深蹲后膝盖疼怎么办,深蹲完膝盖疼,做完深蹲膝盖疼
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深蹲后膝盖疼怎么办 教你一套膝关节保健法
来源：七丽女性网
一些朋友在做负重深蹲或是自重深蹲的时候，会有膝盖酸疼的情况。这是怎么回事呢？是不是应该继续锻炼？本文告诉你深蹲后膝盖疼怎么办，小编为深蹲完膝盖疼提出了几个解决方案，你在训练后应用了的话是能看到效果的。快来了解，做完深蹲膝盖疼的方法吧。
深蹲完膝盖疼原因无负重深蹲膝盖疼 髌骨软化你的膝盖可能已经受到了一定程度的损伤，建议停止深蹲，立即休息。如果是比较严重的情况，咨询医生也是很有必要的。避免双脚同时离地的运动，平常以快走为主要的有氧运动就可以了。大体重基数者在运动和日常活动时，膝盖都要比常人承受更大的压力，建议大体重基数者减去多与体重再正常运动。负重深蹲膝盖疼原因一 脂肪垫劳损脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。负重深蹲膝盖疼原因二 半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。
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前叉韧带修复手术后出现明显疼痛考虑跟手术截取肌腱及骨头上钻洞做肌腱替代手术的损伤有关，这种疼痛一般可以慢慢缓解建议外疼痛期间不宜进行功能锻炼，疼痛缓解后尽快锻炼膝关节伸曲活动
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前交叉韧带重建外侧半月板切除术后一年半
状态：就诊前
考虑术后关节周围粘连，不除外创伤行关节炎可能。
可行关节镜检查，必要时松解手术。
疾病名称：右膝关节疼痛十余年&&
希望得到的帮助：术后如何锻炼恢复
病情描述：已行关节清理术，如何锻炼？做的微创手术的
疾病名称：右膝半月板损伤髌骨关节病术后3周怎么康复&&
希望得到的帮助：前天满三周绷带已拆昨天开始康复锻炼 慢慢靠凳子压腿走路的导致昨晚膝盖痛一晚今天少动...
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我昨天这样压了腿会不...
疾病名称：11月16日右侧髋关节置换术后距今长了&&
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疾病名称：肩部拉伤&&
希望得到的帮助：想彻底康复，帮我开些药方或建议
病情描述：男,35岁。哑铃飞鸟拉伤肩部，至今反复没好，健康运动受力后又疼痛
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希望得到的帮助：请问医生我这膝盖怎么样才能康复到能骑单车，跑步！这一年多来对于我来太难熬了！祝好...
病情描述：2016年8月到河西走廊单车骑游，在甘肃酒泉和前车队友追尾，造成摔车，膝盖严重摔伤，当时痛了一身冷汗，后保障的队友把我送至酒泉人民医院就医，拍X光骨头没损伤，建议我回当地医院做个MR检查，...
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希望得到的帮助：髂骨支架术后复查什么
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唐建军大夫的信息
骨外科常见病和多发病的诊断与治疗，四肢骨折的诊治，神经血管吻合，断指再植，皮瓣技术，脊柱伤病的手术治...
唐建军，男，主治医师，2003年毕业于齐医学院医疗系，擅长骨外科常见病和多发病的诊断与治疗，神经血管吻合...
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