那个身材好的同事让我去游泳，结果我越游越胖！！！
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那个身材好的同事让我去游泳，结果我越游越胖！！！
游泳是减肥效率最高的运动，这个大家都听过了，但是很多女孩一定纳闷过：泡水泡了那么久，却一点都没有瘦下来？那是因为你没有get到游泳减肥的原则，当心游不成美人鱼，反而变成海牛哦~1、热身 热身 热身！在下水之前，一定要做一些基本的伸展运动，活动你的全身关节，最好是让身体有一点小小发热再下水，否则游一半抽筋你就懂了，搞不好还会喝好几口泳池水……2、我很久没游泳了怎么办？很多女生上一次游泳，搞不好还是中学体育课的时候。那么长时间没游泳，贸然下水是不太好的，需要用循序渐进的方式让自己找回感觉。比如，先从基本的踩水开始，找回你的心肺耐力，再开始游泳。3、哪一种游泳方式瘦最快？一般来说，蛙泳着重于下半身出力，自由泳着重于核心肌群和手臂，蝶泳可以高效运动全身，而仰泳是偷懒专用（微笑.jpg）其实，任意一种游泳方式都能让全身燃脂，只是侧重点有所不同，同一个方式游太久也容易受伤。所以，最好在泳池里不断变换泳姿，让全身的脂肪烧起来！4、正确方法可以锻炼心肺连续长时间的“马拉松式游泳”，用慢速游大概1000米到1500米，这样可以不断燃烧脂肪。如果是间歇式游泳，比如游3分钟休息1分钟，这样燃脂效率会稍微低一些，但是会增强心肺训练。5、为什么有些人会越游越壮，变成海牛？游泳是力量与耐力并行的运动，如果你主攻速度，总是在泳池里玩浪里白条的话，那当然是以力量为主。如果你是慢慢游、锻炼自己耐力的话，燃烧的脂肪比例就会高一些。6、传说中的“333”法则几乎任何运动方式都适用“333法则”，就是每周至少运动3次，每次运动至少30分钟，每次运动后的心率，至少要达到每分钟130次。此外，一项运动要坚持3个月以上，才会对人体产生永久性的效果，运动量要以自己的情况而定，太多或太少都不好哦。7、游泳之后吃什么？当然是啤酒跟烧烤啊！你敢这样就会肥死！人体在低于体温的水中浸泡，热量会散失很快，所以也会让食欲大大增强，如果你真的想游成美人鱼而不是海牛，就不能乱吃东西。建议还是清淡、高蛋白、低热量为主，煮鸡蛋、鸡胸肉搭配烫青菜都不错。8、游泳有什么额外福利吗？废话！！！满池子的小鲜肉，胸肌 + 腹肌 + 性感大腿！而且，游泳减肥的最大好处就是不热，又不会流汗，室内游泳还不会有晒黑的问题，多好！好啦，知道你们爱看鲜肉，再赐你们一张！夏天好热，希望各位妹纸都能在泳池里一边减脂，一边寻找浪漫哦~·END·强烈推荐女人就要对自己好先学会爱自己才能给Ta带来幸福保护自己从这开始教你暖巢护理微信号：svip6399
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我去海边游泳回来过了一天发现我的身体好痒，特别的肚子和背部，手也有点痒。屁股也是。请问要怎么治疗？想得到怎样的帮助：就只有痒。没其他状况，没发红，痒的时候很难受，要怎么办才能治好？ 谢谢。
医生回复（1）
问题分析：你好，你的情况游泳后身体痒，可能是皮肤过敏，积极抗过敏治疗效果会挺好。意见建议：可以口服氯雷他定及维生素C治疗。饮食上多加注意，不要抓挠，注意皮肤的干净。忌食酸辣刺激的食物。>> >>请问这是怎么了？游泳池游完泳之后就开始痒
请问这是怎么了？游泳池游完泳之后就开始痒
病情描述：
请问这是怎么了？游泳池游完泳之后就开始痒，这是手上，肚子上面也有，是过敏吗？ （因图片为用户隐私，暂无法显示，如有同样问题请直接）
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已回答9320条
医生建议：这种情况考虑是引起的，建议可以外用涂抹！
追问:有什么东西是不能吃的吗？
医生回答:这个对饮食没有要求的，除非是会引起过敏的食物！
追问:非常感谢，打扰了。
医生回答:希望能够帮助您，会话结束请评价，谢谢支持
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最佳回答：8
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小孩前天去游泳池游完水回来，身上长了很多红色的点点，而且又很痒，应该要怎么治疗啊？
共有1个答案
宝宝年龄：宝宝3岁
所有回答：43451
最佳回答：3937
采纳率: 0.91%
这有可能是水质不好引起了小宝宝过敏，楼主这时候最好就是带宝宝去医院做检查，咨询一下医生相关情况。
12-28 18:28
这有可能是水质不好引起了小宝宝过敏，楼主这时候最好就是带宝宝去医院做检查，咨询一下医生相关情况。
思菱萌萌哒 2人回答
注册怎么这么难 3人回答
晓MUMY 2人回答
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