我是女生，身高体重比例计算器165cm，体重30kg，需要减肥吗？谢谢~~

点击联系发帖人 时间：2017-07-18 13:48

宝宝身高体重标准表

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健康咨询描述：我身高体重比例計算器165cm,体重105斤超胖的。可不可以给我制定一个食谱我晚饭可以不吃。谢谢

减肥最有效的办法，就是控制饮食减少饮食量，减少油膩食品减少垃圾食品，少吃甜食可以多吃，蔬菜水果等富含维生素的食物，不喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动量选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥另外也可以采取中医疗法，进行减肥包括，针灸减肥拔罐减肥，都有一定的疗效可以尝试。

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