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人类为什么能运动？
“飞人博尔特”的名字人尽皆知，他称霸短跑赛场已达数年，一次又一次地向我们展示人类运动的奇迹。
那么，人为什么能够运动呢？这是因为人类发展出了复杂的运动系统，骨、骨连结和骨骼肌是组成运动系统的器官。
骨质地坚硬，能够支撑我们的身体，维持一定的形态；同时，骨又具有一定的弹性，避免受到外力的作用而折断。单个骨无法运动，骨与骨之间通过建立连结来实现运动。脊椎骨之间的骨连结活动范围较小，但是整个脊柱能够发生一定程度的弯曲来配合运动的完成；而像肘关节、指关节等这些骨连结的活动范围较大，运动主要是由这些关节来实现的。
关节的运动既要灵活又要牢固，这就要求关节具有相应的结构来实现其功能。关节至少由两块骨组成，骨的相应部位结构互补,分别称为关节头和关节窝；外面由坚韧的结缔组织囊（关节囊）包裹；两块骨的接触面之间留有一定的空隙即关节腔，腔内分布有滑液，关节面上有关节软骨分布，能很好地减少骨之间的冲撞和摩擦。上述结构能够实现关节的灵活运动并保证其牢固性。关节的外面还有韧带等结构，进一步加强了关节的牢固性，减少运动对关节的损伤。
关节的结构模式图
有了关节就能够完成运动吗？关节运动的动力从何而来呢？骨骼肌的收缩是关节运动的动力。骨骼肌主要由肌纤维组成，肌纤维通过运动实现骨骼肌的收缩和舒张。骨骼肌的两端形成肌腱，肌腱能够固着在骨上。要想实现关节的运动，骨骼肌的肌腱需要跨越关节，固着在相邻的骨上，这样骨骼肌的运动就带动了关节的活动。关节的运动往往是骨骼肌肌群协同作用的结果，如肘关节的运动就是通过肱二头肌和肱三头肌的协同作用来实现的。
骨骼肌与关节的运动
骨骼肌的收缩又是如何实现的呢？骨骼肌上分布着丰富的神经和血管，骨骼肌的收缩是神经支配的结果。
综上所述，运动的实现是非常复杂的：骨、骨连结和骨骼肌组成的运动系统是运动实现的基础；神经系统是运动的总指挥。
看来，人类真是复杂而又高度统一的生命体，你还能不感叹生命的神奇吗？
北京市第八十中学 张丹莹
审稿人：江建敏
本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创 转载时务请注明出处
作者： 张丹莹
[责任编辑: 宋金玉]
关节,骨骼肌,肌腱20被浏览6,501分享邀请回答64 条评论分享收藏感谢收起为什么要运动？_百度知道
该问题可能描述不清，建议你
为什么要运动？
我有更好的答案
生命在于运动，健身贵在坚持。因为运动可以帮助自己锻炼身体。吃完饭后帮助消化。 1，对新陈代谢的影响 （1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。 （2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。 2，对运动系统的影响 坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作 3，对心血管系统的影响 适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。 （1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。 （2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。 （3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。 （4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。 （5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。 4，对呼吸系统的影响 （1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。 （2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。 （3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。 5。对消化系统的影响 体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。 6对中枢神经系统的影响 体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。 7对心理方面的影响 体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
采纳率：75%
活在世界上就要运动
运动能增加抵抗力
为些这种让人无语的问题，这和为什么要吃饭是一个道理，人不吃饭会饿，人不运动体质会差，易生病！
生命在于运动！这句话应该听过吧
一切乐趣皆由运动而生，一切苦境也由运动解脱。当然健身也是必须的。
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间这样能对我们的身体健康
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