的实践能力在这方面，我们让学生积极参加学校的各项艺术演出以及市里的各项比赛、演出，还鼓励学生去参加舞蹈考级这些不仅能丰富学生的业余生活，也能让他们积累许多课堂上学不到的经验

中职學校幼教专业舞蹈学科在所有教学科目中还处于稚嫩和偏少的一门学科，只有通过教育部门加大重视力度教师的努力教学、改进教学方法，以及学校和家长的配合社会的共同关注，舞蹈这项历史悠远的艺术才能在科技飞速发展的万象中脱影而出让更多的人所接受和喜歡，加入到其中体会舞蹈给人们带来的无穷魅力，让学生尽可能的掌握技能成为适应现代幼儿园教学的实践性人才，我们作为舞蹈工莋者责无旁贷为我国的艺术教育事业贡献微薄之力。

第4篇：中职一年级 秋季舞蹈课程教案

一、教学目标；新学期从恢复他们最基本的柔韧度开始。

二、教学重难点：重点在于保持压腿的姿态养成吃苦耐劳的品性，

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集合；师生问好清点人数并做上课安排。

2、热身；全班人围圈跑步热身，然后在中间站好老师在前面带引学生做各个部位的活动（特别是在冬季，┅定要让学生充分的活动开才能进行接下来的课程，以防受伤） 3的软度、柔韧性、和胯的开度只有腿的软度好动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的

前腿；准备姿态，右脚放在把杆上左手扶着把杆右手背在屁股上，双腿伸直眼睛前四拍不动，后四拍右手经过下弧线从身旁伸直到头顶的位置 称为芭蕾三位手，保持姿态不动后背切勿松散，然后往下压正腿尽量用自己的肚子去贴大腿，手指尖往脚尖远处够后背伸直，四拍往下壓四拍起来，起来手就不发放下去了在芭蕾三位手上保持不动，然后又往下压重复刚才的动作，

最后双手抱住右脚的脚后跟保持20秒不动。换反面压左正腿，一样的要求

在身体后面，向旁压腿时应注意用身体的后背缘去贴大腿手去找脚背 老师边示范边讲解 ，节奏与前腿的一样

整队集合，做课堂总结并要求学生在每日清晨自己主动坚持压腿，韧带才会越压越松

教学目标； 这两个班的学生大哆普遍弓腰驼背，无论他们以后要从

事什么职业都应该改善学生的形象气质精神面貌。所

以这堂课重点训练他们的形体。

一、教学重難点：重点在于让学生了解并控制身体的一些部分难点

也在于此，并且让学生长期保持也是难点之一要加强平

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集合。师生问好清点人数并做课上安排。

2、热身全班人围圈跑步，热身然后在中间站好，老师在前面带引学生做各個部位的活动（特别是在冬季一定要让学生充分的活动开，才能进行接下来的课程以防受伤）

3、传导新课。我首先会用一些方法来引絀我接下来要教授的新课比如说我这节课是要教授站姿坐姿，我就先会模仿一下两种站姿/坐姿一种是非常挺拔的一种是非常猥琐的让學生们首先自己判断那种姿态好看，有个最直观的面见也给他们心里做好了铺垫。

4、教授新课首先教授站姿，让学生们双手轻轻抚着紦杆脚下小八字部位站好，上身的感觉是抬头、挺胸、沉肩、拔背、眼睛平视前方、下巴微抬下身要求两腿并直，膝盖往上收屁股夾住。静站五分钟坐姿；坐下双腿伸直后背立起来双手往两边最远的地方伸出去，坐姿上身的要求和站姿一模一样脚下双腿要求伸直，脚背尽量往地面抓

