经常打篮球，膝盖疼，是怎么回事
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医院出诊医生
擅长：风湿、类风湿、强制性脊柱炎，干燥综合征等
擅长：类风湿、硬皮病、痛风、红斑狼疮，风湿性关
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：13114
指导意见：多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒 筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：你好，可能是半月板损伤、滑膜炎或韧带损伤等，建议及时到医院详细检查并针对治疗。休息为主，避免剧烈活动，局部热敷、贴膏药可促进血液循环，缓解疼痛症状。
问膝盖疼一跳就疼是怎么回事
职称：医生会员
专长：中医内科、心血管、消化、泌尿、肾病
&&已帮助用户：248
病情分析： 可能是有膝关节炎了。运动时，损伤关节软骨，导致炎症，摩擦引起疼痛。意见建议：拍x片，确诊是否关节有骨质损伤。平时静养一段时间，减少膝关节运动量。
问打篮球膝盖疼怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。
意见建议：初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。
问我的膝盖疼，请问是怎么回事？
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问我最近一段时间经常在打篮球的时候感觉我的...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
你好，其实许多人认为，风湿、类风湿疾病只是中、老年的事，跟我们年轻人有啥相关。恰恰相反，专家们据统计资料分析表明，20－40岁的年轻人正好是该类疾病最爱招惹的对象，而且女性多于男性。类风湿性疾病本身病因不明，医学上则笼统地将之归罪于感染、遗传或免疫机能紊乱。
问我最近一段时间经常在打篮球的时候感觉我的两个膝盖疼...
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
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指导意见：你好其实许多人认为风湿、类风湿疾病只是中、老年的事跟我们年轻人有啥相关恰恰相反专家们据统计资料分析表明20－40岁的年轻人正好是该类疾病最爱招惹的对象而且女性多于男性类风湿性疾簿身病因不明医学上则笼统地将之归罪于感染、遗传或免疫机能紊乱
问你好，我是打篮球的时候墩着了，膝盖疼，刚开始时是关...
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专长：Rh血型,Rh血型不合,母婴ABO血型不合
&&已帮助用户：11628
病情分析： 自诉打篮球不慎导致膝关节疼痛，而现在已经几天，摄片检查排除骨质，关节问题。意见建议：像你诉说情况，如果是少许疼痛而言，先考虑筋伤，先平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来看有无改善。如果进一步检查，可以ct或磁共振检查，都可以明确是否存在半月板，韧带损伤。
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打篮球膝盖疼是怎么回事 打篮球膝盖疼怎么办
导读：对于男性朋友来讲，篮球是很受欢迎的一种球类运动，很多男性朋友们都会喜欢打篮球。很多人在打篮球之后，都会出现膝盖疼。那么打篮球膝盖疼是怎么回事呢？
我们都知道，打篮球膝盖疼是很常见的一种现象，很男性朋友在打篮球之后都会出现膝盖疼的症状。打篮球膝盖疼的原因有很多，比如没有热身、运动强度过大等等。下面让我们具体来看看吧！打篮球膝盖疼是怎么回事不进行热身很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有活动开来，会使得膝关节韧带肌肉拉伤，从而引起膝盖疼痛。缺乏运动锻炼平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。用力过猛导致在打篮球时，可能会因为想要接住传送的篮球，而用力过猛使得膝关节超出其能承受的负荷范围，从而使得膝关节受伤引起疼痛。撞击引起的篮球运动是比较激烈的，特别是在比赛中，常常会出现有撞击的情况，膝盖在运动中受到强烈的撞击遭受损伤，也是会产生疼痛的情况。运动强度过大打篮球运动强度过大，而且篮球运动中各种跑动、跳跃，使用膝关节较多，长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重，从而引起膝关节的劳损，导致膝盖疼的情况。打篮球膝盖疼怎么办停止运动打篮球时出现膝盖疼的现象，要立即停下篮球运动，尽量避免用疼痛部位再次用力，那样会使得疼痛感加剧。冰敷打篮球出现膝盖疼，可以进行冷敷处理，即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位，冷敷时间在15-30分钟，每天2-3次。