本人210斤，身高185，由于太胖想减肥，所以选择了游泳这个项目来运动减肥，我办了个季卡（3个月_百度知道
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本人210斤，身高185，由于太胖想减肥，所以选择了游泳这个项目来运动减肥，我办了个季卡（3个月
，如果我天天游泳一小时，那么3个月下来能减多少斤？求大神告知。
我有更好的答案
这个问题很奇特，我不知道如何回答你，但我会好好思考一下，最后建议你去百度一下吧，或者去问问周围懂的人。
这种事都跟各人体质有关吧，一般游泳过后都很饿，食量大增！忍住啊！
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产后3月可以游泳减肥吗？
3月后游泳减肥可行不？会影响产奶量不呢？各位宝妈谁帮我解答一下，谢谢！！！！
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最好不要，因为运动量大的话会影响奶质
不能去游泳
去产后恢复中心减肥好些。我就是在五大花园那边那家靓妈妈做的产后减肥。效果很不错的。
哦喝，我钱钱都交了
回复 &wap15-07-02 09:25:11发表的
最好不要，因为运动量大的话会影响奶质
费用应该比较高哦
回复 &宇宝贝妈妈TT&
17:49:47发表的
去产后恢复中心减肥好些。我就是在五大花园那边那家靓妈妈做的产后减肥。效果很不错的。
意思这样就不影响奶质？
我办的季卡五千多点，但身材完全恢复回来咯，还是值得的。女人就这一次。不能生娃把自己毁咯呀。
回复 &幺儿开开&
20:06:51发表的
费用应该比较高哦
还是不贵的，一般能接受，你可以打她们电话028-问问
回复 &宇宝贝妈妈TT&
17:49:47发表的
去产后恢复中心减肥好些。我就是在五大花园那边那家靓妈妈做的产后减肥。效果很不错的。
已经游过，没觉得影响奶质呢
前半年最好不要游泳，真心会不舒服。我有个姐妹就是3个月开始游泳，结果哪里都不舒服，凉悠悠的痛。说是遭了寒气湿气。减肥的话，产后恢复是有用，效果慢点而已，但是健康不影响奶水就能接受。因为我也在做产后恢复
一般情况下，建议在产后四个月进行游泳，此时子宫已恢复正常，而且妈妈的身体机能也相应提高，进行游泳不会有大碍。游泳有利于产后体形的恢复，但建议运动量不宜过大，以免引起过度疲累而使乳汁分泌减少，运动后因产生乳酸过多，可过度到乳汁，宝宝如马上进食易引起腹泻，所以建议运动后不宜马上哺乳。
谢谢，好详细的解答，再次感谢
回复 &羊宝贝羊妈妈&
16:56:49发表的
一般情况下，建议在产后四个月进行游泳，此时子宫已恢复正常，而且妈妈的身体机能也相应提高，进行游泳不会有大碍。游泳有利于产后体形的恢复，但建议运动量不宜过大，以免引起过度疲累而使乳汁分泌减少，运动后因产生乳酸过多，可过度到乳汁，宝宝如马上进食易引起腹泻，所以建议运动后不宜马上哺乳。
听你这样说，算了，我还是不要游泳了，以后受苦的还是我
回复 &大胖胖胖胖&
15:38:10发表的
前半年最好不要游泳，真心会不舒服。我有个姐妹就是3个月开始游泳，结果哪里都不舒服，凉悠悠的痛。说是遭了寒气湿气。减肥的话，产后恢复是有用，效果慢点而已，但是健康不影响奶水就能接受。因为我也在做产后恢复
不客气，搜索的知识里看到的
嗯嗯嗯，身体是自己的，要爱护
回复 &幺儿开开&
23:32:58发表的
听你这样说，算了，我还是不要游泳了，以后受苦的还是我
你生后几月去的呢？
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你可能喜欢坚持游泳一个月了，为什么体重反而增加了呢？_百度知道
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坚持游泳一个月了，为什么体重反而增加了呢？
本想游泳能减肥的，可是一个月下来，反而增加了1kg每天下午都游1000米，是运动量不够还是为什么啊？
我有更好的答案
游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦同意楼上的说法。对于坚持游泳的人来说，蛙泳确实没啥运动量——跟散步差不多。不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，问题是散步逛街的时间动辄1-2个小时，但游1000米的话，最多30分钟完事。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食，感觉好的话每天多游一些距离
采纳率：69%
游泳减肥是运动减肥的分支需要配合饮食与营养 共同完成比如 每天跑步1小时
消耗的热量
摄取食物增加的热量大于X 那么 即使你运动了 也会体重增加所以游泳减肥 一定要配合 饮食的控制 来共同完成。
LZ，这都什么年头了，还单纯看体重说问题，有的瘦人他就是压称你有什么办法。长了一公斤并不意味着长“胖”了，视觉效果说不定更匀称了呢。体重能说明个屁啊
坚持就是胜利，除了运动外合理的饮食也是很重要的，你体重增加是不是这方面原因呢？
游泳是长期坚持的，量多不一定能减肥，你可以试试300M—500M一组练习，而且要注意饮食，不可在游泳后暴饮暴食~PS:建议少游蛙泳（除非量大能不停的游200+M），因为蛙泳不怎么耗体力（我觉得哈）
1000也能解决问题 10000还差不多 而且还不能多吃东西
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