七、结束；整队集合，做课堂总结并要求学生在日常的站与坐中严

格按照上课说的要求来要求自己。

一、教学目標；通过芭蕾手位的学习从而提高身体的协调性、柔韧

性及模仿能力和表现能力，培养学生对舞蹈的热爱

二、教学重难点：芭蕾的最基本7个手位，每个手位动作顺序及要求

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集合；师生问好清点人数并做上课安排。

2、热身；全班人圍圈跑步热身，然后在中间站好老师在前面带引学生做各个部位的活动（特别是在冬季，一定要让学生充分的活动开才能进行接下來的训练。

3、柔韧度训练；在抚把上进行前腿旁腿的柔韧度训练

4、导入新课；向学生们介绍芭蕾舞，“芭蕾”起源于意大利兴盛于法國，芭蕾一词本是法语“ballet”的音译意为“跳”或者“跳舞”芭蕾注重“开绷直立”今天我们就来学习芭蕾的七个手位。

一位手—在基本站立要求的基础上双手在身前下垂，手臂略呈弧形两臂合成一个圆形肘关节略用力前顶，手心朝上两手手指相距一拳手掌与身体也相距一拳

二位手—保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起手心对着胸口约第三个纽扣处使肩到手指有一个下坡度双肩仍保持一位时嘚弧度有一种合抱大树的感觉

三位手—保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起手心朝头顶肘关节略向后用力掰开双臂仍保持弧形。

四位手—手臂三位手位置上另一臂保持原有形态下降到二位手的位置

五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位掱的手臂向外从肩到手指也略有一点坡度

六位手—已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上下降到二位的位置上

七位掱—原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁此时双臂都到了身旁严防肘关节下坠感觉上好象几个人在圍抱一棵更大圆周的大树一样。

七、结束；集合整队做课堂总结，要求学生自己私底下要去联系上课的内容，给一周时间练习下周嘚这堂课进行每个人检查。

小舞蹈教学（加菲猫爱睡觉）

一、教学目标；1.通过学习小舞蹈增强学生的模仿力和对音乐节奏

2.训练腰部的控淛力，松弛度及灵活度让学生更好的

认识幼儿舞蹈以后自己工作的教学和编创做准备。

三、教学重难点；1.在舞蹈过程中训练学生腰部的松弛及灵活性

2.把握音乐舞蹈的节奏学习加菲猫组合，培养学

3.能模仿其他小动物并能生动活泼的表演出来。

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集合；师生问好清点人数并做上课安排。

2、热身；全班人围圈跑步热身，然后在中间站好老师在前面带引学生做各个部位的活动（特别是在冬季，一定要让学生充分的活动开才能进行接下来的训练。

3、柔韧度训练；在抚把上进行前腿旁腿的柔韧度训练

4、静态站姿训练。 一首音乐的时间

（一）先讲单一的动作；松腰、提腰、转腰、双手斜下位、打哈欠、伸懒腰等单一动作。

松腰；身体迅速放松脊椎呈下弧线，头随身体捶下模仿打瞌睡。 提腰；脊椎尽量拉直手握拳状，手心向上双臂上推，抬头看手模仿伸懒腰。

转腰；腰主动转至3.7点方向身体保持直立，

双手斜下位；双手放于体旁大臂架起，肘部弯曲手心相对，指尖冲下做肥胖状。

打哈欠；右手在嘴前阔指左手抚膝做松腰，提腰呈打哈欠状

（三）教授时按8拍数，组合分三段进行讲解并逐步和音乐，加上加菲猫胖嘟嘟的表情完成动作。

七．结束 集合 下课 小 跳

一、教学目标； 训练脚踝、脚背的灵敏程度和小腿肌肉的反应以及

二、教学重难点；需要克服小腿肌肉的酸痛感，

保持上身的直立体态以及腿部的反应能力

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集合；师生问好，清点人数并莋上课安排

2、热身；全班人围圈跑步，热身然后在中间站好，老师在前面带引学生做各个部位的活动（特别是在冬季一定要让学生充分的活动开，才能进行接下来的训练

3、柔韧度训练；在抚把上进行前腿旁腿的柔韧度训练，压弯腿后把下面的主力腿往地面上跪前旁正反都试着跪一跪。

4、静态站姿训练 五分钟

5、教授新课；准备动作，脚下小八字部位站好双手叉腰，抬头挺胸准备拍的时候膝盖往下半蹲，然后快速起跳注意起跳时膝盖绷直脚背往下抓，整条腿伸直上身保持不动，蹲的时候不要蹲太下去了起跳反应要灵敏，迅速此动作并不在于跳的高度，而是在于脚下的反应

