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过午不食坚持半年真的会变易瘦体质么
我有更好的答案
过午不食很容易反弹 一但恢复正常饮食反弹的几率会非常大少吃多餐是个不错的方法 对控制体重和稳定血糖都很有效的还有就是保持好睡眠质量有调查显示睡眠质量不好的人更容易沮丧和暴食望采纳 O(∩_∩)O~
采纳率：41%
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少食多餐才会变成易受体质~好不好~
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我不到一个月瘦了十斤
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你怎么做到的。
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应该是个人体质问题！我也是过午不食，也不瘦！也许是早晨和中午吃的太多或太好！
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我有时候中午都没有吃，还是不瘦呀？
节食不仅效果不明显，还很容易反弹，更重要的是对身体一点儿好处也没有！
我有时候中午都没有吃，还是不瘦呀？
哪怎么办呢？是不是到了平台期，你多少斤瘦了多少斤啊
试试中药贴，很有效果
我最近也没瘦呢，是不是所谓的平台期，还是会坚持的
不吃饭是不健康的
不吃饭会伤身体的，我在帮里妈妈得推荐下买的***用了一个月了瘦了快十斤了，没有感觉身体不适，也没有节食
宝妈可以使用***，我现在宝宝四个月。已经96了，比生前还要瘦点了
哪怎么办呢？是不是到了平台期，你多少斤瘦了多少斤啊
差不多十斤，就不瘦了，这一个月都没有瘦。
你怎么做到的。
我两个月才十斤，现在就不瘦了
减肥不是一天两天的事，，不能着急，，，越着急越适得其反，，像减肥药那些，你吃了！用了就算瘦下来，后面又会反弹回去，，，，我喝黑豆茶儿瘦了16斤，哺乳期喝下奶
又瘦身，， 好多宝妈都在喝！好管用，，， 前期调理肠胃也排毒，排宿便，，，后期慢慢就瘦了，，，宝妈，你也要加油喔
我两个月才十斤，现在就不瘦了
加油，减肥又不是一下就瘦得，可能平台期了，多运动
我晚上不吃饭，下午还吃，会瘦点，不过不好坚持。经常给自己的嘴放假，其实有时候平台期吃几天晚饭，然后过两天再不吃也有效果。当然不能吃多，就是熬过平台期，要不不吃饭还不瘦就坚持不住了。
我也好讨厌广告 顶一下真心减肥的宝妈 我剖腹产两个月了 做个仰卧起坐都起不来 最近在做瑜伽 但也是坚持不了 喂奶饿的快 也是我贪吃 每次吃好多 越来越肥了
减肥不是一天两天的事，，不能着急，，，越着急越适得其反，，像减肥药那些，你吃了！用了就算瘦下来，后面又会反弹回去，，，，我喝黑豆茶儿瘦了16斤，哺乳期喝下奶
又瘦身，， 好多宝妈都在喝！好管用，，， 前期调理肠胃也排毒，排宿便，，，后期慢慢就瘦了，，，宝妈，你也要加油喔
黑豆茶 哺乳能喝吗 怎么做？把黑豆煮了吗？
加油，减肥又不是一下就瘦得，可能平台期了，多运动
平台期也不会一个月也不瘦，而且晚上还做小红帽，吃也吃的不多，就是早上吃多一点。
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沪B2- 沪ICP备号美食，本来就是美好生活最直接的体现，生活不美，何来美食？我们念念不忘的那些灵魂美食，背后一定是自己生活的写照，不一定要过的多么好，但温馨、甜蜜，有了这些就足够了。原来美食，真的可以成为你的“时光机”。带你回到过去，触达你的灵魂。美食除了给大家带来享受之外，带给大家最多的就是肥胖了！为减肥我坚持过午不食，半年瘦32斤，身体变这样，惊动全家人！
白水煮蛋，这就是我的早餐了，除此之外还有一杯牛奶，或者是酸奶，或者只是一杯盐水！鸡蛋最营养的吃法就是白水煮一下了，蛋黄含有的蛋白质是高生物价的蛋白质，真的应该多吃，但是蛋黄的胆固醇非常高，哮喘患者和高胆固醇者要少吃鸡蛋黄。
午餐：水煮白菜，八宝粥，配上一点点的牛肉，这是我一天中最丰盛的一餐了，但是还要尽力的少吃，一点点的将自己的食量给降了下来！同事们直呼，看着我的食量，自己都觉得很饿！
