打羽毛球对身体有什么好处？_百度知道
打羽毛球对身体有什么好处？
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打羽毛球首先可以增强你的体质、锻炼你身体各部位的协调性，这点很重要。2、 羽毛球个人觉得是运动量最大的运动之一（虽然我曾经是中学时绿茵场上的中锋）3、 男人玩羽毛球动作潇洒（前提是你能象猴子一样的敏捷），是攫取无知少女芳心的必杀器，
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打羽毛球可以增加手臂、腰部、和腿部的力量。这项运动对血液循环和促进呼吸道都有很大 的帮助。
羽毛球运动对全身的肌肉都会起到锻炼的作用，对身体的协调性能起到很好的作用，可以增加肺活量，促进血液循环，加快新陈代谢呢。这是一项好的体育运动。
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每天早晨打15分钟羽毛球会有什么好处
每天早晨打15分钟羽毛球会有什么好处
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每天打羽毛球的好处有放松身心，减肥瘦身，对运动者身体素质的锻炼非常全面。羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，男女老少及儿童都可参与。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。不过，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
采纳率：79%
1、你少赖床60分钟；2、大冬天出门，你不再怕冷了；3、早起的鸟儿有虫吃，你早起或许有钱捡4、其他好处，此处省略一万字
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羽毛球运动的发展前景怎么样?
羽毛球运动的发展前景怎么样?有多大的前景?
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　　随着经济的发展,科学技术水平的提高,羽毛球运动的训练也得到了极大重视,各国在该项目上的投入越来越大,羽毛球场上的竞争,不仅仅是队员之间的竞争,也是教练员、科研人员等
服务人员的竞争。　　综观世界羽坛,世界羽毛球运动技术与战术发展总趋势正在向“快速、全面和特点突出”方向发展。快速不仅仅是判断快,起动、移动、回动快,挥臂出手快、球速要快。判断反应是快的先决条件,步伐的起动、移动、回动是快的基础;手上出手是快的关键,而球速快是目的。前三者都是围绕提高球速快,球速快才更有威胁。此外,还要表现在战术的变化快,也就是说运动员在比赛中适应战术变化的能力要快,应变能力要快,根据对手在比赛中的情况、场地环境等迅速做出变化,变被动为主动。全面,不仅仅是技术全面,体能全面,攻守兼备,控球能力强,具有良好的身体素质,而且思想素质、意志品质、心理素质也要全面,没有明显的漏洞。特长突出,不仅仅是指某技术、打法的特长,而是体现综合运动能力的特长,身材高大有高大的特长,个小有个小的特点;这些特点应该是与众不同的,高人一筹的。　　从世界羽坛发展趋势来看,实力优势仍在亚洲,男子以印度尼西亚、马来西亚、韩国、中国四个国家为主,印度尼西亚继续保持强劲势头。除此以外,欧洲的丹麦、瑞典也在奋起直追,有望再展雄风。女子则以中国、印尼、韩国三国鼎立于世界女子羽坛,继续保持绝对优势,但欧洲的瑞典、丹麦、英格兰选手也正在悄悄崛起。显然,世界羽毛球运动的技战术正在朝着快速、全面、特点突出方向发展,世界格局正在向多元化的方向发展,欧亚对抗的局面正在逐步形成,世界羽坛的全盛时期有望早日到来。
打羽毛球的好处一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 二、可调节运动量 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。 三、简便性 1、不受场地的限制 羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。 2、集体、个人皆宜 羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。 3、不受年龄、性别的限制 羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。 打羽毛球的好处很多,我归纳了其中最基本的几点: 1.可以减肥 2.精神愉悦 3.培养遵纪守法精神. 4.掌握正确的运动技术. 5.在树立自信心的同时,培养团队精神. 6.培养光明正大的作风. 7.体会成功与失败的感觉. 8.预防和治疗糖尿病. 当然还有许多许多,大家都来谈谈吧.让更多的人加入我们羽毛球爱好者的队伍！ PS：这第8条是俺意外发现的，原理是： 生命在于运动。运动可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病。肥胖是导致糖尿病的第一个祸根，打羽毛球是一项比较有强度的运动，有利减肥。 2、运动一个小时以后，他可以降低你的血脂和血糖，使你的血糖在一定的时间内处于下降的阶段。长时期的打羽毛球，有利于预防糖尿病的发生。 3、打羽毛球可以多交朋友，使人心情开朗，能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预防糖尿病的效果。
