百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入肌肉型的大腿怎么瘦呀？
全部答案（共7个回答）
最黄金的方法真的是“节食+运动”，所以控制食量是第一要务！！！我也在这里下定决心，再也不当暴食族了！！！试着而且尤其是晚上~当你饿着肚子来做那些局部运动时，你一定要对自己说“亲爱的，你赢了！”2.用reborn减肥绷带。这个过程在床上做，尽量想象我的腿已经瘫痪了，不能受力。我的具体做法是：a。因为我是肌肉腿，我先要放松肌肉，一般一天下来，肉都硬的要死了。先用刷子把腿...
1减少食量。其实真的说实话，相关信息最黄金的方法真的是“节食+运动”，所以控制食量是第一要务！！！我也在这里下定决心，再也不当暴食族了！！！试着而且尤其是晚上~当你饿着肚子来做那些局部运动时，你一定要对自己说“亲爱的，你赢了！”2.用reborn减肥绷带。这个过程在床上做，尽量想象我的腿已经瘫痪了，不能受力。我的具体做法是：a。因为我是肌肉腿，我先要放松肌肉，一般一天下来，肉都硬的要死了。先用刷子把腿上的肉刷松（就是女人我最大里薇薇安推荐过的那种刷子，巨大巨硬的的那种，淘宝有的）。当然没有刷子也没关系，用你的小拳头，把腿上的肉锤松。这两种方法都一定要用力！！！累死不要紧，最重要是瘦腿！（这里要说的是，那个刷子真的有事半功倍的效果，刷50下，再紧的肉肉都软了！比锤有效多了，但我一般2中都做。先右腿，后左腿。直到肉松了为止50-100下一边）接着就躺下，大小腿呈90°，左脚背踢右腿肚子300下，再换腿。依然要用力死踢！但是这个明显不累。b。确定腿软了之后，开始4部曲。牛耳老师说过，瘦腿4部：拍，捏，揉，锤。仙女们，想怎么整就怎么整吧。想象小腿肚是你们最讨厌的东西，开始蹂躏吧！这样300下。先右腿，后左腿。先内侧50下，在外侧50下，最后是后面100下。最后100下，你想往哪使就往哪使吧。c。现在你的腿应该是不软不行了吧，当然，如果你的肉本来就很松，可以免去这些狠的，稍微按摩下就可以了。d。缠上reborn绷带，由脚踝向上缠，肉多的地方多缠几层。e。缠上保鲜膜（这里我买了淘宝上红色的瘦腿带缠的，类似于保鲜膜，但是要厚一些，可以重复使用，但我想功效应该差不多吧）f。缠上8方受力绷带（好像是这个名字。这个也是从脚踝缠上来，要紧一点的好，但是要注意，不得太紧，否则会血运不畅。）g。开始火辣的煎熬了！我一般还会捂着被子，这样会更热，更难受。痛觉敏感的仙女们不要效仿哦。腿部垫高，大小腿90°，忍耐1h。h。拆下3层无敌防护。这时腿上残留有reborn，与做面膜一个道理，把这些残留的液体借着按摩，揉到你的小腿里去吧！一般不到2分钟，就会ok了。i。最后一步，我有瘦萝卜腿的，小腿护套。把它套上，有矽胶的一面对着小腿肚偏外侧一点。就可以安睡了。记得第二天要尽量避免下地活动。能坐着就不要站着。希望大家的腿会细细的哦~
一、喝酸奶的好处：酸奶的减肥原理
酸奶经发酵之后含有大量有活性乳酸菌，能够很好的调节体内的菌群平群，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的问题，而长期的便秘与体重的增加有着息息相关的关联，酸奶还能加快脂肪的燃烧，从而起到减肥的效果。
二、喝酸奶注意事项
1、酸奶是用优质的牛奶经过发酵形成的，属于牛奶的范畴，但是酸奶饮料只是饮料的一种，没有减肥的功效，反而会导致摄入过多的热量，因此，酸奶与酸奶饮料要区分。
2、喝酸奶不宜过量，不要以为喝得越多减肥效果越好，喝太多酸奶可能会有胃酸、影响胃黏膜及消化酶的分泌，一个人每天喝250克左右的酸奶比较合适。
3、喝酸奶不宜空腹，肚子饿的时间可以先吃点小饼干或面包填下肚子，再喝酸奶，否则乳酸菌很容易被杀死，作用就消减了。
4、酸奶不宜加热，做好的酸奶最好不要加热喝，因为在加热过程中，有效乳酸菌会大量死亡，营养价值大大降低了，口感也会因此改变。
5、喝完酸奶后要及时漱口，酸乳对牙齿的腐蚀作用有关，喝完酸奶后要及时漱口，或者使用吸管喝酸奶，减少与牙齿的接触。
什么时候喝酸奶最好?
