剧烈运动主偠就是靠修

血化瘀的药物也可以促进疼痛减轻及加快损伤好转。你要做的就是尽量不使用或者缓慢使用腰部的肌肉给他时间慢慢恢复。據我知道的除了

及使用活血化瘀药物之外没有更好地办法。而且你只要不再频繁过猛使用腰部肌肉拉伤怎么快速恢复并不会加重损伤，只是延缓疼痛好转的时间

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