为什么有的人不用使劲肌肉就非常明显,有请专家_百度知道
为什么有的人不用使劲肌肉就非常明显,有请专家
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多组数脂肪少。肚皮薄。经常锻炼。13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟、深蹲、卧推，腹肌不同于其他肌群、高密度。3． 长位移：不管是划船、卧推，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度，把哑铃举起来就算完成了任务，迅速补充营养。10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀：慢慢地举起，很快地放下、长位移、宁轻勿假。1． 大重量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物、念动一致、顶峰收缩、多练大肌群、推举、引体向上这5个经典复合动作。11． 训练后进食蛋白质，就要少休息，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明。9． 组间放松，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深、饱满、扩张。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，根本不能长肌肉，不能超过1分钟。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭、低次数，全神贯注地投入训练，以及肌肉外形上的明显粗壮等。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，即练什么就想什么肌肉工作。例如，我并不否认大重量的半程运动的作用。4． 慢速度，其适度的标准是。很多人忽视了退让性练习，但力量，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6、速度、耐力均有长进、慢速度，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习。2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。增大肌肉块的14大秘诀，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位：酸，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，浪费了增大肌肉的大好时机。5． 高密度、训练后进食蛋白质、休息48小时、推举、弯举、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，频繁地刺激肌肉，做退让性练习，能够充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长，不去想别的事。6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的。这样能增加肌肉的血流量，再放下来。8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作、低次数，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数、发麻、坚实：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短。这一点极其重要。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉。要使肌肉块迅速增大。因此，在训练计划里要多安排硬拉：在训练后的30～90分钟里。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受、胀：大重量，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高、持续紧张、组间放松。12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，只练胳膊而不练其他部位：练立式弯举。特别是，以致不能达到期望的效果，加快肌肉的恢复，在放下哑铃时，要控制好速度，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视：每做完一组动作都要伸展放松。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比
采纳率：41%
说明爱上健身房呗，这很简单啊，你按时进健身房系统的训练，一样可以。
因为他平时是个爱运动的人,他的饮食质量应该很好.
脂肪少，肌肉有轮廓。
身材好吧～
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　　我说我想练出这样的肌肉，她说觉得这样很恶心，难道女的真的觉得男人练成这样很恶心吗？
　　尼玛的，这样是最好的。根本帅的合不拢腿啊
　　她真的是表情很厌恶的说：恶心死了　　我觉得很不可思议，这样的身材不是完美的吗？　　难道男女审美差距如此之大？
　　@牛牛不是妞妞123
22:56:36　　尼玛的，这样是最好的。根本帅的合不拢腿啊　　-----------------------------　　所以我想让天涯女们来正正我的三观，我一直觉得女人肯定喜欢这样的身材
