社会化媒体
了解更多>>
桂ICP备 号
桂公网安备 36号
阅读下一篇
自媒体运营攻略
行业经验交流
Hi，在你登录以后，就可以永久免费的收藏任何您感兴趣的内容，关注感兴趣的作者！
手机注册或邮箱注册
点击按钮进行验证
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功！
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
点击按钮进行验证
你输入的邮箱还未注册
又想起来了？
你已成功重置密码，请妥善保管，以后使用新密码登录
邮件发送成功！
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
对不起，你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式，以便工作人员尽快与你取得联系
转藏至我的藏点她健身3年，却重了40斤，当她脱下衣服，所有人都震惊了！ : 经理人分享
她健身3年，却重了40斤，当她脱下衣服，所有人都震惊了！
点上方蓝字关注免费获取“十二周健身计划”
科学健身专属自媒体
先给你们看一组图片~
这就是我们今天的主角
前方各种高能
请准备好营养快线
我不对你的营养不良负责
她叫Karina Elle
曾今是一位泳装设计师
钟爱各种美美的泳装
但是大多是给别人设计的
因为她当时非常的瘦
哪有瘦子能把泳装穿好看呢？
但是她从没有想过去改变自己
而是安于现状
服装设计师和T台是分不开的
而正是一次T台秀，改变了她
她第一次看到了有腹肌的模特
穿上她设计制作的泳衣
是那么的美
从这时起，她意识到
自己内心一直有这么一个
改变自己的冲动
她从未那么渴望改变
她渴望变成一个特别的女人
一个充满力量的女人
她走上了健身这条道路
每天按时到健身房打卡
健身时她从不和别人闲聊
而是一个人安静的完成计划
认真的做每一个动作
慢慢的她发现
健身并没有她想的那么简单
她需要付出很多时间和精力
安排计划、对抗酸痛
举起的重量越来越让她力不从心，
练的大汗淋漓却难见效果
她常常一个人
练完之后低落的在健身房哭泣
只是因为看不到健身成果
万圣节也不休息
举南瓜锻炼
除了力量训练
她还保持着一定强度的有氧
每周4次力量训练
2次有氧训练
是她塑造身材的秘诀
饮食上她也不敢怠慢
她学习网络上的各个健身食谱
给自己做一顿顿的健身餐
可是她的体重却没有因为健身而减小
3年的健身时光
让她反而却暴涨40斤
从最初的110斤，变成了150斤
但是看她的身材对比
你觉得重40斤还重要吗？
每个健身者的成果
都来自一段难熬的时光
孤单却有珍贵的回忆
健身让她更加开朗了
不仅让她结实了新朋友
还认识了现在的闺蜜
她们一起健身
也让她有了新爱好
她开始接触瑜伽
并玩的不亦乐乎
改变身体的同时
她的心境也发生了改变
当然，她的努力没有白费
她被健身模特公司相中
旋即成了健身模特界的宠儿
身高1米78的大长腿
完美的腹肌，配上漂亮的脸庞
让她坐地吸粉370万
穿上自己设计的泳衣
她无比幸福
因为她不用再为别人量身打造
而是可以给自己精雕细琢
让我们再欣赏一下她的泳衣写真
当之无愧的Model
150斤的都是胖子？
女孩子150斤
也可以是大美女！
减去脂肪，练出肌肉
露出自己本真的状态
那才是真正的美
*以上内容来自网络,所有版权属于原作者所有,如有侵犯到您的权益的地方请及时联系我们。
“健身圈”正在进行“12周健身计划”详情回复可获得相关信息，回复下面引号内的内容即可得到相应的锻炼计划：回复“1”获取第一天健身计划回复“2”获取第二天健身计划回复“3”获取第三天健身计划……以此类推，可获取每日推送的健身计划。您可以根据自己的时间，开始“12周健身计划”。加油吧，伙伴们！！！完美身材，你值得拥有！！！长摁二维码即可关注↓↓↓
戳原文，快速加入健身计划！
（下载iPhone或Android应用“经理人分享”，一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送，致力于成为你的私人智库。）
作者：佚名
文章相关知识点
评论&&|&& 条评论
