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健身型动力：“互联网+体育”的化学反应
发布时间：日 17:03 浏览次数：
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专访 | 乐动力转型健身服务，做健身直播！
[ 亿欧导读 ]
国内直播火热，花椒、映客等成为直播首选，健身和直播联合在一起，会有怎样的发展？对健身行业有哪些改变呢？其盈利模式又是如何？带着疑问，亿欧对乐动力的创始人兼CEO刘超进行专访。
国内直播火热，花椒、映客等成为直播首选，据相关数据统计，我国目前在线直播平台数量接近200家。百度、腾讯、网易、乐视、暴风科技、陌陌等上市公司也都拥有自己的直播平台，王思聪、周杰伦、马化腾、雷军等都已入场。
火热的直播和健身行业联合在一起，会有怎样的发展？对健身行业有哪些改变呢？其盈利模式又是如何？带着疑问，亿欧对乐动力的创始人兼CEO刘超进行专访。
公司文化：高效工作，不放弃生活
乐动力成立于2013年4月，隶属于北京朗动科技有限公司，是一款健走计步类的移动应用，可以全天记录运动、计步和卡路里，成立之初便获得蓝驰创投的数十万美元天使轮融资；于2014年5月获得了蓝驰创投和DCM中国投资的数百万美元A轮融资。2016年，乐动力完成了从计步工具到健身服务、从免费到收费的转型。
谈及团队，创始人兼CEO刘超毕业于北京大学，曾就职于google硅谷总部，先后担任工程师和产品经理，具有多年的互联网产品经验，乐动力是刘超从硅谷回国的第三个创业项目；公司大部分员工是健身爱好者，其联合创始人团队间具有一定的互补性。团队极其重视员工的健身运动，谈到团队文化信条时，刘超向亿欧介绍到：公司有自己的健身房，主张员工在上班的时间进行健身，主张高效工作，创业但不放弃生活。
解决行业痛点，做线上健身直播
乐动力从工具到服务进行转型的过程中，增加了健身直播功能，即“健身+直播”，通过垂直的PGC内容输出，签约专业的教练进行健身视频直播，提升用户规模，目前乐动力已签约百名专业运动员。
乐动力将原有线下的健身课程以直播形式搬到线上去，推出健身运动直播节目《教练来了》，在这档直播节目中，全国各地用户可以在手机钱观看搏击操、健身操、zumba、爵士舞、肚皮舞、瑜伽……等课程的直播，跟着教练的实时指导运动，并通过互动的方式参与。
健身行业有个重要的问题：场馆资源和教练健身资源有限。互联网+健身，出现互联网健身产品，用户根据线上教学视频或者直播，自行选择场地进行健身训练，解决健身行业教练和场馆资源有限，以及教练质量参差不齐的问题；健身+直播相比健身视频，增加趣味性和互动性。
刘超认为：“在用户体验上，跟着直播健身，正如在健身房和朋友们一起训练，当教练叫到你的名字，告诉你动作的要点，是完全不一样的体验。每一个看完直播的人，都不只看一次，会持续跟着直播来练。”通过乐动力的用户调查，观看健身直播的用户大多数是女性，其对健康和生活品质有需求，大多去过健身房，曾经为健身付费。
盈利模式：线上私教减脂营，基本收支平衡
在谈到乐动力的盈利模式，刘超向亿欧介绍到目前乐动力已经基本实现收支平衡，线上“私教减脂营”已实现盈利，包含给用户提供专业的健身餐指导、定制个性化的减脂训练计划以及日常训练监督。规模上采取小型班级制，十五人一个班级，由一名专业的教练进行指导。C端用户通过专业版减脂营APP，上传汇报健身情况；教练也有专业版APP进行教学指导操作。
此外，乐动力盈利还包括：一是广告，也是大部分健身应用的基本收入之一；二是未来预计实现的健身+直播方面，计划内容从免费过度到付费直播。健身直播处于试验及初始阶段，在扩大规模之后，会尝试此种盈利方式；乐动力也尝试过电商盈利，但是刘超并不看好健身工具做电商盈利，平台小，竞争多，很难竞争过专业的电商平台。
“跑步+健身+减肥”三大业务发展方向