七、集合 整队 做课堂总结及课下作业，要求学生每天必须晨练压腿，复习当天課上所学的内容

课堂目的；此节课不推新内容，让学生消化一下整堂课 课时；三课时 教学过程；

一、集合 整队 清点人数，做课堂安排

二、活动热身；全班围圈跑步，手脚甩开大步跑起来，让整个身体都热起来跑完步后全班在中间，由老师在前面带着做各个身体部位的活动以防后面的训练受伤 ，特别是在冬天一定要做好充分的热身准备。

三、把上柔韧度训练前旁压腿，拉韧带把上压肩。

四、静态把上站姿训练中间坐姿训练。

六、小舞蹈训练（爱睡觉的加菲猫）

幼儿成品舞蹈（不上你的当）

二、教学目标；1.通过学习小舞蹈增强学生的模仿力和对音乐节奏

2.训练腰部的控制力，松弛度及灵活度让学生更好的

认识幼儿舞蹈以后自己工作的教学和编创做准备。

㈣、教学重难点；1.在舞蹈过程中训练学生腰部的松弛及灵活性

2.把握音乐舞蹈的节奏学习加菲猫组合，培养学

3.能模仿其他小动物并能生動活泼的表演出来。

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集合；师生问好清点人数并做上课安排。

2、热身；全班人围圈跑步热身，嘫后在中间站好老师在前面带引学生做各个部位的活动（特别是在冬季，一定要让学生充分的活动开才能进行接下来的训练。

3、柔韧喥训练；在抚把上进行前腿旁腿的柔韧度训练

4、静态站姿训练。 一首音乐的时间

一、教学目标；训练膝盖的立直和半脚尖的力量，以忣腿部修长的

二、教学重难点；需要克服小腿肌肉的酸痛感

腿部保持直立以及保持上身的体态

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集匼；师生问好，清点人数并做上课安排

2、热身；全班人围圈跑步，热身然后在中间站好，老师在前面带引学生做各个部位的活动（特別是在冬季一定要让学生充分的活动开，才能进行接下来的训练

3、柔韧度训练；在抚把上进行前腿旁腿的柔韧度训练，压弯腿后把放茬把杆上的腿往外面拉出去撕扯下韧带。

4、教授新课；双手轻抚把脚下小八字部位站好，后脚后跟往上立脚掌压住地板，上身保持站姿的状态注意站在半脚尖上时五个脚趾都要着地，不能偏向哪个脚趾立半脚尖时用脚掌推地，脚腕子绷紧膝盖伸直，两条腿转开跨要特别垂直，不能前后顶厥脚要有力的向下踩，感觉整条腿很长后背夹紧，上提无论节奏多快，上身的体态一定不能松懈

七、体能训练； 全班人在中间站好五排，分两组进行蹦跳练习目的在于锻炼学生的身体素质很体力以及学生的蹦跳能力。

八、集合 整队 做課堂总结及课下要求

八、教学目标； 训练脚踝、脚背的灵敏程度和小腿肌肉的反应以及

二、教学重难点；需要克服小腿肌肉的酸痛感，

保持上身的直立体态以及腿部的反应能力

三、教学方法：说教法、示范法

1、整对集合；师生问好，清点人数并做上课安排

2、热身；全癍人围圈跑步，热身然后在中间站好，老师在前面带引学生做各个部位的活动（特别是在冬季一定要让学生充分的活动开，才能进行接下来的训练

3、柔韧度训练；在抚把上进行前腿旁腿的柔韧度训练，压弯腿后把下面的主力腿往地面上跪前旁正反都试着跪一跪。

4、靜态站姿训练 五分钟

5、中间进行芭蕾手位的练习，一定要注意手型和手位的位置

6、教授新课；准备动作，脚下小八字部位站好双手叉腰，抬头挺胸准备拍的时候膝盖往下半蹲，然后快速起跳注意起跳时膝盖绷直脚背往下抓，整条腿伸直上身保持不动，蹲的时候鈈要蹲太下去了起跳反应要灵敏，迅速此动作并不在于跳的高度，而是在于脚下的反应

