公狗腰_狗公腰什么意思_狗公腰怎么锻炼_男人窝
男人帅不帅和猛不猛是两个判定标准，检验男人猛不猛的唯一标准就是是否有公狗腰!如何练就公狗腰?“公狗腰”又叫“老公腰”，是指男人全身肌肉壮硕但腰部细致，腹肌清晰，再加上性感的肌肉看起来非常迷人。公狗腰，公狗腰，唉呀妈呀，简直太性感了!
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共 1页5条记录狗公腰4招就练成 快人一步成为优质的亚洲男人_男人窝
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狗公腰4招就练成 快人一步成为优质的亚洲男人
编辑：小男
09:43:26　　来源于：
　　公狗腰这玩意儿现在火得不行了，如果你，但是你不练公狗腰，你是不是傻啊！不要整天对腹肌，其实公狗腰才是男人最性感的部位，现在它已越人鱼线了。你还不知道怎么练？那就跟着小编虐起来吧。
　　亚洲男人很少有狗公腰
　　不是我们练不出来
　　而是我们不想练!
　　但是&&&&&&&
　　这么性感你还不想练?!
　　这个段位就更高了
　　眼馋了?
　　练起来!
　　每个动作10-15次
　　循环3组
　　组间休息1min
变式平板支撑
　　狗公腰的诱惑，简直不能用言语来表达了。男人都喜欢大胸细腰的女人，现在女人也一样了。男人有胸肌有公狗腰，将会成为新的男友标准。SO，男士们，想快人一步成为一个优质的亚洲男人，就开始酝酿吧!公狗腰练起来，加油!
亚洲男人比起欧美男人总是在脸型上有点欠缺，所以在发型选择上，很多人也是尽量避开自己不能驾驭的发型。因为怕出糗!那么，亚洲男人适合什么样的发型呢?小编给大家带来7款脸型搭配发型的最佳组合。
男人的什么部位最性感?那当然是“公狗腰”啦!公狗腰在健身界占据着一定的地位，你知道什么是“公狗腰”吗?你知道公狗腰怎么锻炼吗?今天2我们就来说说这公狗腰的厉害。
男人的公狗腰啊!你不练真的不知道有多性感。公腰狗是什么，你还不知道?这组男人狗公腰写真图片，小编送给你们，不管是男人还是女人，看了简直是要舔屏。这肩膀几乎已经是腰部的两倍宽了，你不羡慕吗。
亚洲男人适合什么样的染发颜色呢？黑色总是过于沉闷，如果能给自己换一个发色，可能会换一种心情哦！男生发型在花样百变的发型打理方法中，头发颜色也可以百变。最适合亚洲男人的发色，我想应该是棕色！
泡妹，有人靠颜值，有人靠刷卡，有人则靠身材。小编就是那个主张靠身材吸引女性的女人，在那些最热门的健身中，小编最迷的就是“公狗腰”了，那是男人最性感(骚)的部位，简直让人鼻血喷张，好像和他睡。
嘿!听说健身界最近很流行一种叫做“公狗腰”的东西，男人拥有公狗腰简直帅炸天了。小编觉得所有的徒手健身都是最性感的，今天，咱们不用器械，看看该如何练出公狗腰吧。
眼部出现细小的皱纹时就应该及时使用眼霜了。我们都特别在意眼部的护理，稍微出一点皱纹，就会立马显老。但是眼霜选择规格很多，对于眼部皮肤的护理什么眼霜去皱效果好？维生素e当眼霜能去皱纹吗？
细心的观众都注意到，《非诚勿扰》的画面上除了花容月貌的小姐姐、潇洒倜傥的小哥哥们，还有一个崭新的变化：传闻已久的《非诚勿扰》首次合作医美品牌终于强势上线——正是专注去眼袋23年的健丽医美。
狐臭不仅仅是发出难闻的异味，其影响的就是一串连锁反应，可以影响到一个人的工作，爱情，友情等，严重干扰生活状态，从而狐臭患者性格扭曲变得孤僻。
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘。
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最近，一组关于强东玥公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东玥身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东玥的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东玥呢?
