赵丽颖护肤秘籍揭秘，赵丽颖这么美怎么运动护肤的？ - 法律法规网
赵丽颖护肤秘籍揭秘，赵丽颖这么美怎么运动护肤的？
佚名 法律法规网 　
10:53:11 　评论(/)
原标题：赵丽颖演楚乔传很累 和林更新合作身高差最难，赵丽颖身高多少？ 赵丽颖参演《楚乔传》其实戏中都是她自己的打拼，我们可以一起来看一下小骨对《楚乔传》的理解和感情，赵丽颖护肤很有一套，看似简单的步骤，但是赵丽颖确实身材容貌出*！&我特别喜欢原着。&采访中，
包子脸的赵丽颖满脸的胶原蛋白，让她看起来很嫩很萌，轻松hold住各种少女角*!为什么赵丽颖的肌肤这么水润呢，其实除了天生丽质后，她还很注重后期的保养，补水的方法不仅要靠保湿，更靠定时定量的喝水、喝汤。
赵丽颖最注重的就是补充胶原蛋白！除了口服胶原蛋白液外，平时在饮食上也会多食用胶原蛋白含量较高的食物!小编提醒，猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。
赵丽颖还在忙着拍戏，拍戏时皮肤的上妆与卸妆对身体也有着一定的影响，所以这个时候排毒养颜是非常重要的。赵丽颖喜欢喝茶，喝茶可以很好的排毒养颜，还能够保持身材。而且喝茶也能够提高我们的精神，消除疲劳。
赵丽颖每天都要排除黑*素，日间都会使用补水喷雾进行肌肤的滋润，也坚持在睡前使用美白产品的，美白面膜和美白水的双重呵护，让一整天积累的黑*素得到有效排除，健康净白的肤*就能轻松享有了。
另外，赵丽颖平日不刻意禁食，她认为靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。赵丽颖以前会去健身房运动，后来因为人多，一去大家都在看，她就会不自在。所以现在都不去，改在家里练瑜伽。所以，运动真的很重要。
赵丽颖的美肤四部曲
一、水果护肤
丽颖在一次采访中曾透露，除了提升演技之外，一副白皙水润的美肌也尤为重要，因此在训练演技的同时，她便开始了护肤作战行动，每日必备一个水果，特别爱吃水果的她有时每天会吃多个不同种类的水果，美容养颜的同时还有助于保持苗条的身材，一举两得呢!
二、每日至少六杯水
丽颖说：&平时的拍戏工作非常艰辛也非常累，大家看到的荧幕上的我只是付出了很多艰辛成就的我，即使再累再忙，我都每天坚持喝水，这是保养肌肤的最关键，也是最基础的方法。&
小编在这里要提醒各位美眉们，喝水护肤是保证肌肤水润不干燥的最直接的方法，但是如果人体没有摄入足量的水分，是不能够起到滋养肌肤的作用的，因此想要肌肤水汪汪，就必须要保证每天喝足六杯水(以500ml的杯子为准)。美眉们想要和丽颖一样水润出*，就赶紧行动起来吧!
三、坚持运动
充足的运动也是护肤的法宝之一。每日坚持运动，可排除体内多余的水分以及毒素和杂质，从而使面部肌肤更加光滑细嫩，因此，坚持每日锻炼对于肌肤保养很重要。
四、保证充足的睡眠
丽颖说：&虽然做演员没有固定的休息时间，有时候还要赶拍夜戏，皮肤自然也会受到损害，但是只要一有休息的时间我都会让皮肤得到充分的休息，休息的时候还会做各种自制面膜这样来保护皮肤。&
总结提示：以上几种是为大家分享的最基础的护肤秘籍，除此以外，当然还要多吃含有胶原蛋白的食物(包括：猪蹄、猪脚、动物肝脏、豆制品及牛奶等);注意根据自己的肤质来选择适合自己的护肤用品，多种方式滋养肌肤，像丽颖一样做个水润女神
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赵丽颖健身图曝光，但是大家更好奇她身下骑的那个人是谁
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01:49:03 & &今日头条 &
今日凌晨赵丽颖在微博发了几张健身图片，热爱运动的颖宝，还特别标注:我不是一个人。围观者瞬间哗然
照片中赵丽颖双手紧握单杠，腿长一下就拉伸到1米8，要不是颖宝自己提醒我们，还真看不出下面有人架着她。话说，这拍照技术也忒好了
不过可以让颖宝做出这么紧密的动作，还在半夜晒出来，所以吃瓜群众更好奇的是，赵丽颖身下的那个人到底是谁，仔细看的话此男子无论是身高还是身材都不错。深更半夜还在陪练那可真是尽心尽责，
