我今年15岁。是罗圈腿，而且我的大腿小腿都很粗，有肌肉。该怎么瘦下去啊，。方法越多越好。谢谢啦_百度知道
我今年15岁。是罗圈腿，而且我的大腿小腿都很粗，有肌肉。该怎么瘦下去啊，。方法越多越好。谢谢啦
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　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再　　换另一条腿、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，可以去掉大腿两侧的赘肉。　　4，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要　　停止。这样可以锻炼小腿线条。　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲
多运动 而且要坚持运动。 不然也反弹的。
瑜伽，芭蕾等柔的舞蹈吧。。。。。
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我的小腿很粗，肉很多，但都不是肌肉，很软的，大腿也不细，有什么方法能在一个月左右瘦
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骑自行车最好的方法~ 一段时间后·大腿小腿都是肌肉~
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我的小腿还好，大腿好粗，怎么解决？我男的，要有效的
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双脚张开与肩同宽踩住弹力绳：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
要去除下半身的脂肪，臀部往下蹲，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1，双手自然贴地与肩同宽
2，腿打直，若有胃不舒服等现象，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整，椅背上皆可）
2，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒.身体采跪立姿势，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部。
■ 臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪：
双腿并拢，双手撑在墙上。
（提臀操一）
1，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，双手再握住绳子放在肩上，重复做.仰躺、双脚屈膝。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣，双手打开与肩同宽放置地面
2，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒、菊花加水煮成汤:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，然后冰在冰箱内来喝。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助.右脚站直、左脚微向后移.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，停5秒后放下
●推墙，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部，静止1分钟
PS，也可以空手做。首先，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝。脚踩着绳子后，两脚成前后步，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，
使臀部日益肥大，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做，用脚尖顶住地面，更可达到雕塑的效果.重复30次后换脚
（提臀操四）
1，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，快速将左脚往后腾空抬起■臀部瘦身法，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次
（提臀操三）
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别通宵和熬夜，长时间这样对你的身体有很大的坏处。（最简单篮球羽毛球）。别太劳累就好，这样就算胖点也是健康的，和身高都有好处男的大腿粗点好 太细不好 底子不稳 别人想练粗来呢
注意以下几点： 1，别忘了把分送我谢谢.营养：多吃高蛋白的食物。 3.运动：健康好身材。 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！ 祝你：多做做跳跃的运动对身材，对皮肤也不好。睡到自然醒最有利健康，而不是虚胖如（牛肉 鱼类 鳗类） 2.睡眠
1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）
坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强 度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持 这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻 炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就 消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进 行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻 炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢 慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如 清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保 持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直， 直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可 以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量 使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地 侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿 以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这 种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大 腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离 地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。 然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度 的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健 美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。 这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。 饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含 脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要 太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。 这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧 。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时 左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的 时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身 体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、 这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速 度 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3. 瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持 这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次， 直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动 作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴 近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力 互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑 起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些， 两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里 有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多 吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥 。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑 雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为 这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相 结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳 池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻 力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强 度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持 这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻 炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就 消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进 行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻 炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢 慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如 清晨和下午。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离 地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。 然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度 的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健 美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。 这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。 饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含 脂肪的膳食，尤其是快餐等。