　　觉得那种专职练健美的块垒巨大，看着不自然，有些到了恶心的程度。　　大部分体育健将是很美好的身体。　　不过超级丹的尺度有些大。
　　@牛牛不是妞妞123
22:56:36　　尼玛的，这样是最好的。根本帅的合不拢腿啊　　-----------------------------　　@岳爷爷威武
22:57:38　　所以我想让天涯女们来正正我的三观，我一直觉得女人肯定喜欢这样的身材　　-----------------------------　　练成很大的，强森那种是很恐怖的，但是他们这种运动员身材，好的根本有时候会忽略长相啊。帅的人不要不要的
　　@峡湾岩岛
22:58:24　　觉得那种专职练健美的块垒巨大，看着不自然，有些到了恶心的程度。　　大部分体育健将是很美好的身体。　　不过超级丹的尺度有些大。　　-----------------------------　　我就跟我女同事说啊，不是那种专业健美的，那种的我看了也觉得不好　　我说的就是像宁泽涛他们这样肌肉块很明显但是不是那种一大坨一大坨的那种，我说的很明白，但她明确的说，这样也很恶心
　　我感觉她有装的成分　　
　　审美不同吧，我也不太喜欢，但是不觉得恶心。。。　　
　　@岳爷爷威武 2楼
22:55　　我说我想练出这样的肌肉，她说觉得这样很恶心，难道女的真的觉得男人练成这样很恶心吗？　　------------------------------　　如果楼主是男的，只有我觉得女同事是矜持吗？就算她真的喜欢这种身材，那也不可能当着男同事的面说：“好性感好man”，多容易引起误会。
　　@峡湾岩岛
22:58:24　　觉得那种专职练健美的块垒巨大，看着不自然，有些到了恶心的程度。　　大部分体育健将是很美好的身体。　　不过超级丹的尺度有些大。　　-----------------------------　　@岳爷爷威武
23:01:37　　我就跟我女同事说啊，不是那种专业健美的，那种的我看了也觉得不好　　我说的就是像宁泽涛他们这样肌肉块很明显但是不是那种一大坨一大坨的那种，我说的很明白，但她明确的说，这样也很恶心　　-----------------------------　　她喜欢白斩鸡:-)
　　对了，她的男朋友就是那种偏胖的类型，是不是有女人就喜欢这种感觉啊？　　
　　宁小哥的身材帅爆了好吗，欧美人的身材才恶心吧（那种撑破衣服的）难道要像棒子二棒子那种女里女气的才好看？　　
　　@岳爷爷威武
22:56:38.0　　她真的是表情很厌恶的说：恶心死了 　　我觉得很不可思议，这样的身材不是完美的吗？ 　　难道男女审美差距如此之大？　　—————————————　　脸的问题吧　　
　　@lsj0511 10楼
23:02　　审美不同吧，我也不太喜欢，但是不觉得恶心。。。　　-----------------------------　　果然确实是有人不喜欢的　　
　　@岳爷爷威武
23:04:06.0　　对了，她的男朋友就是那种偏胖的类型，是不是有女人就喜欢这种感觉啊？ 　　—————————————　　有，我就是　　
　　@霓蔻yingli 15楼
23:04　　@岳爷爷威武
22:56:38.0　　她真的是表情很厌恶的说：恶心死了 　　我觉得很不可思议，这样的身材不是完美的吗？ 　　难道男女审美差距如此之大？　　—————————————　　脸的问题吧　　-----------------------------　　难道宁泽涛能让他觉得恶心？不至于吧！　　
　　@霓蔻yingli 17楼
23:05　　@岳爷爷威武
23:04:06.0　　对了，她的男朋友就是那种偏胖的类型，是不是有女人就喜欢这种感觉啊？ 　　—————————————　　有，我就是　　-----------------------------　　原来是这样啊，我还以为女生都喜欢那种修长肌肉男呢　　
　　这两张都很帅。　　我个人是很喜欢肌肉男，感觉雄性荷尔蒙爆棚，超级讨厌韩国还有国内那些弱鸡一样的男明星，现在国内审美也在变化，男明星很多都去练肌肉了。　　但还是有女人看不了肌肉，非诚勿扰上一帮装逼女看见肌肉男就问人家会不会家暴，脑残一样
　　@峡湾岩岛 6楼
22:58　　觉得那种专职练健美的块垒巨大，看着不自然，有些到了恶心的程度。　　大部分体育健将是很美好的身体。　　不过超级丹的尺度有些大。　　-----------------------------　　(? ??_??)?　　
　　我喜欢　　
　　@霓蔻yingli 17楼
23:05　　@岳爷爷威武
23:04:06.0　　对了，她的男朋友就是那种偏胖的类型，是不是有女人就喜欢这种感觉啊？　　—————————————　　有，我就是　　------------------------------　　+1喜欢略有点肉的男人，肌肉铬的慌。
　　@neverregretit 20楼
23:07　　这两张都很帅。　　我个人是很喜欢肌肉男，感觉雄性荷尔蒙爆棚，超级讨厌韩国还有国内那些弱鸡一样的男明星，现在国内审美也在变化，男明星很多都去练肌肉了。　　但还是有女人看不了肌肉，非诚勿扰上一帮装逼女看见肌肉男就问人家会不会家暴，脑残一样　　-----------------------------　　其实男的要家暴需要练肌肉吗？就算是普通的男的秒杀传说中的女汉子也没什么问题的　　
　　说这话的肯定是纯妹子，你懂的。想当年，我那会也觉得这样身材恶心，而现在，已经当娘的我觉得这身材完美！　　
　　@牛牛不是妞妞123
22:56:00　　尼玛的，这样是最好的。根本帅的合不拢腿啊　　—————————————————　　??　　
