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 一般健身房都分为有氧区和无氧区器材如下：1.多功能跑步机，主要增强和肺功能和心脏2.腹肌板，主要鍛炼腹部肌肉3.蹬腿机，主要练习大腿以及小腿4.史密斯机，这是一款综合训练器5.高拉机，这就主要练习背阔肌和上胸了6.蝴蝶机，这個主要是锻炼胸肌的比如胸大肌等。好了这些都是健身房常用的器械，当然还有很多就不一一列举了。

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