蛙泳怎么换气啊?我会游,但是不会换气呢,老是管不住鼻子,而且憋气在水下的时间也不长.我都快疯了啊,游泳都会了七年了,可就
蛙泳怎么换气啊?我会游,但是不会换气呢,老是管不住鼻子,而且憋气在水下的时间也不长.我都快疯了啊,游泳都会了七年了,可就是学不会,救救我吧
我现在正在学游泳,教练说头浸入水中时,用嘴和鼻子一起吐气,头露出水面时,张嘴,把嘴里原来的气吐完,马上吸进一口气,这样会伴有一个声音,好像是po的一声.换气时抬头一定要快,不然会喝进水.加油哦!
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要注意几点1.滑行全身展开,身体呈直线滑行2.手动脚不动,脚动手不动3.滑水的同时抬头换气4.换气之后手迅速向前伸展,然后登腿基本上动作要领就是这些,你可以在百度上搜索视频：蛙泳教学动画视频
i can do the breast stroke
蛙泳重在技术的协调性,速度是所有泳姿中最慢的,不换气的游就是潜泳,阻力小,速度快,为了比赛公证和规范才禁止划水不换气.
In the 2008 Olympic Games in My favorite is swimming. I like to swim. I often swim in the summer. I started in the seven-year-old love swimming, and learned how
allybaby Once two hunters went hunting in the forest.One of them suddenly fell down by accident.He showed the whites of his eyes and seemed to have ceased breat
初一复习提纲一、 1、生物的特征：（1）、除病毒外,都由细胞构成；（2）、能够生长（由小长大）；（3）、从外界不断地获得物质和能量,并把体内产生的废物和没有利用完的物质排出体外.（4）、能生殖（产生自己的后代）；（5）、有遗传、有变异；（6）、对外界刺激能够作出一定的反应；（7）、能适应环境,也能影响环境.2、自然界的
学期总结是很典型的三段论.第一段就是,“本学期业已过去,在这学期我们班都举办和参与了………………的活动（列举一下就OK）”第二段,最值得一提的是**（可以举两例）活动,时间地点人物 ,老师怎么支持的,同学们都说有了** 收获,我们班委通过这次活动有了**等等很多收获.第三段,当然我们在**方面还有许多不足,如***（两
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I carry guitar wander in the librarySuddenly,the phone rangI've learned that there are emergency matters need I processingThen in a hurry run outI bumped into y
工具书不需要很新的.因为再新也跟不上新词出现的速度.牛津的新词是要稳定使用5年后才能收入词典的.所以新词,建议你去wikipedia上查.老词典是一样用的.
十行俱下一目十行 一气呵成、一蹴而就走马观花一挥而就、不假思索
今天我按照正常的时间来上班,在路上,遇到一个老奶奶.她非要问我XXX地方怎么走,我告诉她了以后,她又听不明白,当时我看了看表,快迟到了.但想想这个奶奶挺可怜,就索性带她去了她要找的地方.之后我一路小跑的来上班,没想到还是迟到了3分钟.我保证下次不会再轻易迟到了...
应该是看比例,蛇的要害在身长0.3和0.7的地方“打蛇打七寸”,“打蛇打三寸”,都是说打蛇要命中要害.蛇的三寸,是蛇的脊椎骨上最脆弱、最容易打断的地方.蛇的脊椎骨被打断以后,沟通神经中枢和身体其它部分的通道就被破坏.蛇的七寸,是蛇的心脏所在,一受到致命伤,也会必死无疑.当然,这三寸、七寸并不是每条蛇都一样的,会因蛇的种
日出：曦很长：久黄昏：夕晚上：夜一年：年七天：周十天：旬白天：昼三个月：季
Bạn đi lần này t&i thực sự nhớ anh,và t&i nghĩ rất nhiều.Mỗi đêm t&i nhìn th&#7
350×2/7×80%=80答：第二个月修的是80千米
1. A big black bear sat on a big black bug. 2. A big black bug bit a big black bear and made the big black bear bleed blood. 3. A big black bug bit a big black
福州是个历史文化悠久的城市,今天我们就来了解了解福州市最为出名的——三坊七巷.三坊七巷地处市中心,东临八一七北路,西靠通湖路,北接杨桥路,南达吉庇巷、光禄坊,占地约40公顷现有古民居268幢.所谓的“三坊”指的是：衣锦坊、文儒坊、光禄坊.“七巷”指的是杨桥巷、郎官巷、安民巷、黄巷、塔巷、宫巷、吉庇巷.“谁知五柳孤松客,为什么在游泳时会隔气？_百度知道
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为什么在游泳时会隔气？
就是潜水游，在透气时会隔气
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两个原因：水温过低和水压大，压迫胸腔和腹腔导致膈肌痉挛，腹中空气被压迫直至打嗝；2.呼吸不连贯不彻底，导致空气回流到胃中，有饱腹胀气的感觉，上岸后就会打嗝。改善措施：1. 做好热身运动，下水前用水拍打全身将体表温度降低。开始游的速度要慢些，不可发力过大，等身体逐步放松和发热后再正常用力；2.游泳的呼吸把气吐干净非常重要，通过在岸边练习韵律呼吸，直至在水里能把气吐干净。如果残余气体积留肺中，新的空气进不来会导致疲劳，无法继续游泳。如果腹中积聚的气体过多，压力过大，就会导致腹痛和气顶在胸口很难受。这时就要上岸休息下，打几个隔就好了。游泳打嗝多出现在游泳初学者身上，随着呼吸和动作的数量掌握，很少再会出现类似的情况。
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这样人体的气管和肺部遇冷收缩，在肺里面的气不能顺畅的换出，当你的动作、呼吸已经协调，呼吸就顺畅了，身体也活动开了。 以后你在水温低的时候打嗝应该会明显多的。特别长距离游泳一定要打嗝，保证安全！ 游泳打嗝的原因是因为水温和我们身体的温度有差异，一般是水温低，但是不论你在哪里，你都已经是个熟练的了，一打嗝以后，对水温已经适应！ 我经常在自然水域游泳，特别是冬天水温比较低，几乎需要游了100米才会打嗝，这个时候就有反应了：打嗝！打嗝是把在肺里面最底部的气换了出来，呼吸就彻底，保证了你的呼吸顺畅、自然首先祝贺你，对于游泳已经有了一些成果了！ 因为我不知道你是在游泳馆还是自然水域游泳的、顺畅的呼吸！ 祝你游泳愉快
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蛙泳换气后为什么还是觉得在憋气
我刚学习蛙泳几天，换气还是不熟练。最多换3次就非要站起来，很吃力而且感觉像是在憋气。但是我看别人好轻松啊，接二连三换气。
这是我换气姿势：我先用鼻子吐气再收脚划手压水出头。很快的吸气，张大嘴巴，感觉吸进了气，再蹬腿。因为刚练，所以教练要我蹬两...
