武汉一男子踢球时心梗离世 医生:疲劳后勿剧烈运动_新浪湖北_新浪网
武汉一男子踢球突发心梗离世
　　武汉晚报（记者张全录）4日晚，一名年轻男子在硚口某球场踢球时突发心梗，抢救无效，不幸离世。医生建议，疲劳后，莫迅速进行剧烈运动，锻炼要量力而行。
　　事情发生在前天晚上，当天，一些足球爱好者在硚口某球场进行足球比赛。突然，一名30岁左右的男子，倒在球场。事发后，队友及相关人员上前进行了急救措施。之后，120救护车迅速赶来，将男子送往附近医院。
　　不过，遗憾的是，男子于当晚，因心梗，抢救无效去世。亲人因此陷入无尽的悲痛中。
　　据了解，男子平日里就爱好踢球，未发现身体状况异常。这次踢球前，他刚刚结束紧张的工作，有些疲倦。
　　据武汉晚报记者了解此类事件发生过多次。
　　去年8月28日，在汉阳江滩球场，乐荣足球队队长，33岁的徐洁踢球后到场边休息时突然倒地，经抢救无效身亡。
　　同年12月22日，电影《疯狂的石头》片尾曲演唱者，36岁的歌唱家润土也因为踢球时剧烈运动引发心肌梗塞，经抢救无效去世。
　　类似悲剧一再发生，让人惋惜。
　　武汉市第三医院心脏内科蒋主任说：首先，心梗的发生前，心脏或多或少会存在问题。如果能定期体检，便能及早发现。现在，不少年轻人，觉得自己年轻，身体棒，对偶尔出现的心慌、胸闷等症状，不太重视，发现时，为时已晚。
　　其次，不少人工作压力大，精神劳累，在劳累后，以为参加一些体育运动，就可以得到休息，殊不知，在精神疲劳后，参加足球等剧烈运动项目，不但不能休息，反而会引起心慌、胸闷等异常情况，严重时，可危及生命。脑力劳动后，应该做一些舒缓的运动，循序渐进。
　　此外，即使身体健康，参加体育运动，也要遵循健康规律，做好热身准备，热身一方面是让身体做准备，一方面也要人心理做足准备。
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新浪地方站心梗后还能运动吗？
　　心肌梗死,对很多人来说是个既熟悉又陌生的疾病。说熟悉,是因为在我们的日常生活中,多多少少会听到身边有人患上这个疾病。而陌生,则在于很多人只知道疾病名称,但不了解疾病的相关情况。
所谓心肌梗死是指心肌的缺血性坏死,是在冠状动脉病变的基础上,因冠状动脉的血流急剧减少或中断,使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血,最终导致心肌的缺血性坏死。可并发心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命。而造成心肌梗死的原因有很多,主要集中在过劳、激动、暴饮暴食、寒冷刺激、吸烟、大量饮酒等。
如今,随着社会生活压力的增加,曾经在很多人看来是老年人才会患上的心肌梗死,如今在中年人甚至是青年人群中也时有发生。
今年年近五旬的耿万山一年前就患上了心肌梗死,经过一段时间的治疗,如今已经基本恢复了正常。不过,最近一段时间有件事情令他颇为烦恼,如今为了更好地恢复健康,他希望通过参加体育运动,达到强身健体的目的。不过,对于自己是否适合参加体育运动,他又有些拿不准。那么,得过心肌梗死以后,究竟还能不能参加运动呢?