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吕圣荣卸任前再谈羽毛球运动发展前景赛制改革势在必行日 02:07:31本报塞维利亚专电 昨天，记者采访完苏迪曼杯赛的最后决赛回到下榻的酒店。正好在大堂里巧遇同住一家酒店的现任国际羽联的主席吕圣荣（下图）。于是就羽毛球运动的发展和前景，我们同这位即将卸任的国际羽联主席有了一番交谈。 　 记者对现在的羽毛球比赛时间过长、观众人数少、影响力小，有可能被国际奥委会“踢出”奥运会表示了担忧。对此吕圣荣表示，一个项目进入奥运会难，出来同样也难，羽毛球虽然在一些像美国、俄罗斯、德国这样的体育大国还不普及，但在一些人口大国和人口稠密的地区却非常盛行，像中国、印度、印尼及东亚和东南亚地区，因此国际奥委会不会把一项有着众多人口喜爱的运动排斥在奥运会之外。 　 吕圣荣感到欣慰的是，在她任国际羽联主席的8年中，国际羽联的会员国从90多个发展到了近150个。对于人们反映比较大的赛制问题，吕圣荣认为现在的羽毛球比赛赛时间太长、队员体力消耗大，容易受伤，运动员的运动寿命都不长，许多优秀运动员名字还没有被体育迷记住便退役了，这很不利于羽毛球在全世界的推广。因此赛制改革势在必行。 　 根据国际羽联的设想，今后的羽毛球比赛将实行每局7分制，5局三胜。国际羽联已经决定，在这次世锦赛之后，就要在国际比赛中全面试行这一新赛制，但即将卸任的吕圣荣认为改革必将遇到很大阻力。
当然还有许多许多,大家都wftcv f谈谈吧.让能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预
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小朋友学打羽毛球，到底几岁合适？
羽毛球运动给身体带来的好处，相信大家多少都有些了解，但是家长们可能会好奇，那小朋友打羽毛球有什么好处呢？小朋友是不是适合打羽毛球呢？几岁开始学打羽毛球比较合适呢？首先，我们可以明确打羽毛球对小朋友的身体发育是有很多好处的。提高身体素质打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。改善视力眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。身高增长打羽毛球时，需要不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从小打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。提高抗压能力羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。提高人际交往能力羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。提高反应速度为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。那么小朋友从几岁开始学打羽毛球比较合适呢？一般来说，6岁以后就可以开始学习羽毛球了。羽毛球是一项球类运动，也是一项技巧类的游戏项目。6岁以后的孩子，在力量上基本可以满足项目需求了，俗话说“能扛得动拍子了”。当然，个体差异很大，不是每个孩子都可以在6岁的时候开始练习的。因此，主要是看你家孩子的发育是否可以扛得动拍子，与身高无关。年纪小的孩子开始训练，在技术的掌握上有优势，特别是网前技术、手腕和手指运用的灵活度等方面都比大了以后学得好。就像学钢琴，大了学，手指就像木棍似的，羽毛球也是同样的道理。不可避免的，年纪小学也有缺点，因为力量的问题，会迫使孩子完全使用大臂的力量击球，如果养成习惯就不好了。因此，多大的孩子开始学球，要看孩子的力量是不是达到基本需求。还有，最好找有专业背景的教练学习，从小打下好基础。
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|关于我们|联系我们|加入我们|意见反馈|在线交谈|网站地图打羽毛球对孩子成长有这么多好处，爸妈们你知道吗
一、再让孩子打羽毛球，他的视力就会太好啦！
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
二、再让孩子打羽毛球，他的身体素质就太高啦！
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
三、再让孩子打羽毛球，他跟你的感情会变得太好！
从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、再让孩子打羽毛球，他的大脑反应就会变得太快了！
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。
五、再让孩子打羽毛球，他有可能长得太高！
打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
六、再让孩子打羽毛球，他的心肺功能和身体协调性会太强大！
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
七、再让孩子打羽毛球，他抗压能力会太强！
羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
八、再让孩子打羽毛球，他的人际沟通和交往能力会比同龄的其他孩子高太多！
羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。
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