2014年46号文件的出现，资本对体育产业的看好，居民生活水平的提升以及健身意识的普及等多方面因素，大众健身成为高度关注的领域。在年间，创业者瞄准大众运动健身领域，针对跑步细分领域出现的大量产品，多为跑步应用工具型，记录跑步数据等；针对健身领域，可以分为两类，一种是从健身视频角度切入；一种是健身O2O模式，约场地、约教练的形式。健身+直播，即通过线上直播的形式，将传统的健身房操课搬到线上，直播这种形式增加了健身的娱乐性、互动性、可持续性。然而，这种形式如何平衡平衡好健身与娱乐，如何持续生产出专业的PGC内容，真正的让用户产生一起运动的效果是对”健身+直播“未来能够走多远的考验。
最后，刘超向亿欧介绍到：截止目前，用户超过4500万，移动运动健康领域有接近4亿用户规模的市场空间，4500万用户只是进入这个行业的开始，乐动力的未来的发展目标不止于此。
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环广西公路自行车世界巡回赛系列预热活动启动暨《健身型动力》开播仪式成功举行
发布时间：
来源： 广西壮族自治区体育局
由广西壮族自治区党委宣传部指导，自治区新闻出版广电局大力支持，自治区体育局与广西电视台新闻频道联合主办的&环广西公路自行车世界巡回赛&系列预热活动启动暨广西电视台新闻频道《健身型动力》开播仪式，于6月13日上午在广西电视台600平米演播厅隆重举行。自治区体育局、自治区新闻出版广电局、自治区党委宣传部、广西电视台等相关单位领导参加启动仪式并致辞。2016年是广西体育事业大跨越大发展的一年，为了谱写广西体育事业的新篇章，在此次仪式中，自治区体育局与广西电视台新闻频道签订战略合作协议，携手推进广西体育宣传工作。&环广西公路自行车世界巡回赛&是最高级别的公路自行车赛事，也是中国唯一的公路自行车世界巡回赛，超百名世界顶级职业自行车手将在广西一决高低，比赛规模和水平将媲美世界其它顶级公路自行车赛。环广西赛首次在中国举办，必将引爆中国自行车运动，大幅提升中国在世界自行车运动中的地位，带动自行车运动产业链发展，对中国体育产业发展模式起到示范和引领作用。广西将以崭新的姿态，向世界立体展现自己的独特魅力，为参赛选手创造完全不同于其它地区赛道的完美体验。为了办好这项赛事，自治区体育局与广西电视台新闻频道联手启动环广西公路自行车世界巡回赛系列预热活动，包括将举办&环广西礼仪之星&选拔赛等系列活动。作为预热活动的重头戏，广西电视台新闻频道开播的《健身型动力》栏目将开设&探百年世巡之路 寻广西最佳骑手&专栏，以&精品化&意识做好每一阶段的赛事报道，引发全民体育运动热潮，并联合国际媒体、中央媒体，向世界展示广西的人文风貌、山水美景。十八大以来，党中央、国务院高度重视体育工作，习近平总书记对体育工作作了一系列重要讲话和重要批示。今年2月份召开的2017年全国体育宣传工作会议中提出，我国体育事业发展进入了黄金时代、大体育时代和全媒体时代。国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，将全民健身上升为国家战略，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持。在过去的一年中，广西电视台新闻频道播发体育新闻1597篇，还派出记者前往巴西，全程报道里约奥运会盛况，共计播发奥运新闻656条。广西电视台新闻频道还与自治区体育局共同举办牵手球童和足球宝贝选拔活动，较好的宣传了首届&中国杯&国际足球锦标赛。《全民健身 健康广西》公益广告片在广西电视台新闻频道多个时段播出。这些立体化的宣传报道，让&全民健身 健康广西&的口号深入人心，让群众实实在在享受到了体育红利。《健身型动力》栏目就是为了不断打造广西体育宣传新平台，进一步营造全社会重视体育、支持体育、参与体育的浓厚氛围而创立的。《健身型动力》栏目将立足广西体育，以视听互动为手段，以新闻为核心，以健身为特色，创新体育新闻传播方式，让您边听新闻资讯边健身，努力为广大体育健身爱好者打开一扇最直接的门户，形成具有广西特色的&全民健身 健康广西&品牌。精彩绝伦的&环广西公路自行车世界巡回赛&系列预热活动、独具特色的《健身型动力》栏目即将引爆广西，我们将以最酷最炫的全媒体立体直播、转播平台为您呈现不一样的广西体育！(帶著相機去流浪)