参加运动先评估
实际上,患上心肌梗死以后进行适当的体育运动,不仅不会对身体造成损害,还有很多益处。比如可以达到改善心肌供血,提高心脏储备能力,减少病死率、心绞痛发作等。还可以改善心肌梗死患者的身心状态,对生活和肌体康复的信心明显增强。此外,还能控制冠心病相关的危险因素,如高血压、高血糖等,延缓冠心病发展进程。
不过需要注意的是,由于心肌梗死患者处于带病状态,因此在参加体育运动时,要经过医生的评估和指导。通常来说,心肌梗死患者在医院治疗期间,只要按照医生的相关指导,进行适量的运动即可。而出院后,一般指心肌梗死患病3个月以内,需按照患者的危险分层,根据心肺运动试验结果,来制定患者的运动处方。患者要严格根据运动处方进行锻炼。而3个月以后的维持期或稳定期,患者则需要再次进行评估,并按照医生新制定的运动处方参与运动。
一般来说,对于心肌梗死患者,比较推荐参加有氧运动。如健步走、慢跑、游泳、太极拳、健身气功等。而篮球、足球等对抗性强的运动,则应尽量避免。运动时间上,应该遵循逐渐增加的方式,从开始的5至10分钟,逐步拓展至20至30分钟为宜。运动频率则需要根据自身情况而定,每天都参与运动为佳,如条件不允许,也应保持每周3至5次为宜。
时间选择很重要
对于心肌梗死患者来说,参与体育锻炼还有一点需要注意,那就是运动宜晚不宜早。因为,每天清晨是心脏病发作的高峰期。据相关研究表明,每天上午6至9时为心脏病发作的“高峰期”,而心绞痛和猝死更是多在这个时段发生。因此,心肌梗死患者在参加体育运动时,要合理避开这一时间段。安排在晚上或下午为佳。而且从人体生理学角度看,无论是体力,还是身体的适应能力和敏感性,也都在下午或傍晚最为适合。
对于一些已经患病多年、经过一段时间的体育运动取得了不错效果的患者来说,参与体育运动,同样需要经过专业的心脏康复医师给予指导,不可自行盲目参加运动,以及过分攀比运动量和运动方式。否则,不仅不会带来健康的效果,反而会增加病情复发加重的风险。
运动遵循“三步骤”
此外,心肌梗死患者在参加体育运动的时候,还要遵循运动的三个步骤:
首先,准备活动阶段,该阶段需采用低水平的有氧运动,一般在10分钟左右为宜。其目的是为了放松和伸展肌肉、提高关节活动度和心血管的适应性。从而有效的预防因运动而诱发的心脏不良事件。
其次,运动阶段,该阶段为有氧运动,心肌梗死患者需要按照医生或运动康复师所开具的运动处方进行运动。但需要注意的是,运动时需要进行合理的休息,条件允许的情况下,可以对心率等进行监控,以防止危险发生。
最后,放松阶段,该阶段同样采取慢节奏的有氧运动,或是拉伸运动。根据病情以5至10分钟为宜,病情越重放松的持续时间宜越长。其目的是为了使血液缓慢回到心脏,避免心脏负荷突然增加诱发心脏疾病。
健身小贴士
心梗患者运动“五注意”
心肌梗死患者在运动过程中,还要注意以下几点:
第一,在穿着方面,需穿着宽松、舒适、吸水性好的衣服。而运动鞋则要穿着防滑、合脚的为宜。
第二,运动前后和运动期间都要避免大量、快速饮水,为的是避免增加心脏负担和胃的负担。饮用水最好以温水为宜,不可过冷或者是过热。
第三,运动后不宜立即洗澡。运动刚刚结束,身体还处于兴奋状态,立即洗澡会增加流向肌肉和皮肤的血液,导致其他器官供血不足。同时,运动后呼吸加剧,空气不流通的浴室会增加缺氧的风险,容易造成头晕眼花、全身无力,甚至虚脱休克和晕厥等症状。因此运动后可先用毛巾擦干汗水,这样有助于消除疲劳或防止感冒。在休息30分钟左右后再洗澡。
第四,当天气变化时,如下雨、下雪、刮风等,会增加机体的消耗,这时应减少户外运动,在室内进行适度地运动即可。
第五,当出现感冒、发热等症状时,则应停止活动,等身体康复后再按照身体状况逐渐恢复运动。
来源:中国体育报
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&&&&&&你好,急性心梗要绝对的卧床休息,建议要病情稳定后,根据患者的情况循序渐进的活动,积极的治疗后,做冠脉造影检查,看看血管梗阻的情况,考虑做介入或者是搭桥手术.希望帮到你!ydd
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&&&&&&你好,心肌梗塞通常与冠心病有关的,是冠状动脉阻塞所致,是很危险的疾病,积极抢救与治疗有可能改善,病情稳定后应该考虑作介入手术治疗.
