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有没有女生一起结伴报健身房的？收藏
主要就是想减肥，一百八九十斤，想运动加控制饮食减减肥，逆袭！有没有大基数的美女跟我一起减阿？喷子们请饶路?
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健身房太……正人先正己，思己之过，正己则生威
我跟你一起减 不过我只能周末
看来安国还是瘦子比较多
来我这一个月就瘦下来变身完美身材
把肉给我吧
一个朋友在健身房上班，听她说，一个男的去健身房，一个多月瘦了34斤，不过得请私教。自己练找不到要点。
你如果是一百八九十斤的话 想象的到大概是什么体型 开始不建议大强度运动 每天晚上遛弯50到90分钟 速度稍快点就ok了 先调整饮食结构 尽量不吃肉 偶尔可以少量瘦肉 平时吃饭少米少面少油脂 以蔬菜水果为主 尽量七八分饱 少吃多餐 主食可以改为粗粮
先这样减 不然这个体重对膝盖压力太大 骤然运动容易造成一些膝关节不可逆的损伤 每天记得拉伸腿部肌肉有助于完美腿部线条 防止肌肉腿 一段时间后再看情况开始运动 不了解你身体具体情况 只能大概说一下 希望能有帮助 加油！
应用吧活动,
昨天刚办了一张。一起
我感觉你好像在吹牛逼。你能一百八九？
关键你能坚持，我办了个才去了两周就不去了
365d欢迎你的到来
关汉卿刚办的卡
我也想去，就办三月的，也是怕自己没毅力，不能坚持，瘦十几斤就可以了
我有张卡想转让
去健身的要么肥肥要么体弱
我也刚办了个，一起去呀？
昨天去问了365d
两年的卡，刚办还没两个月
加我吧！。我原来140斤现在118
一起吧，沃这边还有2个女生要一起去运动。
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