>> >>我的上身很瘦，但是下身却很胖，这是为什么
我的上身很瘦，但是下身却很胖，这是为什么
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答34068条
医生建议：根据你的描述，这跟个人的体型及遗传因素有关系，可以练瑜伽帮助瘦大腿
追问:那跑步可以瘦吗
医生回答:可以
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
减肥问答热门问答
减肥问答专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【盐酸克林霉素棕榈酸酯颗粒(可尔生)】
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥132.00
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥93.00
轻身减肥，益气健脾，...
健客价:¥108.00
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥49.00
奥利司他胶囊：用于...
健客价:¥120.00
减肥瘦身。
健客价:¥649.00
用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥32.00
用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥7.50
用于非胰岛素依赖型糖...
健客价:¥23.00
用于节食，体育锻炼及...
健客价:&#165;18.00为什么我的上半身很瘦，下半身屁股和腿很粗？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,166分享邀请回答4425 条评论分享收藏感谢收起165 条评论分享收藏感谢收起大家都在搜
我的上身很瘦，下身偏胖，而且臀部过大，所以穿衣服总是很难看（尤其是裤子），怎么办？
ygbd62的答复：
我觉得首先，在选择衣服的时候，要注意颜色，有些颜色的衣服尤其显得人胖，深色系的衣服，会相对性显得瘦点，然后是款式，上身瘦，那么就是穿什么都好看的，但要注意到下身胖，所以上身绝对不能穿紧身的衣服，不过，如果你非常喜欢紧身的衣服的话，外面最好配一件宽松点的马甲，这样，不但显得有层次感，给别人的感觉也是，你很时尚，裤子一定要宽松的，长度不能短于膝盖，最好是到小腿的，款式就多了，我知道现在有很多宽松的裤子都很好看，很好搭衣服，反正，最主要的还是看你个人喜好，多配一下，从自己最满意的搭配中选一套适合自己的，要知道，自信就已经给自己加了一半的分数！建议一般裙子，尤其是冷色调的裙子。（最好不要是格子的裙子）不仅掩盖下身的胖，而且从视觉上来说，冷色调更显的瘦。上身穿束腰的短款衣服，暖颜色的为好，如果皮肤不是太暗淡的话。整个颜色搭配上也比较有反差。整体色彩上应该为：上深下浅 但是这是相对来说 不要以为是上面黑 下面白的意思 上衣： 款式绝对要简洁 合体 不要太烦琐 不要太多配饰 面料上不要紧身和太贴身 图案不要选择大花 大圆的图案 均匀的横条纹和竖条纹其实都是有显瘦效果的 下装： 穿裤子比穿裙子好 因为你个子不高 但是腿型还好 应该回避9分7分裤 可以选择直筒宽脚裤 同色高跟鞋 裤长应盖住鞋跟的一般 裤 鞋 袜同色 这是最佳效果 即拉长线条 又显示你的优点 把视线焦点尽量转移到下身。黑色紧身打底裤，如果是圆脸齐刘海会很适合你，脸的两边也可以适当的留一些碎刘海@_@牛仔裤@_@裙子。→ 为什么我上身瘦下身却挺肥的
为什么我上身瘦下身却挺肥的
健康咨询描述：
从高中开始的，上身不怎么长肉，下身确肥起来，特别是小腿，现在我想瘦小腿，一个月内有什么方法可以瘦起来呢，我20岁
其他类似问题
医生回复区
济南明水眼科医院&& 主治医师
擅长: 皮炎湿疹,银屑病,痤疮,带状疱疹,皮肤肿瘤,瘢痕疙
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，一般体格，肌肉，皮肤体型等受遗传决定，下肢的粗细，塑型等，还受到年龄，营养，体育锻炼，运动，疾病等影响。先天无法改变，如果影响美观，可以考虑磨骨，吸脂，激光射频手术等方法，也可以注射瘦腿针等改善，达到瘦腿塑型的目的，建议正规医院美容科治疗观察。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦小腿的七种实用有效建议,一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，双脚交叉的情景。这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。在这里可体会到身体的体重。顺序疲倦的话也不要让腰下垂，要忍耐。1.靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。2.身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。3.当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。次数最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。重点疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。从背部到后脑勺要贴紧为要领其它效果这是小腿、膝盖变细的耐力战。三,小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推），另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.