滨州一70岁老人酷爱健身 练出6块腹肌滨州一70岁老人酷爱健身 练出6块腹肌混社会百家号如果用一个词来形容一位老人，你会想到哪些？白发苍苍，或是步履蹒跚？但是在滨州金鼎健身俱乐部里，却有一位这样的老人，他能轻松完成60公斤级举重、单手拿15公斤的哑铃算是“小菜一碟”、每天做50个花样俯卧撑、骑单车的速度完全跟得上教练的节奏……他就是让健身房所有教练都钦佩的70岁老人赵顺远，也是健身学员们眼中和蔼的“白背心大爷”。>>>爱运动，把儿子锻炼成了体育老师赵顺远1968年当兵，1973年退伍后进入滨城区自来水公司上班，5年的军队生活让他养成了热爱运动的习惯。“以前没来健身房的时候，我就在小区或公园锻炼身体，反正闲下来就觉得不舒服。”赵顺远告诉记者，自己爱锻炼的习惯也深深地影响着家人，其中受益最大是他的儿子。“我儿子5岁的时候早上就起来跟我去跑步，一开始是我逼他去的，后来他就习惯了。”赵顺远笑着说，儿子初一的时候跑步就能把他远远地甩在身后，“初中的时候，他参加学校里的运动会，不但拿了个长跑冠军，还破了学校多年的纪录。”由于受父亲的影响，赵顺远的儿子也成为了运动达人，现在已是滨州市一所中学的体育老师。生活中的赵顺远把爱运动体现到了方方面面。送水师傅把桶装水送到他家，他总是自己接过来，一手提一桶；从超市买回来的大米等较重的东西，每次都是他提回家。用赵顺远自己的话说，“运动成了多年的习惯以后，一停下来就浑身不得劲，人只有动起来才能有活力。”>>>三年前走进健身房，身体素质让教练直呼“服了”三年前，赵顺远从滨北街道办事处搬到了滨州市第三中学附近居住，也是从那时候起他接触到了健身房，但是去健身房锻炼的想法实施起来却并不顺利。“当初大爷来办健身卡，身份证一亮出来，我心里就咯噔了一下。”金鼎健身俱乐部店长曹蕾告诉记者，一般健身房考虑到老年人身体状况等原因，65岁以上的老年人是拒收的，“我向大爷表明我们的顾虑之后，他不但没走，还跑到健身房请我们‘检验。’”倔强的赵顺远跑进健身房一口气做了13个双杠动作，接着又做了引体向上，“老大爷完成那么多动作后居然没有喘大气，还要再做50个俯卧撑，那么好的身体素质让我们现场的几个教练都‘服了。’”曹蕾笑着告诉记者，当天给赵顺远办了健身卡之后，她也暗地里观察了很长时间，事实证明，这位健身房里年龄最大的老人身体确实好到超乎想象，他练出的6块腹肌让许多健身的小伙子都自愧不如。“大爷很有特点，他常穿一件白背心，在跑步机上跑步时很有劲，一看就有一定的功底。”一位正在健身的学员说，健身房里的学员们基本都认识这位“白背心大爷”，也都被他健硕的身材折服。>>>白天开店晚上健身，老人生活规律极少生病作为健身达人，赵顺远的生活非常规律。“早上5点起床，7点出门，晚上6点到家，7点左右到健身房，锻炼两个小时后回家，晚上10点睡觉。”赵顺远告诉记者，如果没有特殊情况，每周都要有6天去健身房，这样的生活作息自他来到滨州市区后一直如此。虽然在市区生活，但赵顺远在滨北街道办事处自来水公司旁边还有一家小店，尽管每天都要两边奔忙，但这样的生活让他觉得很充实。“年纪大了总得有点事做才行，要不然每天闷在家里有什么意思呢。”赵顺远笑着说，有时候他会选择坐公交车去店里，花两元钱坐上公交，一路从南走到北，滨州每天的变化他都记在了心里。由于作息规律，赵顺远极少生病，就连去年冬季被人们戏谑的“一个也逃不过”的流感，他都成功躲过。“家里人都感冒了一遍，我也没被传染上，他们都说尽量不出门，我也没管，该干啥干啥，结果还真没事。”赵顺远颇为骄傲地说。对于运动健身，赵顺远有自己的认识，他觉得健身应该是全民的，不管老人、孩子还是年轻人，都应该动起来，“现在很多年轻人坐在办公室里，虽然查不出病，但总是看上去没精神，这就是缺乏锻炼。”赵顺远诚恳地说，老年人也该加强锻炼，室内或者室外，个人或者团体，“只有动起来，人才活得有精气神！”本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。混社会百家号最近更新：简介:这是一个收集社会生活相关视频平台。作者最新文章相关文章滨州市民：请保持良好卫生习惯，别让生态美丽幸福品牌因你汗颜_山东新闻_大众网
<meta name="Keywords" content='滨州;垃圾;卫生城市;汗颜;滨州市;城市;市民;部分 滨州市民：请保持良好卫生习惯，别让生态美丽幸福品牌因你汗颜' />
<meta name="Description" content='国家卫生城市是滨州一张极为珍贵的城市名片,滨州市民人人有责为国家卫生城市迎审作出自己的贡献!“表”上我们看到的滨州是这样的:中海。孟垂玉摄影然而,近日,滨州日报滨州网记者在跟随在各位市领导督导创城采访时,却拍下了很多这样“内里”的场面:建筑垃圾随意堆放。,滨州市民：请保持良好卫生习惯，别让生态美丽幸福品牌因你汗颜' />