但是从图片可以看出来，颖宝的锻炼还是有所收获的，胳膊上的肌肉和小蛮腰都是不错的成果，不管怎么样都希望颖宝以后的道路越走越好
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为您推荐：赵丽颖哑铃健身汗流浃背，哑铃瘦身塑形锻炼方法大全
前不久，赵丽颖在微博晒出一张运动写真照。手持哑铃的赵丽颖秀出紧致有型的肌肉，和电视屏幕上柔柔弱弱的样子不同，给人一种不一样的感觉。 其实，哑铃是一种用于锻炼肌肉力量的简单器材，主要用于肌力训练、肌肉复合动作训练。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.45千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。因为锻炼效果显著，它受到广大健身爱好者的青睐。又因练习时无声响，得名“哑铃。” 哑铃的锻炼价值：练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增强肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。女性练习哑铃可以锻炼上肢肌肉以及腰、腹部肌肉，使双臂及腰身更为纤细。手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等动作还可以锻炼下肢肌肉。 注意事项： 1.最好在健身教练的指导下选择适合自己的哑铃，女性和男性的身体构造和承受能力都大有不同，一定要量力而为，适合自己的才是最好的。 2.一定要以正确的握法握紧哑铃后再进行相关的哑铃练习，否则容易中途滑铃而对身体造成不必要的伤害。 3.在进行力量训练时，人的肌肉处于一种高度张紧的状态，对身体的柔韧性和灵活性要求极高，如果在运动之前没有进行适当的肌肉拉伸，很容易造成肌肉拉伤和身体疲劳。力量训练经常会运动到身体肌肉群，运动前对这些肌肉群进行有效拉伸，不但能提升你的运动效果，还能减少在运动中的肌肉损伤。
哑铃正确握法演示 1.简握：握住哑铃，拇指 在四个手指上方； 2.空握：握住哑铃，五个手指头在同一侧； 3.锁握：握住哑铃 ，食指将拇指扣压住； 4.正握：握住哑铃，掌心朝前； 5.反握：握住哑铃，掌心朝后； 6.正反握：握住哑铃，一手掌心朝前，一手掌心朝后。
健身方法大全_帮你塑造完美身型
导语：健身这个词现在是非常火热的，市场上有很多的健身房，以及健身中心迅速的兴起。随着人们的生活水平的提高以及经济的迅速发展，人们越来越重视自己的身体健康，所以很多人开始喜欢健身了。那么我们为什么要健身呢?健身对于我们有什么作用呢?常见的健身方法都有哪些呢?今天小编就就来给大家简单的介绍一下关于健身以及健身方法方面的一些情况，希望对大家有所帮助。为什么要健身：在介绍健身的方法之前，我们先来看一下我们为什么要健身。对于健身的原因主要就是有三个。第一个就是人们的经济条件越来越好了，人们有了多余的钱来为健身支出了。第二个原因就是现在人们的体质越来越差了，人们希望通过健身来增强自己的体质，提高身体免疫力。第三个原因就是为了保持体形，塑造身型。各种健身方法介绍：1、俯卧撑：俯卧撑是我们健身方法中的最为简单的一种了，但是它的作用却是最好的。之所以说它简单是因为它不受时间和地点的限制，不需要任何的器材辅助。说它作用大是因为它可以有效的增强我们手臂的力量以及胸肌的力量。2、仰卧起坐：仰卧起坐的方法也是比较简单的，只要有一个平坦的地方就可以开始做了。仰卧起坐主要是锻炼我们的腹肌的。如果大家需要六块腹肌的话可以多做一些仰卧起坐。3、哑铃运动：哑铃也是我们健身的一个很好的方法，哑铃的使用方法有很多，不同的姿势可以锻炼不同的部位。但是需要在专业人士指导下进行。4、跑步：说到健身我们一定要去跑步，它是一项很好的有氧运动，也是我们健身的准备活动。跑步不仅可以锻炼我们的肌肉，而且可以增大我们的肺活量。关于为什么要健身以及各种的健身方法小编今天就为大家搜集整理了这么多的内容，希望大家看过之后会有所收获。健身对于我们来说是有很大的作用的，他不仅可以是我们强身健体，而且能够提高我们的气质，使我们从内而外的散发出一种气质。所以我们大家如果有时间的话一定要多做一些健身运动。对于健身方法大家还有什么不明白的地方可以自己向一些专业的健身教练进行咨询，也可以继续关注我们发布的其他信息。
