跑步机跑多长时间才能起到健身减肥健身跑步机的效果

点击联系发帖人 时间：2017-07-11 07:49

怎样健身才能减肥

记得17岁那年，第一次和她接吻，快亲上的时候她突然说等一下，我就纳闷了，她要干嘛？只见她小心翼翼地从兜里拿出三个糖，就上好佳那种圆的，草莓苹果和荔枝味的，她让我挑一个喜欢的，我指了一下那个荔枝的，然后问她干嘛? 她二话不说马上撕开糖纸，就把那颗糖给吃了，然后一把扯过我的脖子，我俩就接吻了，全程一股荔枝味，后来她跟我说，人生那么长，我没有自信能让你记住我，但是你既然喜欢吃荔枝味的糖，我只能让你记住，我和你接吻是荔枝味的，这样以后你吃荔枝味的东西都能想起我，我和你接吻的味道。如今我们分手好多年了，每次吃荔枝味的东西都会想起她，家里固定有荔枝糖，想她了都会吃上一个，就好像在和她接吻。若还有机会，真想告诉她，人生那么长，我可能要记着你一辈子了。后来，我有过两个女友，也终没有结果，时间就这样沉淀下去，终于有一天，我再也无法抑制我心中的那份情感，我决定去找她，我们要在一起，后来经多方打听才知道，她毕业后找了份不错的工作，工作几年后，毅然辞职自己开了家糖果店，并经过努力打拼，慢慢积累了一些财富，而我终于有一天找到她，开口的第一句：还记得那次荔枝糖的味道吗？她强忍着泪告诉我，荔枝糖的味道她一直没忘记，只是我们再也回不去了。我没有转身离开，也没有奋不顾身的冲上去抱住她说出多年来心里一直只想对她说的那些话。就这样，我们傻傻地看着对方，彼此沉默了很久。夕阳的余晖透过窗户斜映在她的脸庞，一如当年那般楚楚动人，突然心里流过一股暖意，仿佛那些年曾一起走过的旧时光还在身旁。或许，这已经足够了。有些人，有些事，一旦错过了就是错过，不再擦肩，也不再回头。虽然，岁月带走了我心中最美好的曾经，但是我并不会很伤心，因为，这都是我无聊时瞎编的！我也只是个转发的～

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我身高183，体重94公斤，跑步机上跑跑走走的没起什么效果，请教各位大师我是要在跑步机上以什么速度，怎样运动才能达到减肥的效果呀？谢谢... 我身高183，体重94公斤，跑步机上跑跑走走的没起什么效果，请教各位大师我是要在跑步机上以什么速度，怎样运动才能达到减肥的效果呀？谢谢

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提示:机体出现了肥胖，千万不要乱来，特别是过度过量运动，否则适得其反，甚至还可能出现危险。因为肥胖是机体自身长期病变形成的，涉及到全身脏腑器官，同时受遗传因素控制，因此，只要坚持服用正确药物修复病变的机体就可实现正常体重，从而实现健康机体。可是，这是一项非凡超常的持久的修复工程，没一定的恒心和毅力是不可能的。

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