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面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的啫喱型面霜就是你最佳的选择。
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////坚持健身2000个小时，终于有了公狗腰！
今天的内容是2018最强的减肥药！
为什么有人健身有效果，
而有人健身效果却不理想？
其实并不是别人基因好，
只是改变需要时间！
今天的主人公用了2000个小时，
体脂率从38%减到8%，
他说这是这辈子做过最值得的事！
曾经一度胖到110公斤，
体脂率38%，朋友眼中的屌丝！
之后他开始记录自己的健身变化，
激励无数网友！
现在他是朋友眼中的型男，
拥有让人羡慕的身材。
都说一万小时定律，
其实健身也一样，只要你愿意付出，
同样可以收获不一样的自己。
坚持锻炼，拒绝垃圾食品，
剩下的只需要交给时间。
健身和很多事一样，
短时间的坚持不见得有多好的效果，
但只要去做，你付出的每一分努力，
都会在未来的日子里渐渐回报与你，
2000个小时他让所有人傻眼！
之前网上发起了一波叫
“减肥对一个人的颜值影响有多大 ”的活动，
许多网友发出对比图，果然胖子都是潜力股啊！
下面，是史上最强减肥药，高能预警！
能上热门吗？！
第五遍！！！沉了就算了！
@我好像过气了
我真的尽力了！
真的都是我
@香蕉你个巴呐娜
瘦下来后，人生开挂了
@HOTPINKHOT
我以无所畏惧
@努力的天使
反正我的努力没人看得到~
@Mayuki白白白
第一次抢热门就被完全淹没掉…
绝对不止是颜值那么简单
@gentlewoman-V
真的是一胖毁所有
120斤到96斤
我我我.....我认为我很有发言权
@正儿八经仙女
大概像这样
鬼知道我经历了什么
不漂亮 但是也感谢瘦下来的自己！！
@西哥的April
是时候再装一次逼了
@SUPERRED-Z
@董晨光diy
以前胖的时候，没有一个人喜欢我
现在我瘦了变好看了，就都来追我
可是我偏不脱单 老子就单身 气
死那些曾经瞎了眼的人们
@中了曹恒杰的毒
大概就是这个样子吧
@与你再次重逢
明天我都会更加努力
@十点半睡觉丶
我改变的只有身体，没有颜值
@陈浩小明明
减肥改变人生
@marinayuer
瘦下来后人生跟开挂一样
知道我还不够好，可我一直在努力
花了6年时间，变成你喜欢的样子
整个人都会发光，真的
@沈雨莹-ok姐姐
30斤 只能说整个人都变了年轻了
身高165CM，一年从130减到94
也不要盲目跟风追求超级瘦
身材刚刚好最重要
我这个叫增肥的对颜值的影响
滚出去跑几圈啊啊啊。
20岁之前，
你丑还可以怪父母。
20岁之后，
你丑就只能怪你自己了！
胖子们，争口气，别吃了，
滚出去跑几圈啊啊啊！
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今日搜狐热点公狗腰是检验男人行不行的唯一标准！（内附健身分解图）
在外国的健身圈一直流传着一种秀身材的玩法，他们称之为“公狗腰”。和国内A4腰、iPhone腿的玩法差不多，不同的是，公狗腰需要用污污污的动图来展示。
顾名思义，公狗腰就是类似狗狗的腰身：上围比较大，腰围比较小，臀围比较大，腰身迅速收缩，可以任意驰骋任何妹纸的怀抱里，包括小编/(/ /o/ω/o/ /)/
看看动图你就明白了！公狗腰是不是浪到爆！
还有更牛逼的，单手高频公狗腰。
所以就有这么一句话：寸头是检验男人帅不帅的唯一标准，公狗腰是检验男人行不行的唯一标准！
初级做一套，中级做两套
这7套动作，就能练出美好的肉体，这就是我们美少女所需要的好吗！
大家开练吧！
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