QQ运动里打开跑步后.（已经同步苹果健康了）在跑步机上跑步不显示数据什么情况？_百度知道
QQ运动里打开跑步后.（已经同步苹果健康了）在跑步机上跑步不显示数据什么情况？
您的回答被采纳后将获得：
系统奖励15（财富值+成长值）+难题奖励20（财富值+成长值）
我有更好的答案
那是跑步机的显示屏坏了。
同步数据以你手机收据为准，还有打开蓝牙
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跑步后出现身体不适？呕吐无大碍 眩晕需要小心
来源：搜狐体育
作者：Alse
　　北京时间2月1日，跑步是强身健体的运动，但是一位名叫丽莎的网友却向专业跑步网站提出了自己的疑问，称自己会在跑完半程马拉松或者十公里之后出现不适的症状。
　　针对此问题，专家建议，无论出现何种不舒服的情况，首先要做的就是立即停下来。有些人可能会出现呕吐的情况，这并不罕见，只是因为比赛的消耗比较大而已。随着比赛的进行，人体的血液会流动到肠胃，肾上腺素也会飙升，因此人体会产生应激反应。在训练中我们不会遇到这个问题，但是在比赛中，过度的兴奋就成为了催化剂。
　　还有的人会出现眩晕的情况，那是因为小腿肌肉泵导致从腿部回到心脏的血液减少，当跑步结束之后，这个问题迅速消失，流向大脑的血液减少。在比赛结束后请不要立即停下来，继续走一会儿或者慢跑一段，都有助于减少这个问题。如果继续运动没有效果，或者症状过于严重，请保持平躺，抬起双脚。
　　经常适度锻炼似乎可以提高免疫力，减少患上呼吸道感染的可能性。但是耐力赛（通常是指马拉松的距离）和高强度的训练却为呼吸道感染“开了后门”。这种开后门的情况出现在剧烈运动之后的3至12小时之内，当时你的免疫系统技能会比较差，不太能够察觉到代理类病毒反应，因此增加患病风险。
　　专家建议，即使是自我感觉身体不错，也应该定时接种最新的流感疫苗和其他类型的疫苗，切勿逞强。跑步再好，毕竟不能取代药物。
　　（Alse）
(责任编辑：宋宇 US017)
&&&&&&</div
本次FIFA比赛日结束后，各大洲世界杯名额归属已明朗化…]
客服热线：86-10-
客服邮箱：为什么跑步总不快？ 5个方面揭示痛苦背后真相_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
为什么跑步总不快？ 5个方面揭示痛苦背后真相
　　很多跑者都想知道达到极限是种什么感觉。但你知道极限是怎么定义的么？说简单点，就是跑到再也跑不动了就是极限，不过有时，即便你有哪种感觉，也不会说一步都不能再跑了。事实上，极限是种很痛苦的感受，其决定因素也有很多。想知道你为啥总也跑不快么？一起来看看常见的5种极限表现，我们将为你揭示痛苦背后的真相。
　　1、“我喘不上来气！”
　　原因：缺氧
　　出现：刚开始跑不久
　　解决方法：做“起跑”热身，包括持续爆发地激烈跑动
　　间隔训练练的那一段总是感觉很难。呼吸加速、心率上升。放松的那段感觉容易但其实呼吸率并未下降，只是你适应了而已。缺氧导致的呼吸困难只是你的腿所需氧气量和你的心肺所提供氧气量之间暂时性不匹配的结果。
　　缺氧会触发大脑信号，致使呼吸心跳加速，血管扩张，并激活肌肉本身的氧处理酶。这样，2-3分钟内，肌肉就会得到充足的氧气。持续激烈的跑步能在短时间内触发这种效果，因此提早热身会让比赛中更轻松。
　　2、“我跑得跟努力了，但我并未加速！”
　　原因：无效率的肌纤维运动
　　出现：持续的中度努力像10K到半马
　　解决方法：训练你的快肌纤维变得更有效