四,血液循环差小腿粗十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动(1)1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动(2)1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。步骤三：最后冲刺瘦腿物进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。五,小腿减肥-告别小象腿1、减瘦小腿肚小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。关爱“问题腿”脂肪腿全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜吹吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。肌肉腿由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。浮肿腿因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。轻松散步也可制造美腿-生活中简单的腿部锻炼1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。六,肉毒杆菌消灭萝卜腿除了抽脂外，另一种施打肉毒杆菌也是消除肌肉的方式，特别像小腿肌肉型的部分，其实有些人脸部肿大，是肌肉造成也可能是脂肪造成，如果是脂肪型必须用抽脂才有效，如是肌肉型施打肉毒杆菌的效果会是最好。注入肉毒杆菌素是在神经、肌肉的接触点，用来断绝神经与肌肉之间的联系，使肌肉无法顺利接收到神经传达的讯息而使肌肉萎缩。打肉毒杆菌与开刀切除神经使肌肉萎缩以达到瘦小腿的效果相同，而打肉毒杆菌完全不会影响行走的功能。施打过后一个星期之内，小腿约可瘦一至两公分左右，约四个月后再施打第两次，应需三次注射。由于注射的肉毒杆菌素剂量少，因此不会有肿胀的现象产生，注射完后不会有行走的困难，仍可如常工作，且毫无异样。如此的方便性带给许多女性莫大的福音。因为手术后需要穿紧身袜，所以秋冬天比较适合，不热又可保暖。七,坊间曾经流传「踮脚尖爬楼梯可以瘦小腿」的说法，其实这是大错特错的观念，美体专家谢秉瑜说，爬楼梯时一定要以整个脚掌踏实着地，然后以大腿力量支撑整个身体向上爬，注意肩膀不要往前倾，绝不能向前超过膝盖，抬头挺胸爬楼梯才能减轻大腿的压力，避免越爬腿越粗的现象，还能顺便帮助紧缩小腹。以正确姿势爬楼梯，爬的越快，消耗的卡洛里就越多，还能锻炼心肺功能，一天累积十分钟，一年下来就可以减去五至六公斤赘肉，果然是小兵立大功。谢秉瑜还提醒，由于下楼梯的重力加速度约是体重的三倍，如果不懂得控制的话，容易造成膝盖很大的负担，甚至受伤，因此，她建议大家不妨采取走楼梯上楼，坐电梯下楼的方式来进行运动锻炼。八,腿型的好坏关键在小腿，而且这部分也是最难瘦的部位，因为有一部分是属于遗传的关系所以，有些人即使很瘦可能也会有一双粗壮的小腿，所以小腿要纤细就不能光靠节食或减肥&&&&&&指导意见：&&&&&&想瘦哪儿就勤揉着点，每天都坚持，再做一些辅助的运动才会有效
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！上身瘦，下身肥，就要是因为长期久坐不常运动有很大关联的，坐久了容易臀部肥大、还有就饮食不当导致&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你、适当的锻炼，如：跑步、瑜伽、跳绳等够可以取到减肥的效果、饮食的话禁高热量，高脂肪、高胆固醇的食物&&&&&&以上是对“为什么我上身瘦下身却挺肥的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&我考虑你还是没有注意很好的锻炼的吧建议你还是注意看看清淡饮食的吧&&&&&&指导意见：&&&&&&健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。建议做强化腿部的瑜伽，有专门针对部位的
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴与你分享。每个人的体型各不相同，有的上身胖，有的下身胖的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你，首先要注意饮食结构，不吃油腻煎炸或过咸过甜的食物。还要适当增加运动量，比如瘦身瑜伽，游泳等。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果。多运动，可以针灸按摩治疗。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！上身瘦，下身肥，就要是因为长期久坐不常运动有很大关联的，坐久了容易臀部肥大、还有就饮食不当导致。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你、适当的锻炼，如：跑步、瑜伽、跳绳等够可以取到减肥的效果、饮食的话禁高热量，高脂肪、高胆固醇的食物。&&&&&&以上是对“为什么我上身瘦下身却挺肥的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：小腿塑形 ）
平均费用：10700元
圆润、流畅的小腿是很多女性所渴望的，既能在春夏短装暴露小腿显得性感而有活力，又能在秋冬着长靴时显得匀称自信，而粗壮的小腿会破坏身体的和谐美，...
手术项目：
瘦小腿亲身体验
参考价格：976
参考价格：110
参考价格：1126
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于卵巢癌﹑SCLC﹑恶性淋巴瘤﹑子宫内膜癌...
参考价格：￥50
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-}