长期练气功，有什么益处？
核心提示：练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。
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　　Ⅰ、增强体质
　　练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。
　　《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
　　《管子·内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。
　　一、对神经系统的作用
　　练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
　　二、对血液循环系统的作用
　　练功可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆下降，提示有抗衰老作用。
　　三、对呼吸系统的作用
　　练功时耗量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
　　四、对消化系统的作用
　　练功可使，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。
　　五、对内分泌系统的作用
　　练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少、，等与内分泌有关的病人。
　　这些实验表明，练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况确实如此。以练智能气功为例，不仅普遍收到强身健体和祛除疾病的显著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者练功可减肥，在正常饮食的前提下，有人练功3个月减少体重22.5公斤，使体重趋于正常。
　　有人在一天之内减少体重达3公斤之多。超瘦者练功可增重，有人在3个月内增重11公斤，而使体重趋于正常。还可收到增加身高之效。
　　有几个34岁至37岁的成年人，身高竟增长三四厘米之多。不仅如此，在有的人身上，还呈现了美容作用，如单眼皮变双眼皮，面部消失，再生等等。
　　Ⅱ、益寿延年
　　练气功可使健康长寿已为众多练功者所证明。智能气功有很多60-70岁以上的辅导员，未练功前多是未老先衰，孱弱不支，练功后恢复了青春活力，成了推广智能气功的骨干，走上了用气功为人民服务的新岗位。科学实验也发现了练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓老化过程。
　　北京市气功研究会曾对60-72岁的练功老人和不练功老人各300例进行“液化智力”试验，共测试七个项目，结果发现练功者智力退化过程较不练功者明显减慢，少数人甚至未发现智力退化现象。
　　或问何以致此?现代生物学认为生物的寿命是它的发育期的5-7倍。人的发育期到25岁，所以人的正常寿命应在125-175岁，只是由于人们违背了正常生命规律，使生命力被破坏，致使正常寿命不能体现。练气功就是要使人学会运用生命规律，增强生命力，从而达到健康长寿的目的。
　　Ⅲ、防治疾病
　　这是目前练气功最突出的成效。不仅常见病、多发病收到了良好疗效，即使是疑难病患者，甚至垂危病人，通过练气功也有很多人得到了康复。全国400万智能气功学员中，所患疾病的种类可谓应有尽有。
　　仅华夏智能气功培训中心，从1988年11月至1994年7月接受的13万名学员中，病员占80%以上，而且是经中西医久治不愈的病人，病种达180种之多。
　　其中有各种癌症(包括肝癌)、、陈旧性(包括)、聋哑(包括先天性与引起的)、视网膜剥脱、、先天脑发育不良等许多医学无法治的病。
　　还有、病、甲状腺功能亢进与低下、子宫内膜移位、、、、、、、、早期、、神经性骚痒症、骨结核、等现代医学难治的疾病。
　　至于常见病则毋需例举了。这些病人，包括不少身患多种疾病的，通过练功都收到了一定的疗效，平均治愈率达15%左右。
　　练气功为何能治疗这么多的病，甚至获得了神奇效果呢?中医学与气功认为，人体患病是由于气血不足或气血运行失常而招致各种生命功能失衡。
　　练气功一方面可使气血充足。一方面可促进气血畅通，达到“气血流通，百病不生”、“正气存内，邪不可干”的目的。
　　它与中医针灸治病、按摩治病的机理大体是一致的。所不同的是，针灸通过针刺或艾灸、按摩通过手法刺激一定的经络和穴位，调动人体正气，使之恢复平衡，达到祛病的目的。
　　气功则是通过功法的锻炼来激发人体正气，增强人体健康。也许有人会问，病人体内由病原微生物，如病菌如何消除呢?中医、气功是从气着眼的，认为正气充足并能正常流通，各种不正常的东西都会消除，当然细菌也不例外。
　　这能是事实吗?回答是肯定的。因为很多病人铁的事实证实了这一点。另外，现代科学实验也发现练功后，免疫功能有了明显改善。如、白细胞吞噬能力、吞噬指数都有明显增加。
　　外气可使脾淋巴细胞活性E花形成率明显提高。不仅如此，外气还可以杀死细菌、病毒等。这些实验结果得到了很多科研工作者的重复证实。既然外气可以对外发生如此显著的作用，那么气在自身中发挥上述威力的道理，也就可想而知了。
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老年人练习气功有什么好处？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老年人练习气功有什么好处？想得到怎样的帮助：老年人练习气功有什么好处？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
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职称：医生会员
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评价成功！揭秘：练气功可以治疗疾病但是真的会走火入魔吗
关于气功很多武侠小说里都有提到,就连现在也一直还有很多人在学习。而现代的人学习气功多半有治疗疾病的功效，练习气功可以治疗疾病，那么俗称的走火入魔一事，在练习气功的时候真的会发生吗，下面小编就为大家详细介绍下。