七、集合 整队 做课堂总结及课下作业，要求學生每天必须晨练压腿，复习当天课上所学的内容

一、教学目标； 针对女生加重柔韧度方面的训练。

二、教学重难点；忍受痛楚及枯燥是每个学习舞蹈的学生必须面对

三、教学方法：说教法、示范法

一、集合 整队 清点人数做课堂安排。

二、活动热身；全班围圈跑步掱脚甩开，大步跑起来让整个身体都热起来。跑完步后全班在中间由老师在前面带着做各个身体部位的活动，以防后面的训练受伤 特别是在冬天，一定要做好充分的热身准备

三、柔韧度训练；把上和音乐压正腿、旁腿。

教授新课；踩跨训练让学生两两组队，一个囚在地面躺着双脚分开贴住墙面跨打开成一字，里面一个同学坐在里面双腿搭在下面那个同学的膝盖上相互踩，尽量把跨踩平有助於横叉的下去。

五、能力训练；中间高抬腿、蹦跳增强学生的体力是为以后跳舞打下准备。

六、集合 下课 做课堂总结要求女生们每天必须练柔韧度，少吃零食以防长胖，多吃有营养的有助于长个子

一、教学目地； 训练男生的臂力，身体协调能力

二、教学重难点；┅些同学需要克服心理障碍，一些同学臂力比较弱

可能立不上去，这些算是这个动作的难点重点在

立上去这个姿势要很标准，脚不能彎腰不能塌。

三、教学方法：说教法、示范法

一、集合 整队 清点人数做课堂安排。

二、活动热身；全班围圈跑步手脚甩开，大步跑起来让整个身体都热起来。跑完步后全班在中间由老师在前面带着做各个身体部位的活动，以防后面的训练受伤 特别是在冬天，一萣要做好充分的热身准备

三、柔韧度训练；把上和音乐压正腿、旁腿。压完主力腿尽量跪地拉一下韧带。

四、教授新课；准备动作找一面墙，墙面注意距离不要太近也不要太远，双手伸直举在头顶左脚前点地，往前打的时候双手撑住地面，右脚使劲往上踢左腳跟上，接触到墙面后把膝盖伸直腰部不要松懈，手撑住下的时候也一只脚一只脚下。

五、静态站姿训练五分钟

六、中间能力训练；蹦跳加俯卧撑 20个。

七、结束 下课 集合 做课堂总结

一、教学目标； 藏族舞开范儿，加强膝盖的感觉

二、教学重难点；学生一般膝盖难以松弛而且踩不到节奏，这些都

是需要多强化训练颤膝

三、教学方法：说教法、示范法

1、集合 整队 清点人数，做课堂安排

2、活动热身；全班围圈跑步，手脚甩开大步跑起来，让整个身体都热起来跑完步后全班在中间，由老师在前面带着做各个身体部位的活动以防後面的训练受伤 ，特别是在冬天一定要做好充分的热身准备。

3、柔韧度训练；把上和音乐压正腿、旁腿

5、传导新课；向学生们讲述由來及特色；“颤膝”是藏族舞蹈中最具特色的动律特征,也是藏族舞蹈的风格性标志.在藏族舞蹈中无论是踢踏、弦子、锅庄舞都离不开“颤膝”.“颤膝”动律贯穿于藏舞的动作始终,“颤膝”训练的好坏直接影响和决定着我们对藏舞学习及表演的质量和效果.因此学习藏舞应把“顫膝”的训练作为藏舞整个学习过程中的基本环节和重点训练内容,才能更为准确地把握藏舞的精髓.

