酱酱美食猪
前不久网上曝光了一组美女最多城市排名，重庆，成都分别位列第二和第三，位居榜首的竟然是哈尔滨！想想咱们大东北普遍高海拔的妹子，都能脑补她们白花花的大长腿在街上蹦哒蹦哒的场面，看来美不美全靠腿啊。
很多妹子跟我抱怨，为何我的腿又粗又短，夏天总不敢穿裙子？其实，漂亮的腿不一定要很长，只要足够纤细，加上皮肤的保养，短腿女生也能逆袭成为美腿女神，长腿的MM更是锦上添花。
美腿养成的第一步就是减去腿部脂肪，大家总觉得腿部脂肪很难减，其实是没有用对方法，这6种食物对祛除堆积的脂肪效果杠杠滴。
【玫瑰花茶】
茶是饮料中的最健康的饮品，而玫瑰花茶是当中最适合女性的。玫瑰花中含大量植物纤维，香气浓郁，营养丰富，既能清热排毒，又能舒肝解郁，女性常喝不仅可以美容养颜，还能保持心情愉快。要知道压力也是肥胖的一大重要根源，只有身心舒畅，身体才能更好而新陈代谢，达到瘦身瘦身的目的。
MM们万万没想到吃零食也能瘦腿吧，吃货MM们有福了。海苔虽然是零食，但是卡路里和含糖量特别低，而且不含脂肪。水肿让腿看起来粗大，特别难看，但海苔富含的维生素，可以调节体液平衡，消除水肿的作用极佳，闲脆的口感简直完美。这个午后边看剧边吃美食也能瘦瘦瘦。
番茄富含丰富的维生素和胡萝卜素，味道酸甜可口，它有利尿和祛除身体酸痛的作用。长时间站立的MM可以吃番茄祛除腿部的疲劳，加速血液的循环，让脂肪高效的释放到体外，不会堆积在腿部。番茄小编 建议生吃，可以做成沙拉或者果汁，也可以直接生食，因为经过高温烹饪的番茄营养会大大流失哦。
【红豆薏米粉】
红豆祛湿，薏米消肿。红豆中含有丰富的维他命，可以补血利尿，里面的石碱成分可以加速肠胃蠕动，治疗便秘，排除体内湿气。而薏米仁被誉为“世界禾本植物之王”，营养丰富，可以清热解毒，促进体内水份和血液的循环，达到消肿的作用，强强结合，真的是水肿身材的克星啊。关键还食用方便，十分好吃，代餐或者当做加餐食品都不用担心会胖啦。
【蜂蜜柚子茶】
蜂蜜营养丰富，有润肠的功效。柚子是葡萄柚，含丰富的维生素和胡萝卜素，清热解火。每天早上来一杯蜂蜜柚子茶，可以可以使肠内的废物和毒气轻松脱落和排除，消除腿部脂肪。经期的女性饮些蜂蜜柚子茶还能缓解痛经，补充血气呢。不过葡萄柚性寒，酸性重，建议孕妇少食，其他妹子们放心大胆的喝起来吧。
芝麻能提供人体所需的维他命和钙质，含有的“亚麻仁油酸”可以祛除富在人体血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，对减肥瘦腿必不可少的作用，每天吃点芝麻，是不是发现腿也越来越细了呢。研磨成粉末的芝麻，直接用水冲泡食用，更容易吸收其中的营养成分。跑步可以瘦出筷子腿吗_百度知道
跑步可以瘦出筷子腿吗
我有更好的答案
跑步是不可能的 因为你在跑步的过程中锻炼了自身的肌肉 肌肉就会逐渐在运动中变得发达起来 推荐配合适当饮食+慢性运动来锻炼出筷子腿
采纳率：100%
那也没有那么夸张吧
不能把。。。
不会，跑步是健身，筷子腿说实话不太健康
效果不会很明显
当然不可以了·····越跑腿越粗
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很多小仙女们的大腿前侧凸出可能是假性粗腿，这种假性粗腿很影响美观，而且不容易瘦，通常我们把腿粗分为三种：单纯性腿粗、假性腿粗。单纯性粗腿单纯性粗腿的原因非常简单粗暴，就是你腿部脂肪太多，且大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧、小腿后侧脂肪分布较为均匀，没有突起的肌肉。假性粗腿假性粗腿是很多妹子的通病，特征是：大腿前侧和外侧，小腿外侧和后侧有明显的肌肉凸出。整个腿型视觉是前后左右都是弯曲的，这种粗腿更显腿短。2个动作练大腿，让大腿前侧、外侧的脂肪统统消失马鞍式瘦大腿前侧做法：1.