"脚踝韧带拉伤后骻骨通是怎么回事"的糗事
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扫码下载糗事百科app暴走磨损软骨，打球扭伤腰椎，倒走摔成骨折
45岁以上当心暴力健身伤身
&&新商报讯（记者张帆）最近流行的暴走锻炼，已经让不少市民吃了苦头。百合山庄附近居民李大妈，和邻居几个老太太每天在小广场上快速走10分钟。不想没有达到健身的目的，反而腿脚又添了新毛病。昨日，大医附属二院骨科教授东海潮表示，秋冬季锻炼意外伤多为45岁以上的患者，其中最致命的误区就是在健身锻炼时，忽视了自身是否能承受这一问题。“往往是健身不成反伤身，在门诊中这样的例子随处可见。”&&与李大妈一样，公司主管张先生昨日也来医院就诊。他在前日晚和朋友打完羽毛球后，早晨起来后发现脖子不会动了。大医附属一院急诊骨科医生李鑫经过检查，确诊为颈部肌肉损伤。尽管毛病不大，但是歪个脖子，张先生还是决定休息几天。“此前患者坐办公室，缺少必要的运动。突然打上羽毛球，一不小心就把肌肉拉伤了。”李鑫介绍，急诊还接诊过打篮球做剧烈扭转，致使腰椎纤维环损伤，造成间盘突出的患者。还有人打乒乓球、打羽毛球时把跟腱和半月板撕裂的。“此类患者大多是中年人，身体实际情况不支持剧烈运动，人到中年大多有基础病，肌肉和关节功能也在下降，各种暴力健身锻炼已经成为伤身的主要原因。”&&东海潮表示，人到中年，健身锻炼尽量选择柔和的方式，游泳、骑自行车都可以。而且，时间最好限制在40分钟以内。“中年人锻炼意外伤多见，除了自身功能不支持外，民间流行的一些锻炼方式也在误导。”有位公务员，平时运动锻炼很少，每到休息日就想加倍把陈欠给补回来。“他听邻居推荐倒着走，说是有降血压等好处，就坚持和邻居在小区里倒着步。不想地上一个石子把他绊倒，一个屁墩坐地上，骨折了。”事实上，暴走也好，倒走也罢，对健身来说负面影响非常大。先说暴走，对45岁以上人群来说，短时间内快速步行，心肺功能跟不上，呼吸急促缺氧会造成锻炼性猝死。“人在快速行进时，关节、肌肉和韧带等组织都要承受不协调挤压，增加了软骨的磨损程度。此外，低温环境中，这些组织收缩强烈，对骨骼缺乏必要的保护，很容易造成各种意外伤。”&&东海潮提醒，中老年人锻炼要选择自己能承受的、对关节强度要求不高的运动。“人不服老不行，这是科学而不是以个人意志为转移的。”
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">请问手臂胀痛，感觉像肌肉拉伤，血液不通是怎么回事啊？_百度拇指医生
&&&网友互助
?请问手臂胀痛，感觉像肌肉拉伤，血液不通是怎么回事啊？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
手臂经常感觉胀痛，抬高手也痛，就像肌肉拉伤一样，血液不通，要用热水敷才感觉好一点，这是不是颈椎病啊，有什么方法才能不那么难受，请各位告诉我这是什么病啊？谢谢!
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
（一）原因和原理
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
（二）征象
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
（三）处理
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。 （四）伤后训练
部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。
肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。
（五）预防
注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤
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向医生提问你好，我下午打篮球，突然右腿小腿肚像被东西击中一样...