按摩打篮球出现膝盖疼痛时，在膝关节周围会出现一些压痛点，可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛点，有酸胀感为宜，能促进血液循环，缓解疼痛感。贴膏药打篮球膝盖疼痛明显的话，可以尝试在疼痛部位贴膏药，能够缓解疼痛，帮助运动伤害的恢复。小半蹲锻炼双手叉腰，两脚朝前，两只脚之间留一个拳头的空隙，蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离，身高往下矮十公分，主要表现出腿部弯曲，臀部下沉，腰背直立，持住不动，每次做10―30分钟。小半蹲对于膝关节、韧带和肌肉有一定的保健作用，可以帮助修复膝关节。就医检查如果打篮球膝盖疼痛剧烈且持续时间长，建议及时的就医检查治疗，看是否是韧带拉伤还是其他原因导致的。如何避免打篮球出现膝盖疼充分的热身运动打篮球前的充分热身运动，能够避免膝关节因没有准备突然进行篮球运动，而发生膝盖肌肉拉伤导致疼痛的情况。一般可以扭扭膝关节、压腿、高抬腿、慢跑、兔跳、全屈膝运动等，时间在10-15分钟，让身体微微出汗即可。控制运动强度打篮球运动要控制好运动量和强度，避免膝关节和肌肉过度疲劳而引发疼痛。也不要突然的增加运动量，那样会很容易导致膝关节受到伤害。佩戴护膝在打篮球时，可以佩戴护踝、护膝等护具对身体进行保护，护膝能减少膝关节的磨损，而且一般篮球比赛中膝盖受伤多是由于冲撞引起的，佩戴护膝是一个保护膝盖的方法。选择合适的鞋子不要穿着板鞋或布鞋去打篮球，要穿篮球鞋，能帮助缓冲跑动、跳跃、着地等动作中对膝关节的冲击。增强下肢力量锻炼下肢力量足够大时，能够加强膝盖对冲击力的承受能力，可以进行像负重深蹲起、蛙跳等锻炼，可以减少膝盖受伤的可能。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！36被浏览20,042分享邀请回答zhihu.com/people/bei-jing-sen-nuo-yun-dong-kang-fu北京森诺运动康复 · “我以前也是个冒险者，直到我膝盖中了一箭”，这句话出自游戏《上古卷轴5》中卫兵的标准台词，在游戏中几乎所有守卫都因为这膝盖的一箭由冒险者秒变保安，不能好好玩耍，可见膝盖在那时的环境中就已经相当重要了。随着天气逐渐转暖，越来越多的小伙伴开始尝试通过慢跑来锻炼身体，但是如果没有正确的跑步姿势或缺少足够的放松，那么，长期的慢跑后你会发现，膝的外侧经常会出现一种“膝盖中了一箭”的感觉，跑起来疼痛剧烈，甚至影响到了日常的生活。其实出现膝外侧疼痛的原因排除骨性的问题外，大多是大腿外侧的筋膜过于紧张造成的，医学上被称为髂胫束摩擦综合征，通常又叫跑步膝。让我们先来了解一下这条叫做髂胫束的筋膜长在什么位置吧。在图中我们看到的就是髂胫束了，它是包裹在大腿外侧的一层很厚的纤维结缔组织，从髋关节一直向下经过大腿外侧连接到胫骨的外侧缘。大家可以在自己大腿的外侧触摸到很硬的一条，在用力按时会出现疼痛。可以把它想象成是我们身体中很宽大的一条“橡皮筋”，由于长期受到应力作用而缺乏放松，在跑步时就会由于髂胫束过于紧张而牵引髌骨过于向外，使髌骨的活动不在正常的轨道中，并与膝关节外侧发生摩擦，久而久之就造成了膝关节外侧疼痛。很多出现跑步膝的小伙伴在刚开始跑的时候膝关节有不舒服，但活动起来以后会有所缓解，跑步结束后又会加重，严重时甚至会影响到日常的生活。那么，如何降低髂胫束的紧张呢？要放松髂胫束，必须先和大家说说与它关系非常大的两块肌肉，一块是臀大肌，另一块是阔筋膜张肌。我们先来看看这两块肌肉分别在什么位置。臀大肌（Gluteus Maximus）起点：髂骨翼外侧，骶骨、尾骨背面及骶结节韧带。止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。肌肉功能：近固定，使大腿在在髋关节处伸和旋外；肌肉的上半部分收缩可使大腿外展，下半部分收缩可使大腿内收。远固定，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧同时收缩使骨盆后倾。阔筋膜张肌（TFL）起点：髂前上棘。止点：向下移行于髂胫束，止于胫骨外侧踝。肌肉功能：近固定，使髂胫束紧张。使大腿屈和旋内。臀大肌的主要功能是使髋关节伸和旋外。在跑步过程中，蹬地发力主要靠臀大肌和腘绳肌，在很多的跑步训练里面，臀部训练都是必修课之一。很多人在跑步后并没有针对臀大肌的起止点进行充分的放松；再者，阔筋膜张肌主要是一块屈髋肌群，由于久坐的状态导致屈髋肌群长期处于紧张状态，另外，它与髂胫束由同一条筋膜所包裹，它的紧张可直接造成髂胫束紧张。所以想要彻底放松髂胫束的根本还是要解决臀大肌和阔筋膜张肌的问题。解决方法如下：一、放松臀大肌动作要点：如图所示双膝弯曲坐于泡沫轴上，将一侧腿的踝关节外侧放置于另一侧腿的膝关节上方，单侧臀部压于泡沫轴上，缓慢滚动1~2分钟。注意事项：如遇疼痛部位，应在疼痛部位停留6~10秒直至疼痛度明显下降；滚动过程中保持正常呼吸，不要憋气；整个运动过程中保持躯干部位收紧。动作要点：如图所示，单侧腿弯曲用小腿的外侧面触地，另一侧腿膝关节伸直脚尖点地，双手向前十指撑地，尽量下压躯干，保持30~40秒。完成后换成对侧，重复2~3次。注意事项：牵伸过程中保持正常呼吸，不要憋气；整个运动过程中躯干正直避免骨盆过度旋转。