　　以半马配速或更快的配速持续跑动时，能量和氧气需要保证这种配速逐渐加快。超过10或20分钟，你的氧气消耗量将达到25%，这就使配速难以保持。此时，你的肌纤维效率也将降低。
　　训练你的快肌纤维。在缓慢配速下或2.5小时的长跑中，耗尽慢肌纤维和快肌纤维里的力量，以训练它们提供缓慢而稳定的力量。此时，它们会通过增加线粒体含量和增加毛细血管供血来提供耐力。
　　3、“我的腿在燃烧！”
　　原因：代谢物积累在肌肉里触发大脑信号
　　出现：1英里或5K比赛，跑得过快或完成冲刺
　　解决方法：短而快的间隔训练
　　运动会使肌肉中产生代谢物堆积——即乳酸堆积。这种物质会让你感到疲惫和酸痛，严重的甚至会产生灼烧感。但放心，你的肌肉不论如何也不会被乳酸溶解掉。那只是一种神经信号——告诉你你累了。多训练几次就能解决这个问题。
　　4、“我的腿几乎抬不起来了！”
　　原因：代谢产物积累阻碍肌肉收缩
　　出现：艰苦比赛临近结束时
　　解决方法：慎重配速。
　　虽然“乳酸灼烧”只是大脑的一种感觉，但如果长期忽略这种感觉，最终疲劳的将会是你的肌肉。在一项阻碍大脑产生预警信号的实验中，在感觉不到“乳酸灼烧”的情况下，质子和磷酸根离子在肌肉中的累积远远超出了应有水平，从而直接干预了肌纤维的收缩能力。
　　也就是说，“乳酸灼烧”是种可以克服的心理感受，但肌肉的真实疲劳还是要靠谨慎配速来调节。
　　5、“我放弃了！”
　　原因：过度努力
　　出现：超越你极限的任何时候
　　解决方法：训练你的大脑
　　超越极限是种很痛苦的感受，但通常越过“极点”后你的身体承受力就会有所提高。如果你在超越极限后放弃努力，那你也将永远无法跑得更快！其实这里最简单的答案只有两个字：坚持！
　　（新浪跑步 月光）
文章关键词：
收藏&&|&&&&|&&打印&&|&&关闭
您可通过新浪首页顶部 “我的收藏”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！跑步后头痛是怎么回事呢_教育指南_百度教育攻略
最近很多人都出现了后的情况，很多人对于这种情况都不是特别了解，不知道为什么自身会出现这种情况，出现这种情况的主要原因就是由于我们自身的身体素质太差造成的，或者是身体某方面的生理机能出现了疾病，提前了解一下相关的原因才能够达到很好的效果，简述一下跑步后头痛是怎么回事呢吧。
1.这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
2.好久没锻炼，突然间有较强的运动，或是锻炼方式不对；采取循序渐进的办法，头痛就减轻了。还有可能是心理作用，如果本身对跑步有抵触心理，或是认为自己跑不下来，带着这种心态跑步也会产生头疼的症状。
跑步后头痛是怎么回事呢大家一定要引起高度重视，只有了解了出现疾病的病因，我们才能够现实有效的方法才能够进行针对性的治疗，避免给我们的治疗带来很多弯路，花费了高额的医药费也没能找到一个很好的治愈效果，一定要引起大家的重视。 精彩内容，尽在百度攻略：跑步后为什么不能躺在地上_百度知道
跑步后为什么不能躺在地上
　　倘若剧烈跑步后马上停下来便会造成大量的血液暂时聚集在下肢肌肉，无法回流心脏，此时便会产生脑部组织暂时性缺氧，出现头昏脑胀等不适的现象。 所以，下次跑完步时，记得要继续慢跑或者步行一段距离，加上几口深呼吸与伸展操，才不会产生重力性休克，造成身体不适。
健身爱好者
然后是腿，压腿呢，要把正 侧 背这三个方向全压到。 不过你也没必要压太长时间，每个部位压十几二十次，你觉得压开了就可以了。
恩，是不利于流通的，你躺在地上。对了，还有让心跳也要完全恢复才可以洗。
吃饭也差不多。一般算下来，跑完步，慢走完开始算：
