娱乐圈女星不仅拼颜值，还拼身材。近日，赵丽颖在微博上晒出为某运动品牌代言的宣传照。
赵丽颖腹部马甲线清晰，几乎没有任何赘肉，举着的手臂上肌肉也相当明显。
一个抬手的动作，露出了手臂上线条鲜明的二头肌，小蛮腰上的马甲线也非常明显，这身材真是让人羡慕不已。
赵丽颖一直在为好身材而努力，非常刻苦勤奋。连她的健身教练都大赞她的勤奋。
今年一月份登上《男人装》杂志封面的时候，还大秀了一把性感。
在我们身边80%的人都在说减肥，但真正能做到「克制食欲、坚持运动」的却只有20%。
原因很简单，在减肥的过程中，无需忍耐和努力，才是大多数人所在追求的最理想状态。
那么这种「无痛、偷懒式」减肥法真的存在吗？
最近，国外就公布了一项研究，并且指出10个懒人专用的超有效减肥法，据说效果奇佳！快让我们来看看有哪些吧：
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||| 饭前一杯水 |||
如果养成在饭前喝一杯水的习惯，那么持续3个月后就能瘦8斤。
透明玻璃震纹， 清澈透明 ，超有质感。用这样的杯子喝水，即使是再辛苦的健身运动，心情也会变得愉悦起来。
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||| 进食要细嚼慢咽|||
绝大多数人在进食的时候都是狼吞虎咽，吃得很快，事实上这也是导致热量摄取过多的原因之一。因为每一口咬40下的人比每一口咬15下的人就会少吸收12%的热量。
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|||将餐具换小一码|||
当人们将餐具适当的换小后，那么每天的进食量也会随之相应降低，从而在最大程度上阻止过多热量的摄取。
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|||多喝绿茶|||
每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。睡前别喝茶，否则会影响睡眠质量。
绿茶素中的芳香族化合物有助消化，并且能溶解脂肪。而绿茶素中的儿茶素（EGCG）则具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，减少脂肪的堆积。
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|||能步行就多走走|||
每天只要多走走，哪怕只是几分钟，一个月下来累积消耗的热量也不少，对减肥相当有利。
从今天起， 换上一双心仪的休闲跑鞋，先把乘电梯的习惯，换成走楼梯吧。
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|||保持充足的睡眠时间|||
睡眠不充足，不仅仅是会降低人体的新陈代谢速率，而且在饮食上还会比平常吃得更多，这可绝对是减肥的大忌！至少保证自己每晚都能睡上7小时。
很多人易胖的原因，其实就是长期处于熬夜疲惫的状态。 现代人的生活压力越来越大，失眠人群也越来越多，可以尝试一些助眠物品。香薰精油就是目前比较流行的一种助眠单品。
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|||多和朋友组织户外活动|||
很多人不愿意运动、健身，原因是它们真的很累、很辛苦，毫无动机可言。但如果把这种形式换成和朋友出去户外活动呢？
比如一起爬爬山、骑骑车、游游泳，甚至是逛逛街等，是不是更能让你坚持下去了呢。重要的是，这些都会在很大程度上增加你的热量消耗。
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|||千万不要抵制乳制品|||
很多人觉得乳制品里有大量的脂肪，所以减肥期间就要完全杜绝。实则不然，研究发现：每天吃3次低脂乳制品的人比起完全抵制乳制品的人反而多减少了70%的脂肪。
喝酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。
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|||能走就别站着，能站着就别坐着|||
研究发现：在使用手机通话时，如果始终能保持步行状态，那么一天下来就能增加1000大卡的热量摄取。而在工作中，能经常走动的人在热量消耗上也是非常可观。
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|||电视广告时间可以选择做些轻巧的运动|||
