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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：代谢类疾病
&&已帮助用户：13760
指导意见：从你表述的情况分析：可以喝的！若果计纯而新鲜不仅可以补充水份还可补充维生素_增加耐力！
问暗红的像白带的东西是什么？
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：273263
病情分析：不知道您是否有其他不适症状，如果没有不适并且出血可以在短时间内自然停止，一般考虑是排卵期出血。您可以先继续观察
意见建议：
问今天早上发现内裤上有暗红的异物
职称：护士
专长：临床护理
&&已帮助用户：189902
问题分析：你好。考虑是有妇科炎症导致的出血或是有排卵期出血的情况的。需要查清原因再进行调理的。意见建议：：如果确定是排卵期出血就不用担心的 ，但是如果有妇科炎症导致的，就要积极的进行抗炎治疗为好的，有利于身体的恢复。
问你好我的白带不多，但每天的内裤都有黄色的印，用热水...
职称：医师
专长：宫颈炎，宫颈糜烂，盆腔炎
&&已帮助用户：137603
病情分析： 你好，根据你描述的症状分析，是妇科炎症的表现，如：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫颈糜烂、附件炎等。妇科炎症的临床表现为：月经改变、白带增多、尿频、尿痛、尿急、外阴瘙痒红肿、腰酸、下腹隐痛等症状。意见建议：建议到医院进行相关检查，以明确诊断，确诊后应该及时进行治疗。
问有次发现内裤上有暗红发黑暗的血迹还带有白带
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
问题分析：你好，发现内裤上有暗红发黑暗的血迹还带有白带，有可能是处女膜破裂，但是不能确定的意见建议：也有可能是有炎症或是排卵期出血等情况，不能根据这个确定的
问为什么跟男朋友房事后总看见内裤下有些暗红的白带呢？
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 你好 女性性交出血大多数是由于生殖系统器质性疾病所引起的，只有少数是由于性交时男性动作粗暴、性交不当所引起。意见建议：有同房后出血就要及时去医院检查,以便及早发现宫颈癌.注意一下你和你的性伴侣的个人卫生,日常生活注意放松,不要压力太大
问女白带暗红像黑色,今天早上上厕所看到内裤上有,感谢医...
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：133714
问题分析：你好，你的情况可能是血性白带，是白带异常的一个表现，可能是由于阴道炎引起的，可以出现白带增多，有异味，颜色为红色或者是褐色或者是黑色等，有时还会有腰酸痛的感觉。意见建议：建议及时去妇科检查治疗，如果确实有阴道炎的 情况，需要消炎治疗的，治疗期间不能同房，平时最好能注意局部卫生，祝你早日康复！
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很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小编就为大家一一讲解。
减肥的八大歧途你要清楚
错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住
完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候，就会放纵自己，结果，体重也回来了。
建议：适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌吗？给自己一勺吧。很想吃巧克力？给自己一小块吧。但是，不要放纵自己的欲望。
错误2：与脂肪“绝缘”
脂肪是肥胖的孪兄弟，但在减肥过程中，脂肪不总是反面角色，脂肪类食品耐消化、抗饿，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄入。
建议：含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度蛋白的作用，是减肥者的理想食用油。
错误3：时刻关注自己的体重
将体重是否变化作为判断减肥成功与否的唯一标准会给自己带来很大的精神压力。要知道，在一天之中，由于身体水分含量不同，人的体重也会有些变化，如果你时时地称量自己的体重，那么你的情绪也会随着体重的升降而悲喜，从而易使自己陷入情绪性进食的怪圈。
建议：讲体重排出在视线外，每周称一次体重就够了。那么减肥的速度能有多块呢？专家认为，每周能减掉200克~500克就非常不错了。
错误4：一味追求目标不给自己一点奖励
改变由来已久的生活习惯不是件容易的事，当达到某些阶段目标后，如减掉2公斤，你可以为自己庆祝一下了，去看场电影，或做美容、买些首饰，但不要以大吃一顿的方式来庆祝。
建议：阶段性的目标不应该定在减掉体重的10%以上，否则，会给你带来很大的压力。阶段性的减肥目标，一般为体重的5%~8%为宜，这样更加容易达到，也更易使你充满信心。
错误5：急剧降低热量的摄入
节食的人摄入的热量过少，会使身体的新城代谢速度降低，消耗不了多少热量。结果是你饿个半死，也许一天就只能消耗700千卡的热量，远远低于你原来每天上千卡的热量消耗。
建议：你可以每天减少一点热量摄入，如100千卡，这样就会基本保持正常新城代谢，同时会慢慢减少体重。跑步后和一杯果汁有助于减肥
核心提示：慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟。
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　　跑步减肥法3要原则一：先做拉伸运动
　　你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。
　　跑步减肥法3要原则二：跑完喝果汁
　　专家建议跑完步后喝些果汁来代替白水或运动饮料，这样不仅能补充流失的水分，还能补充多种维生素和矿物质，更重要的是，还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适症状，这是因为果汁中含有天然的抗炎成分。所以，开始喝果汁吧!