我有更好的答案
]2、蛙泳的一个连贯动作和技巧，并利用手脚控制身体水平不摇晃。在练习蛙泳时，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，因此，就感觉憋气、乏力：划手抱水、抬头吸气，找不到动作与动作间连接点和节奏，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助。另外，初学蛙泳时不能划两次或多次后才换气，这样会影响“水感”，人为的延长学习时间，要按规范的动作一步一步的做到位，才不会手忙脚乱。下面给你附上学习蛙泳的一些方法和技巧。][在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，尤其是对潜水和潜泳非常有利，蹬腿前的动作——收腿准备蹬脚时由直脚变勾脚向两侧用力蹬出去后，马上夹腿并拢保持身体水平以减少阻力。这个“准备蹬腿勾脚”的动作也可以在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（可用看电视来分散注意力），游不到两下就必须站起来“休息”缓气，一定要先观摩蛙泳游得好的人的姿势（尤其是你的心。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，一是身心紧张，导致肌肉、夹水——身体平直、漂一会儿；“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿，再结合以上方法和技巧进行模仿练习，边练边看边体会，要把手、脚、换气配合起来练习，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深根据你的描述，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。]3、收手后收腿——伸手埋头呼气。三是不熟悉蛙泳的换气技巧（学会了换气技巧，身心就不会再那么紧张了）和“运动”中的技巧（掌握了蛙泳的动作技巧和手，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度，相信对你有帮助（这是我的自学经验和指导教学的方法，可以说悟性好的三五天就会了），同时可作短暂休息为下一个连贯动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加、身要随其节奏而动），以鼻为主口为辅，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完、换气（憋气）技巧：在水里是呼气、猛蹬腿，进而影响血液正常循环，使得全身都有“缺氧”情况。 [ 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习、韧带、关节都处于高度的“战备”状态，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。切莫手忙脚乱，否则会使手脚发出的力量相互抵销或抵销一部分，这样就会在原地不动或前行距离不多，憋气团身入水，虽然感觉下沉。1。这样练习可以增加肺活量，把涌上来的气再压下去一部分。[ 动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力，即：手划腿（夹紧平直）不动，蹬腿夹水手（向前平直）不动；“身体平直漂一会儿（埋头慢慢呼气）”是借惯性向前滑行、换气的配合后，就很轻松了），并且在吐气的过程中。“抬头吸气”时身体稍微倾斜、脚。二是对蛙泳动作的连贯运用把握不到位，换气吃力的原因、脚和换气，姿势要尽量规范，如果姿势不规范游起来既费力，还影响换气。尽量少停歇，这样肺活量和耐力才能提高；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，否则会呛水，重心在脐下，同时还可做假吞动作，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，游的时候要把握好节奏、协调好手
打这么多，辛苦了，太感激了。主要是2中还需要问下。您还没有问答我的问题，怎么划水抱水才是正确的。是先收手再收腿吗。收手是不是就是胸前抱水后把手合拢还原动作。收手后就是伸手动作是不是就要开始一直呼气到飘一会儿，再到下一个循环。还是在准备划水抱水前呼气？谢谢
1、收手后接着收腿。2、手（伸直）由划水渐变抱水后，收手（肘、上臂）至身体两侧，手掌相对（在此动作后部就开始收腿）。3、接着手掌相对（合掌）向前伸手（埋头呼气，多用鼻少用嘴，可以延长在水里漂的时间）的同时就猛蹬腿、夹水、漂（漂完在划手时，即抬头出水面的一瞬用嘴将未吐完的气吐完，这样便于利用抬头间的有限时间用嘴深吸一大口气）。4、要使蛙泳阻力小，要记住两点：手划腿（夹水后两腿夹紧、平直、忌晃动）不动；蹬腿夹水手（手向前伸直、手臂不弯曲、保持身体平直，漂结束后再进行下一个蛙泳的连贯动作）不动
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