后来就连粥都不喝了，只是吃点白水煮的食材，但是还是要有菜、有肉，不变的是吃的要少一点！但是还要顾及自身的营养，至于晚餐，我是从来都不会吃的！只是喝一点水！就这样坚持了半年，瘦了32斤，但是身体却变得没有之前好了，尤其是胃，总是会莫名其妙的疼！甚至有一次还晕倒了，惊动了全家人！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/Xmj21sG8sUUaACI0WdOZXSrfUFBUQU2ucuwicdgJUXks90.png一年前体检验血结果是：不该高的全部都高，真后悔来体检了，浑水养昏鱼那不多好啊。不得已，面对现实吧。自己能活多长那到无所谓，怕就怕没死之前生活不能自理的话岂不是害了身边的人？赶紧的、快想办法，经过客观严谨的分析，结论是﹕吃出来的问题。也就是富营养造成的，大家想想水体如果富营养是什么样子就明白了。问题来了，记得看过一记录片，记者釆访一山区小女孩问﹕长大后最大的愿望是什么？没有半刻迟疑小女孩答到﹕吃多多的肉。由此可见这是本能啊。改成吃素肯定是行不通，长期坚持则更不可能。另想它法吧，突然想起药王孙思邈说过“夜饭饱，损一日之寿”， 意思是说晚餐吃撑一次，即是在减损一日的寿命，进而联想想到有过午不食的说法。赶快做功课吧原来过午不食古来有之，1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣翰林学士胡广，朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就死了享年只有37岁。
为什么现在盛行吃晚饭？原来是在在新中国刚刚成立的时候，苏联专家提倡一日三餐造成的。这些苏联专家批评中国人的饮食习惯不合理，说每天把食物集中在中午，极易造成暴饮暴食而损害肠胃。因此他们大力宣传一天要平均分配食物摄入，只有这样才是符合营养科学。于是城里的公众积极响应号召，都吃晚饭了。可当时，中国的农民不听这一套，照样不吃晚饭。所以农村地区发生糖尿病、高血压的病人极少。 总结下来此法值得一试，过午不食的主要原理是﹕根据中医子午流注：子时（23-01）：胆把胆汁给换了，人就有一个清楚的大脑； 丑时（01-03），肝把血给了，产生新鲜血液（子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康）； 到了寅时（03-05）（可以起床了）把血供给肺，肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以人醒了以后，脸色是非常好的； 当卯时（05-07）醒了，人该排泄了，这时大肠经开了，排泄干净了； 辰时（07-09），该吃饭了，胃经开了，利于消化； 巳时（09-11），消化完了该营养了，脾经这时动了； 午时（11-13），血液大量供给了心经，心经很旺，烈阳当空，在这种情况下，一气哈成； 未时（13-15），小肠经开了，心为火，脾胃为土，火生土，午饭吃完了，小肠赶紧给吸收了；大量的水分要走掉。 这时到了申时（15-17），膀胱经开了； 到了酉时（17-19），肾经开了，肾藏精华，也就是忙了一天，这时把一天的钱都存到这里来。 戌时（19-21），心包经开了，也就是把一切邪的东西给清除掉。 亥时（21-23），三焦百脉都开了，需要休养生息了，人这时开始睡觉
经过大量的理论准备后开始实施，经验如下﹕一开始早饭尽量吃早一点，量保持和平时中午饭的量差不多，晚饭（也就是第二顿饭）提前到三点左右，得让消化系统适应一下，大概一星期后提到二点。再过一周到十二点半，这样就符合过午不食了。饭和菜的量不用刻意去减，平时吃什么就吃什么，品种也不限制。下午实在饿可以吃点水果之类的。剩下要做的就是坚持了，个人感觉一个月左右就习惯了不太难。大概三个月后，身体发生变化其一﹕体重发生变化，减肥不是我主要目的，但确实是减了。其二﹕肠胃功能加强了，胃涨泛酸基本没出现过，原来半夜会打饱嗝也未再出现，大便也规律了，血未验等满一年后再验。不适的症状没有。转眼一年己满其间出现过一次清晨胃疼很疼，但是当天就好了。查过资料大多说有胃肠道疾病的人不适合过午不食这种方法，要彻底治好这类疾病才能考虑过午不食。此点要切记！不然会引起严重后果得不偿失哦。去医院做了个全面体检对比上次的各项数据大有改善，特别是高脂血、血液黏稠改善最大，体重由八十四公斤降到七十三斤，以前的衣服大多不合体了。以上就是一年过午不食的成果。本人决定长期坚持再观其效。以上所述均为真实，希望能给大家一个参考，欢迎讨论！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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