研究指出：会利用电视广告时间做运动的人比那些看电视时一坐就是好几小时的人，体型更加好，脂肪囤积的概率更小。
其实健身不一定要去专门的健身场所， 只需一块瑜伽垫，在家里照样练出属于你自己的健康 。赵丽颖秀腹肌性感 大汗淋漓秀性感马甲线诱惑满满照片曝光_明星八卦_海峡网
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赵丽颖用自己的努力赢得了大家的认可，而如今放慢脚步寻找更好的自己。最近，赵丽颖晒腹肌好性感，大汗淋漓的赵丽颖秀出她那性感的马甲线，与马甲线女王袁姗姗有过之而无不及也，照片里的赵丽颖腹肌性感诱惑满满，从而引发网友们的围观。
赵丽颖腹肌性感&
赵丽颖腹肌性感照曝光，原来看起来瘦小的小颖也有一副让众人羡慕的火辣身材。赵丽颖腹肌性感，据说是为了电视剧的角色而练出来的，当时并没有想到会练出一身腹肌，不过有腹肌的赵丽颖确实是很性感，让我们一起去看看吧！
赵丽颖腹肌性感&
据报道，赵丽颖主演《花千骨》爆红两岸，并夺下许多演技奖项，除了在大小银幕继续推出新作品，最近更突破尺度，拍摄性感的时尚照惊艳众人。外型甜美的她继前一次露深邃乳沟及性感腰身，此次再度推出全新辣照，令网友惊呼&颖宝宝居然有腹肌！&
照片中，赵丽颖身穿短版运动背心，动物花纹更显野性气质。而她做出侧开腿抬手的动作，又轻抬下巴，挺腰时露出完美的&11字&腹肌线条，再加上手臂伸直时也出现肌肉，零赘肉身材充满健康美。
赵丽颖腹肌性感&
赵丽颖为了电视剧《特工皇妃楚乔传》，开镜前后陆续瘦了8斤（约4公斤），戏里扮演会武功的女奴，许多打斗动作全都亲自上阵。而她现在还锻炼出了一身肌肉，挥拳POSE被大赞&男友力爆棚&，增添更多帅气风采。
责任编辑：陈锦娜
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友情链接： |赵丽颖只有86斤还比你能吃，你瘦不下来是不是吃少了？
对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者，赵丽颖选择了“回答从简，以吃为主”~ 在最近热播的《老九门》里，赵丽颖也是坚持“吃货”本色，一出场就足足吃了6分钟，真是粗体加黑的佩服！(因为是真吃~) 赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情，啃萝卜的样子也太萌了吧~?? 从戏里到戏外，赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~ So，你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉？ 赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生！身高165cm的赵丽颖，体重只有86斤噢！边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~ 赵丽颖：吃饱才有力气减肥 刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖，现在下巴变得尖尖的呢！她是怎么边吃边瘦的呢？ “每天吃早餐，减肥更轻松” 赵丽颖的瘦身方法是：吃饱了才有力气减肥！早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐，对减肥非常不利哦！ “爱吃肉也爱吃菜，营养均衡，健康得变瘦” 很多妹子在减肥的时候担心热量高，都会选择吃素或者不吃肉类，其实这样的方法很不健康！人体需要营养均衡，只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。 “饭前先来碗汤” 饭前喝热汤，不仅能增加饱腹感，减少用餐的量，同时还能暖胃，加快新陈代谢，促进消化~ “一天下来嘴没闲着，反而会变瘦” 少吃多餐，是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢，还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是，想变瘦，可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~ 比起事业线和马甲线 优雅的肩颈线才是女生标配 吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要，赵丽颖虽然体重80多斤，但并不是皮包骨的那种瘦，因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~ 赵丽颖除了手臂线条很好看，锁骨处的肩颈线更美！ 