　　日前召开全市国家卫生城市迎审推进会议要求:对于国家卫生城市迎审工作,各级各有关部门必须拿出最大气力、最硬措施,高标准、大力度、快节奏地抓紧抓实,确保一举成功。国家卫生城市是滨州一张极为珍贵的城市名片,滨州市民人人有责为国家卫生城市迎审作出自己的贡献!　　“表”上我们看到的滨州是这样的:　　中海 张伯震摄影　　文化广场 李健生摄影　　晨练 高忠家摄影　　中海 崔石岗摄影　　流云飘渺的滨州 孟垂玉摄影　　然而,　　近日,滨州日报滨州网记者　　在跟随在各位市领导督导创城采访时,　　却拍下了很多这样“内里”的场面:　　建筑垃圾随意堆放。　　随意乱倒到的垃圾污染了河流。　　生活垃圾随意乱扔。　　道路上乱扔垃圾。　　部分酒店、餐馆卫生状况堪忧。　　电车修理店轮胎乱堆。　　市场活禽展示、存放、宰杀不分离。　　杂乱无章的电线、电缆。　　部分小区内缺乏物业管理,乱堆乱放。　　垃圾随意堆放,杂草丛生。　　垃圾成堆、杂草丛生。　　垃圾乱扔、无人清理,杂草丛生。　　建筑垃圾与生活垃圾混杂。　　二干沟水质发绿,漂浮垃圾等杂物。　　垃圾无人清理。　　小区内垃圾箱没有箱盖,异味明显。　　责任不清、各通讯电力部门布的电线成了蜘蛛网。　　墙壁上乱涂乱画情况严重。　　宣传栏设施损坏。　　大集管理不严。　　部分酒店、餐馆卫生状况堪忧,缺少必备的卫生、消毒设备。　　院内存在种植农作物的问题。　　旱厕散发难闻的恶臭。　　旱厕散发难闻的恶臭。　　垃圾遍地、杂草丛生。　　周边背街小巷饲养鸡、鸭。　　看到这些城市“六乱”现象,　　你是否也觉得汗颜?　　一个城市干净卫生、整洁美观,对生活于其中的市民来说,舒适惬意自不必多说;对外来游客来说,则是对城市印象的第一把标杆。为国家卫生城市迎审尽一份力,是我们每一个滨州市民义不容辞的义务和责任。我们呼吁市民积极主动参与,从身边的小事做起。　　经商创业者要做到不出店经营;居住户要保护好门前的绿化树木和花草;开车的要做到不乱停乱放;行人不要乱甩乱扔等等。　　不积跬步无以至千里,每一位滨州市民都应该从自我做起，保持良好卫生习惯，并紧跟创城迎审的节奏,别让生态美丽幸福滨州品牌因你汗颜;携手共同为建设更高质量更高水平小康滨州尽一份力量。
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根据世界500强及行业领军企业国别（地区）分布，在欧美、日韩、香港、京沪等地组织香港山东周、美欧日韩商务周等主题招商活动和“选择山东”全球路演活动。“山东要打造对外开放新高地，深化与世界500强和行业领军企业合作固然十分重要，但我们也没有忽略促进中小企...
07-11 08-07新锐大众
习近平总书记指出，农业强不强、农村美不美、农民富不富，决定着全面小康社会的成色和社会主义现代化的质量。日前，山东省政府选取17个县(市、区)开展农村宅基地“三权分置”改革试点，以农村宅基地改革为切入点，着力撬动农村闲置土地资产。
07-11 08-07舜网-济南日报
居民区增加大件垃圾分类，党政机关、事业单位今年全面推开，加快建设各类生活垃圾后端处置设施　2020年城市生活垃圾分类政策和标准规范基本完善；生活垃圾分类投放、收集、运输、处理体系基本健全，居民区试点小区分类覆盖率达到70%；城市生活垃圾回收利用率达到35%。
07-11 08-07青岛日报/青岛观/青报网
7月10日晚间，山东省烟台市住建局发布《市中心区共有产权住房试行常态化供应公告》（以下简称“公告”），内容称，该市将试行共有产权住房常态化供应方式，在供应范围内的保护家庭无需递交申请，按照轮候排序由开发商依次预约通知选房。选房后的交款、交房等事项，...
07-11 08-07齐鲁壹点
近日，山东体育学院、山东财经大学燕山学院、滨州医学院、山东外国语职业学院四所高校发布招聘简章，共招聘88人，有些岗位本科也能报。根据《关于2018年省属事业单位公开招聘工作人员有关问题的通知》(鲁人社发〔2017〕46号)有关要求，结合学校实际工作需要，拟面向...
07-11 09-07新锐大众
截至目前,中兴民资已投放长期股权投资3000万元、短期财务性投资1900万元,全部投向畜牧养殖业上下游企业,推进了当地肉牛产业生产基地化、规模养殖园区化、园区生产标准化进程。它的组建,将有利于民间资本阳光化、规范化、规模化发展,促进民间资本投资渠道多元化,解决...
07-11 09-07大众日报
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滨州健身金鼎锐力黑马哪家好？
老乡来啊！
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金鼎作为最早开设的健身房，相对来说还是不错的。不过黑马锐力都是新开的，设备肯定要好一些，而且黑马好似还有温泉哟。你可以都去看看，自己比较一下。
金鼎好一些……货比三家，可以去看一下，各有优势，选择自己适合的喜欢的健身房去就OK了
似乎是金鼎
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