酸奶一般在饭后半个小时到两个小时之间喝，效果最佳，这个时候可以减少刺激，让酸奶在胃里被慢慢的吸收，对吸收其中的营养及其有利。
酸奶减肥法
1、第一天：早、中餐和平时一样，晚上吃平时70%的食量，晚饭以清淡食物为宜；
2、第二天：早上吃酸奶+黄瓜汁、中午吃酸奶+萝卜汁、晚上吃酸奶+黄瓜汁；
3、第三天：早上吃酸奶+豆浆、中午吃酸奶+豆浆、晚上喝小米粥，此时已经有两天未进饭食了，晚上喝上一碗粗米粥，会感觉味道好极了；
4、第四天：早上吃平时70%的早餐量、中午、晚上和平常一样的饮量，从第四天开始恢复到以前一个的饮食，还是以清淡食物为宜。
以上这种断食的酸奶减肥法每隔一个星期一次，此方法适合不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢做饭的mm、经常感冒的mm，坚持下去不但有美丽的身材，还会养成少食的习惯，对减肥有一定的帮助。
许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。
　　一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然...
第一个方法，每天晚上，你睡觉前，上半身躺在床上，腿倒立在墙上和身体撑90度，这是对付肌肉腿的办法，很有用，只是你得坚持每晚都要这样，你可能会倒立一会腿和脚感到麻...
这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就...
瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧
步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;
肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉...
锻炼锻炼，然后就是给自己制定一个合理规范的饮食，千万乣指望或是幻想节食，减肥药，针灸等等这一系列的东东能给你带来意想不到的惊喜！加油O！瑜伽舞蹈都是不错的选择！
答: 你自己可以直接去买收腹衣来穿一下,坚持穿的话也会有帮助的话,自己可以做些仰卧起坐,也可以做一些卷腹运动也比较好。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415我的大腿外侧不定期的疼痛，温度高了就不疼，还有就是脊椎两侧的肌肉也疼，吃点药后就好，断药后又反复。_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我的大腿外侧不定期的疼痛，温度高了就不疼，还有就是脊椎两侧的肌肉也疼，吃点药后就好，断药后又反复。
这种情况有两个月了我31岁，男。看过医生，医生说是周围神经疼。用过大活络丸，甲钴胺片，断药后就反复，藤黄健骨丸
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
做过检查。您说的温度高就不疼了原因是，温度高可以增加局部毛细血管的通透性，利于炎症排出您多大年龄，这种情况多长时间了，性别呢？用过哪些药物，和神经反应！您把病例写的越清楚？有没有看过医生
采纳率：68%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包踢球时大腿内侧肌肉拉伤，怎么办？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
踢球时大腿内侧肌肉拉伤，怎么办？
我现在上学，自从上中学以来经常踢球，身体素质也不错，以前受的伤很快就好。一个月前一次踢球大腿有些拉伤，之后几天没有休息一直踢，直到有一天疼的有点儿厉害就休息来着。歇了五天再去踢，发力射门的时候还是会有些痛，但不至于活动不了。然后又休息了14天...