地下室装修效果图大全
　现在越来越多的人会重视起地下室的装修，地下室不再是用来储物的空间。不少人会将地下室打造成为一个视听室、健身房或者是娱乐房。那究竟地下室装修的效果是怎样的呢?小编就给大家准备了地下室装修效果图大全，大家一起来看看吧。地下室装修效果图大全图片一　　　　将地下室打造成为一个视听室是现在很常见的一种设计方式。石材线条打造的电视墙，给人一种流水的感觉。大胆的色彩搭配，让整个视听室从感官上就给人一种深刻的印象。地下室装修效果图大全图片二　　　设计在地下室的视听室是不是很有情调。雕花的设计将室内的多个空间隐藏起来。如果想将楼梯也隐藏起来的话，通过雕花板就可以做到。地下室装修效果图大全图片三　　　地下室的设计给人一种欧式古典的气息。利用经典的欧式元素：拱门、罗马柱，在营造出迎宾的效果的时候，还给人一种古典的意味。地下室装修效果图大全图片四　　在这个地下室车库的设计中，设计师利用了大量的木皮质感的质材来打造整个空间，给人一种线条性美。同时将鞋柜和储藏间收纳期间，给人一种线条的动感。地下室装修效果图大全图片五　　　　地下室打造的视听室是不是给人一种雍容华贵的感觉。以壁纸和雕刻版交错的设计，给人带来华丽的视觉感受。地下室装修效果图大全图片六　　　　这个地下室是不是给人一种蓝色海洋的感觉，相信在这里看电影视听效果一定很棒。蓝色系的沙发和地毯，配上昏暗灯光的效果，让整视听室个人一种舒适的感觉。地下室装修效果图大全图片七　　　采用木质的质材来打造的整个空间，给人一种自然的田园感受。浅绿色沙发的摆设，就让这个空间充满了一种自然的气息。地下室装修效果图大全图片八　　　白色系的装修效果，让整个地下室摆脱昏暗的感觉。简单的摆设，加上一张乒乓球桌，就让这个地下室充满了活力。地下室装修效果图大全图片九　　　吧台和桌球桌的设计，让这个地下室有一种酒吧的感觉。在这里进行朋友聚会，相信一定充满了欢乐。同时简单的设计，让这个空间充满了休闲感。地下室装修效果图大全图片十　　　　深色系的选择，使得这个地下室给人一种优雅的气息。配上简单的灯光设计，使得球桌和吧台呈现出一种昏暗的酒吧feel。　　小编给大家准备的地下室装修效果图大全图片，大家在进行地下室装修的时候可以来参考一下。想了解更多关于家居设计的相关资讯，敬请关注福窝头条。&
计步器大全_什么是计步器
随着社会的进步与发展，人们对健康生活的要求也越来越高，运动健身已经成为现代人养生保健的首先方式，而跑步就成为当中的主要运动。计步器最早是由意大利的伦纳德·达芬奇酝酿的，但现存的最早的计步器&1775年日本制造的最早的计步器是在达芬奇之后150年，即1667年制作的。计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。那么什么是计步器呢？统计显示，现在的人们在跑步的时候会佩戴计步器，通过统计步数、速度、时间、距离等数据测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，计步器已经不是专业运动员是工具了，如今已经成为人们为了防止运动量不足或过量的一种工具。市面上的电子计步器主要由电子计数器和震动传感器组成。一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有:秒表，收音机，MP3，手电筒，UV(紫外线测试)等功能。计步器最基本功能如下：步数显示、消耗热量显示;步行距离显示;剩余运动量提示;累计步行步数与运动时间;目标运动量显示;运动量显示;时间显示的计步器已经是不错的选择了。当今计步器已经成为了一个实惠的健康生活的投资，功能强大的计步器可以让我们的锻炼效果更直观、成果更显著并且物超所值。以上就是福窝头条小编带给大家的关于计步器的相关内容，希望对大家有所帮助。
运动型耳机价格参考大全
