少年光脚练跆拳道道光脚打在别人脸上

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点击联系发帖人 时间：2018-09-28 23:00

少年光脚练跆拳道

我女孩少年光脚练跆拳道道，熱身运动要跑步有两种方法，第一种是进道馆先脱鞋脱袜子然后围着道光脚馆跑，第二

我女孩少年光脚练跆拳道道，热身运动要跑步有两种方法，第一种是进道馆先脱鞋脱袜子然后围着道光脚馆跑，第二种先是脱鞋然后可以不脱袜子，经过教练允许后穿上鞋到噵馆外面跑步然后回来脱鞋脱袜子训练。我应该怎么着啊

如果只是热身的跑步一般强度不大，可以不用穿鞋也有利于脚适应光脚的凊况。如果是长跑训练就必须穿鞋，还要带护膝防止环节损伤。

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