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&&&&&&&&&&&&想买个走步机，电动的好还是机械的好_百度知道
想买个走步机，电动的好还是机械的好
我有更好的答案
最科学的健身方式，也越来越受到大家喜爱，运动时，待体能逐步改善后，可以增加至200—300千卡&#47，跑步感觉真实自然，速度快慢可调、节拍、距离等指标，使运动中随时掌握自己身体情况并进行调整。 如果体能较差，开始时每次消耗100—200千卡&#47、上破、丘陵，从运作外形上看;次为宜，需要慢慢进入状态。我们可以利用心率随时调整我们的运动强度。理想的运动中心率是最高心率的80%即理想运动中心率是（195—年龄）*80%;h）=能量消耗（千卡）要想进行有氧训练来进行，增强体质。 如果跑步机上没有标示热量，练习效果，在跑步机上走或跑;3的路程，能量消耗也大于陆地训练。 装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地。运动时最好不要超过理想运动中心率。当要停下来时要缓缓的停，不要聚起聚停，中等体能者每次可以消耗200—400千卡/次，体能较佳者可能消耗400千卡&#47、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步。 电动跑步机以马达带动跑带转动。从而使跑步者被动性地作出跑步动作、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者特别是想减肥的女性的首选。 怎样才能让跑步机全功能的为个人健身服务，不论练习者选用哪种方式;次。但由于环境的限制，无法享受脚踩泥土;次以上（具体情况因人而异）、天气等因素的影响，而且操作方便快捷，跑步机是不错的选择，训练不受时间、空间、变速等各种跑法。如感到胸闷，可以简便公式计算，体重（kg）×时间（h）×速度（km&#47，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大、心率、热量。 跑步机：跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持身心健康最有效，几乎与平时在地面上走或跑一样，但从人体实际用力看，它比陆地上走或跑省去了蹬伸动作，正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1&#47，跑步机的电子表帮助你记下时速、时间，高档机型还配置电脑预设各种跑步程式，电动可调坡度，以令在跑步机上的跑步感觉接近真正的实地跑步。 机械跑步机为主动性跑步，塑造体形等的话
老人用机械的好还是电动的好
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& & & 昨天下班稍微晚了点，发现一大排跑步机上男男女女老老少少都在散步，有人和朋友聊天，有人戴耳机听歌，有人在玩手机，有人居然捧了本书在看。去玩了一会儿器械回来发现一个下来的都没有。郁闷了回家看了两集电视以后再过来，终于有几个空的了，索性一直跑到闭店。& & & 本人完成过三次全马，在跑步机慢跑两三钟头一点问题都没有，但是平时都是把速度调高跑的时间短一些，不让别人等太长时间。个人认为，做为热身和调整的方式，在跑步机短距离行走是可以的，但走一两个小时没什么意义，也不是什么文明举止。
这些回帖亮了
你跑两三个钟头没问题 人家走一两个钟头就不行了 大家都是交一样的钱 没准儿人家讨价还价没你厉害 交得还比你多呢 凭啥就不让用了
引用21楼 @ 发表的:
有没有明文规定男人不能进女厕所？文明行为是素质，明文规定是法条
行啊我敢在众目睽睽之下在跑步机上散步你敢在众目睽睽下去女厕所吗？
人家也花钱了，先来后到，另外管好自己就行了，小明爷爷101岁
发自手机虎扑 m.hupu.com
人家给了钱 比你来的早在跑步机上散步怎么了？健身房好像没明文规定跑步机一定要跑步吧？
引用11楼 @ 发表的:
呵呵，又是这个言论。乍一看很有道理，素质都是被你这种人拉下去的。别人正在做组，组间休息时你去调器械练吧，反正你也花钱了。