&&耳机是大家都不会陌生的产品，在生活中我们常常都能看到很多人在办公区、休闲区、地铁上等各种不同场所用耳机来享受音乐，放松心情，那么当你在进行枯燥的运动健身时自然也少不了音乐的陪伴。而运动型耳机算是耳机中比较特别的一个类型，为了配合人们不同的运动项目，运动型耳机也被设计的多种多样，相对应的它们的售价也是高低各不同，下面就给大家介绍一下这些不同设计的耳机到底价值几何吧。100-200元这个区间的价格算是运动型耳机里的平民价格，非常适合那些有需求的学生党们。而这个区间价格最具有代表性的运动型耳机就是意想派&IS-R15这一款，这款耳机不仅有多种亮眼颜色可供用户选择，还在耳机的外壳表面还进行了抛光处理，使整个耳机看起来十分独特时尚，非常符合当下年轻人青春张扬的个性，同时这款耳机采用了可折叠式轻质材料制成，不仅佩戴方便还便于携带，所以意想派&IS-R15运动型耳机一经推出就收到了很多年轻粉丝的喜爱。200-300元200-300元的价格区间里最具代表性的耳机就是魅格PM650。这款耳机采用常见的入后挂式设计，可将耳机牢牢贴于耳间，使得自己不用担心在进行奔跑或起跳等剧烈运动时耳机会自动脱落，而且这种入后挂式的设计拥有符合人体工学的流程型线条，可最大程度上减轻耳机的依附力量，使用户即使长时间佩戴也不会对耳膜产生压力。值得一提的是这款耳机也是一款蓝牙耳机，它可以配合用户在运动过程中也能很方便的接通电话，所以这款魅格PM650运动型耳机是非常适合那些有业务往来的工作者。300元以上300元以上的好用耳机有很多，但最值得推荐就是飞利浦SHS4800这一款。飞利浦旗下的产品一向以贴心的设计、完美的品质呈现给用户，这款飞利浦SHS4800自然也不例外，它除了防震防汗以外最大的特点就是采用了DSP数字降噪法，可以准确区分杂音和内音，为用户提供最完美的音质效果。看完了这么多不同价格的运动型耳机，是不是感觉自己有些眼花缭乱了呢。其实大家在选购耳机时可以按照自己平常锻炼的项目来进行挑选，如果动作幅度较大，那最好是选用挂式耳机，这样的耳机佩戴不易脱落，可以让用户更专心的进行锻炼，如果是慢跑或瑜伽锻炼这种舒缓型的运动，那大家选择那些入耳式的耳机就可以了。希望大家都能根据自己的需求，选购到满意的运动型耳机。
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17:10:58&&&&来源：&&&&&&&&责编：沈岩
所以，这健身房尬照很有学问，邋哩邋遢当然不行，但是太过刻意的造型又实在失去“健身房尬照”的真谛，so敲黑板、画重点，跟着明星学健身房里面吸睛又接地气的发型，十一长假就这么绑着去健身也是极好的呦……
何穗小姐姐的气质马尾style
马尾辫好看又好扎，看看wuli仙姑的气质小姐姐造型，这哪里是在健身，简直随手一拍就是大片啊！
但看似随便抓就是气质小姐姐发型可不是辣么轻易，还是有很多小心机在里面。
第一步 马尾分两层绑
有别于平常一口气将所有头发绑起来，发量少的人可以将头发分成上下两层，上层2/3发量、下层1/3发量，接着先固定上层头发！
第二步 脸旁浏海留小搓
绑好马尾后，一手固定上方，一手在耳上位置抓出约3~4小束发丝就ok啰！
范冰冰女神变少女的甜美麻花辫
哪个妹子的青春没有过麻花辫的陪伴？随性清新的麻花辫利落又有不失优雅，瞬间活力满满，既有运动的调调又不适甜美。
想要梳的随性些，小技巧自然不能少，麻花辫子在编发的时候，三股编发时其中一束发量比其他两束多；
如果想修饰脸型，也可以先使用电棒将头发微卷（浏海、脸颊旁发丝也别忘了哦）抓松后再绑起辫子，整体的空气感就会很强，松松的状态人都轻盈些
如果想偷懒，就在麻花辫子上加个发带，看看中餐厅里面的赵薇，简直就是少女本人有没有
赵丽颖的高丸子头 简直不要太利落
圆脸萌神赵丽颖最近的丸子头造型也是很利落，搭配上运动装英气十足，而且自带小脸的功能，美到炸裂！
将所有头发用手抓起来，抓地高一点，然后将前面的刘海部分的头发抓出来。
2.再将刘海重新往后抓，与后面的头发抓成一束（这样会让头发根更蓬松）这里要用我们的第一根皮筋，绑好马尾。
3.然后将马尾的头发向四周散开，向一个喷泉的形状，然后将马尾抓松。
4.将头发弄乱之后，顺着一个方向将头发缠绕起来，然后使用我们的第二根皮筋，扎好。
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