减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足 各做5分
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我的大腿和小腿很粗，怎么减
发病时间：不清楚
我的大腿和小腿很粗，怎么减
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(6)
擅长：擅长减肥方法指导
你好。你可以试试下面的方法来瘦大腿：1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。瘦小腿首先，打松结实小腿。?其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。?方法如下：1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。?2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。?然后，加强消脂收紧运动?。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。??方法一、1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。?2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。?有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。?方法二、1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。?2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。?重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。?最后，冲刺瘦腿物。进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！?除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。?1.维他命E帮助去除水肿?。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。?2.维他命B群加速新陈代谢。?维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。?3.少吃盐去水肿。?经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
擅长：全科
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
擅长：全科
在日常生活中塑造美腿　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要　　停止。这样可以锻炼小腿线条。　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再　　换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。搜索　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
擅长：全科
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
擅长：全科
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
擅长：全科
一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题，使其魅力大打折扣。腿部粗壮也是令白领烦恼的常见问题之一。
向医生提问
过多的体液在组织间隙或体腔中积聚称为水肿(edema)。正常体腔中只有少量液体，若体腔中体液积聚则称为积水(hydrops)，如腹腔积水(腹水)、胸腔积水(胸水)、心包积水、脑室积水、阴囊积水等。水肿液一般即是组织间液，根据水肿液含蛋白质的量的不同，可将水肿液分为渗出液(exudat),其相对密度&1.018，及漏出液(transudat),其相对密度&1.015。
症状起因：水肿按分布范围可分为全身性水肿(ana-arca)和局部水肿(localedema)。水肿常按其原因而命名，如心源性水肿、肝源性水肿、肾源性水肿、营养缺乏性水肿、淋巴性水肿、静脉阻塞一性水肿、炎症性水肿等等。一、全身性水肿1、心脏性风湿病，高血压病，梅毒等各种病因及瓣膜、心肌等各种病变引起的充血性心力衰竭，缩窄性心包炎等。2、肾脏性急性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎，肾病综合征，盂肾炎肾衰竭期，肾动脉硬化症，肾小管病变等。3、肝脏性肝硬化，肝坏死，肝癌，急性肝炎等。4、营养性①原发性食物摄人不足，见于战争或其他原因(如严重灾荒)所致的饥饿;②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况，如继发性摄食不足(经性厌食、严重疾病时的食欲缺乏、胃肠疾患、妊娠呕吐、精神神经疾患、口腔疾患等)，消化吸收障碍(消化液不足，肠道蠕动亢进、吸收面积减少等)，排泄或丢失过多(大面积烧伤和渗出、急性或慢性失血、蛋白尿等)以及蛋白质合成功能受损，严重弥漫性肝疾患等。5、妊娠性妊娠后半期，妊娠中毒症等。6、内分泌性抗利尿激素分泌异常综合征(SyndromofinappropriateecretionOfADH，SI-ADH),肾上腺皮质功能亢进(库欣综合征、醛固酮分泌增多症),甲状腺功能低下(垂体前叶功能减退症、下丘脑促甲状腺素释放激素分泌不足),甲状腺功能亢进等。7、特发性该型水肿为一种原因未明或原因尚未确定的(原因可能一种以上)综合征，多见于妇女，往往与月经的周期性有关。二、局部性水肿1、淋巴性原发性淋巴性水肿(先天性淋巴性水肿、早发性淋巴性水肿),继发性淋巴性水肿(肿瘤、感染、外科手术、辐射等)。2、静脉阻塞性肿瘤压迫或肿瘤转移，局部炎症，静脉血栓形成，血栓性静脉炎，瘢痕收缩以及创伤等。可分为慢性静脉功能不全，上腔静脉阻塞综合征，下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞。3、炎症性为最常见的局部水肿。见于丹毒，疖肿，卢德维(Ludovici)咽峡炎，蛇毒中毒等。4、变态反应性荨麻疹，血清病以及食物、药物、刺激性外用药等的过敏反应等。5、血管神经性可属变态反应或神经源性，可因昆虫、机械刺激、温热刺激或感情激动而诱发。部分病例与遗传有关。机理健康人组织间隙液体的量和质是保持相对恒定的。成人组织间液约占体重的15%，其主要溶质为钠盐。组织间液量和质的恒定性是通过血管内、外和机体内、外液体交换的动态平衡来维持的。水肿发生的基本机理是组织间液的生成异常，其生成量大于回流量，以致过多的体一液在组织间隙或体腔内积聚。这可能是其生成的绝对量增多，也可能是其回流量的减少，或二者兼有。单独的组织间液生成增多并不一定引起水肿，其原因是：①淋巴回流具有强大的代偿潜力。如当组织间液生成增多使组织间隙流体静压由原来的一0.8kPa(-6.5mmHg)上升至0kPa(0mmHg)时，淋巴回流量可增长20-25倍。②淋巴回流增加时，还可运走组织间隙中的蛋白质，甚至可使组织间液的胶体渗透压自0.70kPa(5mmHg)降至0.13kPa(mmHg)，以促进组织间液自毛细血管静脉端回流，这些均被视为局部的抗水肿因素(dfefa)。组织间液产生的增加，只有超过了抗水肿因素的能力时才发生水肿。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：内科、外科、肾我的小腿跟大腿比别人的都粗很多是怎么回事
我的小腿跟大腿比别人的都粗很多是怎么回事
我的小腿跟大腿比同龄人的粗很多，是怎么回事，能不能瘦下来
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：这个是可以瘦下来的，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：23251
健康指导：你好:不知道是肥胖引起的还是本来骨架就大，如果是肥胖引起的建议你平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，還有就是运动前后对腿部脂肪进行按摩效果会更好
职称：三级营养师
专长：维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况是下肢脂肪堆积导致的肥胖；对此建议您首先要在注意膳食能量的控制，不吃高油脂、高糖分的食物，同时针对您的下肢肥胖，建议您每天进行半小时以上的慢跑帮助消耗脂肪，同时在进行深蹲、臀桥等来塑形。
问我长的不胖，可就是小腿很粗，很多
职称：护士
专长：月经不调、闭经、痛经
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问题分析：小腿粗和遗传有很大关系，也有因为强度锻炼引起。硬硬的也不能说完全就是肌肉，除非特意锻炼过那里意见建议：可以做做瘦腿的瑜伽，平时多穿运动鞋，减轻小腿压力。也可以在穿着上注意，掩盖缺陷，毕竟没有完美的人。
问全身都不胖就是小腿粗是怎么回事？
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好,想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始,平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好,可以一只手扶支撑物上,以保持平衡,
问我上身很容易瘦。但是下半身很胖比起来。而
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指导意见：你好，可能是需要锻炼，饮食需要减量，蔬菜低热量食物，有助于减肥。
问大腿粗，小腿肌肉松弛
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专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：你好，可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。意见建议：建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
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