(KEVINISAG)
(參見大王)
第三方登录：原创：教授的5个方法，让你健身一直保持动力
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原创：教授的5个方法，让你健身一直保持动力
依旧通知一下，往期精品原创文章的目录已出，想系统学习健身知识的童鞋，可以去我的头条号主页获取，相信不会让你失望的。昨天发布的HIIT文章，发现有不少人在评论区询问具体要怎么练HIIT。其实我在文章中已经尽量把HIIT有关的知识囊括进去了，唯一缺的是具体的动作。我之所以没有写入具体的动作，一来因为篇幅有限，二来是自己获取的门槛特别低，假如自己愿意研究，基本所有的健身动作，你都可以演变成HIIT。如果懒得研究，可以直接寻找我在文章中推荐的两个视频，或者直接下载类似于keep、fittime等健身APP，里面也有不少HIIT的教程，并且也具备科学性。讲完上篇，我们今天的文章讲讲如何让健身（包括HIIT）一直保持动力。经常有不少人，包括健身老鸟，会遇到健身没动力的问题，有些是坚持一段时间就放弃，有些没放弃，但在某个想要健身的时候，就是不想动。这种问题，我们称为“动力缺乏性”问题，为什么会出现这种情况，以及有什么方法解决这种问题呢？我们下文进行讲解：一、健身为什么会没动力不仅健身，任何事情都会出现动力缺乏的问题，通常这种情况的出现有两种因素：生理因素与心理因素；我们先说生理因素：动力缺乏的一个重要生理原因就是疲惫感，当人体出现体力支出过多的情况下，本能性会产生疲惫感。当你健身出现动力缺乏问题的时候，要首先思考以下5个问题：我是不是运动过度了？我的睡眠时间充不充足？我饮食方面是不是营养跟不上？我是不是生病了，只是自己不知道？当我寂寞的时候，会不会情不自禁撸多了？如果你得出的结果是上面其中一种，那么对症下药，很好解决，难就难在心理层面。我们接着说心理因素：惰性与厌倦感是两大杀手，当一件事情还没有坚持到90天，还未形成习惯的时候，中间会经历厌倦感，而厌倦感又引发惰性生成，从而导致动力缺乏。除了以上两点，另一个主要原因是大脑的伪疲惫意识，很多时候大脑会欺骗你的。举个例子，你的工作是脑力型活动，当你从早晨工作到傍晚，下班后，要健身时，大脑自动会给你发出信号——该休息了！但这时候大脑发出信号的具体信息是——不要再做脑力活动，该休息了！而健身虽然需要大脑控制身体协调性，但并不属于脑力活动，因此你这时候是有着满满的精力进行体力活动的，你应该做的是听听音乐，先让大脑放松一下。爱迪生在世时，总是是几天几夜的不睡觉做研究，而当他觉得疲惫不堪的时候，经常做的不是去睡觉，而是坐下来静静地听一会儿音乐，然后重新焕发生机。另外要强调一下，他活了80多岁。二、让健身保持动力的5个方法下面的方法，偏向于心理因素，因为生理因素其实没什么好讲，自己注意就是。而这5个方法，是我经过查找相关研究和亲身经验总结出来的，严格上来说，这方面的知识已经不是健身运动学了，而是心理学。1、描述过程法曾今有一项面对210位尝试戒烟女性的研究，结果显示，态度乐观，预想不经历多少坎坷就能戒烟成功的人，减少戒烟的成功率反而更低。这项研究结果也与很多放弃健身的人相匹配，大多数人放弃健身，就是因为当他健身的时候，没料到要顾及那么多，忍耐那么多，从而坚持不下去。所以，当你有了健身想法后，第一步不是马上行动。而是先静下来，拿出一张纸，写下当你健身后，可能遇到的所有问题，然后问自己，还健身吗？比如下面的表述（只是举例，不是标准）：如果我开始健身，也许肌肉特别酸痛，但我依旧要咬牙坚持下去；也许要经常忍受自己的汗臭味；也许要每天控制饮食，蛋糕不能吃、汉堡不能吃、热狗不能吃，很多喜欢的东西都要少吃或者不能吃；也许每天都有一个小时要进行单调的训练，没时间LOL；也许不能再熬夜，因为睡眠不足，健身效果会大打折扣；也许······有这么多也许，我还健身吗？当你尽可能将健身过程可能遇到的所有事写下来，知道了过程的艰辛，并且经过慎重思考，最后的回答是：YES，那么恭喜你，在心理上，你做好了充足的准备。