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功血，月经淋漓不尽，能去健身房锻炼吗？
女 | 0个月
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健康咨询描述：
一直功血，吃过止血药，但下次月经还会有功血。3个月了功血没停过，量不大，少量咖啡色或血，有时候会干净1-2天，然后又有了，上次月经功血还没完事，下次的月经又来了。请问这样情况可以去健身房锻炼吗，例如跑步机，自行车，瑜伽，跳操等运动。
想得到怎样的帮助：功血一直持续，可以去健身房锻炼吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&功血系指由于HPOU轴（Hypothalamus-pituitary-ovarian-uterusaxis,即下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴简称HPOU）功能失调，而非为生殖道器质性病变所引起的，以月经失调为特征的异常性子宫出血。全身性因素包括不良精神创伤、应激、营养不良、内分泌和代谢紊乱，如缺铁、贫血、再障性贫血、血液病和出血病、糖尿病、甲状腺和肾上腺疾病都会引起功血&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的运动对功血是有好处的可以给与激素止血，一般可选用性激素即孕激素治疗。但是激素的治疗要在医生的指导下，不能私自购买，且激素止血后要着力于调整月经，不能依赖激素，否则会使内分泌紊乱加重，是治标不治本的现象。调整月经可选用中药调理，副作用少，改善饮食习惯和生活水平，适当锻炼，增加血液循环，对治疗很有帮助祝您身体健康
山东大学齐鲁医院&& 医师
擅长: 擅长治疗妇科炎症（阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况最好先不要去健身房。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果确诊是功血的话，这种情况去健身很可能会加重流血的症状，所以应注意休息，等月经规律后再考虑健身的事情，现在可以少食多餐来控制体重，适当的散步等轻度的运动是可以的。功血的情况可以口服药物调理一下。以免造成贫血。
疾病百科| 功血
挂号科室：妇科
温馨提示：保持身体健康是避免发生功血的主要环节。
功能失调性子宫出血（dysfunctional uterine bleeding，DUB），简称功血，系指由于HPOU轴功能失调，而非为生殖道器质性病变所引起的，以月经失调为特征的异常性子宫出血。...
好发人群：青春期至绝经期妇女
常见症状：阴道不规则出血、贫血、周期不规律
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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白天用阴道止血吸附拴，要5只9个小时这期间我能运动么？还是拿出来在运动
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不可以运动，还是要休息一下吧
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绝对不能运动，为了你的健康，就算止住了，也不要在短时间内做剧烈运动。
不可以，因为那东西是凝固的做用的
最好不要运动，剧烈运动还是要拿出来
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运动后不能马上做的事情 你知道几件
　　运动锻炼一直是现在的热潮，不管年轻人还是老年人都对运动表现着极大的热情，因为运动不但能够强壮身体，还能帮助人们减压，忘却烦恼，结交新的朋友。但是运动之后的注意事项你都知道吗?
　　停下后最好不要立刻停止动作
　　对于经常运动的人来说。肌肉是不会有明显的酸痛感的，因为经常的锻炼使得肌肉获得的氧气较为充足，乳酸分解的较少，肌肉酸痛的情况比较少。但是对于那些不经常运动的人来说，肌肉酸痛是必不可少的。但是想要减轻这种情况的话，最好在运动后还能够慢走十分钟，多做几个深呼吸，让血液的循环继续，减轻肌肉的疲劳感，此时能够做几个拉伸动作也是极好的。
　　停下来不要马上喝冷饮
　　很多人在运动后会觉得十分口渴，急需要补充能量，因此就会大量的饮用冷饮或者一些冰冷的碳酸饮料，这种情况是会损害胃部的健康的，对于那些胃本来就不好的人来说是会引起腹泻的。因此在运动后如果觉得口渴的话可以饮用一些温开水，等你的身体缓解过来之后再饮用一些冰饮料。
　　停下来后不要让你的身体降温
　　很多人在运动之后觉得一身的大汗淋漓十分的受不了，因此喜欢在运动之后就洗澡或者立马跑进空调房里面，让自己身体的温度冷却下来，达到一个急速降温的效果。这种冰火两重天的情况是很容易对身体产生不良的影响的，很容易感冒，导致皮肤的正常排泄失调，严重的话还会引起心脏病突发。因此最好能够在身体休息一定的时间后，温度冷却下来的时候进行这些事情。
　　停下来后不要马上抽烟或者进食