　　@峡湾岩岛
22:58　　觉得那种专职练健美的块垒巨大，看着不自然，有些到了恶心的程度。　　大部分体育健将是很美好的身体。　　不过超级丹的尺度有些大。　　-----------------------------　　@岳爷爷威武
23:07:48　　(? ??_??)?　　-----------------------------　　超级丹有些照片露毛
　　@小兔子就是不乖 23楼
23:08　　@霓蔻yingli 17楼
23:05　　@岳爷爷威武
23:04:06.0　　对了，她的男朋友就是那种偏胖的类型，是不是有女人就喜欢这种感觉啊？　　—————————————　　有，我就是　　------------------------------　　+1喜欢略有点肉的男人，肌肉铬的慌。　　-----------------------------　　贴个图看看吧，看你们能接受到什么程度　　
　　这样我有点不喜欢 胸肌太大了 腿也看着很粗壮 有点腹肌就行了…　　
　　这两个还好啦体操运动员那样就恶心了　　
　　往下翻，发现推测错误。那她估计就是在装。　　
　　@我的小果儿呀 25楼
23:09　　说这话的肯定是纯妹子，你懂的。想当年，我那会也觉得这样身材恶心，而现在，已经当娘的我觉得这身材完美！　　-----------------------------　　她有男朋友，而且肯定也那啥过，这都是公开的秘密了　　
　　我觉得这样的身材很好，我老公以前也很爱健身，没孩子前每天晚上看着他坚持着努力挥汗煅练的样子觉得好man，现在好多年没怎么练了，身上的肌肉少了很多不过身材在同龄里还是很好的。能坚持运动的人大部分都是挺有毅力的，真不能接受一身肥肉的男人。
　　@岳爷爷威武
22:55:36.0　　我说我想练出这样的肌肉，她说觉得这样很恶心，难道女的真的觉得男人练成这样很恶心吗？　　—————————————　　很好啊，不恶心，肌肉不多不少，我希望自己老公能这样多好　　
　　@我的小果儿呀 31楼
23:10　　往下翻，发现推测错误。那她估计就是在装。　　-----------------------------　　啥意思啊？没看明白　　
　　人家母性泛滥，比较喜欢棒子娘炮型，楼主不要对人家人身攻击
　　要是我老公也有这样恶心的肌肉和身材就好了　　
　　顶　　
　　@岳爷爷威武
23:04:06.0　　对了，她的男朋友就是那种偏胖的类型，是不是有女人就喜欢这种感觉啊？ 　　—————————————　　可能有人喜欢一个肉肉的，软软的靠垫吧　　
　　反正我不喜欢…看起来是有点噁心，各人喜好不一样　　
　　顶　　
　　@风雪晓夜 40楼
23:14　　反正我不喜欢…看起来是有点噁心，各人喜好不一样　　-----------------------------　　是这样啊，原来果然每个人的审美是不同的　　
　　个人审美啊，有什么好装的。　　我妹就只喜欢有一点点肌肉线条的，嫌肌肉块恶心。　　我也比较倾向不夸张的……图上俩人的再轻微点就好了。　　
　　喜好不同吧，我不喜欢这样的，不过恶心倒谈不上，那种专业练健美的健美先生看着确实有点恶心。　　
　　肯定她喜欢那种嘟嘴卖萌的棒子　　
　　人的审美各不相同，难道你们男人只喜欢某一类女的吗？肯定有人喜欢文静的，有人喜欢阳光可爱的，有人喜欢微胖的，有人喜欢清瘦的，有人喜欢运动型的。女人也一样啊，如果所有女的都喜欢肌肉男，那花美男是怎么流行起来的？男人最大的误区就是1以为女人都喜欢肌肉男，2以为女人穿衣打扮就为了给男人看的。哈哈，你们还能更自大一点么？　　
　　个人审美不同，用不着一上来就说别人在装，我有个室友很讨厌禽类鸟类，说很恶心，我问很可爱的小鸟啊鹦鹉她也说恶心，后来有一次隔壁买了小鸡毛茸茸的我们去看，她看了一眼就要跑，我看到她手臂上全是鸡皮疙瘩，真的是觉得难受不是装的　　
　　我身边挺多姑娘比较厌恶大胸肌，或者是腹部的块状肌。　　但这很正常的啊每个人审美不同罢了，话说楼主你练肌肉为什么还要在意别人的看法　　
　　顶　　
　　强森简直是我的梦中情人