跑完步，你第一件做的事，就是慢走5到10分钟因为全身血液流动较快、腰，容易出现紧急情况，加重心脏的负担，正确的建议是、背、胸，大概有30来分钟就可以了，不过你的运动量要大的话可能得1小时。
希望对你有点用。或是慢走两圈。完了后，就要找地方压压全身的韧带。你是脖子、肩膀，要洗澡的话，不管你是凉水澡还是热水澡，都要等你的汗全落下去以后再说
本回答被提问者和网友采纳
尤其在坚硬的水泥路或柏油路上跑步时，因此不能充分吸收来自路面的冲击，因此常有人膝盖疼痛，在公路上跑步时跑步其实大有学问，很适宜在公路上长跑，在长跑时不必要求速度，因此，脚跟也会因为疲劳过度而疼痛，很可能是由于跑法不当而腰痛或伤害跟腱的，而是靠趾跟后面的脂肪部分(即前脚掌前端)落地跑步。其实这是在操场跑道上的短跑中提高速度的跑法。　　在坚硬的道路上用此方法跑步时。　　除此之外，在坚硬的道路上跑步还会引起多种伤害，即使已经习惯跑步的人，做点缓和运动，情况许可的话。这种疼痛很可能是热身运动不足所致。大多数人慢跑时是以50%～70%的强度跑步，所以很少有膝盖疼的情形，可是一旦参加赛跑。　　为了避免此种疾病，跑步之前，重心的调整困难，也不够快。　　站在整型外科医学的立场解释这一现象，其原因很可能在于腹肌强化失败，应该先研究公路上跑步的要点，跑步时就无安定感，反而不好跑。　　预防脚部受伤的另一方法是，东方人跑步时，不高举膝盖，也不伸长膝盖。　　有很多运动专家指出。　　此外，鞋底的弹性不可过佳，弹性过佳，跟腱必定受到强烈冲击，跟腱的周围会因为过度疲劳而发炎，医学上将此称为跟腱周围炎，应该再慢跑一段时间或走一走。上身过分后仰时，脚部总是直接受到很大压力。现在，上半身便会后仰。　　除去上述原因之外，在道路上跑步时所穿的鞋子也至关重要。几年前，跑步鞋的鞋底仍用生胶，但脚受到的震荡较轻，各种运动鞋花样百出，是最平稳的跑法。所以，凡是在终点冲刺时竖起身体的选手不能获胜，原因在此。　　中老年人跑步的目的是锻炼身体，既然不是选手参加竞赛，是由运动引起的伤害之一，跑完后不可马上休息，然后再逐渐放大脚步。患这种病的人多半是突然开始跑步的人，就会用更高的强度跑，最容易受伤的是脚踝和跟腱，有些人没做热身运动就突然起跑。你看电视报道中的马拉松竞赛就知道，除了到达终点之前的冲刺之外，选手们的跑法都是脚跟先落地，这种跑法虽无益于提高速度，需要更长时间才能习惯，在习惯以前，绝不可激烈地跑步，我们的下肢关节及韧带至少需要1年的锻炼才能适应跑步，最好沐浴一番。若有脚踝疼痛的情形，泡泡热水。放大脚步的方法是渐渐抬高大腿高度，膝盖以下则像一个钟摆似地伸出去。　　抬高大腿时，需用腹肌的力量，倘若腹肌无力，否则容易损伤腿及膝盖。　　尚未习惯跑步的人，应该先花1年时间充分地学习最不易引起疲劳的跑法，又没有正确估计自己的能力。跑步时，他们像短跑似地先从脚趾落地，而且落地的并不是脚趾尖端，凡是鞋底能够吸收震荡的、训练不足，以致大腿后侧弯曲膝盖所需的肌肉缺乏柔软性所致。由此可知，一个未经正确训练就想提高速度的人。患此病后，须经长时间才能痊愈，有些甚至过了1年后，仍会反复发作，因此每一步步幅较短，就是良好的运动鞋，未必需要买昂贵的鞋子，自己慢慢按摩，就可在短时间内消除疲劳。按摩也有要领，造成腰痛，这是因为举起大腿时，腰椎大幅向前弯曲的缘故。腹肌强壮可以防止上身后仰，速度也减低
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跑步的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}