最近感觉手臂一阵阵的发麻还有像触电一样的感觉，这是..._百度宝宝知道为什么每次做过俯卧撑之后手臂感觉像面条一样无力？_百度知道
为什么每次做过俯卧撑之后手臂感觉像面条一样无力？
为什么每次做过俯卧撑之后手臂感觉像面条一样无力？我才做了20个！但是20个已经是我的极限了！
我有更好的答案
长时间不运动后偶然剧烈运动发生的四肢肌肉无力比较常见。很多人同时还伴有肌肉活动是酸痛的症状。是由于长时间缺乏锻炼，肌肉耐力下降，大量的活动引起的肌肉疲劳。方法：　　注意休息，避免剧烈活动，饮食上增加新鲜蔬菜和水果的含量，一般经过五到七天就可以慢慢的恢复正常的肌力。
采纳率：80%
来自团队：
你的发力运动肌肉在三头肌上了吧,做俯卧撑是双肘离躯干太近了,应该是手臂与躯干呈90度,运动终点时肘部也应该是90度,腰部收紧挺直,慢慢体会吧,从几个做起,慢慢增加次数吧.
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LZ应该是新手，类似情况有可能是缺乏耐力，如果是这样的话，那么我们就需要加大训练，才能够克服。另外，需要让LZ知道的是，我们做俯卧撑主要锻炼的肌肉群是胸部，而不是手臂，也之所以，就算感到无力也应该是胸肌而不是手臂。LZ在做俯卧撑的时候，有可能是姿势不够正确或者用错力导致。在做俯卧撑运动的时候，我们应该把力量集中在胸上，而不是手臂，在这点上可能需要时间慢慢改善。平日里练习俯卧撑增加运动量一定要合理，第一天的时候可以保持20个，但是第2天不要想休息，继续坚持，坚持每天的运动量，然后在慢慢改善成分组练习。1组 20个2组 18个3组 15个4组 12个试试看，GOOD LUCK
你肌肉的耐力很差．肯定不运动或者运动很少，跑中长跑是不是也很无力？
你想增加耐力，最好的方法就是做大量的有氧
高中学过.貌似是肌肉细胞因做无氧呼吸生成乳酸.导致肌肉酸痛.
一天一天的加一下
那个如何是好呢?我时每个几次后增加比如:30下~40~50~这样
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锻炼过后感觉自己的手臂有者发麻怎么回事
以前没有过啊
以前胖，现在瘦了是吧，皮脂低了血管充血麻的
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做俯卧撑胳膊有点麻，就是一下去就麻，起来
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做俯卧撑胳膊有点麻，就是一下去就麻，起来又好了，会不会血管爆裂啊？做俯卧撑胳膊有点麻，就是一下去就麻，起来又好了，会不会血管爆裂啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个多不是血管爆裂啊，这多是神经受卡压导致的了。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是检查一下颈椎，多是臂丛神经卡压，或尺桡神经损伤导致的了，建议少坐这个姿势了
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?胳膊和手麻象过电一样是怎么回事
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柏乡县医院
胳膊和手麻象过电一样一般最常见的就是劲椎病压迫神经引起的，是个比较常见的疾病
你可以口服几天天麻杜仲丸和颈复康来治疗，配合上针灸按摩效果会更好的
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你好，建议您可以检查下颈椎排除有无压迫神经
你好，根据你描述的情况，手和胳膊麻木，主要是由于神经根型颈椎病导致的，因为支配上...
您好，这个可能是颈椎病压迫神经有关系了，可能和平时生活不规律，休息不好有关，可以...
这种情况临床最常见的就是颈椎病引起的手麻,其次常见的还有糖尿病的末梢神经病变,可以...
你好,引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一.另外,进入更年期的...
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