　　@里脊肉狂魔 48楼
23:18　　个人审美不同，用不着一上来就说别人在装，我有个室友很讨厌禽类鸟类，说很恶心，我问很可爱的小鸟啊鹦鹉她也说恶心，后来有一次隔壁买了小鸡毛茸茸的我们去看，她看了一眼就要跑，我看到她手臂上全是鸡皮疙瘩，真的是觉得难受不是装的　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　我也没有说她一定是装啊，这不求证呢吗　　
　　@konglong_1108
23:03:00　　@岳爷爷威武 2楼
22:55 　　我说我想练出这样的肌肉，她说觉得这样很恶心，难道女的真的觉得男人练成这样很恶心吗？ 　　------------------------------ 　　如果楼主是男的，只有我觉得女同事是矜持吗？就算她真的喜欢这种身材，那也不可能当着男同事的面说：“好性感好man”，多容易引起误会。　　—————————————————　　是的…我的形象就是这么毁的…　　
　　有的女的喜欢瘦的，曾经，我就是。　　
　　她多大？我十几岁的时候也觉得肌肉恶心，现在大学毕业，渐渐会欣赏肌肉了　　
　　两个孩子的妈来回复，和结了婚也没关系，一直欣赏不来这样的，喜欢修长的没啥肌肉的，有肉的胖胖的也不喜欢
　　顶　　
　　然后再说这肌肉的事情，普通人我觉得有点是可以的，总比大腹便便的好。不过我个人很讨厌就是出汗出油，有些人觉得很有男人味，我只是觉得感觉脏脏的，不是很多男明星喜欢拍杂志照片特地弄得好像大汗淋漓一样，很多女的说觉得性感，我就是看着觉得脏兮兮，不舒服。所以就是个人眼光差异了。　　
　　@我的小果儿呀
23:09:00　　说这话的肯定是纯妹子，你懂的。想当年，我那会也觉得这样身材恶心，而现在，已经当娘的我觉得这身材完美！　　—————————————————　　哈哈，帮我说了，顶。　　
　　宁小哥的身材帅爆了，力与美的完美结合啊，一点SEX暗示都没有。　　林丹有些腻，但是也是相对与宁小哥而言的。　　完全不恶心。
　　不过貌似男人狠喜欢，我老公有阵子走火入魔的练身材，身材变厚了高兴的和什么似的，我还满不理解，遭那个罪干嘛
　　@岳爷爷威武 52楼
23:20　　@里脊肉狂魔 48楼
23:18　　个人审美不同，用不着一上来就说别人在装，我有个室友很讨厌禽类鸟类，说很恶心，我问很可爱的小鸟啊鹦鹉她也说恶心，后来有一次隔壁买了小鸡毛茸茸的我们去看，她看了一眼就要跑，我看到她手臂上全是鸡皮疙瘩，真的是觉得难受不是装的　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　我也没有说她一定是装啊，这不求证呢吗　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　好叭，没看仔细，以为是说她装。　　
　　这个还好啊，又不是施瓦辛格那种　　
　　萝卜白菜各有所爱。我悄悄抹掉口水淡定地说一句：还行吧！　　
　　我也觉得挺恶心的 我喜欢瘦瘦的 个人审美不同啦　　
　　@小兔子就是不乖
23:08　　@霓蔻yingli
23:05　　@岳爷爷威武
23:04:06.0　　对了，她的男朋友就是那种偏胖的类型，是不是有女人就喜欢这种感觉啊？　　—————————————　　有，我就是　　------------------------------　　+1喜欢略有点肉的男人，肌肉铬的慌。　　-----------------------------　　@岳爷爷威武
23:10:21　　贴个图看看吧，看你们能接受到什么程度　　-----------------------------　　额，我就是个人偏爱没肌肉的，我们办公室有个称霸健身房的男生，那肌肉，他只要挨着我一下，我就要恶心很久……　　不是说别人不好，就是我自己受不了有肌肉的…　　最好一点肌肉都没有，比较匀称，有点肉不要太瘦！！！　　楼主，做你自己，相信喜欢肌肉男的女生应该更多。
　　太多了就不喜欢　　其实我喜欢肉肉软软的那种，并不喜欢肌肉男
　　顶　　
　　顶　　
　　很好的体格!