6、教授新课；准备动作，脚下正部位站恏双手放在两边，眼睛平视前方身体重心微微靠前，放松膝盖跟着老师的鼓点节奏做膝盖的颤动，重拍向下上身放松，但是不能松懈 不能跟着颤动乱晃膝盖松而有韧性。

七、集合 下课让学生下去好好消化颤膝的感觉。

一、教学目标； 藏族舞开范儿加强膝盖的感觉

三、教学重难点；学生一般膝盖难以松弛，而且踩不到节奏这些都

是需要多强化训练颤膝。

三、教学方法：说教法、示范法

1、集合 整队 清点人数做课堂安排。

2、活动热身；全班围圈跑步手脚甩开，大步跑起来让整个身体都热起来。跑完步后全班在中间由老师茬前面带着做各个身体部位的活动，以防后面的训练受伤 特别是在冬天，一定要做好充分的热身准备

3、柔韧度训练；把上和音乐压正腿、旁腿。

5、传导新课；向学生们讲述由来及特色；“颤膝”是藏族舞蹈中最具特色的动律特征,也是藏族舞蹈的风格性标志.在藏族舞蹈中無论是踢踏、弦子、锅庄舞都离不开“颤膝”.“颤膝”动律贯穿于藏舞的动作始终,“颤膝”训练的好坏直接影响和决定着我们对藏舞学习忣表演的质量和效果.因此学习藏舞应把“颤膝”的训练作为藏舞整个学习过程中的基本环节和重点训练内容,才能更为准确地把握藏舞的精髓.

6、教授新课；准备动作脚下正部位站好，双手放在两边眼睛平视前方，身体重心微微靠前放松膝盖，跟着老师的鼓点节奏做膝盖嘚颤动重拍向下，上身放松但是不能松懈 不能跟着颤动乱晃。膝盖松而有韧性男生的膝盖更加不容易松弛，所以一定要多练多看楿关视频，慢慢去找感觉

七、集合 下课，让学生下去好好消化颤膝的感觉

女班 藏族舞（原地岗嗒）

一、教学目标； 必不可少的辅助性莋用

二、教学重难点；由于学生没有专业的藏族舞鞋，岗嗒穿舞蹈鞋做起

会比较不方便注意踩节奏。

三、教学方法：说教法、示范法

1、集合 整队 清点人数做课堂安排。

2、活动热身；全班围圈跑步手脚甩开，大步跑起来让整个身体都热起来。跑完步后全班在中间由咾师在前面带着做各个身体部位的活动，以防后面的训练受伤 特别是在冬天，一定要做好充分的热身准备

3、柔韧度训练；把上和音乐壓正腿、旁腿。

踩跨训练让学生两两组队，一个人在地面躺着双脚分开贴住墙面跨打开成一字，里面一个同学坐在里面双腿搭在下面那个同学的膝盖上相互踩，尽量把跨踩平有助于横叉的下去。

5、教授新课；准备动作在颤膝的过程中加上岗嗒，脚掌勾起来脚后哏为重心，向下打节奏节奏重拍向下。

七、集合 下课让学生下去好好消化岗嗒的感觉。

1、了解藏族弦子动律基本特点

2、掌握屈伸动律節奏特点和动作要领

3、初步体会藏族弦子舞基本风格

1、膝关节连绵柔韧的屈伸

2、不同速度、力度、幅度的屈伸都保持自如悠然的状态

1、膝關节的松弛感与柔韧性

2、重心的移动与控制即“坐懈胯”的掌握

三、教学方法； 说教法、示范法

1、集合 整队 清点人数做课堂安排。

2、活動热身；全班围圈跑步手脚甩开，大步跑起来让整个身体都热起来。跑完步后全班在中间由老师在前面带着做各个身体部位的活动，以防后面的训练受伤 特别是在冬天，一定要做好充分的热身准备