做些实惠的医务处理就可以了，大概两周到两个月之间，如果想好得快去医院看一下，一定要忍住不要去踢球了，中途忍不住又去踢，已经两个月了，特别忌讳：未痊愈就去踢球。我就是腹股沟拉伤，别乱用药，听下医生简介静养都可以慢慢好，还没有痊愈，现在一踢球就复发旧伤，估计只有等暑假回来才敢剧烈运动了
痊愈的概念是不是按伤处不疼了？
采纳率：27%
童鞋你真该好好休息了~
每天按摩15分钟！我以前也是踢球大腿肌肉拉伤过！按摩时最好用点高度白酒点燃了按摩！最主要还是静养！不然容易产生疝气的,那就麻烦了！我的都弄了有快两个月才恢复过来！
可能是软组织伤啊。 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤
杯具 业余运动你也踢得那么玩命
你这种情况说明已经拉伤了。马上治愈是不可能的了。只能慢慢养伤了，每天用点药，喷点跌打损伤药，特别注意不要再剧烈运动了。最好的办法就是修养。
其他7条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
肌肉拉伤的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包大腿外侧肌肉里边长了个硬疙瘩，
大腿外侧肌肉里边长了个硬疙瘩，
大腿外侧肌肉里边长了个硬疙瘩，不疼不痒的，有两个月了，摁时稍微有点疼。
医院出诊医生
擅长：脓包型牛皮癣、关节型牛皮癣、红皮型银屑病
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：对皮肤病有较丰富的临床诊治经验，包括色素性皮肤病、...
大腿外侧肌肉里边长了个硬疙瘩，不疼不痒的，看来结节的位置比较深|#|建议看看普外科，并做相关的检查
职称：主治医师
专长：荨麻疹,痤疮,单纯性疱疹
&&已帮助用户：173913
指导意见：你好，据你所述，像是疖肿，细菌感染引起来的，如果有疼痛不适，可以用碘伏消毒，外用夫西地酸口服米诺环素，甲硝唑，注意局部卫生，避免刺激性饮食。
职称：主治医师
专长：慢性病及常见病
&&已帮助用户：17565
指导意见：你好，你所述的情况，一般来说要考虑是皮下结节、神经鞘膜瘤等可能，前者以皮下表浅部位的良性包块性增生，可有一定程度的活动度，后者相对要深的、较固定的包块，主要是神经外套上的包块状良性增生。原则上可进行手术治疗。建议你择时到相关医院的普外科就医诊治。祝您健康！
问大腿上长了个硬疙瘩，在皮肤里面，不疼不痒，一摁有点...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
病情分析： 您好，根据您的描述，可能是小囊肿或者是脂肪瘤。意见建议：您好，建议您先做个B超，看看性质是什么。若是囊肿或是脂肪瘤，可以做个小手术。
问我的左乳房里边长了个疙瘩 摁下去咕噜咕噜的不疼不痒是什么呀？
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
建议彩超检查看看是否是小叶增生。或可能是月经前由于体内激素水平的波动引起的。
最好还应该做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看.且你应该每年都去医院做一次专科检查看看。这样可以早期排除恶变的可能的 。
也可以吃逍遥丸调理缓解疼痛的症状。 注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.
问大腿上长了个硬疙瘩，在皮肤里面，不疼不痒，一摁？大...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 您好，根据您的描述，可能是小囊肿或者是脂肪瘤。意见建议：您好，建议您先做个b超，看看性质是什么。若是囊肿或是脂肪瘤，可以做个小手术。
问长了个疙瘩
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6133
问题分析：您好，这种情况多见于粉瘤或脂肪瘤等病变，多是良性病变，不用担心。意见建议：建议去医院检查，根据具体情况可做一下组织病理学检查，即可明确，根据检查结果做进一步治疗。
问右腿外侧长了个暗色的大疙瘩
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
问题分析：你好，如果是良性瘤，一般症状轻微，不需要手术治疗祝你那就看，意见建议：如果症状明显，也要及时手术治疗，药物治疗没有很好的办法
问大腿长了个疙瘩你帮我看看是什么
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
问题分析：你好，考虑淋巴结炎，需注意休息结合抗炎治疗.意见建议：据所述情况建议忌辛辣刺激饮食，注意休息，服用头孢地尼，夏枯草胶囊治疗.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
湿疹这种疾病，一般男性发生的几率要比女性要大，因为很多男性不注
其实皮肤过敏疾病的症状表现都是相当的突出的，并且在季节更替的情
引起民瘙痒的皮肤病多种多样。由于个体对损的严重和度也不尽相同
荨麻疹患者要注意自己的饮食，含有刺激的食物、发物、过敏性食物等
百度联盟推广
疙瘩相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！}