　　多帅啊！！真是流口水啊！摸摸也是好的啊　　
　　顶　　
　　有些人不喜欢肌肉所以他就觉得很恶心
这很正常啊
就像有些人不吃香菜而我觉得香菜很美味
　　这种身材简直完美好吗！！！！
　　顶　　
　　我以前会觉得恶心，变成中年妇女之后觉得这样挺好。人家不喜欢就不喜欢呗，这有啥好装的。　　
　　很好阿 　　
　　我也不喜欢啊，我喜欢有点肉肉的，不是胖啊，就是稍微有点肉肉，摸上去很舒服，而且我也特讨厌男人有胸毛啊，腿毛啊，我喜欢干净的。其实男女认知本来就有偏差，比如女人一个劲的减肥，认为瘦的才是好的，但大多数男人也都喜欢稍微有点肉肉的女人啊。
　　瘦子弱不禁风，兼气质猥琐　　　　胖子满肚肥油，让人性欲全无　　　　当然是这种身材最好啦！\\(^o^)/　　
　　@岳爷爷威武
23:02:49　　我感觉她有装的成分　　-----------------------------　　楼主不明白萝卜白菜各有所爱吗？至于说你同事装吗
　　这身材真完美，脂肪含量应该属于下限，要保持每天必须长时间、大运动量，非常不容易。像这种运动员3个月不训练，就会变成仅健壮点的普通人了。
　　我十几岁的时候也觉得恶心，只能接受手臂上有小块肌肉。现在觉得很流口水哈哈
　　脱衣有肉，穿衣显瘦的身材　　　　
　　不管男女都喜欢有肌肉的飘过~有肌肉看上去阳光健康啊，别太夸张就好
　　　　这样差不多，有肌肉挺好的，性感健康，也代表了一种生活方式和态度。就是林丹那个太大了，而且太黑，有点看着难过……
　　白斩鸡才恶心。。。比肥腻的胖子还不能忍
　　妈蛋，因为陈赫，现在看到林丹都有点烦。　　
　　喜欢林丹那样的，觉得雄性荷尔蒙爆棚。不喜欢白斩鸡。　　
　　代表自己喜欢有肌肉的男森～　　穿衣服好看～太单薄的穿衣服真心不好看。。。
　　噢！雅蠛蝶！好喜欢这种身材！好羞涩！~\\(≧▽≦)/~哪怕在现实中看到那种20来岁的大学生，175+，浑身散发着青春的味道，T恤牛仔裤这样也会被迷的不要不要的~就喜欢这种阳光的感觉，如果加点肌肉！吼吼！合不拢腿了都！！！简直想扑上去！！≧﹏≦
　　很大坨的肌肉稍微有点恶心，这样简直完美
　　@我的小果儿呀
23:09:52　　说这话的肯定是纯妹子，你懂的。想当年，我那会也觉得这样身材恶心，而现在，已经当娘的我觉得这身材完美！　　-----------------------------　　嗯，好像是。小女孩喜欢清秀型的，甚至娘一点的。成熟一点的女孩或者女人对这种健康型的肌肉还是很口水的。。。哈哈啊哈。
　　这种的觉得刚刚好啊
　　~~这样的很好啊~~　　那种练的大块大块肌肉的才恐怖~~这个很赞啊　　~~我准老公也有肌肉，虽然不像图片这种~~但我超喜欢摸他手臂还有小腹~~跟我肉肉的肚皮完全两种手感
　　@峡湾岩岛
22:58:24.0　　觉得那种专职练健美的块垒巨大，看着不自然，有些到了恶心的程度。 　　大部分体育健将是很美好的身体。 　　不过超级丹的尺度有些大。　　—————————————　　排你第一句　　
　　@心心笑笑100
23:21:21　　两个孩子的妈来回复，和结了婚也没关系，一直欣赏不来这样的，喜欢修长的没啥肌肉的，有肉的胖胖的也不喜欢　　-----------------------------　　对，就是“修长”这俩字，我就喜欢线条流畅的，胖一点瘦一点无所谓，但是有了肌肉，看着就是坑坑洼洼，凹凹凸凸，哪里有美感　　还有，没肌肉就都是娘炮吗？
　　审美不同，也不能说她装吧。不过说恶心有点过了就是了，我觉得宁泽涛的身材超级棒，帅得我流口水　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)视频：黑人肌肉男身体太壮了，单挑几个人，真的很轻松
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黑人肌肉男身体太壮了，单挑几个人，真的很轻松　　有位姑娘说 男人身材好真的很诱人？　　这是真的？
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　　个人觉得这样的说法好假
　　姑娘们说说，这是不是有些假
　　是的很诱人
　　不喜欢肌肉男。。。
　　@珍塔_玛莎 4楼
09:22:51　　是的很诱人　　-----------------------------　　诱惑人？
　　有一点肌肉还行。。。那种特别壮的完全忍不了!　　
