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　　一、职业规划　　1、私人教练的定义　　2、健身行业的概述　　3、私人教练的发展及职业规划与管理概述　　4、体适能理论和体适能要素及评估标准　　二、运动生理学　　1、神经系统　　2、运动系统　　3、运动生物力学系统　　4、抗阻力训练生理学　　5、运动生理学　　6、心血管系统　　三、运动解剖学　　1、关节运动幅度与肌肉发力的关系　　2、机械力对骨组织的影响　　3、运动训练时肌肉内血管形态的变化　　4、运动对肌纤维形态结构的影响　　5、运动终 极形态的变化　　6、旋转运动和直线加速运动对平衡器官的影响　　四、体质分析管理　　1、体能测试　　健身问答　　体能测试　　体测数据分析　　销售环节　　2、体位测试　　姿势评估介绍及准备　　后方姿势评估　　侧面姿势评估　　前方姿势评估　　坐姿姿势评估　　五、体适能评估　　心肺耐力测试　　肌肉力量和耐力测试　　柔韧性测试　　身体成分测试　　动态评估　　六、抗阻训练　　1、抗阻力训练：抗阻训练的动作分析;抗阻训练的基本要求;预备动作阶段和基　　本动作阶段;身体主要部位肌肉抗阻力训练动作技术。　　七、柔韧性训练　　1、发展柔韧素质练习的基本方法　　2、肩、胸、腰、髋、腿的柔韧性练习　　3、综合性的柔韧练习　　八、心肺耐力训练　　心肺耐力训练：心肺耐力素质测定与评价;心肺耐力训练的基本方法;耐力训练　　运动处方。　　九、运动处方　　1、健康运动处方　　2、康复运动处方　　3、常见潜在危险　　4、竞技运动处方　　5、训练过度的症状　　6、热身柔韧性训练和放松原则　　十、运动营养　　1、营养学的知识　　2、运动与营养的结合　　3、特殊人群营养搭配　　十一、国家职业资格认证　　1、了解私人健身教练的职业范围　　2、熟练掌握运动解剖学及生理学知识　　3、能教授客户正确的抗阻及伸展技术　　4、有设计满足不同客户运动计划的能力　　5、能安全指导特殊人群训练　　6、通过国家职业资格考试　　十二、体位评估　　1、腓肠肌评估　　2、腘绳肌评估　　3、髂腰肌评估　　4、背阔肌评估　　十三、CPR　　1、心肺复苏　　2、创伤救护　　3、紧急救护新概念　　4、体外除颤　　5、应急避险
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市场对于健身教练需求量的不断增加，众所周知，健身对人体的意义不可估量，尤其随着全民运动理念的不断深入，各个年龄层的人对于健身的综合需求的都有了大幅度增加，& &近年来随着我国健身热潮的不断掀起，对于规范化健身市场力度的不断深入，人们对于健身的要求已不仅仅集中在锻炼，健身教练市场需求也进一步扩大，上海私人健身教练培训费用是多少？上海体适能培训基告诉您& & 全能健身教练培训作为健身教练资质认证的重要手段之一。近年来随着我国健身热潮的不断掀起，对于规范化健身市场力度的不断深入，人们对于健身的要求已不仅仅集中在锻炼，更在于精确的运动内掌握，因而促进全能健身教练培训综合需求量呈现明显上涨的趋势，下面本文就可信赖的全能健身教练培训需求大幅增加的理由做简单说明。一、市场对于健身教练需求量的不断增加众所周知，健身对人体的意义不可估量，尤其随着全民运动理念的不断深入，各个年龄层的人对于健身的综合需求的都有了大幅度增加，这就在很大程度上促使了市场对于健身教练需求量的增加，而全能健身教练资质作为最具代表性和权威性的资质无疑能更好地标榜健身教练资质的有效性，这也在很大程度上促进了全能健身教练培训需求的增加；二、特殊岗位对于全能健身教练资质的硬性要求某些特定的岗位为了更好地确保从业人员的资质品德在面试要求中会硬性要求具备全能健身教练资质，且随着健身意义的不断提升，对于全能健身教练资质要求的社会岗位还将不断的增加，这也在一定程度上促进了放心的全能健身教练培训需求量的隐性增加，为全能健身教练培训需求的数量增加奠定了基本的刚需保障；结合以上两大点内容不难看出全能健身教练培训需求量增加有其一定的必然性，其有效符合了现代化健身市场发展的需求和社会进步的要求，是我国健身市场进一步规范化发展的基础条件之一，能更好的满足全民健身的标准化执行，为安全健身提供更强有力的保障，是我国社会发展进步的彰显指标内容之一。& &很多圈外人以为健身教练是一个吃青春饭的职业，年华正好的时光一过，当健身教练就没有很好的优势了。