　　很多运动的人在烟瘾犯了的时候都喜欢停下来抽根烟再继续，这种情况会让危害加倍，让你的肺部混入大量的烟雾，而此时进食的话更是会加重肠胃的负担，加重肠胃的负担。因此在运动之后最好不要急着抽烟或者进食。
　　在运动后尤其是剧烈运动之后最好还能够持续运动一段时间，但是这个运动是缓解你身体的速度的一个运动，做做徒手操、慢走几分钟或者放松按摩都是很好的方法，不但能够帮你消除疲劳，还能帮你恢复体力。
　　在运动的时候如果真的口渴难耐的话，最好能够及时补充水分，但是不宜过量，一旦出现心慌、头晕胸闷等情况，要立即休息。 &(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈可佳）
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Copyright & 2003- All rights reserved.运动锻炼是现在的热潮，但是很多人对于运动后的禁忌不是很清楚
运动锻炼是现在的热潮，但是很多人对于运动后的禁忌不是很清楚
前方的路柯热
不要马上喝大量水运动往往出汗很多，并且呼吸加快，所有这些都会使口腔、咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显.非常想喝些水、清凉饮料。但剧烈运动后是不能马上饮水的，否则会引起严重后果。应采用“多次少饮”的方法喝水。不要马上吃饭根据科学研究调查发现，小花仙的正常分泌在20~30分钟后才能恢复，所以如果跳完舞后马上进食，吃东西食欲会下降，营养吸收能力也不好，所以跳完后后不要立即补充食物，如果身体比较虚弱的朋友，可以先补充点葡萄糖之后在进食，吸收能力会好一些。按照研究，在运动完一到两小时后进食会比较好，食物也最好以清淡为主。不要吸烟饮酒吸烟不仅不能缓解身体乏累和放松神经，而且运动后身体需氧量增加，肺部的换气量会加大，通过肺部的血流会更多，如果运动后马上吸烟，身体会吸收更多的烟气中的有害物质，对身体的危害更大。不要立刻休息容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走，当然跳舞也可以。等心率降到平常水平，才能坐下休息.这也是为何很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一. 不管是蹲下还是坐下，都是错误的做法。因为舞蹈健身运动后若立即蹲、坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。最好走动走动，拍拍小腿，免得肌肉堆积，影响体形。不要立即洗澡理由大运动量过后不能够立刻停下来，这样机体会不适应，如果立刻停下来或者用冷水冲的话，就会造成机体不适，也就是我们常说的毛孔收缩，汗水排不出去、感冒、肌肉酸胀痛、头痛等等.。会导致皮肤毛孔闭塞，肺气不畅引起体温调节等生理功能失调、免疫功能下降等严重危害。正确的做法是先擦干汗液或者换身干净的衣服，休息30分钟后再温水洗澡。1、蹲坐休息运动后立即坐下休息的现象很普遍，其实这是一个错误的做法。运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，时常会引发重力性休克。鉴于此，每次运动后应做好放松活动，比如深呼吸、进行一些低热量慢步和放松体操，促使血量回心，补偿机体“氧债”，以便消除疲劳，促进机体恢复。2、贪喝冷饮运动过程中机体水分渐渐流失，运动过后总觉得口干舌燥，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴，尤其是在炎热的夏季。然而，图一时凉快和解渴而贪喝大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，应适宜补充少量的淡盐水或糖水。3、立即吃饭运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态，此时消化系统活动受到抑制，尤其是在激烈运动时。同时，运动过程中全身血液重新分配，比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少，胃的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。一般需在运动后30-40分钟才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。因此，建议在运动后过半个多小时进食，进食后一个小时内不能运动。4、骤降体温运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或用冷水洗脸冲头。都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而导致感冒、腹泻等病症。5、吸烟运动后休息是吸烟是很多年轻人都喜欢做的事情。而此时吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面减少含氧量，不利于弥补“氧债”；另一方面将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因暂时供氧不足而出现胸闷、呼吸困难、头晕乏力等症状。