你好，我下午打篮球，突然右腿小腿肚像被东...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我下午打篮球，突然右腿小腿肚像被东西击中一样，比较疼，休息后，影响走路，小腿肚肌肉不能用力，用力的话特别疼，请问是肌肉拉伤还是肌肉撕裂？谢谢想得到怎样的帮助：咨询一下是肌肉拉伤还是撕裂
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：根据您所说的情况，有出现运动时小腿部位疼痛，活动受限的现象，考虑还是由于肌肉拉伤引起的可能性大。意见建议：建议患者首先注意患肢制动，使用冰块冷敷的方法减轻损伤，及时去医院就诊，并经医生诊断后适当使用伤科万花油局部用药，并口服活血止痛胶囊以及双氯芬酸钠缓释胶囊的方法联合治疗，此外注意避免久坐。
职称：主治医师
专长：关节伤病，膝关节疼痛，肩关节疼痛，踝关节疼痛等疾病...
病例分析:像是肌肉撕裂，建议做肌肉b超检查意见建议:b超检查。如果肌肉有血肿，可以穿刺抽吸。如果撕裂严重，就做手术缝合修复。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，根据你说的情况，主要考虑慢性肌肉损伤或者是缺钙导致的意见建议：如果是缺钙引起的话，应该补钙3天左右就明显减轻了，如果不是缺钙引起的，那你就需要吃点尼美舒力分散片和三七片了
问打篮球时转身追球，小腿肚子像有人拿石头打了一下的感觉,之后就肿胀疼痛,走不了路,这是怎么？
职称：主治医师
专长：高血压，心血管
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病情分析： 你好： 上述情况属于是有活动剧烈的原因导致的肌肉损伤的， 建议做核磁共振成像意见建议：上述情况是可以暂时热敷 ，改善局部血液循环，药物是可以选择舒筋活血片洛索洛芬钠片治疗的。
问我打篮球时小腿好像被东西弹了一下，有蹦的声响，
职称：主治医师
专长：创伤骨科、手外科、关节外科、脊柱外科
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问题分析：你好，你的情况，考虑腓肠肌、比目鱼肌撕裂可能，为急性运动性损伤造成。意见建议：建议立即卧床制动休息，尽早就诊，查一个小腿磁共振检查，明确诊断后进一步治疗，必要时需要手术修复。
问打球时小腿像被人踢了一下是筋拉伤还是肌肉撕裂
职称：医师
专长：艾滋病、恐艾症、狂犬病、性病、肛肠、泌尿、男科
&&已帮助用户：32713
病情分析： 被踢较多是造成软组织的挫伤，表现在肌肉上，一般影响到肌腱的可能性不大意见建议：这个时候需要及时休息，必要的止痛，2日后热敷，按摩，理疗
问下午打篮球时，腿肚子像被石子打了一下，目前肿了起来...
职称：主治医师
专长：包茎过长,疝气,小儿腹股沟斜疝,输尿管结石,卵巢囊肿,子宫肌瘤,前庭大腺囊肿,腰椎间盘突出,肛瘘,乳房纤维瘤
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问题分析：你好，从你描述的情况来看考虑存在肌腱或者肌束的不完全断裂可能。意见建议：建议你目前采取冰敷的方法减少局部肿胀，最好能石膏外固定以利于肌束不完全断裂的恢复。建议你至少六周左右的时间不能再参加剧烈的运动。
问打球中，右小腿肌肉像被石头击中一样痛，怎么办
职称：医生会员
专长：宫颈糜烂
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问题分析：腿痛的原因较多的，一般是由于受凉 扭伤或是由于劳损等导致的，意见建议：不排除是由于坐骨神经等导致的，最好是去医院细查。祝您健康
问6日早7时打羽毛球时突然感觉左小腿肚有石头砸了一下很...
职称：医师
专长：外科、骨折
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问题分析：这个情况一般是软组织的挫伤，这个小腿的软组织伤，因为筋膜比较多容易出现肿胀后消肿困难，甚至是骨筋膜室综合征你这个情况一般还是比较好的。意见建议：你这个情况有软组织的损伤，还是要休息一段时间的这个恢复有规律，你使用的药物比较多有些叠加就容易出现副作用了，建议你睡觉时抬高肢体用一种外用药物，口服中药或者是口服药物的一种就可以要快点也可以用吊针消肿。
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