我喜欢快走，最近膝盖疼，是不是运动量大了。（一小时...
我喜欢快走，最近膝盖疼，是不是运动量大了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我喜欢快走，最近膝盖疼，是不是运动量大了。（一小时走7公里，连续走了4天）
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科尤其擅长高血压等疾病
&&已帮助用户：2733
问题分析： 您好，这种情况考虑可能是由于运动过量引起的，建议可以在运动后多休息一下，给腿部做一个按摩。意见建议：建议以后运动要适量，不能过度，注意休息，希望我的回复对您有所帮助。
问快走对膝盖有损伤吗？
职称：医生会员
专长：脊椎损伤、骨折
&&已帮助用户：2570
病情分析： 正常人不会的，多走路，多活动，多锻炼有易于关节的灵活度，对于有膝关节疾病的人，或多或少有一些损害。
问膝盖疼是不是不适合进行快走
爬山等锻炼
太极拳行吗
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
问快走之后膝盖为什么会疼
职称：医师
专长：骨科、腰椎间盘突出症、颈椎病
&&已帮助用户：449
病情分析： 不知道您岁数多大
年龄较大可能是骨性关节退行性变
年轻的话可能有半月板的问题意见建议：建议到医院做体格检查
拍摄膝关节正侧位片或者MR
问今天走路走多了，现在膝盖疼的厉害怎么办
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
你好，这种症状考虑可能是关节炎或是骨质增生，建议去医院检查一下，对症治疗，祝你身体健康
问膝盖在快走的时候会不舒服，有点重重的感觉，坐在凳子...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：你好，关节发生响声一类是 生理性的另一类是病理性的一般来说仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹 响,病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因一般要尽早到正规医院检查找到原因进行理疗或局部封闭治疗
问长时间走路膝盖疼怎么回事
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
病情分析： 您好，可能是滑膜炎或者骨质增生引起的疼痛症状，不排除有风湿性疾病，意见建议：所以应该先考虑医院及时检查诊断，根据检查结果采取正确治疗，注意休息，避免关节着凉。
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你可能喜欢&膝盖痛好了，可以快步走锻炼吗
膝盖痛好了，可以快步走锻炼吗
发病时间：不清楚
膝盖痛好了，可以快步走锻炼吗
补充说明：用云南白药气雾剂
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精选回答(2)
擅长：普外科、骨伤科、计生保健
中老年人膝关节疼痛常见于骨性关节炎，治疗好转后可以锻炼快步走，但避免过度劳累。
你好，你有膝盖疼痛不适的症状，考虑是否是有膝关节炎或是风湿性关节炎，建议及时的挂个外科，做个膝盖的X线检查，确定病因对症用药，你用的这个药物只适合因为扭伤等原因导致的关节疼痛，所以建议及时的确诊，其次关节疼痛不建议剧烈运动，适当的休息。
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（念珠菌性阴道炎,真菌性阴道炎）
　　霉菌性阴道炎主要是由白色念珠菌感染引起的阴道炎症，临床症状主要表现为外阴瘙痒，且瘙痒症状时轻时重，时发时止，瘙痒严重时坐卧不宁，寝食难安，炎症较重时还可能出现排尿痛、性交痛等，白带增多，呈豆渣样或乳凝块状等。霉菌性阴道炎是女性高发疾病，80%的女性一生中至少得过一次。一般在妊娠、糖尿病或长期使用抗生素的妇女中较多见。
多发人群： 女性,大量使用抗生素 ，妊娠期，糖尿病，应用激素
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）
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膝盖不好，走路难受，夏季一常见蔬菜，腰腿疼痛的人有救了，每天擦一擦让你健步如飞！
健康微养生
腰腿痛主要是由椎间盘突出，骨质增生，骨质疏松，腰肌劳损，风湿类风湿性关节炎等炎症，肿瘤、先天发育异常等诱发。以25~50岁长期体力劳动或长期久坐人群为多发。腰腿痛以腰部和腿部疼痛为主要症状，轻者表现为腰痛，重者除腰痛之外，还向腿部放射疼痛，并且腰肌痉挛，出现侧弯。长时间走路会觉得腰腿疼，但是有些人不是腿疼，却出现的是膝盖酸痛，还有一种情况就是突然站起来膝盖酸痛的厉害，这都是为什么呢?很多人都不知道膝盖酸痛是怎么回事的，可能自己出现的膝盖酸痛是因为走路多了，其实不是的，可能是疾病惹的祸，找到病源，了解膝盖疼怎么缓解，更好地治疗。膝盖酸痛是怎么回事现在不仅仅是老年人经常出现膝盖酸痛，很多的年轻人也会时不时出现膝盖疼痛，这是因为什么呢?不是我们想得那么简单，就是劳累导致的，年纪轻轻就单单的劳累就会让自己的膝盖疼痛吗?那就来看看真实原因。脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤、寒冷、运动不当、不良走路习惯、风湿导致膝盖酸痛、代谢性疾病如“痛风”等都会导致膝盖酸痛。膝盖疼痛使得人们行走坐立都会有不同程度的不适，今天就给大家推荐一简单偏方，对治疗膝关节疼痛有奇效。