其实这种观点是不正确的。健身教练只要你想当就可以当一辈子的，形象好、待遇优的私教职业每年吸引了不少的人。私人健身教练虽好但不是大家职业发展的终点，相反这是大家未来发展的一个起点。私人健身教练要是做得好，未来的发展空间是非常大的，与健身相关的发展方向有很多。& &上海体适能培训基地成立于2007年，迄今已有十一年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业精英和医学专家组成的顶级师资力量，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容深入的培训机构。上海体适能已经为中国健身行业培育了数万人次的优秀教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，是中国健身教练培训行业的领导品牌之一。私人健身教练虽好但不是大家职业发展的终点，相反这是大家未来发展的一个起点。私人健身教练要是做得好，未来的发展空间是非常大的，与健身相关的发展方向有很多，上海体适能培训基地成立于2007年，迄今已有十一年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。
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所谓的“一证走天下”，前提得是证书够“权威”。有些健身教练培训学校的证书名目繁多，但实际上够权威、含金量高的证书却少之又少，那么对于这样的培训学校，大家就可以不用考虑直接排除了。
好的私人健身教练培训学校，能够颁发权威含金量高的从业资格证书，并保证学员能学到货真价实的健身教练专业知识与技能。
每个健身教练培训学校制定的教学体系都有很大区别，健身教练培训哪里好，那个适合健身俱乐部需求的课程体系才是学员就业的法宝。总之，不管是对于自身提高还是就业前景来说，适合的才是好的。
参加私教培训的终目的就是就业，培训学校的师资、证书、设施、课程等都是为了学员就业。如果私人健身教练培训学校的就业资源和就业服务很重要。
上海体适能，十年专注私人健身教练培训，拥有一大批健身行业精英导师团队，15本权威健身教练从业资格证书，设置了丰富的私教培训课程，根据健身市场需求而不断升级，上海体适能与众多健身单位合作，为学员提供了良好的就业服务。
一个健康的体魄，优美的肌肉线条是很多人都梦寐以求的，因此，为达到理想的健身效果，很多人都聘请了私人的健身教练。殊不知，健身教练也有真假之分，随着健身需求的增加，一些“健身教练”开始通过证件获得会员以牟取利益，而事实上，这些“假教练”并没有专业的理论和科学的训练方法，经过他们的“专业”训练后，轻则达不到健身效果，重则会给身体带来的伤害。所以，健身教练培训哪里好，建议大家在请健身教练前一定要学会认清其身份的真假。
那么，如何辨别真假教练呢？有效的办法就是鉴别教练证书。
目前国家承认的健身教练证书只有一种，就是健身教练国家职业资格证书，是由国家体育总局与人力资源部同时颁发，在国家体育总局网站可以查询的。
相反，如果证书是假的，那么便不能在国家体育总局网站证书查询板块查到信息。而如果遇到一些是国际的、其他机构颁发的证书，那更要擦亮眼睛，不要被那些高大上的证书所蒙骗。
大家可以看到，健身教练培训哪里好，健身行业的野蛮生长已成过去式，目前是一个高速发展同时逐渐正规化的时代，因此专业知识的重要性越来越受到重视，它不仅可以帮助健身教练自己事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
在知乎上还有人问，当健身教练是找个师傅教好呢，还是去培训学校学好。其实答案是明显的，如今是知识爆炸的社会中，健身领域的知识也是相当繁杂的，有解剖、生理学、有抗阻、柔韧、心肺训练、有体测评估、有孕产、有康复拉伸、有营养、有各种器械、有急救、有会员管理等等，每个老师擅长的领域也不尽相同，只有在具有完备的教研体系的培训学校才能学到知识和正确的锻炼方法。此外培训学校颁发的如健身教练国家职业资格证书等，还是非常有用的，它标志着改教练有足够的专业水平去帮助客户达到健身目标，是目前国内健身行业各用人单位看重的证书。
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