　　跑步减肥法3要原则三：精挑跑步鞋
　　别随便套上双运动鞋就去跑步，否则瘦身效果会打折，甚至还可能损害到女人脆弱的脚趾和足底。建议你挑选根据人体力学设计，能完全贴合你脚形的减震跑鞋，它能吸收跑步带来的震动，为你的双脚、小腿、甚至大脑提供减压保护。此外，由于女人的骨盆宽于男性，所以跑步落地时足部更容易1内翻，因此还要注意跑步鞋的足弓内侧是否使用了支撑条，外部足跟是否有稳定片。尤其体重较大时，更需要准备一双好鞋。
　　跑步减肥法3不要原则一：不要天天跑
　　虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。
　　跑步减肥法3不要原则二：不要快速跑
　　别以为跑得越快，脂肪就燃烧得越多。情况恰恰相反，当你快速跑步的时候，体内氧供应不足，身体在做无氧运动，脂肪不能充分参与燃烧，所以也不能被消耗，运动强度相对低些的有氧运动反而更能促进你体内的脂肪燃烧。那么，怎么判断你现在的跑步强度属于有氧运动还是无氧运动?最简单的方法是，如果你跑步时感觉上气不接下气，就说明身体在进行无氧运动;如果你跑步时呼吸均匀协调，甚至还可以边和身边人聊天边跑步，而不会感到呼吸紊乱，就说明你正在进行着最能促进脂肪燃烧的有氧运动。
　　跑步减肥法3不要原则三：不要只跑20分钟
　　理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。
（责任编辑：李一千）
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喜欢运动健身，喝功能饮料好吗？还有什么饮料适合健身喝？
经济的发展也促使人们越来越关注自身的身体健康状况，很多人会到健身房锻炼身体，在锻炼的同时，对水的补充尤为重要，那么功能饮料作为能够快速恢复体力的饮料能不能在健身的时候喝呢？还有什么饮料适合在健身的时候喝呢？
功能饮料可以喝，但应分清种类
市面上的功能饮料种类很多，我们需要按照不同的健身程度选取不同的功能饮料才好。常见的运动饮料大致可以分为低渗饮料、等渗饮料、高渗饮料和功能饮料，如果是运动不剧烈，只是稍微的运动，低渗饮料就可以，脉动、水动乐就是这类饮料，能够为身体快速补充水分。强度稍微大一些的可以选择等渗饮料，尖叫、佳得乐都可以。强度再大一些，就不是补充高渗饮料了，这类饮料一般是在运动之后喝，运动疲劳时可以选择含有牛磺酸的功能饮料，比如红牛等等，都是不错的选择。
除了功能饮料，还有什么饮料可以喝？
除了这类功能饮料，碱性饮料和自己调制的饮料也是非常不错的选择。现在市面上有很多碱性饮料，在运动中补充水分也是不错的选择，当然最好的饮料还是自己调制才好。
我们能够看到在很多体育赛事中运动员都是自己带水，这种水都有专门的营养师根据运动员的体质和运动状况调制，我们也可以这么做。通常情况下，每500ml水可以加入2g盐，40-50g糖，在加入70-80ml橙汁即可，可以根据自身的情况调整实际用量。
买的功能饮料和碱性饮料是非常方便的选择，自己调制的水既能补充糖分又能补充无机盐和维生素，也是不错的选择。
注：图文来源网络，如有侵权，请联系删除！
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