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脚后跟疼痛，脚后跟疼痛的原因是什么？
当时年龄：
脚后跟疼痛，脚后跟疼痛的原因是什么？
早起下床第一步如果疼痛比较明显，则可以确定是足底筋膜炎症。走一段时间之后会有所缓解，但是继续走路则会疼痛加剧。是否有骨上刺的存在的确诊需要借助拍片。其实总的来说也就是足部发炎，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药。我贴的趙氏養生膏药很不错。一般脚后跟疼没什么大问题，贴贴膏药就好了。足跟痛的预防和护理：1．青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期病人，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。在早期应注意此点。2．平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。3．类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。 4．外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
早起下床第一步如果疼痛比较明显，则可以确定是足底筋膜炎症。走一段时间之后会有所缓解，但是继续走路则会疼痛加剧。是否有骨上刺的存在的确诊需要借助拍片。其实总的来说也就是足部发炎，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药。我贴的趙氏養生膏药很不错。一般脚后跟疼没什么大问题，贴贴膏药就好了。足跟痛的预防和护理：1．青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期病人，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。在早期应注意此点。2．平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。3．类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。 4．外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
是不是走路走多了，注意多休息的，可以每天用热水烫烫脚的呢。
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脚后跟疼痛，脚后跟疼痛的原因是什么？
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脚后跟后面，拉伸时疼痛是咋回事？
如题。脚后跟跑步时没感觉，就是在做小腿拉伸时，脚后跟后面有一种撕裂的疼痛感，按捏也都不痛。脚脖子不疼，就是脚后跟正后面？请问这是咋回事啊？不影响跑，但影响拉伸。这地方好象不是跟踺啊？
楼主恢复的怎么样了，我也是那个地方受伤，一跑就痛，比你严重很多！你是怎么恢复的 ...
不知不觉就好了。我不知具体是哪个原因导致的好转，但在好转的那段时间我干了三件事：一是天天用热水泡脚；二是步频由168左右逐步调整到180左右；三是跑姿调整，以前发力点在脚上，后来逐步体会脚放松的感觉。
莫非是跟腱炎？早上起床的时候是不是后跟牵扯的感觉比较明显？
谢谢！现在不论是什么时候，只要是翘脚尖，脚后跟那里就有撕扯感。如果不动或只是按压就没啥感觉。刚才上网查了查，不会是跟踺后滑囊炎？如不拉伸就不痛，可一上医院估计就复杂了
我也是一样的情况，情况反复，感觉好不起来
我坚持每天晚上泡脚30到40分钟。到目前为止，没有进一步恶化。一直坚持正常训练。但症状没有完全消失。我就怕象刘翔一样，跟踺周围组织钙化。但现在不影响训练和加速，也没有理由停下。走一步看一步吧
恭喜你，中奖了，休息
为什么 要拉伸&&？？ 拉伸是为了放松&&你那种拉伸 是破坏性的 没有什么好处
你说的地方是在脚后跟正面的上面的鼓出`地方吧.那你得休息了.看你诉说可能是拉伤.丹东跑吧颜.
你说的地方是在脚后跟正面的上面的鼓出`地方吧.那你得休息了.看你诉说可能是拉伤.丹东跑吧颜.
谢谢各位的回复，我的就是脚后跟正面的地方。已经有半个月了吧，可是跑的时候一点不疼啊！只有拉伸时疼，一定要休息吗？我只跑不拉伸行吗？
你说的地方是在脚后跟正面的上面的鼓出`地方吧.那你得休息了.看你诉说可能是拉伤.丹东跑吧颜.
谢谢各位的回复，我的就是脚后跟正面的地方。已经有半个月了吧，可是跑的时候一点不疼啊！只有拉伸时疼，一定要休息吗？我只跑不拉伸行吗？
拉伸俩腿分开脚尖往里扣弯腰往下时痛吧.可做脚后跟不痛的拉伸.参考之.丹东跑吧颜.
拉伸俩腿分开脚尖往里扣弯腰往下时痛吧.可做脚后跟不痛的拉伸.参考之.丹东跑吧颜. ...
刚才按你说的动作做了下，不痛。只在拉伸小腿和跟踺时痛？我这是跟踺拉伤还是小肌肉拉伤啊？能继续跑步吗？
回去用热水泡脚试试
Powered by我坚持了半个月左右的跑步后来脚后跟开始疼痛
10:45&&&&&&浏览9015次
病情描述：我坚持了半个月左右的跑步 后来脚后跟开始疼痛就停止了运动 但是现在脚后跟疼痛并伴有肿胀 走路很痛 睡觉的时候腿也会酸麻
因不能面诊，医生的建议仅供参考
朋友您好，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查。 意见建议目前不要跑步了，应注意补钙和休息不要剧烈活动.