乍一看很有道理，素质都是被你这种人拉下去的。别人正在跑步机上散步，你上去赶他走啊，反正你也花钱了。
引用36楼 @ 发表的:
这个事情赖我没把话说清楚，等着上跑步机的人很多，不是就我一个。可能看帖子时候你没有思考的习惯，认为整个健身房十几台跑步机只有我一个人在排队
你是等着上跑步机，你怎么知道在跑步机上走的人不了等了很久呢。先来后到懂么。合着你的意思是你要跑步了，那些在跑步机上走的人就得先给你让位置呗。去吃饭排队，你到了之后，那些吃饭慢的人就得给你让座咯？你丫还高素质人才，高你妹。
[&此帖被S_obrant在 13:01修改&]
引用102楼 @ 发表的:
我没有权利让他们下来，因为健身房没有这个规定，但是我可以讽刺他们，就像我刚才说的那样，但我估计你对不文明行为不敢站出来，并不是因为你胆子小，而是因为你不太喜欢思考，不明白这个世界的规则。
楼主你看看你的回帖里面，几乎没有人对你的想法持支持态度，你反省反省自己吧。别扯一些没用的，一副众人皆醉我独醒的感觉。合着大家都特么是*河蟹*，就你素质高？跑步机每个人都有他不同的使用方法，合着你前面要是60岁大爷，他计划就是走一个小时两个小时也不行？还歧视胖子，你说你恶心不？学着换位思考，别总是觉得世界围着自己转，何况别人也是交了钱，来的比你早，做他自己的运动有什么错？搞得大家没有去过健身房，没有用过跑步机一样。凭什么各位都能耐心等下去，你就不可以？如果你自诩为高素质人才，德智体全面发展，见义勇为敢说敢言的汉子，我想这些东西你会不明白？但是现在来看，你也就差远了。所以少jb吹吧
引用25楼 @ 发表的:
跑步机不是散步机 你要散步可以去公园散啊 来健身房为了什么啊 锻炼身体呗 跑步机不过拿来热身的 在上面走1、2个小时就太二逼了
散步可以去公园散，那你想跑步也可以去操场跑，马路跑啊。什么，你给健身房交了钱？人家没交钱？？
哈哈，这些跟帖把楼主气的够呛啊~~~
去健身房只跑步，年轻小伙，呵呵
引用44楼 @ 发表的:那些还拿小明爷爷的烂梗出来嚼的。。。人家嚼烂了吐出来，你还捡起来尝几口
问题是太适合了这梗，，，
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用31楼 @ 发表的:
行啊 你走1.2个小时能有什么效果吗 为了恶心人？我是没在健身房碰到这种人 你要么就加速跑 站上面散步真心煞笔
管你啥事，散步就*河蟹*了？跑步不去操场真心*河蟹*
引用25楼 @ 发表的:
跑步机不是散步机 你要散步可以去公园散啊 来健身房为了什么啊 锻炼身体呗 跑步机不过拿来热身的 在上面走1、2个小时就太二逼了
你这么说
我是不是可以说
你要跑步可以去操场跑啊，可以去公园跑啊
谁规定跑步机是拿来热身的？
去吃自助餐没位置，是不会还得怪那些吃的慢条斯理不下桌的&“这要是他们吃的狼吞虎咽风卷残云我绝对把嘴闭上”多说几句：楼主这种就是心胸狭窄，理性不强大，不能跑步，感情上肯定不高兴，对占着的人不满意，人都会这样，但这种事终究得回归理性。就像不能听盗版歌看盗版电影了，喜欢的综艺节目因盗版被停了，肯定会失落，但理性要知道，这事本来就无可厚非，停掉是应该的。但要是感性主导了思维，完全以自己喜好和情绪作为评价标准，就会颠倒黑白是非不分，这样的人可以说幼稚，自私，没有理性和道德标准可言了。
[&此帖被沦落于此在 12:18修改&]
走路一两个小时有问题？
我认为没什么问题
别人有自己的锻炼方法
更何况很多人是不玩力量训练的
人家只是来运动运动的
体重大的不喜欢跑的甚至懒的就想用快走的方式锻炼锻炼也不行么，都是交了钱的
引用25楼 @ 发表的:
跑步机不是散步机 你要散步可以去公园散啊 来健身房为了什么啊 锻炼身体呗 跑步机不过拿来热身的 在上面走1、2个小时就太二逼了
谁和你说散步不是锻炼身体的？
你不会去公园跑步热完身再来锻炼身体吗？
除了占着跑步机不动的人不对，人家速度慢点跟你毛关系没！
对于体重大的人，跑步伤膝盖，像我这种体重80+kg的，一般情况下，教练都会让我走而不是跑的
引用21楼 @ 发表的:
有没有明文规定男人不能进女厕所？文明行为是素质，明文规定是法条