没有赵丽颖这种平展的锁骨线条，怎么好意思穿一字领露肩装！ 4步练出完美肩颈线 Step 1 用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上，保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸，之后再保持直立平稳状态5秒。 Step 2 腿强蹬呈弓步状态，双臂竖直打开成直角状，左右平行扭转。 Step 3 用双手支撑在瑜伽垫上，撑起身体之后做左右挪动动作。 Step 4 保持平板支撑的状态，用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。 吃饱了再减肥这话一点不假，不过主要还得吃完动起来，像赵丽颖一样练出完美的身体线条，边吃边瘦边美~
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赵丽颖瘦成了V脸，这样真的美吗？还我颖包子脸！
娱乐圈有一个共识，越瘦的人越上镜，稍微胖一点就显得脸大了一圈，所以都在拼命减肥、瘦脸，但就是有人能靠着圆脸走红。但是最近圆脸星人赵丽颖，瘦成了V脸……
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　　娱乐圈有一个共识，越瘦的人越上镜，稍微胖一点就显得脸大了一圈，所以都在拼命减肥、瘦脸，但就是有人能靠着圆脸走红。
　　但是最近圆脸星人赵丽颖，瘦成了V脸……
　　7月份的时候《特工王妃》剧组放出了第一批剧照，本以为只是P图过头了。
　　可是9月底播出的《金星秀》里的她，真是瘦得惊人。这个腿，看上去就想起了另外一个暴瘦过的纸片人郑爽。
　　据说瘦成这样，是因为新戏的角色要求，可是瘦子瘦8斤是什么概念，只有那些瘦子才了解。记得之前赵丽颖的官方资料是43KG，瘦8斤，难不成现在只有78斤了吗？
　　这是赵丽颖在《特工王妃》剧组做功课时拍的照片，包子脸明显瘦了一大条。
　　反而是剧照里的脸颊还更饱满一点。去年的赵丽颖还是可爱的包子脸呢，下巴也是圆润的。
　　可是前两天刚放出来的赵丽颖为代言的某品牌做直播活动顺便拍的照片，这个下巴已经变成锥子了好吗！
　　虽然lulu我并不是赵丽颖的粉丝吧，但是也不懂，到底是什么角色需要本来就瘦不拉几的女演员瘦成这样……
　　看起来瘦，不一定真要瘦
　　关于赵丽颖之前感觉变瘦，其实只是她调整了眉形，脸部两侧留白边少之后，视觉上觉得脸变更小，脸颊看起来也比较瘦。侧脸留白变小，有没有看起来立刻瘦了一点似的！
　　赵丽颖早期很多造型并不好看，很多时候就是受了眉形的影响。例如晴格格的造型，眉毛并不是很符合她的人物性格。并且显得五官比例没那么好看。
　　调整了眉形的赵丽颖……
　　嗯，发际线低的人还真是更容易长眉入鬓……
　　不过即使把眉形调回之前较短的样子，也救不回本来的包子脸了。
　　你们lulu哥是你手残党，只会用美图秀秀，凑活看看大概意思就好了。
　　靠眉毛变成小脸的女明星可不止赵丽颖一个哦。
　　林依晨
　　林依晨早期的造型和赵丽颖早期的造型都有同样的问题。眉毛都比较短，侧脸的留白较多，显得本来就肉肉的脸视觉上更圆。
　　同样的，眉毛延长，就会看起来瘦哦。
　　衣品奇佳的宋佳不是娃娃脸，下颌骨轮廓可是比V脸、巴掌脸、鹅蛋脸的女星们宽了不少，但是没人觉得她脸大不是嘛，就是因为眉形好。
　　但是她早期的眉毛，也是显脸型宽的那种。延长了眉毛长度，也是显脸小吧。
　　但是，眉毛不能拯救一起，之前我们也用了赵丽颖现在太瘦的照片做了例子，即便把眉毛修成显胖的形状，也没什么用！
　　郑爽之前为了拍《微微一笑很倾城》暴瘦的时候，就这个V字脸，靠lulu的手艺，P不出来能显胖点的眉毛。
　　好消息是郑爽最近在拍新戏《夏至未至》，脸上的肉肉居然长回来了，比皮包骨的时候好看了吧~
　　奇怪的是，对比拍摄《微微一笑很倾城》的截图来看，身上并没有见多长肉。
　　lulu怀疑她是不是为了新戏，去做了面部的脂肪填充。毕竟大家胖的时候都是先胖全身，最后富裕的脂肪才会胖到脸上。
　　虽然脂肪填充能让纸片人快速地面部变饱满颜值提升，但还是希望过瘦的爽妹子真的吃胖一点才好，健康最重要。
　　可爱的圆脸妹纸们，学会了吗？如果不想要大胖脸，希望自己的脸看起来是可爱的包子脸，就要找到合适的、比较修长的眉形。
　　多尝试画不同的形状、不同的长度以及不同的颜色的眉毛，画好后也要从不同角度观察，一定会找到最显瘦的眉毛！
　　如果真是画不好眉毛的妹纸，找到最好的眉形后，直接去做个半永久吧，是不错的选择哦~
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