二、放松阔筋膜张肌和髂胫束动作要点：如图所示，双脚交叉站立，左脚放在右脚右侧偏后的位置，重心放在右脚上，身体轻微向右侧弯曲缓慢弯腰，左脚稍微内翻且双手抓于左脚尖。保持自然呼吸，感受左侧髂胫束的牵拉，保持20秒~30秒，完成后换成对侧，重复2-3次。注意事项：牵伸过程中保持正常呼吸，不要憋气；弯腰和起身过程都要尽量缓慢，有腰椎问题的小伙伴尽量换成扶墙的动作。动作要点：侧支撑位，把泡沫轴放于大腿外侧的中部下方，双腿伸直并拢抬离地面，在压住泡沫轴的前提下，将身体向前旋转10度，上下滚动大腿的外侧部分，缓慢滚动1~2分钟。注意事项：如遇疼痛部位，应在疼痛部位停留6~10秒直至疼痛度明显下降；滚动过程中保持正常呼吸，不要憋气；整个运动过程中保持躯干部位收紧。有了以上这些简单的运动康复解决方法，能帮助我们快速地解决跑步中由于髂胫束过紧带来的膝外侧疼痛，重新让您回到最佳的运动状态。61 条评论分享收藏感谢收起711 条评论分享收藏感谢收起打篮球膝盖疼怎么回事？
打篮球膝盖疼怎么回事？
病情描述（发病时间、主要症状等）：疼的时间一般持续4 秒左右的样子吧，疼痛感不是十分强烈，不影响打球，下蹲动作等，但是就是会持续几秒左右的疼痛时间，冬天不打球的时候，一般一 二个月左右会疼痛，春夏天天打球，一般几天会有这种感觉。右膝盖从来没有疼痛感。
曾经治疗情况和效果：买了个护膝来带，但是效果不明显， 想知道在药店 买什么外用药能有所缓解 和一定的治疗作用，（具体药名，谢谢）我现在已经准备减少打球的时间。
想得到怎样的帮助：没有去医院看过，不影响打球 和 下蹲等动作，不打球时间长了，会缓解，没有风湿，受伤等伤病。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：你说的症状考虑是膝关节韧带损伤引起膝盖疼痛表现，可以去骨伤科看看。意见建议：建议您平时不宜运动过度，注意休息，保持心情舒畅。
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。
意见建议：初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好，可能是半月板损伤、滑膜炎或韧带损伤等，建议及时到医院详细检查并针对治疗。休息为主，避免剧烈活动，局部热敷、贴膏药可促进血液循环，缓解疼痛症状。
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：61419
病情分析： 你好，考虑你的情况有可能是运动过程中造成了膝关节骨膜损伤等，这种情况下就不要剧烈运动了，同时注意保护膝盖部位要保暖，以免引起痛风等不适
意见建议：建议到医院具体检查看看然后酌情治疗为好
职称：医师
专长：妇科疾病，心脑血管病，消化疾病
&&已帮助用户：24259
病情分析： 这种情况更多见；最好的办法还是少跳，平时打球注意一定要带上护膝打，打之前一定要做好热身运动，充分将膝关节附近的韧带活动开，不要一上来就猛跑猛跳，急停、急转这些技术动作最好少做或者不做，尤其在伤势还没有好的时候，你自己也有所体会，一开始挺疼，打着打着就没事儿了，这就是膝盖韧带活动开了以后的表现，所以热身一定要做好。
意见建议：适当的加强膝部韧带的力量训练也能缓解这种病症，比如半深蹲、负重深蹲等等，前提是要循序渐进。 你的情况既然已经有了炎症，那么最好还是去医院开一些消炎药，然后休息几个月
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
病情分析： 有关节炎或有劳损的情况的。不排除有股骨头坏死的疾病的情况。
意见建议：一般的情况建议做ct检查确诊的。一般的情况多是可以采用消炎止痛药物的治疗的和采用中药、理疗、针灸、按摩等治疗的。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系.适当多活动.注意保暖.建议舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看；
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物，适当的补钙，祝你健康。
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
问打篮球后膝盖疼
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。
意见建议：
问打完篮球后膝盖下面痛
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
病情分析： 打完篮球诱发膝关节后方疼痛，下蹲存在疼痛，这需要考虑是否劳损为主意见建议：如果是打篮球，多少存在膝关节劳损，或既往外伤遗留半月板等损伤。当然现在已劳损而言，先平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，注意保暖。而后期运动而言，需要循序渐进加大运动负荷，保养及治疗综合起来才能好转恢复。当然必要时需要进一步检查后才做后期处理及预防措施。
问右膝盖内侧疼痛，怎么回事？
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎、淋巴管炎等周围血管病
&&已帮助用户：8116