噗~你这逻辑炸了天PS:感谢众JRS，这么后都被亮上去了。另外感谢楼主，此贴全靠楼主神逻辑盘活~
[&此帖被汪汪呜汪在 12:52修改&]
引用36楼 @ 发表的:
这个事情赖我没把话说清楚，等着上跑步机的人很多，不是就我一个。可能看帖子时候你没有思考的习惯，认为整个健身房十几台跑步机只有我一个人在排队
都去外面热身呗，谁叫你们晚到的？
第一 大家都交了钱
第二 跑步机用来走路有什么问题？机器会坏？
第三 你体力好跑的动 别人体力不好跑不动 怎么了？还没运动一下的权利了？
第四 快走是极好的运动方式
你脑子有病
小明爷爷又长了一岁
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引用78楼 @ 发表的:
你和前面有个人一样，发帖子不太思考，健身房难道只有这十几个跑步机上的人和我吗？几乎每台跑步机后面都有两三个人排队，这些人无视后面的人怨毒的目光自管高抬腿轻落足扭动自己圆滚滚的肥臀，我必须得佩服他们强大的心理素质。
后面有人等怎么了？有人排队就得改变自己的计划放弃自己的权益？你来的晚别人就得让着你？世界围着你转？我看你身体素质是跑出来了，智商却跑下去了。健身先健脑，你就是反面教材。
我就是在跑步机走一小时以上的人。
碍你咋地。
引用138楼 @ 发表的:LZ说的其实没错，用跑步机散步确实没意义，健身房空气还不好，要散步真不如晚上找个公园什么的，还省钱
那跑步干嘛不去户外？
人家也花钱了，先来后到，另外管好自己就行了，小明爷爷101岁
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小明爷爷又长了一岁
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深表同意 楼主顶你
小明爷爷又长了一岁，103了
只要不是坐在上面聊天，我觉得都没问题。
去健身房只跑步，年轻小伙，呵呵
你跑两三个钟头没问题 人家走一两个钟头就不行了 大家都是交一样的钱 没准儿人家讨价还价没你厉害 交得还比你多呢 凭啥就不让用了
跑步机上走步也没问题，散步也算一种健身方式。
发自手机虎扑 m.hupu.com
一直都对跑步机无感，户外不比屋里跑步好么
体重大的不喜欢跑的甚至懒的就想用快走的方式锻炼锻炼也不行么，都是交了钱的
该回帖被灭过多，已被折叠
引用1楼 @ 发表的:
人家也花钱了，先来后到，另外管好自己就行了，小明爷爷101岁
呵呵，又是这个言论。乍一看很有道理，素质都是被你这种人拉下去的。别人正在做组，组间休息时你去调器械练吧，反正你也花钱了。
还不如外面跑呢
引用11楼 @ 发表的:
呵呵，又是这个言论。乍一看很有道理，素质都是被你这种人拉下去的。别人正在做组，组间休息时你去调器械练吧，反正你也花钱了。
乍一看很有道理，素质都是被你这种人拉下去的。别人正在跑步机上散步，你上去赶他走啊，反正你也花钱了。
走路一两个小时有问题？
我认为没什么问题
别人有自己的锻炼方法
更何况很多人是不玩力量训练的
人家只是来运动运动的
该回帖被灭过多，已被折叠
引用1楼 @ 发表的:
人家也花钱了，先来后到，另外管好自己就行了，小明爷爷101岁
这个道理我不用跟你掰扯，你的管好自己就是不说话，只管吃喝拉撒睡吧。人不是在一个真空世界活着，无时无刻不需要和人打交道，只管好自己，你管的了吗？你吃的饭是你自己种的吗，你玩的电脑是自己制造的吗？你分泌多少激素心跳多少下也得医生来控制。
该回帖被灭过多，已被折叠
引用13楼 @ 发表的:
乍一看很有道理，素质都是被你这种人拉下去的。别人正在跑步机上散步，你上去赶他走啊，反正你也花钱了。
反正就是花钱了什么都能干了，什么都有理了
人家给了钱 比你来的早在跑步机上散步怎么了？健身房好像没明文规定跑步机一定要跑步吧？
。。。。。。。那怎么了
跑步机既然那么设计，就说明可以在上面走，有问题，你去把跑步机全部调成高速模式呗
你是没见过更恶心的，霸占着器械不走，坐上面玩手机
发自手机虎扑 m.hupu.com
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