畅阅·猜你喜欢（图一）今日的主角是他--John David Glaude，一个活像蜘蛛侠的健身网红，就这么看，如同没啥分外的。（图二）这是他脱去衣服的姿势：（图三）可是三年前，这位小哥是这么的，一个重达326斤的胖子。（图四）他从小就没瘦过。由于肥壮，被欺压过，被讪笑过，体育课也向来没有及格过，他知道到：不能再持续胖下去了。（图五）所以他抉择减肥，开端拼命健身，作用也是恰当不错：短短半年，他就瘦成了一道闪电。（图六）的确，减肥成功的他变得超帅，从这自傲的笑脸就能看出来。（图七）面临自个的减肥作用，他说：“我一点都不分外，我能够瘦，那你也能够。”（图八）可是，就在悉数人为他的减肥作用所信服时，他在自个的油管上上载了这半年多减肥作用的本相，再一次让咱们颤动。（图九）他选用了节食和运动的减肥办法，瘦了170多斤，可是这种极点减肥办法的副作用即是，过度减重所构成的使的肌肤和肌肉组织轻度别离，全身留下了许多的松懈肌肤。（图一十）看似紧致的手臂在拉扯下依然有许多剩余的肌肤。（图一十一）这段视频在油管上抵达了1000万+的播映量，John说：“我知道我这么很丑，但仍是期望这段视频能协助想要减肥或减肥成功的人。”（图一十二）有许多网友开端质疑他是不是选用了非惯例的减肥办法，比方抽脂。正本，在体重基数过大一同减重过快时的确会呈现这么的状况，更何况John还选用了节食减肥的办法。（图一十三）他也有了一个外号：皮郛哥。（图一十四）John说：“这不是我在瘦掉170多斤后想要的，我想要完美的身段。”（图一十五）为了脱节这一身丑恶的皮郛，他再次走进健身房。这一次，他需求比其他人支付更多的极力才调有用果。（图一十六）从一开端185磅的深蹲（图一十七）如今能够抵达250磅；（图一十八）卧推从一开端的小分量，到如今能够推出185磅；（图一十九） （图二十）还有135磅的硬拉。（图二十一）练习也变得更体系更专业。虐肩，练背；（图二十二） （图二十三）松懈的肌肤也在逐渐地不见…（图二十四） （图二十五）从头回归健身房16周后，他开端有了少数改动。（图二十六）他还在持续坚持着，他说：“任何人都能够靠自个的极力来改动日子。”（图二十七）总算，在参与健美竞赛时，他再次脱去了自个的衣服，这一次他点着了在场的悉数人。（图二十八）从326斤的胖子，到走上健美竞赛，他花了三年。（图二十九）竞赛后，他没有拿就任何名次，却遭到了冠军般的待遇。（图三十）他不会再为身段所利诱，虽然还有少数剩余肌肤，他总算敢英勇脱去上衣，秀出自个的身段。（图三十一）关于自个三年来的作用，他也非常自豪；（图三十二）还和残疾短跑名将Leepster拍照了耐克的广告大片；（图三十三）还上了艾伦秀同享自个的减肥履历；（图三十四）一同也收成了自个的夸姣。（图三十五）三年，时刻在他身上不断刻画着极力的痕迹，也让John一点一点变得更健旺。（图三十六）如今，你还记住三年前那个胖子吗？（图三十七）蜕变需求汗水的灌溉成功离不开过人的意志在咱们身边 也有许多这么的勉励故事5月底 咱们在FitTime App主张了「欧普特蒙睿健之星」选拔6月5日 十强选手出炉（图三十八）现十进六票选炽热进行中点击下方“阅览原文”了解十强选手汗水反面的故事为你喜爱的选手投票吧（详见页面终究活动阐明，每人可投6票）（图三十九）
关键字： 170斤,减掉,并不是,我想,要的,衣服,脱下,震惊,数人,无数,是他,减肥,健身
看过本文的人还看过
人气：1334 更新：
人气：656 更新：
人气：536 更新：
人气：481 更新：
FitTime睿健时代的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
『中國邊疆研究與歷史書寫』研討會日程安排
过真伤己、过直伤人
中国人走得太远太快，灵魂跟不上了（深度好文）
他说第二，有人敢说第一吗？
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈你们有过健身经历吗？_百度知道
你们有过健身经历吗？
你们有过健身经历吗？如果有给我讲讲健身基本知识，本人初学者
我有更好的答案
去健身房找个专业的教练；或者去专业的减肥营；更多人一起相互监督
采纳率：38%
最基本就是坚持。
为您推荐：
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。她脱下衣服震惊了无数人：“女人150斤并没有那么可怕”!_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
她脱下衣服震惊了无数人：“女人150斤并没有那么可怕”!
百家号是全球最大中文搜索引擎百度为内容创...|
总评分0.0|
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩25页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}