韭菜属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，现代人叫营养菜。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。在中医里，有人把韭菜称为&洗肠草&。其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。.含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。对于治疗腰膝酸冷症效果很好，适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。《本草纲目》中说：&韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，&民间常用韭菜治疗身体虚弱，肺结核盗汗，噎嗝反胃，妇女产后血晕，吐清水及跌打刀伤肿痛，神经性和过敏性皮炎，新生小儿硬皮症等。现代研究证明，韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质，有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健功效。方法：鲜韭菜数根，放手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治愈数人。除了这个方法外，还可以试试艾叶膝盖贴，有奇效！中医认为本病的病变部位在膝部的经脉和经筋。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。《名医别录》记载：“艾叶，味苦，微温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸疗法就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉，从而达到治疗疾病的目的。古之医家说“药之不及，针之不到，必须灸之。”有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用。所以用艾灸疗法来对付膝盖疼，再好不过了。艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴具有祛风散寒，温经通络，调和气血的功效。灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可，一般灸约15~30分钟，每日1次，30天1疗程。教你1招保护膝盖针对膝盖凉、怕冷，膝盖疼痛，您可以艾灸膝盖周围的穴位，和疼痛部位重点灸，如：膝眼、阳陵泉、阴陵泉、足三里、膝阳关。每个穴位可以施灸5-10分钟。要想膝盖好，平时也要注意避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。不严重的话可以进行游泳、骑自行车等运动。避免登山、长时间伏案等。保护关节，减少负重。小贴士：在膝关节受伤后的 48 小时内，冷敷可以消肿并减轻疼痛。冷敷方法是在塑料袋中装入冰块，然后将冰袋包裹在毛巾内，再敷于患处（不要直接用冰敷上去），每天 3～4 次，每次 15～20 分钟。72 小时之后，可以洗热水澡或用热毛巾敷在患处，每天 3～4 次，每次 15～20 分钟。如果经常性的膝盖不好，腿疼难受，这样的方法试一试，每天擦一擦，让你健步如飞！欢迎与小编留言啊~
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当前位置：&>&&>& > 跑步锻炼其实不如“快步走”
跑步机上快步走伤膝盖 跑步锻炼其实不如“快步走”
核心提示：跑步锻炼其实不如“快步走” &&& 目前有不少老年人在晨练中推崇跑步，而对“快步走”却不以为然。其实跑步对老年人并不适宜，尤其是心血管病患者。剧烈的运动容易诱……&&& 目前有不少老年人在晨练中推崇跑步，而对“快步走”却不以为然。其实跑步对老年人并不适宜，尤其是心血管病患者。剧烈的运动容易诱发血栓形成，导致心肌梗死、心绞痛；而“快步走”既简单安全，又健身防病，还能使消沉的意志一扫而光，使人精神愉快。　　　　人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，能把血液推送回心脏。而下肢是肌肉最多的部位，其作用最为重要，如果下肢行动过于软弱无力，就不能产生足够的推动力给心脏输送血液。快步走路比慢跑更能锻炼身体，因为前者能促进血液循环，有利于提高氧气的消耗，增加心脏的起搏力度。按照速度，时速在3公里以内称为散步；时速在3.6公里左右的可叫慢行；时速约在4.5公里则为快步行走。快步行走十分钟应该为一公里左右路程，当然对老年人、体弱者可略为降低。对那些未经训练的身体肥胖者，可以采取逐步增加速度的方式进行锻炼。对于一般人来说，也可以采取由慢到快的方法。　　　　笔者从青年时就锻炼跑步，后来，在报上看到一些资料，说坚持快步走路比慢步跑、散步等会收到更好的效果。于是，从去年上半年开始，便毅然放弃跑步改为快步走，早晚各一次，每次约15分钟，掌握每分钟步行约70米的速度。经过一年多的实践，觉得身心轻松，精力充沛，食欲正常，睡眠良好。　　　　快步走路，也需掌握一些要领：行走时要抬头挺胸，手臂尽量摆大，步伐也要大，速度要快；将腰部重心置于所踏出的脚上，走时要积极使用全身的肌肉，有助于减轻腰痛、肩痛以及改善内脏机能。若想确确实实地通过走步训练来改善身体的健康状况，必须要持之以恒。此外，快步走路虽有很多益处，但也不宜过度，尤其是高龄老人和心血管病患者不宜竭尽全力迈步，要量力而行。
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