跪姿，双膝分开，脊背挺直。2.将手支撑柱后腰，慢慢往后弯下腰(第一次做不必勉强自己)。3.上肢慢慢向下，手可以支撑住脚腕，如果感觉OK就继续向下对于初学者来做，这个瘦大腿动作会有一定难度，第一次可以不必勉强自己，将上身下压到不感到不适的最大限度就好。刚开始倒不下去，可以借助枕头(在腰部后面放置)倒下。马步踮脚这个动作适合长期伏案工作的人瘦大腿。因为日常活动量相对不久坐的人较少，所以这类人大腿更容易因为血液循环不加，导致大腿肿胀肥胖。马步踮脚瘦大腿前侧做法：1、脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。2、脚跟依旧抬起。双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作 来回做12-15次。临近春节，很多人在春节都是管不住自己的嘴，也是最难管住的时间啦！所以小美来啦，在春节期间，喝点茶吧啊！也要记得多动动哦，在做个简单的拉伸！就能安全的度过春节，不会每逢佳节，胖三斤啦！
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公司名称：北京字节跳动科技有限公司大象腿也能变筷子腿！为什么我没有早点知道！
夏天最悲伤的事莫过于穿裙子的时候
别人的腿都是白白长长的
而你的又粗又短又不直
前几天真的被《姐姐好饿》里的杨幂的腿惊艳到了
自黑“抽了差不多两斤（脂肪）！”
有没有想过你的腿粗是“假”的
比如看看周冬雨的两张图
左边的明显比有点的粗
其实周冬雨本身不胖
但因为腿型的原因，所以看上去腿粗了
如果把她的腿型往里推直了
整条腿看上去也就细了
粗腿有救了，了解到你“腿粗的真相”再谈瘦腿吧！
今天就给大家介绍一位我的好朋友，Niki
她在公众号上分享护肤穿搭技巧帮助了数万粉丝变美
这是她的微信公众号
Niki 的化妆间
ID：dressertalk
我一直关注着Niki 的公众号：Niki 的化妆间（微信号：dressertalk）每天晚上习惯的翻一翻，看看她的护肤心得和分享的自己平时的美妆爱用物，在化妆的道路上少走了很多的弯路。
夏天一到，女生对防晒美白的要求就变得格外重要！关于防晒美白，Niki 有很多小的窍门，能让你晒黑了之后还能变白变美，告诉你怎么样才是真正有效科学的美白方法。
曾经在护肤道路上遇见的坑,前几天看她写的“用了那么多护肤品皮肤还是不见好？因为你听信了“护肤谎言”！”的文章，我顿感觉悟，感谢Niki 帮我走上了正确的护肤道路。
不管是时尚穿搭，还是化妆种草，亦或是发型形象的改变，Niki 的每一篇文章都是干货满满，除了学到了这些之外，Niki 真的很用心的在为粉丝解决实际问题。
我不会化妆时，她会教我：《新手进阶教程，再也不怕自己不会化妆啦！》
在我觉得什么护肤品都不适合我的时候，她会说：《你以为买到假货才烂脸？其实是你买错而已！》
她会告诉怎么才能买到正品化妆品和护肤品：《女生千万不要相信低价护肤品！！》
一个女孩的美，并非一朝一夕可练就，那么跟着Niki 一点一点的改变吧！Niki 愿每一天和大家一起走在变美的路上，永不停歇。
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今日搜狐热点大象腿怎么变成筷子腿_百度知道
大象腿怎么变成筷子腿
我有更好的答案
功夫 下得深，少吃少吃多运动，最好有专业的培训，或是直接手术。
给你网站这里有多种瘦腿方式减肥不是拿嘴说的方法必须全而且权威才有效果
跑步运动如果不合理的话怕您练成肌肉腿您可能就是想瘦腿所以建议您看网站
戒肉食，改素食。
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