不过上面这个方法，也许不适合所有人，有些人就适合什么不思考，想到了就迈开腿，管TMD的三七二十一，动起来再说，这种人就忽略我第一个方法。2、阶梯式进阶法每个人对于痛苦的忍受能力是不同的，就拿HIIT来说，如果一味跟着视频或者健身教练的节奏，进行长达20分钟、30分钟的训练，有可能你死撑着，进行到了最后，但换来的是全身的难受、呕吐以及心理阴影，所以我研究出了“阶梯式进阶法”。这个方法的特点，就是只关注自己适合的节奏，慢慢用量的累加实现质的改变。这里就拿HIIT作为例子，因为这个训练方式很考验人的意志力。当你拿到一份HIIT教程时，也许这个教程有20分钟，10个动作，教程要求每个动作要做足1分钟。那么这时你的做法不是听从它，而是忘掉它。你只要记住动作，记住1分钟的时间，然后开始动起来，尽你所能地动起来，当你觉得人好难受，手脚使不上力了，那就停下来，勇敢停下来休息，休息到感觉不难受了，如果1分钟没结束就接着练，如果结束了，你也结束。第一次的HIIT，就是这样，累了就停下来，休息好了再继续，然后记录下你第一次训练，每个动作在1分钟内，各自能做多少个。接下来进行第二次训练时，你心理有个目标，每个动作，我只要比上次多1下就可以了。比如你上次波比跳1分钟只做了10下，那么你这次的要求就是做到11下完成目标，即使有体力，也不再继续做，记住，这个很重要，多做1下，然后就可以停下来了。等到第三次训练时，同样，你依旧只需要多1下就可以了，然后以此类推。在这个过程中，也许你会遇到加1下都觉得很困难，没关系，这时候你的目标只要跟上次一样多就行了，没关系的，总有一天，你能轻而易举地在多做1次，这次只是暂时的瓶颈。你想想相比第一次训练，你进步了多少？而且10分钟的HIIT，相当于90分钟的跑步，不管你怎么做，都相当于跑了1个多小时的步，你担心什么咯？这个方法的好处就是，让你最大限度降低进行HIIT时的痛苦，又记录着每一次的进步，保持自豪感，不至于因为高强度的运动，反而留下心理阴影。3、视觉化记录法人很多时候是感性动物，视觉化的成果记录，能让你看到自己真实的成绩，受到莫大的鼓舞。我们都知道，记录每次的训练成果很重要，比如俯卧撑今天做了多少下，引体向上做了多少下。不过单单只是记录，起到的激励效果不大，视觉化才是真正的王牌激励法。举几个简单的例子：你可以将记录的数值，录入电脑，然后制成图表，显示出稳步上升的趋势，最好还能打印出来，贴在墙上。又或者去买一盒图钉，再找块板子，画成一栋房子的图案，或者写下座右铭，然后每完成一次训练，就按一颗图钉上去，看着房子日渐成型，或者座右铭越来越突出，中途你是难以放弃的。还有其他的有效办法，请发挥你的想象力吧4、2分钟锻炼法即使是健身老鸟，总有那么几次，到了该健身的时候，就是觉得身体很懒，没什么力气，这时候，就试试教授的“2分钟锻炼法”。只要你出现该健身又不想健身，并且确定不是生理因素的情况下，你就告诉自己，先做2分钟看看，只要2分钟，如果做了2分钟依旧觉得没什么干劲，那就真的是疲惫，不做也罢。但以我的经验看来，有80%以上的情况是，只要先进行2分钟的锻炼，就会发现自己其实就是假性疲惫，动起来反而精力充沛。5、90天习惯法在往期的《适应性部分，70%的健身族一开始就做错了》这篇文章里，我有说过，一个习惯的养成一般要经历90天的坚持。也就是说，如果你健身持续了90天，就算中间有断片，你的健身习惯其实已经养成，可能偶尔会没动力，偶尔会懒惰，但对于健身的坚持，你比以前容易了不止1倍。所以不管你中途想放弃过几次，只要你想到了，就重新操练起来，至少达到了90天，到时候可能你想忘都忘不掉了！以上5个方法，其实不仅仅适用于健身领域，你活学活用，会发现生活中很多事情都可以用得上，希望这5个方法能让你在生活中获取更大的成功！免费获取教授研究8年的健身知识：尽在头条号：健身教授carl；如果需要教授整理的专业健身书籍和健身视频教程等，欢迎关注：微信公众号：健身教授carl；
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