6、忽略放松研究表明，运动后的放松活动可以使大脑皮层兴奋性及较快的心跳逐渐恢复到运动前的安静状态，有利于消除机体疲劳，促进恢复再生。所以，运动后要要充分做好放松活动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。7、立刻洗澡许多人在运动后，身上还是大汗淋漓就去洗热水澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学。因为运动后血液仍会持续一段时间供应给运动的肌肉，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病。而运动后洗冷水澡更是弊多利少。因此，建议运动后休息一会儿再洗澡，洗温水澡为宜，或者温热结合。8、饮酒解乏剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更大，它会使血液中的尿酸增加。长期可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡等疾病，引发炎症。运动后不能马上做的事情远不止这些，这里只是列举常见的事例。运动后的禁忌不容忽视，不要图一时享受而给健康埋下隐患。如果不想白白浪费辛苦运动后来的成果，大家一定要注意以下几项了哦：戒掉摄取碳水化合物University of Massachusetts，Amherst，营养学教授Nancy Cohen指出经过一个小时以上的高强上运动，跑步或游泳，肌肉需要大量糖原才能反弹并变得更强壮。健康的碳水化合物，如水果，蔬菜，豆类和全谷物，是糖原的最佳膳食来源。饮酒研究团队指出一杯是可以的，但太多就可能会混淆你的肌肉有效恢复和重建的能力。喝不够水the International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism的研究发现，跑步的人多数低估自己所消耗的水量百分之五十。即使是一个轻松的锻炼，你不觉得你正在出汗，都有可能会导致轻度脱水。没有准备好就去做运动Cornell University的研究表明，当我们饿了，大脑会渴望高热量以及含能量的食物。因为对卡路里的渴望驱使我们选择不健康的食物。Cornell的小组发现，六成饥饿消费者购买了高卡路里的食物。所以，必需为自己准备运动后的小吃，以免自己又为了奖励自己而走进快餐店！费城医学专家了Rob Danoff，但并不是每个锻炼后都要立即进食，尤其是如果你只做轻度运动。例如你一起床就去做运动，当然需要吃点东西，但就是如果你在四到六个小时之前已经吃了一顿饭，在轻度的或适合上的锻炼之后，其实不需要食物。至于高热量的运动材料，是有帮助的，前提是你做了一个小时或更多的锻炼。春天是参加户外活动的好时光，让大家沉睡了整个冬天的身体在温暖的阳光下渐渐地苏醒。跑步、登山、自行车……这些都是户外活动的好选择。但是，当各位进行了剧烈的户外活动后，请注意以下几件事是不能做的哦！立刻蹲坐休息这是非常普遍的做法，户外运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。对策户外活动结束以后。可以放慢自己的脚步，多走走路，让自己的呼吸和心率达到平稳状态。同时，也可以用扭扭腰、踢踢腿等等方式，让自己的全身肌肉慢慢地放松。立刻追求凉爽户外运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。对策户外活动以后，狼友们可以选择通过使用温水洗脸等方式先将汗水擦去，再小口喝些盐汽水或运动饮料补充体内流失的矿物质。此外，要到一个小时以后才可以纳凉或者待在空调房中。此外，如果真的要待在空调房中，温度保持在26~27℃左右即可，切莫贪凉。立刻洗浴参加完户外活动立刻洗澡会增加皮肤内的血液流量。当大量的血液流进肌肉和皮肤中后，会导致心脏和大脑供血不足。轻则头昏眼花，重则虚脱休克，而且还很容易诱发其他慢性疾病。对策在运动完以后，先让自己保持平静，等到10~20分钟以后（或者是等到脉搏恢复到接近正常数以后），就可以去洗澡，但是要用温水洗澡哦！立即大量饮水或进食剧烈活动后，狼友们容易口渴或有饥饿感。但此时千万不能立即大量饮水或进食。大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心脏仍然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。大量饮食则会导致肠胃不适和消化不良。对策等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢补充水分为好。若感到饥饿，则最好在运动后一小时进食。多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果。这些食物能够很快的帮助身体恢复到最佳状态。这些“不能做的事”其实已成为许多人的习惯，为了能够更好地保护自己，请一定要在以后的户外之行中，注意这些看似无所谓的小事喔！
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