意见建议：局部滑膜炎，建议口服扶他林片，局部涂抹扶他林软膏按摩，一周如果效果不好可以封闭治疗效果非常好，治疗期间减少活动。以上回答希望对您有所帮助，顺祝早日康复。
问半月板损伤有什么症状
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17941
病情分析： 半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显意见建议：对于半月板损伤，可以采取手术治疗多指利用关节镜，取出游离的半月板碎片，或切除损伤的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能。
问我一打篮球膝盖就疼，请问怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5128
病情分析： 可能是因为你在打球的时候冲的太厉害了，在某一次冲跳或转身的时候那一下的摩擦太厉害，建议你要做好保护措施，打篮球前多做做准备活动预热一下
经常打篮球
怎样才能不那么痛
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：患者的病情膝盖疼痛，考虑是膝关节炎症的病情表现的，建议你可以给予消炎镇痛类药物对治疗，你可以给予活血类药物治疗。
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评价成功！我的膝盖昨天打篮球撑一下，拍了个片说骨头没事，但是...
我的膝盖昨天打篮球撑一下，拍了个片说骨头...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的膝盖昨天打篮球撑一下，拍了个片说骨头没事，但是不用动，一动就痛，是不是半月板的事，需不需要固定拍个核磁共振？想得到怎样的帮助：我现在该怎么办
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&&已帮助用户：3962
问题分析：如果疼痛严重，最好做个磁共振检查，如果有问题，可以及时处理。意见建议：膝关节是承重和运动的重要关节，如果有损伤，以后运动就会受到很大的限制。查到如果有问题，可以微创手术治疗。
问膝盖这里有酸痛？每次打篮球结束后。半月板这个地方会...
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专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好，如果膝盖处反复疼痛，是要注意检查是否有半月板或者韧带的损伤，意见建议：可以做关节彩超等明确诊断，与跺脚是没有太大的关系，可能是打篮球，剧烈活动后引起韧带有损伤，所以不建议做剧烈的活动，同时可以外用一些麝香止痛膏，有助于改善。
问我今年21岁，因为打篮球膝盖下面有骨头凸起，上次打球...
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&&已帮助用户：22413
问题分析：你这个地方是胫骨结节，是髌韧带的附着点，出大力后可能有轻微的拉伤，所以就疼。意见建议：注意休息，如果疼痛不能缓解，给你拍个片子看看有没有胫骨结节撕脱性骨折，或者是做一个磁共振，就可以明确诊断。
问膝盖下面骨头突出
职称：护士
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&&已帮助用户：10685
问题分析：你好，你现在的情况饮食要清淡的，到医院骨科检查的，好明确病因的。意见建议：建议你多喝骨头汤的，避免剧烈运动的，配合医生检查治疗的，祝你生活愉快的。
问撞到膝盖了，不是骨头，但现在一直疼，该怎么办？
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于手、足外科疾病与创伤的诊断及治疗。
&&已帮助用户：0
问题分析：你好，根据你提供的信息可以考虑是需要积极肌腱或者半月板损伤导致的，为了安全起见建议查膝部磁共振了解一下具体情况。意见建议：建议注意休息避免劳累，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。
问。打篮球右侧膝盖我扭伤了
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
这个是可以重新长出来的，因为现在只是因为长时间卧床缺乏运动，所以才会出现肌肉萎缩，只要是一段时间之后恢复了正常的运动，那么就可以会正常的建议现在注意复建，可以多按摩，等愈合之后是可以使用一些器械帮助复建的
问打篮球右侧膝盖我扭伤了
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专长：药物过敏,感冒颗粒,藿香正气水,副作用
&&已帮助用户：0
引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致；另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。不能完全恢复，但可以改善，经常锻炼、按摩、针灸，配合服药治疗。
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