米饭三明治怎么做好吃 米饭三明治的做法步骤图解_腾牛健康网
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米饭三明治怎么做好吃 米饭三明治的做法步骤图解
导读：米饭三明治清新质朴又不失美味，因此很多人都喜欢吃。那么米饭三明治怎么做好吃呢？下文介绍。
很多小孩子厌食，不喜欢吃米饭，爸爸妈妈就会很担心。其实可以把米饭做成米饭三明治，既营养丰富，外形也好看，能增加小朋友的食欲。米饭三明治怎么做好吃1.先铺一层保鲜膜，将海苔铺在保鲜膜上2.放一半米饭在海苔上面，压均匀3.再放上煎好的鸡蛋，并在鸡蛋上涂上适量的沙拉酱4.然后再放一块火腿，放几片生菜5.再在生菜上放一层米饭6.提前保鲜膜将海苔四角向上提盖在米饭上面就可以了7.最后打开保鲜膜，用刀沿对角线对切，装盘，再煎几个虾仁，配上生菜整理装盘就完成了米饭三明治的做法步骤图解1.&准备食材。2.&将大米淘洗净准备煮饭3.&将煮好的饭划散4.&取温热的米饭300克，趁热加入半勺芝麻油，适量的白醋，糖，盐拌匀。5.&西兰花焯水后切成细末，加入芝麻肉松和半勺芝麻油，少许盐拌匀。6.&午餐肉切成约0.5厘米的大片油锅中煎制一下。7.&准备装午餐肉的盒，铺上保鲜膜，将拌好的米饭装进去压紧，约占四分之一左右即可。8.&再放入西兰花，与之前米饭的总量占午餐肉盒子的二分之一左右，同样压紧压实。9.&再放入米饭，这时，总量占盒子的四分之三左右。10.&最后放入煎好的午餐肉，这时盒子正好满了。11.&放一条芝士片。12.&再放一片海苔包住整个米饭团。三明治做法大全1、火腿奶酪三明治主料：法棍面包（不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰）配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片做法：1. 生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。2. 在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。2、小香肠棍子三明治原料：法式长棍面包、香肠两根、5-6片油炸洋葱圈、甜椒片适量、浓番茄汁1. 用三分之一的长棍面包或一只手工做的普通面包， 将其切开。2. 在底部放一些番茄浓汁，随后放小香肠、油炸洋葱圈、甜椒片。3. 再浇上一层番茄浓汁．盖上上层面包即可食用。3、番茄火腿起司三文治材料：英式吐司6片、番茄1个、火腿2片、起司（乳酪） 2片、牛油适量制法：1. 番茄切片用纸巾吸去水份。2.吐司把皮切掉。3. 把吐司拿去烘。4. 在烘好的吐司上抹牛油，夹进番茄、起司和火腿即可。4、金枪鱼三明治主料：吐司面包配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶三明治做法：1. 西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。2. 取适量金枪鱼块和蛋黄酱铺在一层吐司面包上。3. 在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。4. 盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。特点：口感鲜美，营养丰富。
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健身减肥三明治
健身减肥三明治
人做过这道菜
我一般不放沙拉，那个热量高。而且减肥的话只需要两片全麦土司就好了！！
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健身减肥三明治的做法 &
芝士撕开放火腿上，另一片放坚果，在火腿那片上撒适量盐和黑胡椒。然后入烤箱230度上面烤，烤4分左右
烤土司时水煮鸡蛋(带壳)，生菜叶子洗干净用纸把水吸干。
土司好了取出来～把鸡蛋剥壳切片均匀摆放在火腿上，然后把另外片土司上的坚果放鸡蛋上，最后铺上两片生菜叶子～盖上土司就欧拉！
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健康版三明治
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人做过这道菜
不要被食材限制，有什么放什么好了，我做的是两人份。
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准备好原料，自己喜欢的蔬菜都可以。
材料切片，鸡蛋煎熟，因为红肠很咸，所以煎蛋时只放了一点盐。
放一片吐司，铺、材、料，玩过俄罗斯方块没有？一层一层完美填充。
盖上另一片吐司，切掉四个边。
扔掉三明治，拿起刚才切下来的边边，开吃！
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自制三明治
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女儿一直希望她妈妈每天为她准备创意早餐可惜厨艺太差劲啦只能从最简单的开始
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准备2片吐司片
鸡蛋用的土鸡蛋，加上火腿[鸡蛋煎成了荷包蛋]闺女就会吃了，如果直接这样一整个蛋黄一次都没有吃过
橙子是我们家的赣南夏橙，夏天吃橙子特别是早上很开胃
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自制三明治
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人做过这道菜
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准备好鸡蛋液，锅热油，煎成饼
火腿切片，鸡蛋饼的锅，煎火腿
炼奶，沙拉1:3的比例，搅拌一起，我用的是10g:30g加炼奶，沙拉不会发酸，味道更好一点
生菜，可以用一整叶，我是切碎了，防止前一天晚上做好，第二天吃，菜不脆了，整个菜被拖出来，
生菜拌调制好的炼奶沙拉酱，
面包片打底，铺上生菜，然后火腿，抹薄薄的炼奶沙拉酱，然后鸡蛋饼，在抹酱，(每层的顺序自己随意)在放一层面包片，一样的顺序铺上，可以放4片面包，觉得厚就放3片
从中间三角切开，
保鲜膜封好，第二天早上吃也可以，我是第二天早上上班怕来不及，前一天晚上做好！想吃温的，就用微波炉小火打15秒，我没打，直接吃了，味道也是不错的！
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