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怎样让孩子学游泳？这是一篇很“水”的干货……
运动，是孩子健康成长中必不可少的重要环节。而在对各运动项目效果的研究中发现，游泳是对于孩子身心发育最有利的运动方式。调查数据显示，游泳可以很好的促进孩子呼吸系统和心血管系统机能的发育。长期参与游泳的人比从不参加任何运动的人肺活量平均高出75%！由于充分适应冷水刺激，经常游泳者对外界温度变化的调节能力更好，血液中免疫球蛋白更多，免疫力更强。游泳还能充分促进机体对维生素、钙、铁的吸收，锻炼神经系统，为提高意志品质打下坚实基础。什么时候开始学游泳？古典小说《水浒传》里水性极好的“阮氏三雄”：阮小二、阮小五、阮小七都是在船上出生的，从小就被绑在船尾练习游泳。小光听到这种说法，当时就想：阮小一、阮小三、阮小四、阮小六这四个兄弟是不是刚一出生就因为练游泳淹死了呢？小说是虚构的，但现实生活中，孩子接触游泳的年龄确实没有最小，只有更小。号称“战斗民族”的俄罗斯人，将儿童游泳作为早期保健和锻炼的手段由来已久，俄罗斯人会在条件允许的情况下让孩子在出生仅3个月时就开始接触游泳。与之相应的是，一项针对4~6岁儿童的调查报告显示，出生后3个月或更早接触游泳的孩子身体更强壮，免疫力更强，协调和平衡能力更好，社交和心理素质也明显优于不游泳的孩子。美国有关研究数据显示，目前全美国约有1000万美国幼儿及学龄前儿童已接受过水上课程训练，年满3岁的儿童就可以报名学习游泳，但据一些课程的组织者称，3岁左右儿童的游泳课程只是为了让孩子开始与水打交道而已，并不教授特别的技能。“学习游泳”通常分为两种：一种是不在乎泳姿，权当玩水，高兴就好；一种是，一开始就希望学到标准的泳姿。这就需要面对一些问题了：几岁可以开始学游泳？正规的游泳最好在上小学之后开始学习，以北京为例，游泳班喜欢招收6岁以上的孩子，因为这个年龄段的孩子在理解能力、表达能力、反应速度等方面更加成熟。游泳有一定的危险性，孩子年龄太小不易管理。几岁可以开始“玩水”？玩水没有任何年龄限制，只要脐带已经脱落，家长买个大一点的洗澡盆，水温调整到32~36℃左右，把孩子放进去就可以了。一周岁之前的宝宝玩水10~15分钟就可以达到锻炼身体的目的。有条件的情况下，家长可以带孩子去婴儿泳池，在接受过专门培训的教练指导下游泳。中国的婴儿游泳馆经常会给小宝宝戴“脖圈”。这其实不是一个好选择，婴儿的颈椎很脆弱。虽然水有浮力，但浮力并不能完全抵消婴儿身体的重量，还是有一定危险性的，建议家长不要冒险。多久能学会游泳？从不下水的“旱鸭子”和经常接触水的“水宝宝”之间的差别会比较明显，有些孩子可能会对水有恐惧感，所以需要的时间自然是长短不一。这就需要家长对孩子有正确的引导和鼓励。不论从生存还是健康的角度来讲，游泳都是对孩子大有好处的运动，而且游泳学会了一辈子都忘不了，所以家长需要有足够的耐心。游泳班，怎么选？很多游泳培训班都声称“包会”，这其实是个显而易见的“障眼法”，对于这种承诺只需要问一个问题：什么是“会”啊？有的游泳班规定：学员能游10米就算“会”。那基本上不是在教游泳，而是在教孩子如何在溺水的边缘状态挣扎。有的游泳班比较有“良心”，要求学员：用比较标准的泳姿连续游25米。但什么是“比较标准”？什么是“连续”？就只能抱怨中华文化博大精深了。大部分孩子在学会了换气之后，都能自己挣扎着游几米。让孩子游10~20米难度不大。会游泳的最基本要求，就是会连续换气和蛙泳腿这两个技能，然后去学习踩水中的初级踩水。很多家长认为标准的泳姿是最重要的。但换气和踩水是基础，没有学会踩水就要求标准的泳姿，就好像要求不会走路的孩子跑步一样。因为水性不好的孩子，在水中无法做到时刻想着换气，或者只知道抬头换气，不能进一步的分辨头抬起来时，嘴巴是在水面上还是还是在水中。北京地区游泳培训班通常价格为150元~450元一节课，10到15节课为一期；一节课一般1~2小时的。对水不是特别敏感的孩子，一期游泳课就能学会了。会游泳的标准应该是：掌握一种泳姿，会换气和踩水。这一点各位家长心里一定得有数。孩子怕水怎么办？仁者乐山，智者乐水。孩子性格和天赋上的差异在游泳这么“危险”的运动中表现尤为突出，错误的引导方式会让孩子原本对水的一丝胆怯放大为无限恐惧。对于孩子对水的恐惧，最好的方法是预防。可以通过几个小方法来提前得知孩子怕不怕水。比如孩子洗澡时是怎么样洗头发的。一些怕水的孩子会“躺着洗头的”，因为站着洗头，水会流到脸上，孩子会因呼吸受阻而哭闹。