副主任医师
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医生，你好！我的右脚后跟痛，不知是怎么
匿名用户&&&&
| &&&&浏览1082次 &&&&| &&&&提问时间： 20:10:33 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
医生，你好！我的右脚后跟痛，不知是怎么回事？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：根据您的描述，有可能是足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跟骨病，肾虚等,建议参考以上原因，进一步检查，遵医嘱治疗。
病情分析：
建议：有可能是骨质部位骨质增生、或者跟腱炎原因所导致的，建议先到骨科拍个片子检查一下，以明确具体的病情。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人跟骨痛_百度百科
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跟骨在长期行走站立受到各种方向应力，引起跟骨周围肌肉、肌腱、滑囊、脂肪垫退变以及跟骨内压改变。表现为跟骨周围疼痛的一系列临床症状。
跟骨痛概述
足跟一侧或两侧疼痛、不红不肿、行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、、、等处病变引起的疾病。常见的为，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程；在跟骨下方偏内侧的筋膜附近处，及压痛 ；侧位X 射线片显示。但是有骨刺不一定有，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。足跟痛以足跟肿胀疼痛、局部压痛、行走困难为特征。外敷乌治疗要及时，准确。
跟骨痛疾病的病因
一般足跟痛的原因有好多，最主要的有：
跟骨痛跟骨骨刺：
多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生。其足跟疼痛的程度与局部反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。
跟骨痛足底跖腱膜炎
足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部，而出现疼痛症状。
跟骨痛足底脂肪垫萎缩
老年人的较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
临床上诊断足跟痛的方法和发病原因：一般讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断，也可以应用治疗性手段来区分，例如：老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。
跟骨痛跟垫痛
常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与不同，在整个足跟下方都有压痛。
跟骨痛跟骨后滑囊炎
最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。
跟骨痛跟骨骨突炎
常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。
跟骨痛中医辨证
一、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
二、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足、精血亏虚、经脉失充，则筋失所养、骨失所主、骨萎筋弛；故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力、疼痛喜按、触之痛减。
三、寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
跟骨痛疾病的治疗
跟骨痛中医解析
足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡。
跟骨痛中药治疗
传统中医对足跟痛之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“脚根
中药治疗足跟痛
颓者脚跟忽痛，不得着也，世俗呼为脚根颓。”金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”。
乌是.医学界迄今为止唯一公认可以根治跟骨痛最好的方法。
跟骨痛其他解析
是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等优点，外用足跟痛安.康.膏坚持使用，效果不错。
也可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭不能保证彻底解决。
年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。
“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
清代著名医学家徐灵胎说：“今所用之膏药，古人谓之薄贴……，治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。”
跟骨痛中医辨证治疗
1．肾阴虚型：足胫时热而足跟痛，用六味丸加龟板、肉桂。
2．肾阳虚型：不能久立而足跟痛，用八味丸。
3．挟湿型：重着而肿，用换骨丹、史国公药酒。
4．湿痰流注型：用导痰汤加木瓜、萆薢、防己。
5．气血两虚型：用补中益气汤、十全大补汤。
6．血热型：用四物汤加知母、黄柏、牛膝（见《医学入门·脚气》）。
药物组成：川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，元胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。
方解：方中川乌、川椒、威灵仙、透骨草、鸡血藤祛风散寒，通经活络；元胡、川芎、乳香、没药活血散瘀，行气舒筋；木瓜、川断、川牛膝补肝肾，强筋骨；芒硝软坚散结，消肿止痛；食醋含醋离子，有较强的渗透作用，可助活血化瘀，软坚散结之力。诸药水煎熏洗，药物作用于局部，渗透肌肤，直达病所，促进气血流通，改善局部血液运行，软化骨刺，促进炎症吸收，从而使症状缓解或消除。
具体用法：
1，将前12味药加冷水3000毫升，浸泡12小时，煮沸30~40分钟，倒入盆内，加芒硝、食醋搅匀。
2，先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足。
3，水温下降时可再加热，每次熏洗时间不少于1小时，早晚各1次。1剂药可用两天。
跟骨痛家庭偏方治疗
1．足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。
2．药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。
4．点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。（注：此法用于骨质增生型足跟痛效果不大。）
5．祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程
跟骨痛其他疗法
1．土制醋熏法：用醋1000毫升加木瓜、透骨草、红花、牛膝各30克加石子半斤装于布袋中，在热火中煮沸取出，待其不烫脚后垫于足底，及足跟疼痛处。每日两次，早晚各一次。
2．局部封闭法：用l～2%普鲁卡因加醋酸强的松龙12.5毫克，注射于疼痛处，对减轻疼痛有很好的效果。由于封闭针是激素类药物，年轻女性慎用，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。
3．物理疗法：可进行理疗，局部，醋离子透入疗法。
跟骨痛刮痧疗法
（1）选穴 昆仑、解溪、申脉、照海、太溪、阿是穴。
（2）定位 昆仑：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
申脉：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
照海：内髁尖正下方凹陷处。
太溪：内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。
（3）刮拭顺序　先刮足内侧的照海，再刮昆仑、解溪、太溪、申脉，最后刮阿是穴。
（4）刮拭方法　补法，在需部位涂抹适量刮痧油。先刮足部内侧的照海穴，宜用刮板角部，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。然后继续刮拭足部昆仑、解溪、太溪、申脉穴，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后刮拭足部阿是穴，出痧为度。
跟骨痛西医治疗
跟骨痛足跟骨刺切除术
对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨
手术治疗足跟痛
刺全部锉除。
跟骨痛跟骨钻孔术
对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。
跟骨痛跟骨神经切断术
对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。
跟骨痛跟骨滑囊切除术
是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
跟骨痛平足症的跟骨截骨术
目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。
跟骨痛预防方法
足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。
1．青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下，在症状早期应注意此点。
2．老年性足跟痛多由于劳损，，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。
3．平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。
4．类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。
5．外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼，避免脂肪垫萎缩。}