如果你是一名健身房健身会员，这样的私人健身教练你会选择吗|教练|健身房|会员_新浪网
如果你是一名健身房健身会员，这样的私人健身教练你会选择吗
如果你是一名健身房健身会员，这样的私人健身教练你会选择吗
现在健身人群数量在不断的增加，一线城市的健身行业已经相对成熟了，二线三线城市的健身房还在飞速的发展当中，健身房越开越多，会员需求量也是在增加，现在的健身房普通会员进入健身房后，也会需求私教服务，指导自己更好的训练，那么如何选择私人健身教练呢可能很多人会觉得，哪个健身教练肌肉大，就选择哪个健身教练呗，或者哪个教练长的帅气，漂亮，就选择哪个健身教练，这样的选择靠谱吗？首先，这个教练肌肉大，说明是有一定训练时间了，有一定的训练基础的，但是不代表这个教练会教学，能够指导好会员的，为什么呢？很多人训练都是在摸索中训练的，但是对于训练原理并没有很好的学习！曾经也接触过很多省级的健美冠军，肌肉大的吓人，他们会锻炼，但是很多理念、动作是存在问题的，他们在动作的解释和表达上都是不够准确的所以，肌肉大的人，自己也许是可以刻苦训练出来，但是不代表适合你的，而且还有一点就是，你自己的训练目的是？塑形？康复？肌肉？减肥？还是？一般的肌肉教练，就是会一些器械训练的，但是对于健身方面的其他训练，都不怎么了解，比如，你腰肌劳损怎么处理恢复，他们不懂，但是康复健身教练却能够处理，但是康复教练可能是一个从不锻炼的人那么，在选择健身教练方面，到底要如何去选择的呢？笔者认为，最主要的是先清除自己的训练目的，去健身房锻炼，找教练指导，是自己有什么问题需要解决的，现在健身房的健身教练也是分类的，有器械教练，有普拉提教练，有康复教练，解决的问题不同，需要找的教练也不一样选择健身教练的话，一定是以专业技能为主的，必须有能给力解决会员的问题，这才是专业的健身教练；身材是否强壮只是选择的一个方面，但不是唯一条件！比如，普拉提教练，康复教练，可能做器械训练就比较少，自身肌肉也没有那么的发达，但是在个子的领域中，自己都是专家选择健身教练，一定要通过和教练的沟通，问一下健身问题，看看教练给出的训练方案，上一上体验课，和健身房其他会员进行一定的沟通和交流
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没有一个男人不想练出健美体魄，也没有一个女人不爱男人的健美身材。而锻炼，除了选择正确的锻炼动作和
方法，最重要的就是有一个适合自己的健身计划！
都说要增肌：三分练七分吃。基本上"吃"没有太多的技巧，重要的是在这个"练"字上面。所谓的"练"就是指训练
计划和训练动作，而训练计划又是整个目标达成的基础，So,一份好的训练计划就相当于成功了一半。那么制定
健身计划要注意什么呢？今天小编就做健身教练时为会员做健身计划的步骤分享给各位朋友。
四步，搞定能帮你练出健美体魄的健身计划：
1、体能测试
这个测试很重要，如肺活量、平衡性、体重、体脂百分比、肌肉含量等等一系列项目。
2、数据对比评估
根据数据会得出你的身体优势或者是劣势所在，再以数据的最佳值为目标，如设计
一个时间表：训练多长的时间达到某一个数据值。
3、结合自身情况设计训练计划
训练计划是要量身打造，就必须考虑到一些自身的特殊情况，如之前那些部位曾受过严重伤害；又或者
是一些身体条件所致不能做某些训练动作，就必须想办法设计其他的技术动作代替。
4、训练计划的调整
所谓计划赶不上变化，在训练一段时间后，锻炼的效果不可能严格的按照计划入座，肯定会因为一些因
素出现或大或小的变化，这时则需要根据当时的身体状态适时的调整训练计划，让身体训练要始终处于一个正
常的运行轨道上。私人教练健身计划_百度文库
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