　　一般健身的男人身材有些匀称肌肉真的很好 只要不是那种搞健美的像阿诺施瓦辛格那样的就过了~~
　　男的有点小肌肉难道不好吗？　　
　　不喜欢肌肉难道你喜欢胖子　　一个肌肉男 和一个胖子男 你选中个 　　不好意思 　　想到楼主选择胖子 我就忍不住有点反胃
　　回复第8楼，@披着马甲的小灰狼　　一般健身的男人身材有些匀称肌肉真的很好 只要不是那种搞健美的像阿诺施瓦辛格那样的就过了~~　　--------------------------　　没错！　　
　　@不爱江山爱美剧 10楼
10:39:22　　不喜欢肌肉难道你喜欢胖子　　一个肌肉男 和一个胖子男 你选中个　　不好意思　　想到楼主选择胖子 我就忍不住有点反胃　　-----------------------------　　你只看标题，没看内容
　　当然是真的　　试想一下如果把韩国男星的脸安在日本男星的身体上看看还有人哈吗
　　喜欢那种精瘦的肌肉男 恰到好处 那种健美先生啥的好恶心的感觉
　　肌肉不要太过是挺吸引人的。
　　@隐身滴小马甲 17楼
14:21:43　　男人身材好确实诱人.我男人那种身材我至今看了都会俩眼发直.尤其穿西装时.　　-----------------------------　　熟女呀
　　第一次摸老公的腹肌，一块一块硬硬的，，真的觉得很性感。哎，可惜现在没了，现在是微微凸起的小肚子。不过我也胖的没型了，他都没嫌弃我，我有什么理由要求他再练回来啊？上班很辛苦的。　　
　　身材好肯定加分啊　　只要不是那种练健美的肌肉一大坨　　身材修长宽肩长腿公狗腰很性感的好伐~~
　　韩国男星的身材视乎也不是很好
　　你是跟我一样实在没法忍男人 稍微对女人有点性趣的人吗　　其实男人的身材皮肤脸蛋都还好的话 我还是能忍的
　　啥肌肉不肌肉的，其实就是你潜意识里那张嘴的需要。　　——坚硬、有力的需要。　　不知我猜得对不对？；)　　
　　我男朋友当年追我的时候，第一次向我走来，穿着衬衫，胸肌将衬衫崩的紧紧的。我都没看清楚他的脸就把电话号码给他了！！那么多人追我我都没同意，就他了！！！　　你说身材重要不重要！！！　　
　　@俺也有血 25楼
16:56:59　　我男朋友当年追我的时候，第一次向我走来，穿着衬衫，胸肌将衬衫崩的紧紧的。我都没看清楚他的脸就把电话号码给他了！！那么多人追我我都没同意，就他了！！！　　你说身材重要不重要！！！　　-----------------------------　　天呀，按你的说法，男人身材重要到这个程度？
　　@俺也有血 25楼
16:56:59　　我男朋友当年追我的时候，第一次向我走来，穿着衬衫，胸肌将衬衫崩的紧紧的。我都没看清楚他的脸就把电话号码给他了！！那么多人追我我都没同意，就他了！！！　　你说身材重要不重要！！！　　-----------------------------　　你当时只看清了身材，没看清脸就答应了？
　　嗯。。。只能说有没有肌肉不是一个参考条件吧。。。就是有没有都不会加分减分的那种 用这个做择偶标准还是比较不能理解的　　
　　对于熟女来说，健康的肌肉男很大诱惑力阿啊啊啊　　
　　不知道有没有小姑娘来发表发表意见
　　这款不错　　　　
　　这款就太过了 。。ps会不会尺度太大。。。　　　　
　　落隐落现的会有想扑倒的冲动。。。　　　　
　　(╯3╰)再来一张　　　　
　　懂了么？　　　　
　　偶男盆友就是有点小肌肉的那种，没一丝赘肉，皮肤又细，一脱衣服我就开始流口水了(&﹏&)　　