河北省威县第二人民医院&& 主治医师
擅长: 骨折,颈椎病,腰椎病,膝关节病,骨肿瘤,疝气,肠梗
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&&&&&&心肌梗塞患者发病期禁止运动.最好不要做运动,尤其是激烈的运动会诱发心肌缺血导致心功能不全.在心肌梗塞发病期应该绝对卧床休息,进易消化饮食.保持大便通畅(可用果导).镇静.吸氧 &&&&&&以上是对“患了心肌梗塞的人，在病中能运动..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好；不能活动,要卧床休息一般治疗,绝对卧床休息,进易消化饮食.保持大便通畅(可用果导).镇静.吸氧：一般鼻导管给氧,氧流量2~4L；镇痛药物,须注意其血压下降,呼吸抑制及呕吐等副作用；监护：心电,血压及呼吸,心率,心律,尿量监护,开放静脉.&&&&&&二,限制及缩小梗死面积(一)药物治疗 ①硝酸甘油静脉滴注,在低血压,低血容量或心动过速时慎用；②β受体阻滞剂,宜用于血压高,心率快,ST上升明显,胸痛者.禁用于心衰,低血压及缓慢型心律失常；③钙阻滞剂,目前无证据表明可缩小心梗面积.如合并严重高血压或冠脉痉挛可选用硝苯吡啶,硫氮卓酮,用时应注意有关禁忌症.(二)溶栓治疗 ①适应症：急性心梗发病6h以内(最好在4h以内者)的Q波心梗.又无禁忌症者；②禁忌症：近期活动性出血或出血倾向,严重高血压,脑血管疾病,严重肝肾疾病,高龄(年龄&70岁)；③常用药物及用法：链激酶,尿激酶及组织型纤溶酶原激活剂,其主要并发症为出血,尤其是颅内出血可危及生命,应予注意.(三)急诊经皮腔内成形术(PTCA)及外科搭桥手术：适用于溶栓禁忌,溶栓失败患者,对溶栓后严重残余狭窄应择期行PTCA或外科搭桥手术；&&&&&&饮食禁忌&&&&&&补充维生素C和微量元素.以加强血管的弹性,韧性和防止出血,微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积,阻碍动脉粥样硬化病变的形成（海产品含碘丰富）；镁可提高心肌兴奋性,有利于抑制心律紊乱（镁在绿叶菜中含量较多）. &&&&&&宜进食粗粮及粗纤维食物,防止大便秘结对心脏产生不良影响. &&&&&&忌：应控制热能食物的摄入,勿使身体超重.避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏.控制食盐摄入,咸菜,豆酱,香肠,腌肉等最好不吃或少吃.忌烟酒及刺激性食物. &&&&&&心肌梗塞患者的健康饮食原则&&&&&&心肌梗塞是冠心病的主要并发症,合理的饮食,对心肌梗塞治疗有重要意义.急性心肌梗塞患者要严格卧床,营养不宜过多,进食时要注意以下问题： &&&&&&(1)限制热量摄入,以减轻心脏负担.尤其是发病初期,应少食多餐,以流质为主,并避免过冷或过热的膳食.随着病情好转,可适当增加半流食,并逐步增加热能.允许进食适量的瘦肉,鱼类,水果等.经常保持胃肠道通畅,以防大便时因过分用力加重病情. &&&&&&(2)饮食应平衡,清淡且富有营养,以改善机体,包括心肌细胞的营养供给,保护和维持心脏功能,促进病人早日康复.应避免过量和刺激性食物,不饮浓茶,咖啡.避免进食大量脂肪,因为有可能因餐后血脂增高,血液粘度增加,导致血流缓慢,血小板聚集而引起血栓形成. &&&&&&(3)注意钠,钾平衡,适当增加镁的摄入,以防止或减轻并发症,尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展.一般建议低盐饮食,但急性期若小便中钠丧失过多,则不必过分限制钠盐.膳食中钠,钾,镁的摄入,应据病情随时调整.&&&&&&(4)急性心肌梗塞伴心功能不全时,常有胃肠功能紊乱,饮食更应注意.发病开始的1～2天,仅给热水果汁,米汤,蜂蜜水,藕粉等流质饮食,每日6～7次,每次100～150毫升.若患者心功能好转,疼痛减轻后,可逐渐增加一些瘦肉,蒸鸡蛋白,稀米粥等饮食.随着病情的恢复,病后6周可采用冠心病的饮食治疗,但饮食仍需柔软,易于消化.
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