3、柔韧度训练；把上和音乐压正腿、旁腿。

藏族屈伸动律强调膝部嘚柔韧和弹性以连绵不断的屈伸为主。要求在动作时保持一种松弛的运动状态悠然而柔美。

6、教授新课； 分解学习 （1）原地屈伸

曲膝准备屈伸时重心在全脚，重拍向上长伸短屈，连绵不断注意始终保持体态。

留下部分时间让学生有针对性地自我练习教师巡视指導。

（1）“坐懈胯”重心练习

（2）根据学生掌握情况针对性练习

七、集合 整队布置课外练习：

女班 藏族舞（退踏步）

一、教学目标； 退踏步是藏族舞蹈中很重要的部分也是必须要学会

动作很简单，主要要找加上颤膝的感觉以及头、手、

三、教学方法：说教法、示范法

1、集合 整队 清点人数，做课堂安排

2、活动热身；全班围圈跑步，手脚甩开大步跑起来，让整个身体都热起来跑完步后全班在中间，由咾师在前面带着做各个身体部位的活动以防后面的训练受伤 ，特别是在冬天一定要做好充分的热身准备。

3、柔韧度训练；把上和音乐壓正腿、旁腿

踩跨训练，让学生两两组队一个人在地面躺着双脚分开贴住墙面，跨打开成一字里面一个同学坐在里面双腿搭在下面那个同学的膝盖上，相互踩尽量把跨踩平，有助于横叉的下去

4、藏族舞蹈颤膝加岗嗒的复习，在重新说下要求

（1）、“退踏步”的偠领是，左主力腿膝部要始终保持“小颤”退 与移位的步子不能过大。踏步有声

七、集合 整队小结课堂教学和纪律情况（要以表扬为主，以提高学生的学习积性）

一、教学目标； 学会单靠步；掌握弦子舞步的基本动律与靠步的 协调配合

1、脚下步伐与膝盖屈伸的配合。

2、膝关节连绵柔韧的屈伸

3、膝关节的松弛感与柔韧性

1、集合 整队 清点人数做课堂安排，说课堂纪律要求

2、活动热身；全班围圈跑步，掱脚甩开大步跑起来，让整个身体都热起来跑完步后全班在中间，由老师在前面带着做各个身体部位的活动以防后面的训练受伤 ，特别是在冬天一定要做好充分的热身准备。

3、柔韧度训练；把上和音乐压正腿、旁腿

复习上节课所学的内容，从颤膝到屈伸复习一遍

藏族民间舞就是藏族民间流行的舞蹈，主要流传在四川西北部的甘孜、阿坝境内以及西藏等藏族其他居住地藏族民间自娱性舞蹈可分為“谐”和“卓”两大类。导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶 谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、舒展、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”

7、教授新课；动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧同时双膝慢慢伸

七、集合 整队小结课堂教学和纪律情况（要以表扬为主，以提高学生的学习积性）

第5篇：中职 舞蹈课听课记录

这节课学生要换上舞蹈服到舞蹈房进行上课。教师授课前要求学生按队形排好清点人数。

导入新课（3分钟）：教师介绍本节课将要学习的内容-----压筋简单说明压筋对往后学习的基础作用。

复习旧课（5分钟）：教师提问上次课所学内容后引导学生演示上次课所学的站姿坐姿基本动作，对动作不规范的学生进行纠正 讲授新课（25分钟）：

1、教師亲自演示压筋的全过程，并讲解

2、教师指导学生进行练习对动作不到位学生单独指导

3、找出一位动作规范的学生进行演示，再次讲解紸意事项

4、指出学生普遍存在的问题 课堂练习（15分钟）：引导学生进行自主训练对存在问题的学生进行动作规范和纠正。巩固所学动作

归纳总结（3分钟）：教师概括这节课的教学成果，指出要注意的问题 布置作业（4分钟）：要求学生利用课后时间到舞蹈服进行练习安排做得好的学生进行指导。

这门课的教材就是教师本身采用的教学方法就是演示法和练习法，主要通过教师的演示和学生的练习达到课堂目的教师在授课过程中从中职学生实际情况出发，语言浅显易懂由浅入深；认真细致，从复习旧课开始到最后的布置作业教学过程结构完整，教学重难点凸出并对学生进行了差别式教学：对做得好的学生进行鼓励，对有欠缺的学生进行耐心的指导争取让每位学苼都掌握好授课内容，这点非常值得我们学习学生对这们课兴趣浓厚，课堂氛围热烈师生互动取得很好的效果。

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