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下雨天如何进行体育锻练？
健康咨询描述：
我被诊断为肺气肿，医生教我要每天进行体育锻炼，如散步，慢跑，可是这天气十天就有八天在下雨，在外面散步慢跑不方便，出不去，怎么办，
想得到的帮助：
谢谢大家！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况只要在室内做有氧运动一样可以锻炼身体的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果条件允许，可以去就近的健身房锻炼身体，或者在家购买一台跑步机也可以。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有肺气肿的患者，在日常生活中增加锻炼可以增加肺活量，起到调理的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在家里运动，可以在家里静止跑步等方法锻炼，这样也可以起到运动的作用。日常生活中避免感染因素。&&&&&&以上是对“下雨天如何进行体育锻练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个最好是在空气比较好的地方去锻炼，你这种肺部有问题，不能运动很剧烈的，只需要快步走，就可以了！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以找个空气比较好的地方去锻炼一下，不能去外面，可以适当的在家里面锻炼一下，注意肺部的保养！肺部属于一个比较嫩器官，需要保养好的！
疾病百科| 肺气肿（别名：阻塞性肺气肿，终末细支气管远端部分慢性支气管炎，慢阻肺）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：吸烟者要戒烟，在污染环境下工作的尽量换其他无污染，无粉尘的工作。
肺气肿是指终末细支气管远端(呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。按其发病原因肺气肿有如下几种类型：老年性肺气肿，代偿性肺气肿，...
好发人群：50岁以上中老年人
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& 雨天练车的人有吗？
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作为每天上班的人，平时练车的时间不是周末就是节假日，这倒好，清明时节雨大成这样，估计驾校都休息了吧？老天爷，你这是要我休息的节奏吗？我表示科目二挂了后，想好好练习，然后补考的呢！
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大家都在睡觉？
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楼主，去年我考科目2时，我想抓紧时间练车，清明节这个时期教练前两天在家休息，最后一天才上班，我花钱请教练陪练一下，好在天气晴朗
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10号考科目二，6号开始集训三天，昨天把科目二5项流程过了一次，坡有点怕，S路最后一个点走不好，哎，各种哎
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我科三都练呢！
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楼主在哪里，我也想约着雨天练，科目二刚挂
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上坡松刹车踩油门 嗖就过去了！
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不会休息啊，下刀子都有人练~
虽然我闭着眼睛也看不见自己,但是我却可以看见你........
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现在这个时候练科目3，教练没休息？雨大影响视线
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我正在练科三哦，风雨无阻
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反正速度拉不起来，就练换档吧，还一堆人呢！
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bluesky5566 发表于
作为每天上班的人，平时练车的时间不是周末就是节假日，这倒好，清明时节雨大成这样，估计驾校都休息了吧？ ...
没啊,今天咱就有人练车啊.很多只有周末休息的学员,不利用这长假好好多练,
等下周又把学员积到一起了
http://www.deyi.com/thread--1.html零灌水136页回复人气神贴~
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一般驾校练车不管天气的
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当时清明节放假我想练车，教练还要休息，你们教练不错啊，天气恶劣坚持带学员
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佩服，明天去练习吧！在家睡觉呢！
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厉害，看来现在的人都蛮能吃苦的，好样的，像你们学习。
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呵呵，学个车真他妈伤神，不学好又不行。
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厉害，加油！
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在将军路这边驾校呢！
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嗯，是还不错的。
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听说刚下雨后不能在户外锻炼身体
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听说刚下雨后不能在户外锻炼身体，对吗？为什么呢？下雨后隔几天才能在户外锻炼呢？
GONGKAIHAOHAO
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抚州市第一人民医院&& 副主任护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，如果夏天气温高，雨后就不能在户外锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果雨后的气温相差不多，比较凉爽，是可以进行户外锻炼的。这个不影响身体的健康。&&&&&&以上是对“听说刚下雨后不能在户外锻炼身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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///文章正文
下雨天能游泳吗
养生之道网导读：你觉得下雨天能游泳吗？夏天一到，游泳是大家都很喜欢的运动，游泳不仅可以给我们带来凉爽，还对身体有好处，那么你觉得下雨天能游泳吗？由小编为大家介绍。
下雨天能游泳吗1、下雨天能游泳吗无论是天气预报雷雨还是正在游泳的你听到雷声那代表雷电离你已经不远了,如果雷电落入水域,人和水都是导体,体内器官和组织平均值为700欧姆的,这个抵抗力越大,后果便越严重,人体一旦在水里被雷击中,不直接死亡也会导致溺水。雷雨时候应该马上离域(水库,池塘,室外游泳池,湖泊),闪电般的离开,到干燥的环境下躲避,不包括!不包括树下,岩石下,广场,金属物体旁。在游泳池就回更衣室,在野外水域就回车里,不要站在水边发呆,在岸上一样躲不开电场。不要用生命去跟侥幸交易。随着降雨,水域(包括室外游泳池)的水质会明显变坏,浑浊度上升,影响。雨后的正规室外游泳池都要重新处理水质的。如果是自然水域,雨量带来深度变化,温度变化,让整体环境发生改变。还有,雨点落入水中,产生极大的噪音,干扰泳者的听力,对周围的度下降,非常影响注意力,降低游泳的锻炼质量。因此,下雨天是不能游泳的。2、什么时候游泳最好2.1、早2小时左右游泳早上人体的比较好,更有利运动燃脂。而且,早上水温比较低,根据体温衡定原理,人体会自动调节体温,身体会燃烧脂肪和糖来补充消耗的热量。2.2、晚饭后40分钟左右游泳据科学研究显示,一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00,在此期间进行运动效果最好。而如果前进行运动,由于游泳消耗了大量的体力,肯定会感觉比较饥饿,胃口大开,吃的东西也会较多。2.3、睡前1到2小时左右游泳为什么睡前游泳可以产生良好效果呢?这是因为运动所产生的热量燃烧作用,不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量。3、游泳的水温是多少最合适如果是室外的游泳池游泳,一般气温要在35度以下,温度过高可能导致体能丧失以及中暑等情况的发生。室内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃,这个温度最适宜游泳。若水温为20℃,此时在水中,身体所产生的热量就不及所散发的热量,身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度,以保护体内器官免受伤害。每次游泳多长时间最佳游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右。人体在水中容易散热,人体为了避免散热过多,会出现保护性反射,使血管收缩。所以初下水时皮肤发白,在水中游一段时间后,加快,热量增加,皮肤会由白变红。若在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散去的热,体温调节功能遭到破坏,会出现动脉收缩和小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象。一旦出现这种情况,游泳者必须立即上岸,擦干身上的水,晒,待暖和后尽快穿好衣服,以防感冒、肌肉劳损等病症发生。游泳时安全注意事项1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免。2、在下水之前我们要用脚或者手,测试一下水温。如果水温过低的话,就不要下水了。如果水温太低,身体很容易因为温度的诧异而不适,造成。3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳。4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。6、很多人选择下水的方式是直接跳进去,但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米,而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。
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