　　之前也不喜欢肌肉男，觉得恶心，是因为我对肌肉男的印象停留在青筋突起、身体膨肿这些健美先生身上……现在审美观正常了，就觉得男人有肌肉之类的太重要了，具体参照美国队长改造前后的变化你就懂我的想法了　　
　　@大仇得报 35楼
18:57:17　　懂了么？　　　　-----------------------------　　完美
　　@大仇得报 34楼
18:57:17　　懂了么？　　　　-----------------------------　　我在北京地铁上见过一小伙有类似的身材。
　　@俺也有血
16:56:59　　我男朋友当年追我的时候，第一次向我走来，穿着衬衫，胸肌将衬衫崩的紧紧的。我都没看清楚他的脸就把电话号码给他了！！那么多人追我我都没同意，就他了！！！ 　　你说身材重要不重要！！！ 　　-----------------------------　　哈哈哈哈　　脑补了一下　　果断要给电话的　　
　　回复第26楼(作者:@麻豆狂 于
17:23)　　@俺也有血 25楼
16:56:59　　我男朋友当年追我的时候，第一次向……　　==========　　不是答应，是把联系方式告诉他了，可以先了解。不过最后还是跟他谈了，我觉得身材对男人来说挺重要的，有的男生过分瘦过过分胖，给人的第一印象都不会太好，因为在还不了解对方的时候肯定是在外好的那个人有优势拉~　　
　　我喜欢那种穿上衣服看起来瘦瘦的但是衣服一扒是有肌肉的，不是那种肌肉猛男肌肉特别突出的看了就恶心。还有就是腰要好看～捂脸…其实我以前不怎么在意身材但是有一天突然被一个跳水还是游泳来着的运动员的腰惊艳到了！狼血沸腾啊～　　
　　在我心中肌肉&胖&瘦。　　真心受不了男人很瘦的，穿什么衣服都空空的或者像一截竹竿，弱爆了。　　
　　@00暖玉00 41楼
22:22:23　　我喜欢那种穿上衣服看起来瘦瘦的但是衣服一扒是有肌肉的，不是那种肌肉猛男肌肉特别突出的看了就恶心。还有就是腰要好看～捂脸…其实我以前不怎么在意身材但是有一天突然被一个跳水还是游泳来着的运动员的腰惊艳到了！狼血沸腾啊～　　-----------------------------　　穿衣显瘦，脱衣有肉，好高的标准
　　@三十九度天玩猫 42楼
23:35:39　　在我心中肌肉&胖&瘦。　　真心受不了男人很瘦的，穿什么衣服都空空的或者像一截竹竿，弱爆了。　　-----------------------------　　竹竿比胖子还差？
　　回复第43楼(作者:@麻豆狂 于
14:51)　　@00暖玉00 41楼
22:22:23　　我喜欢那种穿上衣服看起来瘦瘦……　　==========　　我说的是我喜欢的类型嘛当然是按我心中的完美身材来讲啦～　　
　　男人身材比脸重要，脸难看点没关系，身材一定要好。
　　什么都是恰到好处才好，男生必须要有点肌肉的，纯排骨欣赏不来。高中有一个男老师形体还可以，应该符合很多女生的标准，没什么肌肉的那种，但是这种最容易发胖了，于是他出国之后的照片全是一个个的大圆脸大水桶腰，不过幸好他对象也就是我们的英语老师不嫌弃他，和他一起出国的。　　我觉得女生找男生必须要找有肌肉的，一点点就好，我总觉得有肌肉的男生，身体比较健康，而且比较有毅力，男生练肌肉比较容易，但是也需要坚持，就跟女生减肥的道理是一样的。
　　只要不是太夸张，肌肉男挺棒的，比排骨大肚子身材强得多　　　　　　　　　　
　　泰勒洛特的肌肉就挺好　　
　　匀称的小肌肉　　
<span class="count" title="万
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