这时候可以尝试以下方法：1、洗澡时让孩子站着，闭上眼睛，嘴巴，用手捏着鼻子，用不会突破孩子哭闹底线的水量去淋一下头部；2、鼓励孩子不捏鼻子，嘴巴发出“呜~”的声音，越久越好。不要一直淋，给孩子吸气的时间。注意，要用嘴巴吸气。（嘴巴在发声，就是在呼气，而嘴巴呼气时，鼻子是不可能吸气的，所以即使有水从脸上流过去，鼻子也不会进水。）；3、试着一直淋，从小小的水开始，让孩子用嘴巴呼吸，如果鼻子不会进水，用鼻子呼气也可以；4、用脸盆装水，让孩子用嘴巴吸气，然后把嘴巴放入水中吐泡泡，时间越长越好。注意：不要一口气全在水里把泡泡吐完。比如说能"呜~"8秒，在水里吐泡泡6秒，抬头起来2秒。有的孩子分不清什么时候吸气，在水里把气吐完来不及抬头导致呛水。以上练习需要循序渐进，不要奢望孩子一次就能到第4步。不知道各位亲有没有这种感觉，长大后觉得小时候许多重要的事情都变得风轻云淡的，大东西变小了，热水变凉了，时间变快了，就连一碗饭也变小了。小孩很容易受惊吓，因此对孩子的引导要云淡风轻，夸奖要山崩地裂。孩子一开心，积极性一上来，整个世界就清净了……各位家长千万不要觉得孩子进步太慢，要多看着进步，目标就不会遥远。家长、教练和孩子之间要保持密切沟通。曾经有这样一个五岁的小男孩，怕水、娇气、话唠，情绪化起来怎么哄都不听。报的是一对一班，上课时妈妈全程陪同。学换气的时候，换一次气就哭着跑去抱一下妈妈，换一次气就哭着跑去抱一下妈妈，一节课下来，她妈妈也像刚从水里捞出来的一样了……教练阻止她抱妈妈，她就哭得声泪俱下，课后妈妈和教练沟通，觉得孩子太小，希望不要吓到她，孩子开心就好。于是接下来的几节课里，教练开始尝试牵着她在儿童池里走来走去，弄一点小水花儿，经常一节课下来泳帽都不会湿。过一段时间，教练开始让孩子试着抓住教练的两只手练习踩水；又过了一段时间，两只手减少为两根食指；又过了一段时间，两根食指减少为一根食指；终于有一天，小女孩自己松开了教练的手指开始勇敢的自己游泳。就是这样，教练、家长、孩子在家长和教练的循循善诱下战胜了恐惧，开始享受游泳带来的快乐。学游泳，让孩子开始起来最为重要，起初可以把任务难度一再降低，无底线的降低都可以。其次是让孩子觉得有意思，即使这事实在是没什么意思，也要让孩子觉得有意思。因为面对孩子，不是看着孩子成长，而是孩子和家长共同成长。游泳班都有哪些奥秘？游泳有哪些需要注意的安全问题？学会游泳之后应该如何保证持续运动？关于孩子学游泳的话题并未结束，“成长星球”还会给各位亲提供更多可以参考的信息，欢迎各位持续关注……
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招生对象：4-15岁的幼儿（学龄前）以及中小学生
每班人数：8-15名学员
招生时间：常年招生
教练资质：拥有资质的专业教练和退役游泳运动员
培训内容：学习游泳基本知识动作，学会四种泳姿。
成人培训班
招生对象：16岁以上成年人、上班族
每班人数：4-6名学员
招生时间：常年招生
教练资质：拥有资质的专业教练和退役游泳运动员
培训内容：学习游泳基本知识动作，学会四种泳姿。
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招生对象：0-6岁婴幼、儿童
每班人数：6-10名（一个孩子和一个家长）学员
招生时间：常年招生
培训内容：克服对水恐惧心理，提高柔韧性、平衡能力及身体自控能力
教学优势：家长可以全程陪伴孩子培训，全程体验。
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招生对象：企业、社团、教育机构等职员
每班人数：10-20名学员
招生时间：常年招生
教练资质：拥有资质的专业教练和退役游泳运动员
教学形式：***教练及授课时间、地点
培训内容：根据企业的需求，***培训内容。
招生对象：婴幼、少儿、成年人
每班人数：1-2名学员
招生时间：常年招生
教学形式：学员***教练及授课时间、地点
培训内容：根据学员的需求***内容
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正规的游泳培训机构都是以公司或俱乐部的形式在体育局、工商局注册过的正规机构，有体育局颁发的经营***，工商局颁发的经营执照等。后就是正规的游泳培训机构的教学教练都应有体育局颁发的游泳教练证。
简单来说拥有以下***：高危活动经营证，工商执照，教练证的培训机构才是合法正规的培训机构。我们把自己的孩子交给这样的培训机构才能够真正的安心、放心。
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