揭秘：练气功可以治疗疾病但是真的会走火入魔吗
医疗气功资格证书制度颁布13年未落实 专家呼吁实行准入制
医疗气功主要是自我调理
刘天君(北京中医药大学教授，中国医学气功学会秘书长)介绍说，气功是调身、调息、调心三调合一的身心锻炼技能。调身是调整姿势和动作，调息是调整气息和呼吸的形式，调心是调整思维和情绪，这&三调&包含了一个人身体自我调节的全部内容，三个方面融合形成完整系统，从而达到改善自身身体状况，治疗某些疾病的作用。
那么外气治病到底是否真的存在呢?刘天君告诉记者，自古以来医疗气功都主要是自我调理，外气治疗可以有一定疗效，其机制肯定包含心理暗示作用，但除暗示作用之外是否还有其他因素，尚待深入研究。他解释说：&如果一名气功师跟患者说他开始发气了，但到底有没有气患者并不知道，气功师的说法也有真有假，但只要说了发气就构成暗示，而暗示作用也会具有一定疗效，且往往患者越接受暗示效果就越明显。因此，仅从疗效的角度考虑，外气治病的说法可以成立，但是它到底是不是还有心理作用之外的作用，目前已有的研究正反两方面意见都有，认为其临床效果等同于心理暗示的居多，但尚不足以给出判定性的结论。&某些居心不良的江湖游医正是以外气治病可以有些疗效、机理又不完全清楚的状况骗取他人钱财。
对于&气功大师&王林涉嫌非法行医一事，国家中医药管理局上月指出，王林使用的不是&医疗气功&，因为医疗气功的操作人员必须是中医医生，经过医学气功的考试，并且只能在医疗机构中开展。
原来真的有&医疗气功&，原来还要考试取得资质。那么，正规的气功医师究竟在哪里?他们在干什么、学什么?记者经过调查发现，确实有&正规&的&医疗气功&存在，但全国现在从事医疗气功的专业人员不到40人，而且他们取得的都是中医医生资质，而非什么医疗气功资质。
早在2000年，国家中医药管理局就发布过暂行规定，中医医院经过申请可以开设医疗气功的专门科室，而从事医疗气功的人员需经过专门的考试后持有《医疗气功技能合格证书》上岗，一个尴尬的现状是，13年过去了，这一资格考试从来就没有进行过。
屋里黑暗 与其他科室不同
记者发现，在北京，仅有中国中医科学院西苑医院开设有气功推拿科，而其余中医医院则不见气功的身影。
相反，记者可以很轻松地找到所谓的气功养生会所，这些会所的特色也是气功，而且是像金庸小说中写的那样，通过气功师傅发功，将其真气传给病人达到治病的目的。记者电话咨询了一家气功养生会所的工作人员，工作人员告诉记者，该会所的医疗气功可以分为自己练功治病和气功师傅发功治病，而对于后者的神奇之处工作人员很肯定地告诉记者：&小说中写的气功大师发功治病并不是传说，而是真实存在的。&会所里气功大师发功治病的费用不低，每次需要700元左右，一个疗程至少需要做七八次。
日前，记者以患者身份走进西苑医院的气功推拿科，体验其治疗流程。该科室位于西苑医院二层的非药物疗法中心。记者大约13时50分左右到达科室门口，只见两间气功推拿科室的大门都紧闭着，而且屋内都很黑，这与其他科室完全不同。记者试探着轻叩了其中一间气功推拿科室的大门，很快，一位医生开门询问记者有何事情，记者这才看到，原来屋内已经有五名患者了。其中三名盖着毛巾被平躺在床上，另有两名女士端坐在板凳上，两只手手心向上放在大腿上，神态安详。
记者告诉医生自己的腰时常会酸痛，希望通过气功推拿缓解疼痛的感觉。这位医生仔细听完记者的叙述，告诉记者说可以通过练气功和推拿相结合的方法达到治疗的目的。而屋内或躺或坐的患者都是在治病，也就是练气功，具体来说是练习静功。医生给记者开了七次一疗程，包括了练习气功和推拿的费用，总计 315元。
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　　延伸阅读：练气功有何好处?
　　1.练气功能延缓人体脏器的衰老
　　人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
　　2.练气功能提高人的免疫能力
　　练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少、减少感染、减少老年发生是有科学根据的。
　　3.练气功能活血化瘀 改善人体血液循环
　　经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以很多疾病，例如、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。
　　4.练气功能通经络排病气
　　不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。
　　在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。例如胃寒者胃脘冷痛，在做气功过程中或接受他人发功时有可能会从胃脘处放出冷气或从下肢放出冷气，过一段时间胃脘处暖了，胃也不痛了。这说明气功可以帮助人排病气。例如的人、有炎症的人、消渴阶段的患者、肝阳上亢的高血压患者大都会放热气。而肝气横逆的人、部分患者会放麻气等。通过练气功或他人放发外气都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。
　　气功的好处这么多，那气功是怎么锻炼的呢?下面是气功的基本手法介绍。
　　所谓调息就是自觉控制呼吸，其基本要求是&细、静、匀、长&，逐步达到无声无息。出入绵绵、若存若亡的境地。初练时，求其自然，不可勉强，慢慢做到从有声到无声，由短促到深长。最好是练&气贯丹田&法，至于&大周天&、&小周天&等运气方法，待有一定功夫后再去学习。
　　运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，运行周天，这在古代也称&闭气&、&引气&、&行气&、&运气&等。若运气攻患处，给自己治病称&行气&;若运气外出，发气给他人治病，则称&布气&。
　　调息的意义首先在于提高了呼吸效率，虽然每分钟通气量下降，但潮气量上升，肺活量增加、呼出气与肺泡气的二氧化碳增加，氧气减少，说明消耗最少的能量，获得最多的氧气。更由于缓慢的呼吸运动，有节奏地改变着胸腹腔的压力，对内脏起了柔和地按摩作用，从而改善了内脏的血液循环。
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　　（责任编辑：苏娇蓉）
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